07/05/2026
Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencija, kurios metu dalyviai klausėsi gyvensenos medicinos eksperto Dr. Tomo Vaičiūno paskaitos apie mitybos poveikį kūnui, gyvenimo kokybei bei pateikė daugybę faktų, kurie neginčytinai atskleidžia mūsų dideliais kiekiais vartojamų maisto produktų žalą. Ne pilno grūdo miltų produktai, ,,išvalytos" kruopos, baltas cukrus, per didelis mėsos vartojimas (150 g. rekomenduojama savaitės norma), dešros, vyniotiniai, rūkyti mėsos gaminiai, visi fermentuoti sūriai, sviestas ir dar daug kitų mūsų virtuvėse mėgstamų maisto produktų, tiesiogiai veikia mūsų kraujagysles, kas ilgainiui sukelia lėtinį uždegimą. Taip pat buvo akcentuojama kasdienė judėjimo nauda.
Psichologas Liudas Švipas dalyvius pakvietė į įdomias emocinio atsparumo stiprinimo praktikas.
Kineziterapeutė Greta Baronaitė-Dzimidė, kalbėjo ir praktiškai mokė dalyvius atlikti įvairius pratimus, dalinosi - kokios judėjimo formos yra tinkamesnės sergant vienomis ar kitomis ligomis.
Prevencijoje dalyvavo 23 dalyviai, kurie apie renginį atsiliepė labai gerais žodžiais ir pageidavo, kad tokių renginių būtų daugiau.
Prevencija yra skirta tam, kad žmonės ne tik išgirstų ir gerai praleistų laiką, bet kad tai padėtų jiems keisti kasdienius savo gyvenimo įpročius, kurie leistų kuo ilgiau išlikti sveikiems, aktyviems bei mėgautis kiekviena gyvenimo diena!
Ačiū lektoriams, Utenos A. ir M. Miškinių viešajai bibliotekai bei žingeidiems dalyviams! Gražios ir saugios vasaros! Gerų pokyčių nepadedame į ,,stalčiukus" dulkėti, o jau nuo šios akimirkos, kad ir pačią mažiausią smulkmeną, bet su pačiu kilniausiu tikslu, imame ir padarome! Jau dabar! Sėkmės!
