Klaipėdos socialinės ir psichologinės pagalbos centras

31/07/2025

Kai vaikas patiria smurtą, pirmas ir svarbiausias dalykas – užtikrinti jo saugumą – pašalinti vaiką iš aplinkos, kurioje jis patyrė smurtą.

📈Statistika rodo, kad Lietuvoje vaikai dažniausiai smurtą patiria iš artimiausios aplinkos – tėvų, globėjų ar kitų šeimos narių. Todėl labai svarbu nepraleisti šio žingsnio, net jei vaikas pats nesako, kad bijo, emocinis ar fizinis smurtas gali kartotis, jei aplinka nepasikeičia.
Jeigu tik yra įtarimas, kad vaiko saugumas namuose nėra užtikrintas, kreipkitės į atitinkamas tarnybas arba pasitarkite su specialistais, kurie padės įvertinti situaciją ir imtis reikiamų veiksmų.

Ką svarbu žinoti:
🔹Neklausinėkite vaiko per daug. Pakanka vieno – dviejų klausimų, pavyzdžiui: „Ar galėtum papasakoti, kas nutiko?“ Arba tiesiog: „Kaip jautiesi?“ Visa kita palikite specialistams.
🔹Pabrėžkite, kad vaikas nekaltas. Nepriklausomai nuo amžiaus, vaikams labai svarbu išgirsti, kad dėl to, kas įvyko, jie nėra atsakingi.
🔹Pasiruoškite bendrauti pagal vaiko amžių.
Mažesni vaikai (iki 7 m.) dažnai kalba trumpais sakiniais, piešiniais, žaidimu. Su jais svarbiausia – rami, švelni kalba ir buvimas šalia.
Vyresni vaikai ir paaugliai (nuo 8–9 m.) jau gali papasakoti apie įvykius žodžiais, bet dažnai jaučia gėdą ar baimę būti nesuprasti. Su jais svarbu kalbėti pagarbiai, neįkyriai, paliekant erdvės spręsti, kada ir kiek pasakoti.
🔹Paaiškinkite, kas vyks toliau. Vaikui labai svarbu žinoti, kur jis eis, ką ten darys ir su kuo bendraus. Galite pasakyti: „Šie žmonės nori tau padėti, kad tu būtum saugus.“

Vizitas pas psichologą ar pareigūną – pirmas žingsnis į saugumą ir pagalbą. Svarbu, kad vaikas jaustųsi išklausytas ir suprastas.

Mūsų centras teikia nemokamą kompleksinę pagalbą nukentėjusiems nuo nusikaltimų. Daugiau informacijos:
☎ +370 655 21030
📧 pagalba@ksppc.lt

Mus rasite:
📍 Smilčių g. 5, II aukštas, Klaipėda (Būtina išankstinė registracija)
Darbo laikas: I-V 9:00 – 18:00

31/07/2025

📌 Faktas: žmonės, kalbantys apie savižudybę, dažnai ieško pagalbos – tik kitaip.
📌 Faktas: dauguma nusižudžiusių žmonių anksčiau apie tai kalbėjo.

Kai žmogus užsimena apie savižudybę – tai ne šiaip žodžiai ar dėmesio trūkumas, tai ženklas, kad viduje labai skauda ir kalbėti apie tai nėra lengva.

⚠️ Štai kelios frazės, kurios gali reikšti kur kas daugiau:
– „Mano gyvenimas be prasmės.“
– „Nieko nebenoriu.“
– „Mano artimieji būtų laimingesni be manęs.“
– „Pavargau gyventi. Nebegaliu.“
– „Jei rytoj manęs nebūtų – niekas net nepastebėtų.“

🛑 Net jei tokie žodžiai pokalbyje atrodo paviršutiniški – neskubėk numoti ranka. Verčiau pasiūlyk pasikalbėti, išklausyti ir pasakyk, kad esi šalia.
Kartais tokie sakiniai – tai paskutinis tylus bandymas sulaukti pagalbos.

Projektą finansuoja: Klaipėdos rajono savivaldybė.

30/07/2025

Kartais nieko nesinori, kad net keltis iš lovos atrodo per sunku. Galvoje gali suktis mintys: „Aš tingiu…“, „Kodėl negaliu tiesiog susiimti?“
Bet tai nebūtinai tingėjimas. 👀 Kartais už motyvacijos trūkumo slepiasi emocinis nuovargis. Kai per daug spaudimo, per dideli lūkesčiai, per mažai poilsio ir per daug visko vienu metu.

💭 Kai nuolat jauti, kad turi būti geresnis, greitesnis, tobulesnis – kūnas ir galva gali imti tikslingai „stabdyti“ tave ir tuomet prarandi norą daryti bet ką.
Jei atpažinai, kad tai vyksta su tavimi – nekaltink savęs. Vietoje to, pabandyk suprasti, kodėl tai vyksta? Gal tu tiesiog pervargai? Gal reikia pagalbos, poilsio ar nuoširdaus pokalbio?
Pasikalbėti su kažkuo, kam rūpi, ar su specialistu – tai ne silpnumas, o rūpestis savimi. Tai svarbu ir tu nusipelnei jaustis gerai.

Mūsų centras šiuo metu teikia nemokamą psichologinę pagalbą 12-17 metų paaugliams. Dėl konsultacijų kviečiame susisiekti:
☎️ +370 664 36657
📧reda.zaksauskiene@ksppc.lt

📍Mus rasite:
Smilčių g. 5, II aukštas, Klaipėda (būtina išankstinė registracija).
Darbo laikas: I-V 9:00 – 18:00

30/07/2025

Kartais tai prasideda nuo:
👉 „Darbas užsienyje, viskas apmokėta.“
👉 „Tik parašyk, nesvarbu, kad be patirties.“
👉 „Viskas legalu, nesirūpink, viskas sutvarkyta.“

Prieš priimant „per gerai, kad būtų tiesa“ pasiūlymą:
🔎 Išsiaiškink kas dar ten dirba/o.
🧐 Pasidomėk apie darbdavį, darbovietę internete (google maps, internetinės svetainės gali suteikti daug svarbios informacijos).
📄 Pasirašyk sutartį ir žinok, ką pasirašai.
🤝 Pasitark su artimaisiais ar jei reikia su specialistais.

Liepos 30-oji – Pasaulinė kovos su prekyba žmonėmis diena. Kiekvienas galime prisidėti kalbėdami garsiai apie išnaudojimą, klausdami kylančių klausimų ir dalindamiesi žiniomis.

❗️Jei jūs nukentėjote ar įtariate, jog galėjote nukentėti nuo išnaudojimo, kreipkitės į mūsų konsultatus dėl nemokamos psichologinės ir pirminės teisinės pagalbos:
0 67 000 820 arba pagalba@ksppc.lt

29/07/2025

Kaip stipriai įsišaknijęs tas abejingumas smurtui kiekviename visuomenės kraštelyje, kad vis niekaip negalime jo išrauti, vis tūno jis už uždarų durų namuose, prie vaikų lovų, prie institucijų kabinetų, už teismo salės sienų.

Kas yra smurtas? Priklausomai nuo jo formos, tai agresija, neapykanta, kontrolė, sistemingas ribų peržengimas, naudojimasis kitu asmeniu seksualiniais tikslais, siekiant pasitenkinti ar patenkinti kitus arba užsidirbti iš to. Tai sumušimai, pastūmimai, fizinės bausmės, bausmės, kuriomis emociškai manipuliuojama, tai ir pati manipuliacija iš esmės, persekiojimas ir dar daug daug veiksmų, kurie priverčia kitą jaustis neįprastai, nesaugiai, pažeidžia jo/s prigimtines teises ir orumą.

Kiek daug istorijų kaip Loretos žinome iš savo darbo praktikos ir kiek jų žino mums pažįstamos organizacijos tik patvirtina kaip stipriai apleista smurto sprendimo problema Lietuvoje. Jei ji ir kažkokia egzistuoja, tai tik paviršutiniškai, po kuo iš tikrųjų niekas nevyksta. Nes ir nevyksta. Vaiko teisių institucijos dar kartą parodo, kokia jų tikroji 'kompetencija', požiūris į vaikų gerovę, smurtą prieš moteris, stereotipus. O teisėsaugos įstaigos atskleidžia savo silpnumą neturėdamos tvirto, tęstinio pasipriešinimo smurtui.

Tokių moterų, kaip Loreta, Lietuvoje yra ne viena, kurios nuolatos vis kovos režime tam, kad neprarastų savo vaikų, savęs, apgintų savo orumą, teises.

🎧 Išgirskite visą Loretos istoriją čia: https://fm99.lt/galimas-vaiku-tvirkinimas-instituciju-nesudomino/?fbclid=IwY2xjawL0ncJleHRuA2FlbQIxMQABHvSZUzs4nY09TGfgfbg-e7AF7ihg4zdzmbiqC8RAozBMxAV5ejea_CxjDP7t_aem_M-irRwEYkkXFInlYuSnWEA

Loreta kreipėsi į „FM99“ praradusi paskutinę viltį, kai prašymas LR generalinei prokurorei pradėti ikiteisminį tyrimą dėl galimo jos dabar jau 8-erių ir 6-erių metų vaikų seksualinio prievartavimo ir tvirkinimo buvo atmestas. Visgi ji sako tikinti, kad teisingumas Lietuvoje ...

28/07/2025

Netektis dažnai siejama tik su artimo žmogaus mirtimi, tačiau gyvenime yra ir kitų netekčių, kurios taip pat gali sukelti gilų skausmą ir emocinį išgyvenimą. 👉 Skyrybos, draugystės pabaiga, prarastas darbas – visi šie įvykiai gali sukelti ne mažiau skausmo ir praradimo jausmą.

⚡Po bet kokios netekties svarbu pripažinti, kad patiriamas skausmas yra tikras ir vertas dėmesio. Liūdėti ir jausti nusivylimą yra natūralus atsakas, kai prarandame kažką svarbaus mūsų gyvenime. Tai nėra silpnumas – tai yra žmoniška reakcija, rodanti, kad tas ryšys buvo vertingas.

⚡Netektis gali sukelti įvairius jausmus – nuo liūdesio ir pykčio iki sumišimo ar net abejingumo. Tai gali būti ilgas ir painus procesas, kai kartais jaučiame, kad nesame tikri, kaip toliau gyventi. Svarbu prisiminti, kad netektis ne visada yra greitai įveikiama ir kad tai užtrunka. Gali prireikti laiko, kad susitaikytumėte su nauja situacija ir išgyventumėte visas emocijas, kurios ateina su tuo.

⚡Svarbu leisti sau patirti tas emocijas ir nedaryti spaudimo, kad turite kuo greičiau atsistoti ant kojų. Priimkite savo jausmus, nes tai – sveika dalis gijimo proceso. Nebijokite ieškoti paramos, jei jaučiate, kad neįmanoma išgyventi šios netekties vienam. Kartais pokalbis su artimaisiais ar specialistu gali padėti geriau suprasti, ką išgyvenate, ir suteikti daugiau ramybės.

Susisiekite dėl psichologo konsultacijos:
Asmeninės ☎️+370 664 36657
Šeimos / porų ☎️ +370 616 33776
📧 pagalba@ksppc.lt

Mus rasite:
📍 Smilčių g. 5, II aukštas, Klaipėda, I-V 09:00 - 18:00 (būtina išankstinė registracija).

24/07/2025

❌ Mitas: „Jaunimas nenori bendrauti su tėvais.“
✔️ Tiesa: Gali pasirodyti, kad paaugliai vengia pokalbių, bet dažnai tai slepia visai ką kita – norą turėti daugiau laisvės, privatumo ir būti suprastiems. Tai nereiškia, kad jiems neberūpi jūsų nuomonė ar kad jie jūsų nebegirdi.

Paaugliams svarbu jaustis priimtiems – be spaudimo, be pamokymų kiekviename sakinyje. Kartais užtenka paprasto buvimo šalia, domėjimosi jų gyvenimu be vertinimo ar lyginimo.

🤝 Pasitikėjimas ir nuoširdūs pokalbiai užsimezga ne per vieną dieną. Reikia kantrybės. Ir svarbiausia – parodyti, kad jūsų durys visada atviros, kai jie bus pasiruošę kalbėtis. Jiems svarbu žinoti, kad jūs esate, kad jie gali į jus atsiremti.

Mūsų centras šiuo metu teikia nemokamą psichologinę pagalbą 12-17 metų paaugliams. Dėl konsultacijų kviečiame susisiekti:
☎️ +370 664 36657
📧reda.zaksauskiene@ksppc.lt

📍Mus rasite:
Smilčių g. 5, II aukštas, Klaipėda (būtina išankstinė registracija).
Darbo laikas: I-V 9:00 – 18:00

23/07/2025

"Nesu tikra/s, jog galiu pasiekti tai, ko trokštu.." 😕

Toks jausmas dažnas – ypač kai esi jaunas, žinai kryptį, bet nežinai nuo ko pradėti. Kai viskas atrodo per sudėtinga: studijos, finansai, patirties stoka, santykiai, darbas...
O vidinis balsas vis šnabžda: „Gal visgi neišeis?“ 💭

Tiesa ta, jog niekas nepradeda jau pasiruošęs. Tik pradėję imame tobulėti. 📈

Kaip gali sau padėti išdrįsti ir pradėti?

📣Įvardink garsiai, kas tave neramina.
Kai aiškiai įvardini, kas baugina, tai ima atrodyti nebe taip neįveikiama.

📝 Strateguok, ne stresuok.
Susiplanuok mažus, konkrečius žingsnius. Ne „rasiu darbą“, o „šią savaitę atnaujinsiu CV ir peržvelgsiu 3 skelbimus“. Tai sumažina chaosą galvoje.

🫂 Palaikymas - būtinybė tavo kasdienybėje.
Ieškok bendraminčių, kalbėkis su tais, kurie palaiko, o ne tempia žemyn.
Vienas geras pokalbis gali pakeisti visą dieną – o kartais ir gyvenimo kryptį.
Kurk aplinką apie save, kuri įkvėptų judėti ten, kur veda tavo vidus.

✊ Veik net ir abejojant.
Daug kas laukia, kol “jausis pasiruošę“ ar ateis geresnis metas, bus daugiau laiko, pinigų, patirties. Bet dažniausiai pasitikėjimas ateina ne prieš veiksmą, o jo metu.

O jei norėtum apie tai daugiau pasikalbėti, mūsų centras šiuo metu teikia nemokamą emocinę paramą ir psichologinę pagalbą 14 - 29 metų jaunimui.

Dėl konsultacijų galima susisiekti:
☎ 0 664 36657
📧 reda.zaksauskiene@ksppc.lt

Mus rasi:
📍 Smilčių g. 5, II aukštas, Klaipėda (Būtina išankstinė registracija)
Darbo laikas: I-V 9:00 – 18:00

22/07/2025

Daugelis prekybos žmonėmis aukų nebūna pagrobtos. Jų niekas neišplėšia iš gatvės ar namų kaip filmuose. Dauguma jų būna užverbuojamos, manipuliuojamos, išnaudojamos, neretai artimųjų ar net pačių šeimos narių.

Viena prekybos žmonėmis ataskaita atskleidė, jog net 40 proc. vaikų, patekusių į prekybą žmonėmis, buvo parduoti arba išnaudoti savo pačių šeimos narių.

Ir tai – tik statistika.

O kiek dar atvejų lieka nematomi teisėsaugos institucijų? Kiek vaikų, paauglių, suaugusiųjų kasdien gyvena kontrolėje, įbauginime, emocinėje ar fizinėje prievartoje, kuri trunka ne mėnesius – o metus?

Kai išnaudojimas tampa „norma“, kai manipuliacija vykdoma sistemingai, o pagalbos ieškojimas atrodo pavojingesnis už tylėjimą – teisėsauga dažnai taip ir nesužino, kad kažkas šaukiasi tyliai.

Prekyba žmonėmis dažnai nevyksta su grandinėmis. Ji vyksta per santykius, pasitikėjimą ir kontrolę – ten, kur turėtų būti saugu.

❗️Jei jūs nukentėjote ar įtariate, jog galėjote nukentėti nuo išnaudojimo, kreipkitės: 0 67 000 820 arba pagalba@ksppc.lt

____________________________________
Projektas dalinai finansuojamas iš Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos biudžeto lėšų.

22/07/2025

Mūsų Klaipėdos Pagalbos Moterims Linija padalinio akimirkos iš "Magdalenos naktis" iniciatyvos Klaipėdoje, skirtos palaikyti moteris, sergančias krūties vėžiu. Jau ne pirmi metais PML savanorės prisijungia į šią iniciatyvą pabūti kartu bendrystėje, seserystėje, nepraleido ir šių metų minėjimo, kuris vyko praėjusį savaitgalį..💜

21/07/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Vaikų gimimas – tai nuostabus gyvenimo etapas, tačiau jis taip pat atneša naujų iššūkių poroms. Dėmesys pereina į vaiką, kasdieniai rūpesčiai ima dominavimo pozicijas, ir dažnai tai gali atitolinti partnerius vienas nuo kito. Tačiau svarbu prisiminti, kad sveiki santykiai yra tvirtos ir harmoningos šeimos pagrindas.

Kaip susilaukus vaikų išlaikyti ryšį su partneriu?
💕 Skirkite laiką tik sau. Po vaikų gimimo labai svarbu surasti laiko pabūti dviese, kad galėtumėte pasikalbėti, pasijuokti ir iš naujo atrasti vienas kitą. Net ir trumpas pasivaikščiojimas ar vakarienė be vaikų gali atgaivinti artumą.
💕 Būkite atviri ir nuoširdūs vienas su kitu. Kūdikio auginimas gali sukelti daug streso, tačiau svarbu kalbėti apie savo jausmus. Dalinkitės rūpesčiais ir džiaugsmais, kad nei vienas nesijaustų vienišas šioje kelionėje.
💕 Pasidalinkite atsakomybes. Dėl mažo vaiko gali būti sunku išlaikyti balansą, todėl svarbu susitarti ir pasidalinti užduotimis. Tai padės sumažinti įtampą ir užtikrinti, kad abu partneriai jaustųsi palaikomi ir vertinami.
💕 Nepamirškite intymumo. Po gimdymo intymumas gali tapti antraeilis, tačiau jis yra svarbi poros jungtis. Leiskite sau ir savo partneriui atgauti intymumą, nes tai stiprina emocinį ryšį ir padeda išlaikyti artumą.
💕 Kurkite bendrus tikslus ir vertybes. Svarbu, kad jūs abu turėtumėte bendras vertybes ir tikslus, susijusius su tėvyste ir santykiais. Bendras požiūris į vaikų auklėjimą ir ateities planus padės išlaikyti harmoniją ir supratimą.

Tėvystė keičia poros gyvenimą, tačiau tai nereiškia, kad meilė ir artumas turi pranykti. 🌿 Labai svarbu, kad abu partneriai įsitrauktų į vaikų auginimą, jaustų atsakomybę už tai ir dėtų pastangas išlaikyti tvirtus poros santykius.

Susisiekite dėl psichologo konsultacijos:
Asmeninės ☎️+370 664 36657
Šeimos / porų ☎️ +370 616 33776
📧 pagalba@ksppc.lt

Mus rasite:
📍 Smilčių g. 5, II aukštas, Klaipėda, I-V 09:00 - 18:00 (būtina išankstinė registracija)

17/07/2025

Smurtas artimoje aplinkoje ir prekyba žmonėmis – du reiškiniai, kurie dažnai susipina pavojingais būdais.

Kartais nukentėję nuo smurto artimoje aplinkoje asmenys, ieškodami išeities, patenka į dar gilesnę kontrolę - prekybą žmonėmis. O nukentėję nuo prekybos žmonėmis, bėgdami nuo išnaudojimo, ne visada atpažįsta pavojų ir gali atsidurti santykiuose su smurtaujančiu partneriu.

Tai nereiškia, kad šie žmonės „pasirenka neteisingai“. Tai rodo, kad patyrę traumą asmenys tampa itin pažeidžiami, ypač kai kažkas pasiūlo tai, ko labiausiai reikia – saugumą, švelnumą, namų pojūtį.

Prekiautojai žmonėmis tai puikiai žino. Jie pradeda nuo emocinio prisijaukinimo – tariamo rūpesčio, supratimo, meilės. O kai pasitikėjimas jau įsitvirtina, santykiai pasikeičia – prasideda kontrolė, spaudimas, išnaudojimas.

Beje, vienas atliktas tyrimas parodė labai įdomius rezultatus. Beveik 85 % prekybos žmonėmis aukų prieš išnaudojimą buvo patyrusios vieną ar kelis skaudžius gyvenimo įvykius:
– smurtą šeimoje
– s*ksualinę prievartą
– psichinę ligą
– netektis
– benamystę
– pr*klausomybes
– sunkią finansinę padėtį
– susidūrimus su teisėsauga

Tad prekybos žmonėmis atvejai nėra tik pavieniai – tai visa sistema, kuri išnaudoja pažeidžiamumą. Todėl pagalba ir saugios erdvės turi būti pasiekiamos ne tada, kai jau per vėlu, o tada, kai žmogus dar tik pradeda ieškoti išeities.

❗️Jei jūs nukentėjote ar įtariate, jog galėjote nukentėti nuo išnaudojimo, kreipkitės:
0 67 000 820 arba pagalba@ksppc.lt

____________________________________
Projektas dalinai finansuojamas iš Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos biudžeto lėšų.