Meditacijų ir saviugdos studija "Atvira širdimi"

25/05/2020

Sveiki, noriu informuoti, jog toliau edukacinio pobūdžio turiniu dalinsiuosi šiame profilyje, o meditacijų ir saviugdos studijos "Atvira širdimi" profilis- informacijai dėl renginių🧘‍♀️🧘‍♂️.

https://www.facebook.com/Psichoterapeut%C4%97-Jurgita-Zabulyt%C4%97-Kupri%C5%ABnien%C4%97-1637347853076151/?modal=admin_todo_tour

Psichologinė pagalba ir psichoterapija – individualios konsultacijos, grupinė terapija, mokymai

11/10/2019

Kam jau kam, bet vaikams jokių sunkumų būti šiame momente 😋🙏❤

14/08/2019

Vasaros atostogos eina į pabaigą, nuo rugsėjo mėn. atostogausime studijoje💙🌊

Heart Arch at Praia da Marinha, Algarve, Portugal.
Photo: Reuben Fields /

20/06/2019

Mokslininkas apie Mindfulness⏳

Interviu apie dėmesingą įsisąmoninimą su Harvardo universiteto Medicinos mokyklos profesoriumi, klinikiniu psichologu Robert M. DuWors. Kaip pradėjote domėtis mindfulness? Man buvo smalsu sužinoti apie tai, kaip žmonės keičia savo elgesį. Rašiau disertaciją apie impulsyvų agresyvų el...

06/06/2019

Valgymo meditacija mažiems ir dideliems🍦Subalansuota vasarai😋

05/06/2019

Žemupio kaimo gyventojai prisimena, kad praėjo jau daugybė metų nuo to laiko, kai jie pastebėjo upėje pirmąjį kūną. Kai kurie senoliai dar pamena, kokiomis spartietiškomis sąlygomis tuomet tekdavo juos gelbėti. Kartais, anot jų, ištraukti žmones iš upės užtrukdavo dešimt valandų...

23/05/2019

Meditacines technikas į Europą atgabeno Šilko keliu keliavusios prekybininkų vilkstinės. Žodis meditacija kilęs iš lotyniško žodžio "meditatio" ir veiksmažodžio meditari, reiškiančio galvoti, susimąstyti, svarstyti, sugalvoti.

22/05/2019

13/05/2019

Apie psichofiziologiją🧠

Medikai nuo pirmos dienos mokomi atskirti ligonį nuo sveiko žmogaus: studijuojama ligų diagnostika, epidemiologija.

09/05/2019

💙 "Atvira širdis" 3 sav. atostogavo, o nuo kitos savaitės vėl medituosime! Lauksiu Jūsų trečiadienio vakarais!

P.S. Šis didžiulis širdies formos akmuo rastas Viduržiemio jūros pakrantėje🇹🇷

09/04/2019

Šio trečiadienio meditacija skirta išbuvimui su EMOCIJOMIS ir tvarkymuisi su jomis

Emocijos gali būti ir streso pasekmė ir jo trigeris, t.y. kibirkštis, kuris užveda streso ratą. Abiem atvejais mindfulness meditacijos moko jas įsisąmoninti, su jomis išbūti, arba jas keisti, kad jos netaptų naujo streso ar kančios šaltiniu.

Emocijos atlieka daug svarbių funkcijų:
• Jos suformuoja greitus atsakus į iššūkius
• Gali sukelti, sustiprinti mūsų mintis ar padaryti taip, kad mintys atrodytų labai realistiškos
• Padeda atpažinti mūsų poreikius
• Dalyvauja priimant sprendimus kasdieniniame gyvenime...

Kadangi emocijos gali sukelti mintis ir kitas emocijas, kurios gali tapti kentėjimo priežastimi, meditacinės praktikos moko priimti emocijas tik kaip emocijas, o ne realybę, taip kaip ir mintis tik kaip mintis, o ne realybę.

Tvarkydamiesi su emocijomis AUTOMATINIO PILOTO būdu mes reaguojame dvejopai:
• Mes slopiname emocijas, kad jų neįsisąmonintume, bet tai eikvoja mūsų resursus ir net užslopintos emocijos vis tiek veikia mūsų pasąmonę
• Mes tampame užvaldomi emocijų ir jos sąlygoja mūsų veiksmus bei savijautą

Abiem atvejais mes prarandame sąmoningą kontaktą su emocijomis ir jos mus gali labai paveikti...

P.S. šiltos kojinės privalumas:-)

Registracija fb žinute arba telefonu 8-600-64393

Šiltai,
Jurgita