Ruta SEVA - Yoga & Mindfulness

29/12/2025

Nuo sausio 6 d. kviečiu į jogos praktikas Antakalnyje, V. Grybo g. 17, Vilniuje.
Praktikos vyksta antradieniais ir ketvirtadieniais 19:45.

Reguliari jogos praktika gerina laikyseną, kvėpavimą ir kūno mobilumą, padeda sumažinti įtampą bei stresą. Ji palaiko ilgalaikę fizinę ir emocinę sveikatą.

Joga taip pat moko klausytis savo kūno, gerbti asmenines ribas ir kurti švelnų, tvarų santykį su savimi.

06/10/2025

Kviečiu Tave į Yoga Flow praktikas antradieniais ir ketvirtadieniais 19:45-21:00 Baltojo lotoso namai nuo Spalio 14 dienos 🤍
Grybo g. 17, Antakalnis, Vilnius, iėjimas iš Debesijos g.

Yoga Flow – tai dinaminė, sąmoningo judesio ir kvėpavimo praktika, jungianti kūno lankstumą, proto ramybę ir vidinę pusiausvyrą. Kiekvienas judesys čia gimsta iš kvėpavimo – jis tampa ritmu, kuris veda kūną per pozų sekas, leisdamas patirti harmoningą srauto būseną.

Ši praktika stiprina kūną, lavina dėmesingumą, gerina laikyseną ir skatina natūralią energijos cirkuliaciją. Dėmesys sutelkiamas į vientisą judėjimą, sąmoningą įkvėpimą ir iškvėpimą, todėl kūnas atsipalaiduoja, protas nurimsta, o emocinė būsena tampa stabilesnė.

Yoga Flow tinka tiek pradedantiesiems, tiek turintiems patirties. Čia nereikia siekti tobulos formos – svarbiausia leisti sau judėti su pagarba kūnui ir jausmui, išlaikant vidinį balansą bei dėmesingumą sau.

Kviečiame į erdvę, kurioje judesys tampa meditacija, o kvėpavimas – šaltiniu, grąžinančiu į čia ir dabar. Leisk sau patirti ramybės ir gyvybingumo srautą. 🌸

Visą Spalio mėnesį praktikos kaina €8

Registracija būtina FB zinute arba telefonu +37066999064

01/10/2025

Atėjo laikas, kai galiu savo praktikomis dalintis ir Lietuvoje 🙏💛💚❤️
Po patirčių ir praktikų užsienyje dabar kviečiu į susitikimus Vilniuje – erdvėje Oro Yoga Loftas, kurioje galėsi sustoti, atsikvėpti ir atrasti daugiau ramybės savo kūne bei širdyje. 🤍

🌀 Sąmoningo kvėpavimo seansai
📅 Pirmadieniais 18:00 – 19:45

🌸 Hatha & Vinjasana jogos praktikos
📅 Antradieniais 18:30 – 19:45

📍 Oro Yoga Loftas, Panerių g. 39, Vilnius

Tai laikas sau – atsipalaidavimui, energijos atsinaujinimui ir gilesniam ryšiui su savimi.

20/08/2025

18/08/2025

Pribrendo laikas kuomet taip norisi sustoti ir leisti sau būti – be skubėjimo, be lūkesčių, tiesiog susijungti su tuo, kas tikra ir gilu. Ir vėl širdis šaukiasi susiburti į bendrą erdvę, kurioje galėtumėm kartu atverti savo širdis, atrasti ramybę, stiprybę, švelnumą ir moteriška žavesį.

Seva Moterų bendruomenė kviečia į Dienos Moterų Retritą: tai vidinė erdvė tavo švelnumui, pasitikėjimui, gijimui ir išsiskleidimui - SAVYJE

Ar esi kada pajutusi, kaip giliai tave veikia Mėnulis?
Šiame retrite, per astronumerologijos Mėnulio analizę Audronė kvies tave pasigilinti į save – pažinti, kokį vidinį pasaulį tau dovanojo tavo gimimo momentas, ir ką Mėnulis kalba apie tavo emocijas, moteriškumą bei ryšį su savimi.

Taip pat lauks veido jogos ir savimasažo užsiėmimas su švelniąja Deimante – subtilūs, veiksmingi pratimai padės atgaivinti veidą, išlaisvinti įtampą, sugrąžinti natūralų švytėjimą. Tai ne tik apie išorinį grožį – tai apie vidinę būseną, apie ryšį su savo švelnumu, apie prisilietimo galią ir savęs girdėjimą.

Turėsime ir Metaforinių kortelių kelionę su Renata , kurioje žodžiai taps antraeiliai. Leisime intuicijai kalbėti vaizdais, o širdžiai – atsiverti per tylą. Kartais viena metafora pasako daugiau nei šimtai sakinių.

Taip pat aš Rūta , pakviesiu Tave į neurojogos praktiką, skirtą atpalaiduoti kūną, subalansuoti nervų sistemą ir stiprinti sąmoningumą.
Tyrinėsime pojūčius, refleksus, neuroplastiškumo principus, įsigilinsime į kvėpavimo praktikas bei meditacijas, padedančias ugdyti dėmesio valdymą.
Tai bus erdvė švelniam grįžimui į kūną, į save – ten, kur gimsta tyla, aiškumas ir vidinė stiprybė.

🫶 Tai erdvė be vertinimo, tik su priėmimu.

RUGSĖJO 6d. 11:00 val
SPALDING - THE ZEN SPACE (Jogos studijoje)
Energetiniai mainai £77

Patvirtinti savo dalyvavimą įmokėjus £27 avansą ir susisiekti yogawithruta@gmail.com ar FB