physiobabies

physiobabies Kūdikių, vaikų ir moterų kineziterapeutė. Dirbu savo studijoje Oršos g.5, Vilnius bei atvykstu į namus !

Turbūt žiemą dažnai pagalvojate: „Ar mano mažylis aprengtas pakankamai šiltai?“ Šiandien pasidalinsiu keliais paprastais...
09/12/2025

Turbūt žiemą dažnai pagalvojate:
„Ar mano mažylis aprengtas pakankamai šiltai?“
Šiandien pasidalinsiu keliais paprastais, bet labai veiksmingais patarimais.
✨ Svarbiausia taisyklė – sluoksniavimas.
Geriau keli ploni sluoksniai nei vienas labai storas. Taip šiluma pasiskirsto tolygiau.
❄️ Kaip žinoti, ar mažyliui ne per šilta?
Pridėkite ranką ties viršutine nugaros dalimj (žemiau kakliuko) – jei labai šilta ar drėgna, sluoksnių per daug. Mažylio rankytės dažnai būna vėsesnės ir tai normalu!
🌸 Vilna tiesiog ideali kūdikiams:
* nereikiai itin daug ir storai prirengti mažylio,
* sugeria drėgmę, bet lieka šilta,
* maloni net jautriai odelei.

🧣 Lauke:
• 1 sluoksnis – plona merino vilna
• 2 sluoksnis – storesnis megztukas ar kombinezonas
• 3 sluoksnis – viršutinis vėjui atsparus sluoksnis (papildomai kepurytė, vilnonės kojinytės, o geriausiam komfortui – vilnonis vokelis ar pledukas vežimėlyje)

💛 Svarbiausia – neperrengti.
Perkaitimas kūdikiams yra daug pavojingesnis nei šiek tiek vėsesnė temperatūra. O visas minėtus dalykus, rasite parduotuvėje.

🫶🏻 12.02-12.26 viskam 25% nuolaido, o su kodu MIGLE10, gausite papildomą nuolaidą! (kodas galios iki 12.24!)

19/11/2025

Welcome to Jackass 🦉⛔️

03/10/2025

Dažnai pagaunu save galvojant – reikia dar daugiau, dar geriau. Nesustoti. Kurti, keisti, spėti viską. Turėti perpildytą grafiką, atsakyti po darbo, suprasti kiekvieną, palaikyti visus...

Bet vis dažniau suprantu – gyvenimas ne vien apie darbą.

Sunku atsitraukti, kai dirbi tai, ką myli. Kai veikla tave įkvepia, o “nesunku” ir “įdomu” tampa kasdienybe.

Bet išmokau – ne nuo visko reikia atsiriboti, o nusibrėžti ribas. Ribas, kurios padeda nepamesti savęs.

Už šios paskyros slepiasi ne tik kineziterapeutė. Čia esu ir aš – Miglė, kuri mėgaujasi gyvenimu ir vis kartoju sau, kaip gerai mes gyvename ♥️

Ir kai matau jus – mamas, tėčius – besistengiančius, iš visų jėgų bandančius “viską suspėti”, būti “pakankamai gerais”...
Noriu pasakyti – kartais tereikia sustoti ir suprasti – jau esate pakankami. Ir nieko tokio, kad iš penkių pratimų pavyko vienas, ar kad visai nepavyko šiandien, bet to tikrai pakanka.

02/10/2025

Dažnai viską kaupiu telefone, bet nusprendžiau, kad brangiausias akimirkas svarbu pamatyti dažniau! Su ZOOMBOOK fotoknygomis, užrašinėmis tai tampa itin paprasta!

Gamyba greita, kokybė puiki, o naudotis ZOOMBOOK programa tikrai patogu, nes nuotraukas galima kelti tiesiai iš telefono! ♥️

Taip pat bičiuliams su kodu PHYSIOBABIES nuolaidos - 30% klasikinėms knygoms, -20% premium fotoknygoms ir -25% užrašinėms. 

🌸Galioja iki 2025-10-12 imtinai!

Ženklai, kad laikas keisti vežimą:🍼Kai kūdikis tvirtai laiko galvytę, nesukrenta į šonus ir bando riestis į priekį. (Daž...
29/07/2025

Ženklai, kad laikas keisti vežimą:
🍼Kai kūdikis tvirtai laiko galvytę, nesukrenta į šonus ir bando riestis į priekį. (Dažniausiai 4-6mėn)

👶🏼 Kai kūdikis per didelis lopšiui – nesutelpa, remiasi į šonus.

👶🏼Pirmiausiai guldome į žemiausią poziciją ir kai pradedame sodinti mažylį, keičiame poziciją į sėdėjimą 45laipsnių kampu.

♥️ Labai svarbu pirmiausia rinktis vėžimą, kuomet mažylis yra veidu į tėvelius. Mažesni kūdikiai dar labai stipriai ieško akių kontakto su tėvais – tai jiems suteikia saugumo jausmą. Per anksti pasodintas veidu į pasaulį, mažylis gali gauti per daug. sensorinės stimuliacijos (pervargti, sunkiau nusiraminti ir kt.)

🦋 Irrrr svarbu neskubėti pereiti į sportinę vežimo dalį.

Ačiū jums už atgalinį ryšį. Vertinu. 🫀
09/07/2025

Ačiū jums už atgalinį ryšį. Vertinu. 🫀

Atsakymas:NENAUDOTI vaikštynių. Svarbiausia sudaryti palankias sąlygas jo natūraliai raidai:🩶 Laisvas laikas ant grindų:...
06/07/2025

Atsakymas:
NENAUDOTI vaikštynių.

Svarbiausia sudaryti palankias sąlygas jo natūraliai raidai:

🩶 Laisvas laikas ant grindų: ropojant, leidžiant stotis, leidžiant eiti palei baldus, stumiant baldus ar daiktus į priekį.

🩶 Sudarykite sąlygas užlipti ant baldų, platformų, pagalvių ir kt. daiktų.

Ir kantriai laukiame.

Kaip pasirinkti maitinimo kėdutę?Atsižvelgiant į mokslinius tyrimus ir specialistų rekomendacijas, svarbu atkreipti dėme...
18/02/2025

Kaip pasirinkti maitinimo kėdutę?
Atsižvelgiant į mokslinius tyrimus ir specialistų rekomendacijas, svarbu atkreipti dėmesį į kelis pagrindinius aspektus.
1. Saugumas
Kėdutė turi turėti diržus, kuriuos būtina prisegti taip, kad kūdikis negalėtų iš jų išsinerti. Kai kūdikis pradeda remtis pėdomis į pagrindą, jis gali pasiremti į pakojuką ir bandyti stotis pačioje kėdutėje. Galima rinktis ir kėdutę kurioje yra balnelis, bet jis turi tvirtai laikytis ir nieeeeeekada nepaliekame kūdikio vieno!
2. Tiesus (arba reguliuojamas) atlošas
Tiesus pagrindas užtikrina tinkamą dubens poziciją ir visą kūno laikyseną, kuri ypač svarbi besiformuojančiam kūnui.
3. Reguliuojama kojų atrama (pakojukas)
Tai padeda stabilizuoti kūną ir užtikrinti taisyklingą sėdėjimo poziciją bei geresnę valgymo kokybę (padeda stabilizuoti kūną ir susikoncentruoti).
4. Tvirta konstrukcija
Kėdutė turi būti stabilios konstrukcijos, kad negalėtų apvirsti.
Svarbu:
Į kėdutę sodiname tik tvirtai sėdinčius kūdikius!

Kūdikio gulėjimas ant pilvuko gali būti iššūkis, kadangi galva sudaro 30% viso kūdikio svorio. Rekomendacijos:1. Guldyti...
10/02/2025

Kūdikio gulėjimas ant pilvuko gali būti iššūkis, kadangi galva sudaro 30% viso kūdikio svorio.

Rekomendacijos:

1. Guldyti trumpai, bet dažnai. Pradėkite nuo kelių sekundžių ir pamažu didinkite laiką, kad kūdikis priprastų prie šios pozicijos. Tai gali padėti išvengti per didelio streso mažyliui.

2. Tinkami žaislai:
Pirmaisiais mėnesiais mažyliai mato tik juodai- baltos spalvos kontrastus, antrąjį mėn. pradeda matyti raudoną spalvą, tad labai svarbu sudominti žaislais, pagal mažylio amžių.

3. Motyvuokite.
Palaikykite kūdikį, kad jis jaustųsi saugiai. Galite gulėti šalia ir kalbėtis su juo, mimikuoti.

4. Labai svarbu tinkama kūdikio rankų atrama pagal amžių: pirmaisiais mėnesiais mažyliai mokosi, tad remiasi alkūnėmis į pagrindą, plaštaka prispausta prie pagrindo (pirmaisiais mėn. kumščiai suspausti, vėliau plaštaka atsipalaiduoja). Kiek vėliau mažyliai išmoksta tvirtai laikytis pilnu dilbiu ir plaštaka ant pagrindo (4mėn).Svarbiausia stebėkite, kad alkūnės sąnarys būtų spaudžiamas į pagrindą.

Rekomenduoju mažylius guldyti visur:
Sau ar tėčiui ant krūtinės, ant kietesnio čiužinuko, ant kilimėlio, o svarbiausia tinkamai parinkti motyvacijančius dalykus (guldyti prieš langą, prieš žaislus, prieš save) .

Linkiu kantrybės . ♥️

✨ Vienas iš svarbiausių, tačiau ne visuomet lengvų etapų mažylio gyvenime – gulėjimas ant pilvuko. Tai pirmas žingsnis, ...
05/01/2025

✨ Vienas iš svarbiausių, tačiau ne visuomet lengvų etapų mažylio gyvenime – gulėjimas ant pilvuko. Tai pirmas žingsnis, padedantis kūdikiui vystytis ir atrasti kitus svarbius raidos etapus.

Kaip ir kiek laiko guldyti kūdikį ant pilvuko?

1️⃣Naujagimystės laikotarpiu rekomenduojama kūdikį guldyti bent 10–15 min. per dieną. Sesijas galima padalyti į kelis trumpus laikotarpius, priklausomai nuo mažylio nusiteikimo.

2️⃣2 mėnesių kūdikis jau turėtų pakelti galvą 45–60 laipsnių kampu nuo pagrindo ir išlaikyti ją pakeltą mažiausiai 10 sek. Rankų atrama tampa tvirtesnė, nors jos dar būna šiek tiek atmestos į šonus. Rekomenduojama per parą guldyti kūdikį ant pilvuko bent 30–60 min.

3️⃣3 mėnesių kūdikis turėtų gebėti pakelti galvą tiesiai priešais save ir ją išlaikyti bent 1 min. ar ilgiau. Per parą gulėjimo ant pilvuko laikas turėtų būti ilgesnis nei 1 valanda. Šiame etape rankų atrama tampa vis tvirtesnė, kūdikis išlaiko stabilumą ir jau nesivarto ant nugaros.

✨Sekite naujienas!✨

Kitame įraše pasidalinsiu patarimais, kaip palengvinti mažylio gulėjimą ant pilvuko ir padėti jam pasiekti šiuos svarbius tikslus.

Address

Vilnius

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when physiobabies posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to physiobabies:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram