Varėnos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

23/04/2026

AR GALITE PASITIKĖTI TUO, KĄ MATOTE INTERNETE?
Šiandien riba tarp tiesos ir kompiuterio sukurtos apgaulės tampa pavojingai plona. Internetu plinta netikros vaistų reklamos, išgalvoti „gydytojų“ patarimai ir klaidinančios naujienos.

Kviečiame senjorus į nemokamą renginį, kuriame sužinosite, kaip atpažinti melagingą informaciją, kokiais šaltiniais pasitikėti ir kaip saugiai naudotis išmaniosiomis programomis.

⚠️Registracija vykdoma iki balandžio 30 d. (imtinai) tel. Nr. 0 310 48 410.

21/04/2026

Vydenių krašto bendruomenėje surengtos sveikos mitybos edukacijos metu gyventojai gilino žinias apie sveikatai palankios mitybos principus. Susitikime apžvelgti kasdieniai mitybos įpročiai, analizuota maisto produktų nauda organizmui bei įvardyti produktai, kurių vartojimą vertėtų riboti.

Renginio metu gyventojai taip pat turėjo galimybę pasinaudoti kūno sudėties analizatoriumi, sužinoti savo metabolinį amžių bei išbandyti rankų parafino vonelės procedūrą, kuri padeda mažinti sąnarių sustingimą ir gerina kraujotaką.

Renginį užbaigė praktinė dalis – sveikatai palankių užkandžių gamyba ir degustacija. Dalyviai patys gamino užkandžius iš produktų, praturtintų organizmui naudingomis medžiagomis.
Ši veikla parodė, kad sveikesnis maistas gali būti ne tik naudingas, bet ir skanus. Tikimės, kad gautos žinios suteikė įkvėpimo sąmoningiau rūpintis savo kasdiene savijauta.

21/04/2026

Tęsiame sveikatos stiprinimo programą ir rytoj susitinkame 18 val. ❤️

🌸 BALANDIS – MĖNUO SAU! 🌸

Kviečiame dalyvauti nemokamoje sveikatos stiprinimo programoje, skirtoje širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai.

Užsiėmimus ves:
🩺 Šeimos gydytoja
🍎 Mitybos specialistas
🧘 Kvėpavimo praktikų specialistas
💛 Visuomenės sveikatos specialistai

👉 Registruokitės užpildydami formą https://forms.gle/aPxLbihXNScbM9rj9 arba skambinkite tel. 0 310 56 117.

17/04/2026

Praktiniai-teoriniai sveikatai palankios mitybos mokymai Žilinuose🥦

Varėnos rajono savivaldybėje įgyvendinamas projektas „Prevencinių priemonių, stiprinančių visuomenės sveikatą bei psichologinę gerovę ir atsparumą, skatinimas Varėnos rajone“. Viena iš projekto veiklų – praktiniai-teoriniai sveikatai palankios mitybos mokymai, skirti gyventojams, priskiriamiems pagrindinių lėtinių neinfekcinių ligų didelės rizikos grupei.

Mokymai organizuojami remiantis užsienio šalių gerąja praktika ir moksliniais tyrimais, kurie patvirtina, kad teorinių žinių ir praktinių įgūdžių derinimas yra vienas efektyviausių būdų ilgalaikiams mitybos įpročių pokyčiams.

Žilinų kaimo bendruomenėje įvyko 4 užsiėmimų ciklas, kurių metu dalyviai ne tik gilino teorines žinias apie sveikatai palankią mitybą, bet ir aktyviai dalyvavo praktikoje. Kiekvieno 90 min. susitikimo metu buvo gaminami sveiki pusryčiai, karštas patiekalas, užkandžiai ir desertai.

Didelis dėmesys skirtas ir asmeninei sveikatos stebėsenai – dalyviams atlikta kūno sudėties analizė, leidusi įvertinti KMI, riebalų ir raumenų santykį. Tai tapo svarbiu motyvaciniu veiksniu siekiant teigiamų pokyčių.

Kviečiame sekti projekto naujienas ir kartu kurti sveikesnę bendruomenę! 🌿🥗

Projektas bendrai finansuojamas Europos Sąjungos lėšomis.

Žilinų kaimo bendruomenė

15/04/2026

Meno terapijos užsiėmimų ciklas Naujuosiuose Valkininkuose🎨🖌

Naujųjų Valkininkų senjorų namuose „Pušelė“ įgyvendintas 6 meno terapijos užsiėmimų ciklas. Ši veikla – projekto „Prevencinių priemonių, stiprinančių visuomenės sveikatą bei psichologinę gerovę ir atsparumą, skatinimas Varėnos rajone“ dalis.

Užsiėmimai buvo skirti asmenims, priskiriamiems pagrindinių lėtinių neinfekcinių ligų didelės rizikos grupei. Kiekvieno 90 minučių susitikimo metu dalyviai išbandė įvairias dailės technikas: liejo spalvas, eksperimentavo su tekstūromis ir formomis.

Tai nebuvo dailės pamokos – kūrybinis procesas čia pasitelktas kaip būdas atsipalaiduoti, mažinti įtampą ir stiprinti vidinę pusiausvyrą. Tokia saviraiška padeda nukreipti mintis nuo kasdienių negalavimų bei skatina bendruomeniškumą.

Projektas bendrai finansuojamas Europos Sąjungos lėšomis.

Senjorų namai "Pušelė"

13/04/2026

Kviečiame į edukacinį užsiėmimą apie sveikatai palankią mitybą!

Užsiėmimo metu trumpai aptarsime pagrindinius sveikatai palankios mitybos principus bei jų pritaikymą kasdienėje mityboje. Taip pat dalyviai turės galimybę praktiškai išbandyti sveikų užkandžių gamybą – gaminsime paprastus, maistingus užkandžius be šiluminio apdorojimo.

Renginio metu Jūsų lauks ne tik naudinga informacija, bet ir maloni patirtis – galėsite pasimėgauti rankų puoselėjimo procedūra – parafino vonele.

10/04/2026

🥗Sveiko skonio dirbtuvės po Velykų🥗
Panočių bibliotekoje vyko sveikatai palankios mitybos edukacija vyresnio amžiaus žmonėms. Renginio metu dalyviai gilino žinias apie subalansuotos mitybos principus, padedančius išsaugoti gerą savijautą ir stiprinti organizmą.
Teorinėje dalyje aptarti pagrindiniai mitybos aspektai: baltymų svarba raumenų masei palaikyti, tinkamų riebalų pasirinkimas širdies ir kraujagyslių sveikatai, druskos ir cukraus vartojimo mažinimas. Taip pat akcentuota skaidulų nauda virškinimui, kalcio ir vitamino D reikšmė kaulų stiprumui bei imunitetui.
Po teorinės dalies dalyviai įsitraukė į praktinę veiklą – kartu gamino sveikus užkandžius. Tai buvo puiki proga pritaikyti įgytas žinias ir atrasti paprastų, kasdien pritaikomų receptų.
Edukacija sulaukė didelio susidomėjimo ir parodė, kad sveika mityba gali būti ne tik naudinga, bet ir skani bei lengvai pritaikoma kasdienybėje.

08/04/2026

Minint Pasaulinę sveikatos dieną, Varėnos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizavo pėsčiųjų žygį, skirtą fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimui.

Džiaugiamės aktyviu Varėnos „Ąžuolo“ gimnazijos jaunųjų šaulių įsitraukimu. Nepaisant nepalankių oro sąlygų – lietaus ir vėsaus oro – dalyviai sėkmingai įveikė suplanuotą maršrutą ir pademonstravo gerą fizinį pasirengimą bei ištvermę.🚶🥾

Žygio metu dalyviai turėjo galimybę pasistiprinti šilta, sveikatai palankia koše, kuri padėjo atgauti jėgas bei sušilti.🥣

Tokios iniciatyvos stiprina supratimą apie fizinio aktyvumo svarbą ir skatina rinktis sveikatai palankius įpročius kasdien🌿

Dėkojame dalyviams už aktyvumą ir bendradarbiavimą.

07/04/2026

Programa prasideda jau rytoj, dar galite registruotis❗️

🌸 BALANDIS – MĖNUO SAU! 🌸

Kviečiame dalyvauti nemokamoje sveikatos stiprinimo programoje, skirtoje širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai.

Užsiėmimus ves:
🩺 Šeimos gydytoja
🍎 Mitybos specialistas
🧘 Kvėpavimo praktikų specialistas
💛 Visuomenės sveikatos specialistai

👉 Registruokitės užpildydami formą https://forms.gle/aPxLbihXNScbM9rj9 arba skambinkite tel. 0 310 56 117.

07/04/2026

Kviečiame į sveikatai palankios mitybos renginį Panočiuose!

01/04/2026

🌿Kovo mėnuo buvo kupinas aktyvaus ir prasmingo mokymosi. Varėnos rajono priešmokyklinio ir ikimokyklinio ugdymo vaikai stiprino sveikos gyvensenos įgūdžius dalyvaudami edukacinėse veiklose apie dantų priežiūrą bei interaktyvioje „muilo burbulų kovoje“ su mikrobais. Tuo tarpu moksleiviai atsakingai gilino pirmosios pagalbos žinias ir praktiškai mokėsi svarbiausių pagalbos teikimo principų.
Edukacines veiklas papildė vertybių ugdymas – paminėta Toleranciją skatinanti Skirtingų kojinių diena, organizuotos interaktyvios pamokos apie vandens svarbą bei sveiką mitybą. Šios veiklos padėjo vaikams geriau suprasti sveikos gyvensenos principus ir juos supančią aplinką.🌱

01/04/2026

Fizinio aktyvumo užsiėmimai Balandį 👇