https://www.facebook.com/100952729373440/

Tatiana_nemna

Home
Lithuania
Vilnius
Tatiana_nemna

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tatiana_nemna, Vilnius.

ВАШ ПСИХОЛОГ/ Эксперт по страхам, тревоге и внутренней опоре.

Помогаю взрослым и детям чувствовать уверенность:
• в эмиграции
• в родительстве
• в публичных выступлениях
🎹 Психология + творчество + art-терапия

08/01/2026

💫 Мир всё время предлагает кем-то стать.
А иногда важнее остановиться и понять, кто вы есть на самом деле 🤔
Если хочется разобраться и вернуться к
себе - приглашаю на консультацию.

01/01/2026

🤔Я могу быть разной.
Сильной и уязвимой.
Спокойной и живой.

🤗Но в одном я всегда неизменна -
я отношусь к людям с уважением и бережностью.
И именно так я работаю.

#психолог #консультацияпсихолога #психологическоеконсультирование

28/12/2025

✨ День 12

Тема: МОЙ ресурс

Задание:
Написать:
✅Что меня наполняет? (3 пункта)
✅Что меня истощает? (3 пункта)
✅Что из наполняющего я хочу взять с собой в следующий год?

Фраза дня:

«Я выбираю то, что даёт мне силы.»

23/12/2025

✨ День 9 марафона

☺️ МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ

Смысл дня

Радость - это не событие.
Это то, что мы умеем замечать и выбирать каждый день.

Сегодня о простых вещах, которые возвращают вкус к жизни.

📝 Задание дня 9

Возьмите блокнот.

Часть 1. Список радостей

Напишите 10 маленьких радостей, которые могут быть доступны вам уже сегодня.

Это могут быть совсем простые вещи:
☕️ тёплый чай или кофе;
🎧 музыка;
🚶 прогулка;
🔕 тишина;
🪔 любимый аромат;
💌сообщение близкому;
🕯️ свечи;
🧶уютный плед;
📺 красивое видео;
🛌 сон.

Часть 2. Выбор

Выберите 2–3 радости из списка
и обязательно сделайте их сегодня.

Часть 3. Наблюдение

В конце дня ответьте себе письменно:
🧎 Что я почувствовала после этого?
🧘‍♀️Изменилось ли моё состояние хотя бы немного?

#психолог #консультацияпсихолога #эмоции

22/12/2025

ДЕНЬ 8 МАРАФОНА «ВРЕМЯ для СЕБЯ»

#марафон #психолог #психологическаяподдержка

17/12/2025

#психология #психолог #консультацияпсихолога

Address

Vilnius

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tatiana_nemna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?