02/02/2024
Alkoholizmo paveiktų/Disfunkcinių šeimų pasekmės vaikams
Daugelis augę alkoholizmo paveiktose/disfunkcinėse šeimose turi keletą bendrų bruožų:
🧩augant ima jaustis izoliuoti ir susivaržę bendraudami su kitais žmonėmis, ypač turinčiais autoritetą;
🧩norėdami apsisaugoti stengiasi kitiems įtikti, nors taip elgdamiesi praranda save;
🧩klaidingai priima bet kokią asmeninę kritiką kaip grėsmę;
🧩 galiausia patys tampa ko-alkoholikais arba tampa būdingas kitoks priklausomas elgesys;
🧩tuokiasi su alkoholikais, randa kitų kompulsyvių asmenybių, pavyzdžiui, darboholiką, kad galėtume patenkinti savo liguistą poreikį būti apleistiems;
🧩į gyvenimą žiūri kaip aukos; tapę pernelyg atsakingi labiau nori rūpintis kitais nei savimi;
🧩jausdavosi kalti, kai užstodavo save ir nenusileisdavo kitiems;
🧩 jie tapo žmonėmis, kurie ne veikia, o reaguoja, leisdami iniciatyvos imtis kitiems;
🧩 jie tampa priklausomomis asmenybėmis, siaubingai bijančiomis apleistumo, pasiruošusios daryti beveik bet ką, kad tik išlaikytų santykius ir nebūtų emociškai apleistos. Vis dėlto ir toliau renkasi nesaugius santykius, nes jie atitikdavo jų vaikystės ryšį su alkoholizmu sergančiais arba disfunkciniais tėvais.
Šie alkoholizmo paveiktos ar disfunkcinės šeimos ligos simptomai pavertė vaikus ko-aukomis, kurios prisiima ligai būdingus bruožus, net jei alkoholio niekuomet nevartojo. Būdami vaikai išmoko slopinti savo jausmus ir suaugę laikė juos giliai palaidotus. Dėl to painiojo meilę su gailesčiu, buvo linkę mylėti tuos, kuriuos galėjo gelbėti. Vis labiau grimzdavo į saviapgaulę ir tapo priklausomi nuo susijaudinimo būsenos visose savo gyvenimo srityse, pirmenybę teikdami nuolatiniam nusivylimui, o ne veiksmingiems santykiams.
Išskiriama 14 bruožų, apibūdinančių suaugusius vaikus (SAV), augusius alkoholizmo paveiktose/disfunkcinėse šeimose (SAV programoje vadinama "Skalbinių sąrašu"):
1. Mes tapome atsiskyrę, bijantys kitų žmonių, ypač turinčių autoritetą.
2. Mes ėmėme siekti kitų pritarimo ir tai darydami praradome save.
3. Mes bijome piktų žmonių ir bet kokios asmeninės kritikos.
4. Mes arba tampame alkoholikais ir (arba) tuokiamės su alkoholikais, arba susirandame kitokią kompulsyvią asmenybę, pavyzdžiui, darboholiką, kad patenkintume savo liguistą poreikį būti apleistiems.
5. Mes žiūrime į gyvenimą kaip aukos. Ši silpnybė mus traukia ir veikia mūsų meilės bei draugystės santykius.
6. Mes turime per didelį atsakomybės jausmą. Mums lengviau rūpintis kitais nei savimi, nes taip mes išvengiame įdėmiau pažvelgti į savo pačių klaidas ir t. t.
7. Mes jaučiamės kalti, kai užstojame save ir nenusileidžiame kitiems.
8. Mes tapome priklausomi nuo susijaudinimo.
9. Mes painiojame meilę ir gailestį. Esame linkę mylėti žmones, kurių galime gailėti ir juos gelbėti.
10. Mes užslopinome savo traumuotos vaikystės jausmus ir praradome gebėjimą jausti ar išreikšti jausmus, nes tai labai skaudu (neigimas).
11. Mes negailestingai save teisiame ir turime labai menką savivertę.
12. Mes − priklausomos asmenybės. Didžiausia mūsų baimė − būti paliktiems. Siekdami išsaugoti santykius, mes pasiruošę daryti bet ką, kad nereikėtų iš naujo kęsti skausmingo apleistumo jausmo, kurį patyrėme gyvendami su sergančiais, emociškai mus apleidusiais žmonėmis.
13. Alkoholizmas yra šeimos liga; mes tapome para-alkoholikais ir įgijome ligai būdingų bruožų, net jei alkoholio niekuomet nevartojome.
14. Ko-alkoholikai pratę ne veikti, bet reaguoti.
Yra ir kitas Skalbinių sąrašas. Nors pirminiame Skalbinių sąraše aprašyta, kaip žmonės buvo paveikti alkoholizmo ir šeimos disfunkcijos, atkreipiamas dėmesys, kad suaugę gali atkurti tuos bruožus ir patys tapti tais, kurie kitus paverčia aukomis. Kitaip tariant, suaugę vaikai perima savo tėvų elgesį ir tampa į juos panašūs. Tai pastebėjus ir sukurtas kitas Skalbinių sąrašas. Jis aiškiau parodo, KAIP žmonės gali būti paveikti alkoholizmo ir disfunkcinės šeimos pasekmių:
1. Tragiška, tačiau tam, kad paslėptume žmonių ir izoliacijos baimę, mes tampame tais autoritetais, kurie gąsdina kitus ir verčia atsitraukti.
2. Vengiame įsipainioti į santykius su kitais žmonėmis ir prarasti save vykstant tam procesui, todėl tampame griežtai savarankiški. Mes nepaisome kitų pritarimo / patvirtinimo.
3. Mes gąsdiname kitus žmones – išliejame savo pyktį ar grasiname žeminančia kritika.
4. Mes imame valdyti kitus ir juos apleidžiame, prieš jiems apleidžiant mus, arba išvis vengiame santykių su priklausomais žmonėmis. Norėdami išvengti skausmo nutolstame ir atsiskiriame. Taip apleidžiame save.
5. Į gyvenimą žiūrime kaip tie, kurie verčia kitus jaustis aukomis. Mus traukia žmonės, kuriais galime manipuliuoti ir kontroliuoti.
6. Esame neatsakingi ir egocentriški. Mūsų išpūsta savivertė ir susireikšminimas apsaugo mus nuo žvilgsnio į savo nepakankamumą ir būdo trūkumus.
7. Mes verčiame kitus jaustis kaltus, kai jie bando ginti save.
8. Mes slopiname savo baimę išlikdami apmirę ir bejausmiai.
9. Nekenčiame žmonių, kurie vaidina aukas ir maldauja būti išgelbėti.
10. Mes neigiame, kad buvome įskaudinti ir užgniaužiame savo emocijas dramatiškai išreikšdami netikrus jausmus.
11. Norėdami apsisaugoti nuo saviplakos už tai, kad negebėjome išgelbėti savo šeimos, projektuojame neapykantą sau į kitus ir vietoj savęs baudžiame juos.
12. Mes tvarkomės su milžinišku praradimo jausmu, kuris kyla iš apleistumo namuose, greitai atsisakydami santykių, jei šie tampa grėsme mūsų nepriklausomybei (neprisileidžiame per arti).
13. Atsisakome pripažinti, kad mus paveikė šeimos disfunkcija, kad šeimoje apskritai ji buvo, kad perėmėme destruktyvų šeimos požiūrį ir elgesį.
14. Elgiamės taip, lyg nebūtume niekuo panašūs į priklausomus žmones, kurie mus užaugino.
Atpažįstate save? Yra išeitis. Suaugę alkoholikų vaikai (SAV) – tai Dvylikos žingsnių, Dvylikos tradicijų programa vyrams ir moterims, kurie užaugo alkoholikų ar kitokioje disfunkcinėje šeimoje. SAV programa pagrįsta įsitikinimu, kad šeimos disfunkcija yra liga, kuri paveikė mus, kuomet buvome vaikai, ir kuri veikia mus jau suaugusius. SAV programoje dalyvauja ir suaugę žmonės iš šeimų, kuriose nebuvo vartojama nei alkoholio, nei narkotikų; tačiau jose jie patyrė prievartą, apleistumą, nepriežiūrą ar nesveiką elgesį. Dalyvaudami programoje susirenkame pasidalyti savo gyvenimo ir sveikimo patirtimi išlaikydami vieni kitiems pagarbą. Mes suvokiame, kaip alkoholizmas ar kita šeimos difunkcija paveikė mus praeityje ir kaip veikia mus dabar. Pradedame atpažinti žalojančias savo vaikystės patirtis. Darydami Dvylika žingsnių, sutelkdami dėmesį į SAV Išeitį ir priimdami mylinčią Aukštesniąją Jėgą, kaip mes ją suprantame, atrandame laisvę.
Daugiau: www.adultchildren.org
