OLGOS Studija

05/05/2025

28/01/2025

Galvos skausmas gali užklupti netikėtai, tačiau yra natūralus būdas jį sumažinti – akupunktūros taškų stimuliavimas. Šie 5 taškai lengvai randami ir gali būti naudojami net be patirties.

1️⃣ Taškas He Gu (LI-4)
✅Kur yra: Tarp nykščio ir rodomojo piršto, mažame įdubime.
👉Kaip naudoti: Spaudykite šį tašką nykščiu kitos rankos ir atlikite sukamaisiais judesiais 1–2 minutes. Pakartokite abiem rankomis.
☝️Kada naudoti: Esant įtampos galvos skausmui ar spaudimui smilkiniuose.

2️⃣ Taškas Tai Yang
✅Kur yra: Smilkinių srityje, maždaug išorinio antakių krašto lygyje.
👉Kaip naudoti: Lengvai spauskite pirštų galiukais ir atlikite sukamaisiais judesiais 1–2 minutes.
☝️Kada naudoti: Skausmui, atsiradusiam dėl nuovargio ar streso.

3️⃣ Taškas Yin Tang
✅Kur yra: Tarp antakių, šiek tiek virš nosies tiltelio.
👉Kaip naudoti: Švelniais judesiais masažuokite šią vietą 1–2 minutes.
☝️Kada naudoti: Jei skausmas susitelkęs kaktos srityje arba atsiranda dėl akių įtampos.

4️⃣ Taškas Feng Chi (GB-20)
✅Kur yra: Kaukolės pagrinde, įdubime tarp kaklo raumenų.
👉Kaip naudoti: Spaudykite šį tašką abiem nykščiais ir atlikite sukamaisiais judesiais 1–2 minutes.
☝️Kada naudoti: Esant migrenai, skausmui pakaušio srityje ar kaklo įtampai.

5️⃣ Taškas Zu San Li (ST-36)
✅Kur yra: Ant kojos, maždaug keturių pirštų atstumu žemiau kelio, šiek tiek į šoną nuo blauzdos.
👉Kaip naudoti: Masažuokite šį tašką abiem nykščiais 1–2 minutes.
☝️Kada naudoti: Esant bendrai nuovargio būsenai ar galvos skausmui, susijusiam su organizmo nusilpimu.

✨ Kaip tai veikia?
Akupunktūros taškai stimuliuoja nervų galūnėles, gerina kraujotaką ir mažina įtampą. Naudokite šiuos metodus vos pajutę pirmuosius skausmo požymius ramioje aplinkoje, kad poveikis būtų maksimalus.
🌱 Išbandykite ir pajuskite palengvėjimą natūraliu būdu!

21/01/2025

🌿 Atsipalaiduojantis viso kūno masažas: 4 priežastys, kodėl verta rinktis būtent jį! 🌿

1️⃣ Pašalina įtampą ir nuovargį. Pamirškite stresą! Masažas padeda jūsų raumenims atsipalaiduoti ir atkurti vidinę harmoniją.

2️⃣ Gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Reguliarus masažas prisotina audinius deguonimi, padeda pašalinti toksinus ir suteikia kūnui lengvumo bei energijos.

3️⃣ Mažina kortizolio lygį. Moksliniai tyrimai rodo, kad masažas sumažina streso hormono – kortizolio – kiekį, tuo pačiu padidindamas serotonino ir dopamino kiekį, kuris skatina ramybę ir džiaugsmą.

4️⃣ Pašalina skausmą ir diskomfortą. Pamirškite įtampą nugaroje, kakle ir kojose – masažas atpalaiduoja raumenų sąstingį ir suteikia judesių lengvumą.

✨ Leiskite sau pelnytą poilsį! Užsiregistruokite masažui ir pajuskite, kaip atsipalaiduojantis masažas sugrąžina energiją ir harmoniją jau šiandien!

14/01/2025

Masažas ir imuniteto stiprinimas

❄️ Žiemą mūsų organizmas tampa ypač pažeidžiamas: šaltis, mažiau saulės 🌥️, stresas ir mažas judrumas silpnina imuninę sistemą. Tačiau yra puikus būdas pasirūpinti savo sveikata – masažas! 💆‍♀️💪

📊 Kodėl masažas naudingas imuninei sistemai?

1️⃣ Gerina kraujotaką
Masažas padeda kraujui geriau cirkuliuoti🩸, tiekdamas naudingas medžiagas ir deguonį ten, kur jų labiausiai reikia.

2️⃣ Skatina limfotaką
Limfinė sistema greičiau pašalina toksinus, todėl organizmas lengviau kovoja su ligomis. 🛡️

3️⃣ Mažina streso lygį
Didelis streso lygis silpnina imunitetą. Masažas padeda atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir padidinti endorfinų – laimės hormonų – lygį. 😊

4️⃣ Gerina miegą
Kokybiškas miegas 🛌 – stipraus imuniteto pagrindas, o masažas padeda pasiekti gilų ir atkuriantį poilsį.

✨ Reguliarus masažas žiemą – tai jūsų investicija į sveikatą ir puikią savijautą! Neatidėkite rūpinimosi savimi – pradėkite jau dabar. 👐❄️

07/01/2025

Žiemos skausmai raumenyse ir sąnariuose

❄️ Atėjus šalčiams daugelis iš mūsų pradeda jausti diskomfortą ir skausmus raumenyse bei sąnariuose. Kodėl taip nutinka ir kaip masažas gali tapti jūsų pagalba žiemos laikotarpiu? 🤔

📊 3 pagrindinės šių skausmų priežastys:
1️⃣ Temperatūros sumažėjimas: Šaltis❄️susiaurina kraujagysles, blogindamas kraujotaką🩸ir audinių aprūpinimą maistinėmis medžiagomis. Dėl to gali atsirasti sąstingio jausmas ir skausmas.
2️⃣ Mažesnis aktyvumas: Žiemą mažiau judame🚶‍♂️, o tai mažina raumenų ir sąnarių lankstumą.
3️⃣ Slėgio pokyčiai: Atmosferos slėgio svyravimai 🌫️ daro įtaką nervų galūnių jautrumui, ypač žmonėms, turintiems lėtinių sąnarių ligų.

💆‍♀️ Kaip padeda masažas?
✅ Pagerina kraujotaką ir prisotina audinius deguonimi.
✅ Sumažina raumenų įtampą ir mažina skausmą.
✅ Skatina endorfinų ✨ – laimės hormonų, kurie gerina nuotaiką 😊 ir mažina skausmo pojūtį, išsiskyrimą.

✨ Reguliarus masažas žiemą – tai ne tik rūpinimasis savo sveikata, bet ir malonus būdas atsipalaiduoti! 🛀

24/12/2024

🎄 Su Šv. Kalėdomis, mieli klientai! 🎄

Šią stebuklingą šventę noriu jums palinkėti sveikatos, harmonijos ir vidinės ramybės. Tegul kiekviena jūsų diena būna kupina energijos, lengvumo judesiuose ir džiaugsmo gyventi pilnavertiškai. 💆‍♂️💆‍♀️

Ačiū🙏, kad pasitikite manimi ir leidžiate rūpintis jūsų kūnu bei sveikata. Aš ir toliau stengsiuosi dirbti dėl jūsų gerovės ir komforto.

💛 Su šiluma ir rūpesčiu,
Olgos studija

25/09/2024