19/08/2023
Su Meile Judesiui ir Yoga Motion 🍀💋🍀
Vasarai artėjant į pabaigą, kviečiu rudenį sutikti su joga. 🤍
Kokią jogą praktikuosime?
Praktikos vyksta Vinyasa Flow jogos principu, kuomet dinamiškai ir nenutrūkstama tėkme judama iš vienos padėties į kitą, kiekvienas judesys susijungia su giliu ir tikslingu kvėpavimu. Taip leidžiame savo kūnui ir protu nurimti, pajusti vientisumą. Reguliarios jogos praktikos gerina bendrą žmogaus sveikatą, lavina lankstumą ir mobilumą, skatina metabolizmą, gerina kraujotaką raumenyse.
Kam skirsime dėmesį praktikos metu?
♡ Pranayamai (kvėpavimui);
♡ Skirtingų kūno dalių raumenų pratempimui ir asanų (jogos pozų) mokinimuisi;
♡ Šavasanai - trumpai meditatyvinei būsenai užsiėmimo pabaigoje galutiniam atsipalaidavimui.
Užsiėmimai pritaikyti pradedantiesiems - nereikalingas joks pasiruošimas, išlavintas lankstumas, kaip dažnai klaidingai yra manoma. Tam čia ir susitiksime - kartu atrasime balansą, atsipalaiduosime po ilgos dienos, išmoksime jogos subtilybių. Įsiklausysime, ką mūsų kūnas mums sako - darysime tiek, kiek išeina ir kiek norisi.
Pirmas kartas - 8 eu.
Registracija būtina - praktikos vyks jaukioje nedidelėje erdvėje, tad vietų skaičius ribotas.
Susisiekime asmenine žinute. 🙏🏼
