Judesio studija Basom

27/12/2025

Užsisėdėjusius po švenčių
Nusilaksčiusius per miestus
Išsiblaškiusius iš režimo
Ar šiaip pasiilgusius tylios Šavasanos

Kalėdine dvasia kviečiame 3 dienas dar šiemet:
Sugrįžti, o gal puiki proga išbandyti:

Sekmadienis 9:00; 18:00
Pirmadienis 8:45 (senjorai); 17:15 Modesta; 18:45 Dovilė
Antradienis 6:30 Dovilė; 17:15 (vaikai); 18:15 Modesta.

24/12/2025

Truputį atleiskim (sau ir kitiems)
Truputį paleiskim (lūkesčius ir kontrolę)
Sustokim
Nusišypsokim
Pabūkim
Ir
Daug apkabinkim (save ar pasaulį)
Daug dėkokim (sau ir pasauliui)
Jaukių švenčių ✨

14/12/2025

Mūsų studija magiška:
Nes čia vyksta maži stebuklai
Nes garsai išjudina šypsenas
Nes pialose mirga žvaigždės
Nes kvepia arbata iš tolimų kraštų
Nes galime sušilti bendravimu
Nes čia mūsų visų erdvė, į kurią gera sugrįžti ✨

Šiek tiek laiko savyje ir garsuose, šiek tiek tyloje stebint plikomą arbatą ir jaukūs pašnekesiai apie viską ir tuo pačiu apie nieką 🤗

Pradėję pernai garso keliones per Saulėgrįžą gruodžio 21, šiemet kviesime vėl, ypatingai buvusius kartu visus metus. Įžeminanti jogos praktika, atpalaiduojanti garsų kelionė, kvapni arbata ir aišku šiek tiek magijos 🧘‍♀️🎶🍵

Stebuklai vyksta, jeigu tik jais tiki ✨

12/12/2025

Pastebėjimai po ketvirtadienio jogų:
- Ne, mes negiedame mantrų
- Taip , viskas gerai, jeigu ir giedi.
- Taip, mes priimame vėluojančius ir kreivai nežiūrim.
- Taip, būna skamba žadintuvas per praktiką, aš nueisiu išjungsiu 🤭
- Mes krizenam ir juokiamės ir pasakojam anekdotus
- Ir sumaišom kojas su rankomis ar su nosim
- Per Šavasaną dažnai lyja lietus ir jis taip gražiai barbena į stoglangį
- Mes judame taip, kaip jaučiame, nes vieno 90 laipsnių kampas nebus kito patogus kampas.
- Ir taip tai yra joga (suurzgiau pas Ashtangos jogos mokytoją pamačius išsidirbinėjimą, kad kas čia per joga, kai prie pozos pridedi rankų šokį)
- Ne, joga ne tik taisyklės, tai jausmas ir raminantis atodūsis, paleidžiantis visą susikaupusią įtampą. Jos prisikaups vėl. Toks gyvenimas. Bet kokia palaima apims, kai plaunant indus ir susinervinus dėl belekokios nesąmonės pakartosi tą atodūsį - ir stebuklas, įtampa atslūgs. (Čia man taip įvyko, po daug metų praktikos, ir labai savimi didžiavausi.)
- Taip, galima nesutikti ir turėti savo nuomonę. Ir galima pakeisti nuomonę ir klysti ir džiaugtis ir ir ir ... gyventi 🤗

11/12/2025

Šventiniu laikotarpiu sutrumpiname savaitę:
jeigu nesinorės per daug užsisėdėti, kad nebūtų sunku vėl sugrįžti į ritmą - pasimatome tokiu grafiku. Antradienis, sekmadienis įprastai, o ketvirtadienis keliasi į pirmadienį 🤗
O sausio 4, sekmadienio rytą pasimatome pusryčiams: pajudėti, pasvajoti, paplepėti ir kavos/arbatos su užkandukais. Daugiau informacijos paskelbsime vėliau ✨

10/12/2025

Švelniojo balso savininkė Agnė, su gitara grojusi mūsų studijos gimtadienyje, penktadienį apie 19 val koncertuos su draugais Kalėdiniame miestelyje Telšiuose prie eglutės 🧸🎄

Artėjantį savaitgalį Turgaus aikštė vėl prisipildys šventinio šurmulio – į miestą sugrįžta Kalėdinis miestelis! 🎄✨

Gruodžio 12 d. kviečiame į Turgaus aikštę!

Čia rasite viską, kas kuria jaukią kalėdinę atmosferą: kvapni Kalėdinė prekyba, gardūs skanėstai, karšti gėrimai ir išskirtinės, rankų darbo dovanėlės, kurias galėsite parsinešti namo arba padovanoti artimiesiems.

Mažiesiems – dar daugiau stebuklų! Nuo 16.00 iki 20.00 val. duris atvers Kalėdų Senelio ambasada, kurioje kiekvienas vaikas galės palikti laišką, nusifotografuoti ir pasinerti į gražiausią metų magiją. 🎅✨

🎶 KALĖDINĖ SCENA
Nuo 16.00 val.:
• Muzikos mokyklos „YAMAHA“ mokiniai ir mokytojai
• Telšių kultūros centro šokių kolektyvas „Džiugas“
• Nuotaikinga Telšių kultūros centro vokalinė grupė „Gramofonas“
• Mažieji lopšelio-darželio „Berželis“ auklėtiniai ir jų mokytojos
• Ubiškės bendruomenės pasirodymas

Nuo 18.00 val.:
• Atlikėjas Rokas Radzevičius iš Klaipėdos
• Tryškių kultūros centro šokių studija „Liepsna“ ir darbuotojų tercetas
• O vakaro kulminacija – Agnė Airošiūtė kartu su jaunaisiais muzikantais!

Ateikite pasimėgauti šviesomis, muzika ir tikra šventine nuotaika! ❄️🎁

07/12/2025

Studijos Gimtadienio Dieną prisiminus: smagios emocijos nuotraukose. Už jas dėkinga 🥰
1. Vienas noras mums visiems. Ir nuostabusis Akvilės tortas 🍰
2. Akmenų ir svajonių magija
3. Išradingos paauglės sugalvojo, kad svajones galima pasidalinti 🤗
4. Apkabinti pasaulį ir save
5. Saulės šviesa ir spalvos nušviečia studiją dažnai
6. Apkabinimų būna tiek, kiek norisi, kartais norisi stipriai suspausti ir pirmą kartą matomą žmogų
7. Už nuostabias, širdį paliečiančias dainas, ir švelnų balsą Agnei .airo
8. Paslaptims atskleisti pasitarnavo ypatingos Dovilės kortos
9. O joga vyksta ir užsimerkus ar su šypsenomis
10. Pilnas ratas gerumu besidalinančių žmonių
11. Apsikabinimai su Dovile .gedvile visada mums būna ilgi ir šildantys
12. O Ramybė su mėlynais apatito akmenukais išgaravo greičiausiai. Gal jos labiausiai norisi šiais laikais ? ✨
Kai kurios gelės nuvyto, kitos pražydo, kitos dar ilgai džiugins, bet tą Gimtadienio rytą sukaupta energija dar ilgai šildys ir turės savo vietą širdies kertelėje ☺️ AČIŪ 🙏

04/12/2025

Dėkingumas atveria kelią į gyvenimo pilnatvę. Tai, ką turime, tampa pakankama ir dar daugiau. Neigimas virsta priėmimu, chaosas - tvarka, painiava - aiškumu. Problemos virsta dovanomis, nesėkmės - sėkme, netikėtumai - puikiomis progomis, o klaidos - svarbiais įvykiais. Dėkingumas įprasmina praeitį, atneša ramybę šiandien ir sukuria rytojaus viziją. (M. Beattie).

Dienos bėga greitai - rytas, vakaras, ir atrodo, kad sukiesi toje pačioje dienoje, lyg įstrigęs „Švilpiko dienoje“. Dažnai gyvename tarsi autopilotu: važiuojame tomis pačiomis gatvėmis, valgome su telefonu rankoje, dantis valome beveik miegodami ir nepastebime mažų įvykių aplink. Ne tų, apie kuriuos rašo internetas ar kalba žinios, o tų tikrųjų - liūdesio gaidelės draugo veide, geltono lapo pilkumoje ar giedro dangaus lopinėlio.
Vienas iš būdų įprasminti, net ir iš pirmo žvilgsnio neypatingas dienas - dėkingumas. Išbandyk kiekvieną dieną užrašyti po tris dalykus, už kuriuos esi dėkingas. Visiškai nesvarbu kokius. Kartais tai bus labai žemiški dalykai - pasivaikšciojimas rūke, skanios datulės ar burbantis vyras šalia 🤭 Kartais pastebėjimai bus gilesni, kartais gera bus pasiknaisioti mintyse, kad tų dėkingumų rastum ir dešimt. O kartais, sunkioje ar liūdnoje dienoje, net dėkingumas už skausmą gali suteikti dienai prasmės. Išbandyk - nieko nekainuoja, o nauda gali būti neįkainojama 🤗
Pabandyk bent kelias savaites, mėnesį, o paskui paklausk savęs: ar kas pasikeitė? Ar pradėjai daugiau pastebėti? Ar pasaulis atrodo truputį geresnė vieta?

Apie mažus stebuklus. Dėkingumą sau primename kiekvienoje praktikoje - ir aš, ir studijos kolegė-draugė Dovilė. Kai vienai jogiukei užsiminiau apie dėkingumo dienoraštį, ji parekomendavo knygą „Dėkingumo efektas“. (Iš jos ir paimtas įrašo pradžios sakinys). Vakar bibliotekoje ją prisiminiau ir pasiėmiau. Vakare pasakoju Dovilei, ką skaitau, o ji atsakė: „Aš ją kaip tik šiandien užsisakiau.“ Nebuvome apie ją net kalbėjusios, bet tą pačią dieną abi, lyg susitarusios, ją pasirinkome.
Taigi ar mūsų vedamos praktikos skiriasi? Taip - nes esame skirtingi žmonės. Bet pasaulėjauta, matyt, labai panaši 🥰

Už ką tu dėkingas šiandien?