Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

06/03/2026

05/03/2026

Informuojame, kad kovo 9 d. (pirmadienį) 18.30 val. mankštos Molėtų pradinėje mokykloje nebus!

04/03/2026

Utenos rajono savivaldybės administracijos Viešosios tvarkos skyriaus darbuotojai 2026 m. kovo – balandžio mėnesiais vykdys akciją „Tvarkingas augintinis – švarus miestas”, kurios metu Utenos rajono gyvūnų savininkai ar laikytojai bus ne tik supažindinami su Gyvūnų laikymo Utenos rajono savivaldybės teritorijos gyvenamosiose vietovėse taisyklių (toliau – Taisyklių) reikalavimais, bet bus vykdoma ir šių Taisyklių kontrolė.

Vis gerėjant pavasario orams kur kas maloniau išeiti į lauką pasivaikščioti su savo gyvūnais augintiniais. Nors žiemos sniegas pasiliks užmarštyje, tačiau jam nutirpus ne vienas pastebėjo, kad daugiabučių kiemai, šaligatviai ir pievelės „papuoštos“ gyvūnų paliktomis „dovanė...

04/03/2026

04/03/2026

🥨 Planuojate prekiauti mugėse?

Artėjant didžiosioms pavasario šventėms ir Kaziuko mugei, planuojate džiuginti lankytojus garuojančiu plovu, namine arbata ar fasuotais skanėstais? ☕️

Norint, kad prekyba vyktų sklandžiai, VMVT primena – atsakingas pasiruošimas prasideda dar iki išsipakuojant palapinę.

Prekiauti maisto produktais ar teikti maitinimo paslaugas galima tik įteisinus veiklą. Tai padaryti paprasta: dokumentus pateikite el. paštu info@vmvt.lt arba atvykite į artimiausią VMVT apygardos skyrių.

🛡Pirkėjų pasitikėjimas
Atminkite, pirkėjui paprašius, privaloma išduoti čekį, o įsigijus nekokybišką prekę – vartotojas turi teisę ją pakeisti arba atgauti pinigus.

Turite klausimų?

Konsultuokitės su specialistais iš anksto:

📞 Telefonu 1879
📧 El. paštu info@vmvt.lt

04/03/2026

Stuburas nėra sukurtas sėdėti, jis sukurtas judėti, lankstytis, suktis, amortizuoti. Deja, net apie 80–90 proc. suaugusių žmonių bent kartą gyvenime patiria nugaros skausmą.

RVUL skubiosios medicinos gydytojas Andrius Černauskas pabrėžia, kad nugaros skausmas nėra liga, tai – simptomas, kuriuo kūnas nori pasakyti, kad kažkas negerai. Dažniausios nugaros skausmo priežastys – per ilgas sėdėjimas, per mažas judėjimas, silpni gilieji raumenys, raumenų disbalansas, netaisyklinga laikysena. O dažniausia diagnozė – nespecifinis nugaros skausmas, kurį sukelia pavargę, pertempti, netreniruoti raumenys ir raiščiai. Ką daryti? Gydytojas A. Černauskas sako, kad geriausias vaistas yra judėjimas.

Tačiau ne visi nugaros skausmai yra vienodi, todėl gydytojas išskiria ir pavojingus nugaros skausmo požymius: jei skausmas stiprėja naktimis, atsiranda staigus kojų silpnumas, sutrinka jutimai kojose, sutrinka šlapinimasis ir tuštinimasis, atsiranda karščiavimas, dėl neaiškių priežasčių ima kristi svoris. Tokiais atvejais reikia nedelsti ir kreiptis į gydytoją.

Jei norite sužinoti daugiau apie nugaros skausmą ir pamatyti gydytojo A. Černausko ryto mankštos pratimus, spauskite čia: https://bit.ly/4aRNj3V

02/03/2026

02/03/2026

Dėmesio! ⚠️

Prašome nelipti ant užšalusių vandens telkinių❗️

Šiomis dienomis ledas intensyviai tirpsta, ant jo kaupiasi sniego tirpsmo vanduo, atsiranda daugiau properšų. Pavojus įlūžti yra labai didelis. Tai galioja visiems vandens telkiniams – upėms, ežerams, tvenkiniams.

Rekomenduojame sekti nuolat atnaujinamą Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos informaciją:

🌀 https://www.meteo.lt/prognozes/specialisto-komentaras/

26/02/2026

Kviečiame sudalyvauti mūsų naujoje apklausoje, kuri pateikta mūsų tinklalapyje www.utenavsb.lt
Dėkojame, kad dalyvaujate apklausoje.

26/02/2026

📢 Visose šalies savivaldybėse prasideda jau trečiasis suaugusiųjų gyvensenos stebėsenos tyrimas.

🗓️ Kovo 1 d.–gegužės 31 d. gyventojai įvairiose viešose vietose – įstaigose, prekybos centruose, renginiuose ar darbovietėse – gali būti pakviesti dalyvauti anoniminėje apklausoje.

Tyrimo metu bus vertinama, kaip gyvena ir jaučiasi Lietuvos gyventojai 💬: jų savijauta, gyvenimo kokybė ir laimingumas, taip pat kasdieniai sveikatos įpročiai – mityba 🥗, fizinis aktyvumas 🚶, laikas prie ekranų 📱, keliavimo būdai ar pastangos keisti gyvenseną.

Taip pat bus analizuojamas rizikingo elgesio paplitimas – tabako, elektroninių cigarečių, alkoholio ir narkotinių medžiagų vartojimas, bei saugaus elgesio įpročiai, pavyzdžiui, saugos diržų segėjimas ar šalmų ir atšvaitų naudojimas 🚗🚴‍♂️.

„Suaugusiųjų gyvensenos tyrimas yra vienas svarbiausių visuomenės sveikatos stebėsenos įrankių, leidžiantis objektyviai įvertinti, kaip gyvena Lietuvos gyventojai, kokie jų sveikatai palankūs ar rizikingi įpročiai ir kaip šie įpročiai keičiasi laikui bėgant. Šio tyrimo duomenys suteikia galimybę ne tik matyti bendras tendencijas šalies mastu, bet ir įvertinti situaciją kiekvienoje savivaldybėje, todėl galime tiksliau planuoti prevencines priemones ir sveikatos stiprinimo veiklas ten, kur jų labiausiai reikia“, – sako Higienos instituto Visuomenės sveikatos inovacijų centro Tyrimų ir inovacijų plėtros skyriaus vadovė Gabija Bulotaitė.

🔎Daugiau apie tyrimą – nuorodoje komentaruose.

26/02/2026

📢 Naujausi duomenys rodo, kad nors narkotikus bandžiusių moksleivių skaičius Lietuvoje yra šiek tiek mažesnis nei Europos vidurkis, specialistai ragina neapsigauti skaičiais. Problema niekur nedingo – ji tiesiog ne visada matoma.

✔️ Ypač neramina tai, kad Lietuva išsiskiria didesniu inhaliantų vartojimu tarp moksleivių – apie šią riziką vis dar kalbame per mažai. Tai dažnai lengvai prieinamos buitinės medžiagos, kurių pavojus jauniems žmonėms ne visada aiškus.
✔️ Dar viena vis dažniau minima problema – vaistų vartojimas be gydytojo paskyrimo. Jaunuoliai neretai eksperimentuoja su raminamaisiais ar skausmą malšinančiais vaistais manydami, kad jie yra saugesni nei narkotinės medžiagos, tačiau toks požiūris gali turėti rimtų pasekmių sveikatai ir formuoti priklausomybę.

Apie psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo situaciją naujienų portalo TV3.lt laidoje „Paimk gyvenimą į savo rankas“ kalba Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento Prevencijos koordinavimo skyriaus vedėja Aušra Želvienė.

Ekspertė atkreipia dėmesį, kad net ir „šiek tiek geresnė“ statistika reiškia tūkstančius jaunuolių, jau turėjusių kontaktą su psichoaktyviosiomis medžiagomis. Todėl svarbiausia ne lygintis, o kalbėtis, pastebėti ir veikti.

Visą straipsnį galite rasti: 👉 https://www.tv3.lt/naujiena/gyvenimas/lietuva-issiskiria-pavojingu-rodikliu-apie-kuri-kalbame-per-mazai-ar-mus-tai-tenkina-n1497538

26/02/2026

🥩 Saikingas raudonos mėsos vartojimas – svarbus žingsnis geresnės sveikatos link

Remiantis Higienos instituto sveikos mitybos rekomendacijomis, verta atkreipti dėmesį į šiuos svarbius principus:

✔️ Ribokite raudoną mėsą: rekomenduojama suvartoti ne daugiau kaip 350 g per savaitę. Raudonai mėsai priskiriama kiauliena, jautiena, aviena ir ožkiena. Joje esančios medžiagos gali didinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, vėžiu bei cukriniu diabetu.

✔️ Venkite perdirbtos mėsos produktų: rūkytos, sūdytos, vytintos ar konservuotos mėsos gaminiai (dešros, dešrelės, konservai) dažnai turi daug sočiųjų riebalų ir druskos, o taip pat yra siejami su kancerogeniniu poveikiu.

✔️ Rinkitės sveikesnes alternatyvas: dažniau į savo mitybą įtraukite ankštinius augalus, žuvį – jie yra puikus baltymų šaltinis ir palankesni sveikatai.

✔️ Saikingai vartokite paukštieną: atsisakius raudonos mėsos, nereikėtų jos tiesiog pakeisti didesniu paukštienos kiekiu – svarbiausia yra įvairovė ir balansas.

Esmė yra saikas, įvairovė ir balansas. Nė vienas maisto produktas neturi visų reikiamų maistinių medžiagų ir pakankamo jų kiekio, todėl didesnė tikimybė jas gauti valgant įvairų maistą.

➡️ Daugiau apie sveikos mitybos įpročius skaitykite nuorodoje komentaruose.