Psichoterapeutė Ugnė

17/03/2022

15/03/2022

Šiuo neramiu laiku svarbu nepamiršti ir pasirūpinti savo psichologine sveikata.
Vilniaus universiteto Psichotraumatologijos centras pateikė rekomendacijas, kaip tai padaryti:
1. Ribokite informacijos srautą;
2. Įvertinkite savo galimybes padėti karo paveiktiems žmonėms;
3. Palaikykite socialinius ryšius;
4. Kiek įmanoma, palaikykite savo įprastą rutiną;
5. Pasirūpinkite savo fizine sveikata;
6. Susiraskite Jums tinkamų atsipalaidavimo pratimų ir veiklų;
7. Kreipkitės profesionalios psichologinės pagalbos, jei ilgesnį laiką nesijaučiate gerai;
8. Pasirenkite ekstremaliai situacijai.
Plačiau galite paskaityti čia:
https://www.fsf.vu.lt/psichologijos-institutas/psichologijos-instituto-struktura/centrai/vu-traumu-psichologijos-grupe -sau-kaip-palaikyti-emocine-sveikata-vykstant-karui-ukrainoje

12/03/2022

Kviečiu apsilankyti naujame mano puslapyje!

Studijuoju Vilniaus universiteto Individualios psichodinaminės psichoterapijos podiplominių studijų kurse. Taip pat esu baigusi Lietuvos sveikatos mokslų universiteto šeimos medicinos rezidentūrą ir dirbu šeimos gydytoja.

11/03/2022

06/03/2022

Kviečiu registruotis individualiai psichodinaminei psichoterapijai Vilniuje!