23/12/2025
natasa_lapajeva
Šiandien noriu pasidalinti tuo, kaip anoreksijos balsas tyliai sugrįžta tada, kai gyvenimas atrodo gražiausias, per šventes, per ramybės ir artumo akimirkas, ji vėl bando mane užliūliuoti.
Per šventes mano anoreksija vėl pabunda, nors praeitas kelias jau yra nemažas. Ji bando manipuliuoti, skatindama atsisakyti cukraus, vėl kontroliuoti maistą, akcentuoti dėmesį į mano kūną ir sukurti iliuziją, kad mažesnis kiekis reiškia kontrolę bei „geresnę“ savijautą. Baisiausia, kad ji man žada, jog šį kartą mes darysime viską atsargiau ir mums tikrai pavyks. Bet realiai jau žinau, kaip tai baigsis, jei dabar pasiduosiu. Vėl atsiras koncentracija ant skaičių, kurias rodo svarstyklės. Ir net pasiekus tą užbrėžtą skaičių, ji norės, dar ir dar mažiau. Tai niekada nesibaigia ir veda tik į dar didesnį tuštumą ir savęs neigimą. Galiausiai pasieksiu dugną ir aš jau tai žinau, nes buvau jau ten ir kitaip tikrai nebus. Ir šiandien vėl klausiu savęs: ar tikrai pasirenku pragaro kelią? Jei atsakymas „taip“, tai linkiu sau nenumirti. O jei atsakymas „ne“, tai nebijok surinkti save ir eik toliau.
Ką galėčiau padaryti prieš atsakydama sau šiandien:
• Paskambinti į valgymo sutrikimų liniją.
• Vėl laikytis valgymo režimo.
• Išeiti iš savo burbulo ir pasivaikščioti gryname ore.
• Stebėti savo mintis ir išsiaiškinti, iš kur jos kyla.
• Paklausti savęs, kodėl man tai taip svarbu.
• Apžvelgti, ką anoreksija man davė ir ką atėmė.
• Praktikuoti pratimus su jausmų ratu ir juos išrašyti.
• Dirbti su veidrodžiu: susidurti su savo atspindžiu ir priimti jį.
• Praktikuoti grįžimą į dabartį ir susikoncentruoti į tai, kas vyksta čia ir dabar.
Šiandien turiu daug įvairių pasirinkimų, kurie gali man padėti ir toliau eiti sveikimo keliu.
📞 Valgymo sutrikimų linija dirba kiekvieną antradienį nuo 18 iki 22 val.
Nemokama anoniminė pagalba teikiama telefonu +37063122777.
Skambučiams galite registruotis ir iš anksto – vs.linija@vpnamai.lt
