Rūpinamės sveikata

Rūpinamės sveikata Sveiki atvykę į „Rūpinamės sveikata “ puslapį, kur rasite informacijos ir patarimų apie sveikatą, kaip kiekvieną dieną rūpintis savo ir šeimos gerove.

Rūpinimasis sveikata – tai mūsų aistra ir pareiga.

🎆 Naujieji metai - nauji pasižadėjimai!Metų pradžia  puikus metas peržvelgti savo įpročius ir įtraukti tai, kas padeda j...
09/01/2026

🎆 Naujieji metai - nauji pasižadėjimai!

Metų pradžia puikus metas peržvelgti savo įpročius ir įtraukti tai, kas padeda jaustis geriau - daugiau judėjimo, kokybiškesnio miego, rūpinimosi emocine pusiausvyra ar tiesiog ramesnio kasdienio ritmo.

Ar turi naują pasižadėjimą šiems metams?
Jei taip, pasidalink komentaruose - tavo idėja gali įkvėpti kitą labiau pasirūpinti savimi. 💚

Linkime, kad naujieji metai būtų kupini ramybės, stiprybės ir įpročių, kurie kasdien padeda jaustis gerai.

Ar žinojai, kad naujam įpročiui susiformuoti pakanka vos 21 dienos? 💡Kad naujas įprotis išliktų, padės šie patarimai:1️⃣...
29/12/2025

Ar žinojai, kad naujam įpročiui susiformuoti pakanka vos 21 dienos? 💡

Kad naujas įprotis išliktų, padės šie patarimai:

1️⃣ Prijunk naują įprotį prie jau esamo. Pavyzdžiui, išgerk stiklinę vandens po rytinės kavos.
2️⃣ Sek savo pažangą kiekvieną dieną.
3️⃣ Susirask palaikymą – draugą ar kolegą, kuris primins ir motyvuos tęsti.
4️⃣ Apdovanok save kiekvienos savaitės pabaigoje 🎉

Pradėk šiandien – ir po trijų savaičių tai, kas atrodė sunku, taps tavo naujos rutinos dalimi! 💪

24/12/2025

🎄 Linksmų Kalėdų!

Tegul jūsų namus pripildo ramybė, šiluma ir bendrystės džiaugsmas. Ačiū, kad esate su mumis! ✨

Kalėdų laikotarpis – tai nuostabus metas: imbierinių sausainių kvapas, namų puošimas, tobulos eglutės paieškos... ✨ Tači...
15/12/2025

Kalėdų laikotarpis – tai nuostabus metas: imbierinių sausainių kvapas, namų puošimas, tobulos eglutės paieškos... ✨ Tačiau šis laikotarpis dažnai atneša ir streso, nerimo bei skubėjimo jausmą.

🕯️ Nesiekite tobulybės.
Eglutė gali būti šiek tiek kreiva, o sausainiai – ne meno kūriniai.

🎁Nepersistenkite galvodami apie dovanas.
Tiesiog paklauskite, ko žmogus iš tiesų norėtų! Sutaupysite laiko ir nervų – ir užtikrinsite, kad dovana tikrai nudžiugins.

💬 Jei jaučiatės pavargę, pasakykite „ne“.
Nebūtina būti visur ar dalyvauti kiekviename renginyje. Visiškai normalu rinktis ramybę ir tylą.

Juk Kalėdos – tai šiluma, šeima ir vidinė ramybė. ❤️

Džiaugiamės galėdami būti programos „Rūpinamės sveikata. Gydo ne tik vaistai“ dalimi 🎉Teva darbuotojai džiaugiasi galėda...
12/12/2025

Džiaugiamės galėdami būti programos „Rūpinamės sveikata. Gydo ne tik vaistai“ dalimi 🎉

Teva darbuotojai džiaugiasi galėdami dalyvauti programoje „Rūpinamės sveikata. Gydo ne tik vaistai“. Ši programa yra daugiau nei finansinė parama, tai kartu ir būdas organizacijų pagalba įnešti žmogiškumo kasdienės pacientų priežiūros vardan.

„Sveikatos priežiūra – tai ne tik gydymas vaistais, tai rūpestis, šiluma ir žmogiškas ryšys. Programa „Rūpinamės sveikata – gydo ne tik vaistai“ kviečia atkreipti dėmesį į emocinę ir psichologinę pagalbą, kuri dažnai lieka nuošalyje. Programa primena, kad išklausymas, palaikymas ir žmogiškas ryšys gali būti tokie pat svarbūs kaip medicininė pagalba. Ši iniciatyva stiprina bendruomenę, jungia žmones ir kuria sveikimui palankią aplinką. Ji suteikia vilties tiems, kurie susiduria su sunkumais, ir padeda šeimoms jaustis saugiau. Lietuvoje tokios iniciatyvos yra gyvybiškai svarbios, nes jos mažina atskirtį bei skatina empatiją. Džiugu, kad Teva ir toliau kviečia organizacijas, dirbančias pacientų labui, teikti paraiškas paramai. Kiekviena iniciatyva, prisidedanti prie šios misijos, yra žingsnis link jautresnės ir labiau į žmogų orientuotos sveikatos sistemos.“ - Mindaugas Lapienis, projekto vadovas Lietuvoje.

Paraiškų teikimas programai jau baigėsi, ir mes nekantriai laukiame rezultatų! Netrukus pasidalinsime šių metų laureatais ir iniciatyvų istorijomis, kurios padeda padaryti sveikatos priežiūrą žmogiškesnę visose Baltijos šalyse.

👉 Sekite naujienas ir sužinokite daugiau apie programą: https://www.teva.lt/gydo-ne-tik-vaistai/

12/12/2025

Šaltos maudynės padeda nusiraminti ir pakelia nuotaiką; po jų lengviau susikaupti, o miegas tampa kokybiškesnis. 🤩

Kaip pasiruošti šaltoms maudynėms?
👉🏼 Pradėkite nuo vėsaus dušo, palaipsniui ilgindami laiką.
👉🏼 Pirmiosios maudynės neturėtų viršyti 90 sekundžių.
👉🏼 Kvėpuokite lėtai, giliai įkvėpdami ir iškvėpdami – nesulaikykite kvėpavimo.
👉🏼 Po maudynių greitai nusausinkite kūną, apsirenkite ir išgerkite kažką šilto.

Ar jūs praktikuojate šaltąsias maudynes? Įkvėpkite kitus – pasidalinkite nuotrauka komentaruose! 📸

Sveiki imbieriniai keksiukai Kalėdų stalui 🎄Ingredientai:🔸 1 obuolys🔸 3 kiaušiniai🔸 150 g ryžių arba migdolų miltų🔸 2 ar...
09/12/2025

Sveiki imbieriniai keksiukai Kalėdų stalui 🎄

Ingredientai:
🔸 1 obuolys
🔸 3 kiaušiniai
🔸 150 g ryžių arba migdolų miltų
🔸 2 arbat. šaukšteliai kepimo miltelių
🔸 20 g stevijos miltelių arba 4 šaukštai medaus
🔸 1 arbat. šaukštelis tarkuotos apelsino žievelės
🔸 1 arbat. šaukštelis malto cinamono
🔸 1 arbat. šaukštelis malto gvazdikėlio
🔸 1 arbat. šaukštelis malto muskato
🔸 1 arbat. šaukštelis malto imbiero
🔸 1 arbat. šaukštelis malto kalendros
🔸 2 arbat. šaukšteliai aromatinio pipiro

Gaminimo būdas:
📌 Įkaitinkite orkaitę iki 180°C.
📌 Nulupkite obuolį ir sutarkuokite smulkia tarka. Įmaišykite steviją arba medų, miltus, kepimo miltelius ir visus prieskonius.
📌 Atskirame dubenyje mikseriu išplakite 3 kiaušinius apie 5 minutes, kol susidarys šviesi, puri p**a.
📌 Atsargiai įmaišykite išplaktus kiaušinius į kitus ingredientus, kad išliktų purumas.
📌 Supilkite masę į riebalais pateptas keksiukų formeles ir kepkite apie 10–15 minučių.

Receptas iš Paulos Freimanes knygos „Auksinis ingredientas“.

🎉 VitirON™ KIDS – jau 10 metų Baltijos šalyse! Jau dešimtmetį tėvai visose Baltijos šalyse pasitiki VitirON™ KIDS – vita...
07/12/2025

🎉 VitirON™ KIDS – jau 10 metų Baltijos šalyse! Jau dešimtmetį tėvai visose Baltijos šalyse pasitiki VitirON™ KIDS – vitaminų kompleksu, kuris gali padėti palaikyti vaikų sveikatą, vystymąsi ir imunitetą 💚

Kiekvienas vaikas yra unikalus, kaip ir jų kasdieniai poreikiai:

⚽️VitirON™ KIDS Sport – aktyviems vaikams, kurie mėgsta judėti ir žaisti – Vitaminas B12 ir Vitaminas C padeda palaikyti normalią energijos apykaitą.

🦠 VitirON™ KIDS Immunity – su šeivamedžio sultimis ir vitaminais C ir D, selenu ir cinku padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, ypač šaltuoju metų laiku.

🦴 VitirON™ KIDS Grow Up – Vitaminas D padeda palaikyti kaulų ir dantų būklę bei normalią raumenų funkciją.

📚 VitirON™ KIDS School – Cinkas padeda palaikyti normalią pažinimo funkciją mokymosi metu.

04/12/2025

❄️Kai ateina žiema, gali pasirodyti, kad lieka mažiau galimybių išlikti aktyviam, tačiau iš tiesų net ir šaltesni mėnesiai siūlo daugybę veiklų, kurios teikia džiaugsmo ir padeda palaikyti gerą savijautą.

🏃‍♀️ Spartus ėjimas ar šiaurietiškas ėjimas gali pagerinti nuotaiką ir sustiprinti širdį.

🎿 Slidinėjimas ar čiuožinėjimas pačiūžomis - puikus būdas pasimėgauti grynu oru ir lavinti pusiausvyrą.

🧘‍♂️ Joga ar tempimo pratimai namuose padeda sumažinti įtampą ir išlaikyti lankstumą.

👉 Jei ieškote įkvėpimo ir mankštos idėjų skirtingoms kūno dalims, apsilankykite nebeskauda.lt

Tamsesniais metų mėnesiais mūsų kūnas gauna mažiau saulės šviesos, todėl natūrali vitamino D sintezė sumažėja.Vitaminas ...
27/11/2025

Tamsesniais metų mėnesiais mūsų kūnas gauna mažiau saulės šviesos, todėl natūrali vitamino D sintezė sumažėja.

Vitaminas D yra būtinas kaulų sveikatai, imunitetui ir bendrai savijautai. 🌞

💡 Nepamirškite pasirūpinti savimi – pasitikrinkite vitamino D kiekį organizme ir, jei reikia, papildykite jį maisto papildais.

Šaltinis: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-9-22

24/11/2025

Migrena – tai ne tik galvos skausmas. Ji gali paveikti karjerą, kasdienį gyvenimą ir net šeimos santykius. 😞

📌Tyrimai rodo, kad 68 % pacientų per pastarąjį mėnesį negalėjo atvykti į darbą ar studijas dėl migrenos, 30 % teko keisti ar net prarasti darbą, 98 % pripažįsta, kad ši būklė veikia beveik visas jų gyvenimo sritis.

Suprasdama, kokį iššūkį kelia gyvenimas su migrena, Teva sukūrė specialią svetainę su naudingais ištekliais – infografikais, migrenos dienoraščiu kasdieniams simptomams sekti ir pacientų istorijomis.

👀 Pažvelkite! https://www.teva.lt/rupinamessveikata/be-migrenos-tikrasis-tu/

*Tyrimą atliko Latvijos Galvos Skausmo Pacientų Asociacija. https://lvportals.lv/skaidrojumi/356686migrenas-leiomiomas-un-atopiskadermatita-pacientiem-zales-apmaksasvalsts-2023

19/11/2025

Antibiotikai ir kiti antimikrobiniai preparatai – tikros medicinos pasaulio žvaigždės. Jie kovoja su infekcijomis ir stabdo ligų plitimą. 💚

Bet įsivaizduokite, jei jie nustotų veikti. Baugina, tiesa?

Antimikrobinis atsparumas (AMA) atsiranda, kai bakterijos ar virusai evoliucionuoja ir nebereaguoja į gydymą. Rezultatas? Šie svarbūs vaistai nebegali atlikti savo darbo. 🧐

Ir jūs galite prisidėti! Štai ką ✅REIKIA ŽINOTI ir kada reikia pasakyti ❌NE ➔

Šaltinis: https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/antimicrobial-resistance

Address

Lvovo Street 25, 14th Floor
Vilnius
LT-09320

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+37052660203

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rūpinamės sveikata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rūpinamės sveikata:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram