Dome of Grace

Dome of Grace Dome of Grace (Casa De Amor) tai virtuali erdvė, širdies namai, kuriuose renkasi sąmoninga bendru

Flow yra supergalia, bet ji turi kainą. 🧠🧘🏼Ar kada jautei keistą tuštumą po itin produktyvios dienos? Tai – „Flow Hangov...
07/02/2026

Flow yra supergalia, bet ji turi kainą. 🧠🧘🏼

Ar kada jautei keistą tuštumą po itin produktyvios dienos? Tai – „Flow Hangover“ (tėkmės pagirios). Nors tėkmės būsenoje jaučiamės visagaliai, mūsų biologija dirba „į skolą“.

Kodėl po „Flow“ jaučiamės išsekę?

• Metabolinė kaina: Smegenys „overdrive“ režimu sunaudoja milžiniškas gliukozės ir deguonies atsargas.
• Hormonų apgaulė: Dopaminas ir norepinefrinas blokuoja nuovargio signalus – tu tiesiog nejauti, kaip senka tavo resursai.
• Sugrįžusi savikritika: Flow metu „išsijungia“ prefrontalinė žievė (vidinis kritikas). Kai ji vėl nubunda, kartu sugrįžta visi rūpesčiai ir slopintas nuovargis.

Kaip „išgyventi“ FLOW pagirias?

1. Papildyk degalus: Vanduo ir kokybiškas maistas (baltymai + gerieji angliavandeniai).
2. Skaitmeninis detoksas: Jokio skrolinimo! Smegenims reikia tylos, o ne naujų dirgiklių.
3. Lengvas judesys: Pasivaikščiojimas gryname ore be ausinių.
4. Sąmoningas poilsis: Joga Nidra, meditacija arba tiesiog kokybiškas miegas.

🧐Poilsis po tėkmės nėra prabanga – tai tavo darbo dalis. Jei jautiesi išsekęs, tu ne tinginys, tavo smegenims tiesiog reikia laiko susintetinti naują dopamino (motyvacijos) porciją.

Ar dažnai patiri šias „pagirias“? Pasidalink komentaruose! 👇

06/02/2026

Moters Dieną kviečiu praleisti SPA Savaitgalio Rituale rezidencijoje jau kovo 6-8 dienomis (yra galimybė atvykti ir trims naktims nuo kovo 5 d.).🌳🦌 Šioje nuostabioje dzūkijos miškų apsuptyje Tyla turi kvapą. Miškas - laiką. Vanduo - atmintį. Ankstyvas pavasaris – tai trapus slenkstis, kurį peržengiame dar jausdamos žiemos vėsą, bet jau girdėdamos vidinį ledonešį. Šis laikas kviečia moterį nusiimti sunkius žiemos sluoksnius ne per jėgą, o per švelnumą, leidžiant sau busti taip, kaip bunda pirmieji žiedai po sniegu – lėtai, kantriai ir su nepalaužiama gyvybės galia.
Rezervacija PM, visa programa pateikta profilio aprašyme nurodytoje nuorodoje. Iki sužydėjimo 🌱

Ar tavo „Flow“ nėra tik gražiai supakuotas PERDEGIMAS? 🌊 vs 🧘🏼 Visi medžioja Flow State (tėkmės būseną). Tą akimirką, ka...
05/02/2026

Ar tavo „Flow“ nėra tik gražiai supakuotas PERDEGIMAS?
🌊 vs 🧘🏼

Visi medžioja Flow State (tėkmės būseną). Tą akimirką, kai veikla, darbas „eina pats“, laikas išnyksta, o tu jautiesi kaip superherojus. Tai tapo šiuolaikinės hustle kultūros šventuoju graliu.🍸

Bet ar žinojai, kad tarp „Flow“ ir meditacijos yra didžiulis skirtumas ir tokio dalyko kaip dinaminė meditacija nėra.👀
Mes nemedituojame surfindami, rašydami, dirbdami ką mylime ar paleisdami rankas į daržą, mes neriame į ,,flow” būseną, kuri turi savo KAINĄ. 💵

1. Dopamino spąstai 🧠
Flow yra dopamino bomba. Tai „medžiotojo“ būsena. Ji nuostabi, kol sieki tikslo, bet ji turi pasekmes. Po didelio „Flow“ dažnai seka emocinis nuosmukis. Meditacija, priešingai, augina vidinę ramybę (GABA), kuri tavęs neišsekins, o pakraus.

2. „Aš darau“ versus „Aš esu“ ✨
• Flow: Tau reikia veiklos – rašymo, sporto, tapybos…Jei sustosi – tėkmė nutrūks. Tu esi priklausomas nuo veiksmo.
• Meditacija: Tai tėkmė be jokio objekto. Tu mokaisi jaustis pilnas tiesiog sustodamas. Tai laisvė, kurios nereikia „užsitarnauti“ produktyvumu.

3. Produktyvumo kultūros priedanga 🚩
Vakarų pasaulis dievina Flow, nes tai padeda dirbti 500% efektyviau. Bet ar tai tikra laimė, ar tiesiog būdas greičiau sudegti? Rytų išmintis sako: meditacija yra tavo namai, o tėkmė – tik įrankis.

MANO PATARIMAS 🐚

Naudok Flow būseną savo talentams atskleisti, bet nepaversk jos vieninteliu būdu jaustis gyvam. Tikroji ramybė ateina tada, kai tau nebereikia nieko „daryti“, kad jaustumeisi pilnas.

Išsikalbėti. Ištylėti. Būti.Ketvirtus metus iš eilės viloje rengiame moterų stovyklas, kurios tapo bendrystės pilna er...
11/01/2026

Išsikalbėti. Ištylėti. Būti.

Ketvirtus metus iš eilės viloje rengiame moterų stovyklas, kurios tapo bendrystės pilna erdve atsikvėpti.

Šie metai skirti autentiškam buvimui – leisti sau mėgautis tuo, kas yra, be jokių lūkesčių ar būtinybės keistis. Tai tavo 7 dienų kvietimas sustoti, leisti sau jausti be filtro ir reikštis be cenzūros.

Šiais metais turi išskirtinę galimybę pasirinkti tau patogiausią datą, nes siūlome tris retritų datas:

- Pavasario data: (05.16 - 05.23) – apie energijos šaltinius bei bundančią vidinę galią.

- Vasaros data: (07.25 - 08.01) – apie džiaugsmą ir žaismingumą.

- Rudens data: (09.05 - 09.12) – apie derlių, saldžias pabaigas ir pilnatvę.

Kuo alsuos mūsų dienos?

- Skoniai ir Kultūra: Viduržemio jūros kulinarinės paslaptys, degustacinė vakarienė vynuogyne, saldėsių gamybos dirbtuvės, rytas vietiniame turguje, vynuogių derliaus rinkimas bei vynų degustacija (priklausomai nuo datos!)...

- Kūno Ramybė: Joga nidra (miego joga), ramaus kvėpavimo sesijos, neuro joga, masažai alyvmedžių apsuptyje, aquahara vandens terapija...

- Ryšys ir Bendrystė: Ypatinga arklių terapija, journaling sesija prie laužo, meditacijos praktikos auštant, garsų terapija kalnuose...

- Nuotykiai ir Atradimai: Saulėlydžio kinas po atviru dangumi, išskirtinė kelionė laivu, žygis saulei leidžiantis.

Registracija: Parašyki mums asmeninę žinutę ir atsiųsime visą detalią programą, kainas bei informaciją. Galimas apmokėjimas dalimis.

Leiski šiai patirčiai tave paliesti 🐚
Su meile, Santa, Agnė ir Asta

Išsikalbėti. Ištylėti. Būti.Ketvirtus metus iš eilės viloje rengiame moterų stovyklas, kurios tapo bendrystės pilna er...
11/01/2026

Išsikalbėti. Ištylėti. Būti.

Ketvirtus metus iš eilės viloje rengiame moterų stovyklas, kurios tapo bendrystės pilna erdve atsikvėpti.

Šie metai skirti autentiškam buvimui – leisti sau mėgautis tuo, kas yra, be jokių lūkesčių ar būtinybės keistis. Tai tavo 7 dienų kvietimas sustoti, leisti sau jausti be filtro ir reikštis be cenzūros.

Šiais metais turi išskirtinę galimybę pasirinkti tau patogiausią datą, nes siūlome tris unikalias retritų datas:

- Pavasario data: (05.16 - 05.23) – apie energijos šaltinius bei bundančią vidinę galią.

- Vasaros data: (07.25 - 08.01) – apie džiaugsmą ir žaismingumą.

- Rudens data: (09.05 - 09.12) – apie derlių, saldžias pabaigas ir pilnatvę.

Kuo alsuos mūsų dienos?

- Skoniai ir Kultūra: Viduržemio jūros kulinarinės paslaptys, degustacinė vakarienė vynuogyne, saldėsių gamybos dirbtuvės, rytas vietiniame turguje, vynuogių derliaus rinkimas bei vynų degustacija (priklausomai nuo datos!)...

- Kūno Ramybė: Joga nidra (miego joga), ramaus kvėpavimo sesijos, neuro joga, masažai alyvmedžių apsuptyje, aquahara vandens terapija...

- Ryšys ir Bendrystė: Ypatinga arklių terapija, journaling sesija prie laužo, meditacijos praktikos auštant, garsų terapija kalnuose...

- Nuotykiai ir Atradimai: Saulėlydžio kinas po atviru dangumi, išskirtinė kelionė laivu, žygis saulei leidžiantis.

Registracija: Parašyki mums asmeninę žinutę ir atsiųsime visą detalią programą, kainas bei informaciją. Galimas apmokėjimas dalimis.

Leiski šiai patirčiai tave paliesti 🐚
Su meile, Santa, Agnė ir Asta

08/01/2026

Perdegti, atsikelti ir vėl veikti – tai ne gyvenimas. Tai IŠGYVENIMAS.

Moki spausti iš savęs maksimumą, bet sustojus apima kaltė, o ne ramybė? Tai ženklas, kad tavo vidinis resursas yra išsekęs.

Mūsų psichika nuolat keliauja per tris laiko juostas:

• Vieni blaškosi ateities baimėse ar planuose. ⏳

• Kiti gręžiasi į praeitį, tikėdamiesi pakeisti tai, kas įvyko. 🔙

• O treti... nori išmokti būti ČIA IR DABAR. 🌿

Jei tavo tikslas – sustoti ir rasti tikrąją pusiausvyrą, Majų Mėnulio kalendorius yra tavo asmeninis žemėlapis. Tai senovės išmintis, padedanti suprasti gamtos dėsnius, kurie veikia tavo energiją.

Kodėl verta sužinoti savo asmeninę analizę?

✨ Augsi be perdegimo. Sužinosi, kas iš tiesų pildo tavo resursą, kad galėtum veikti iš pertekliaus, o ne iš paskutinių jėgų.

✨ Sustiprinsi intuiciją. Išmoksi nutildyti loginį triukšmą ir aiškiai išgirsi tą vidinį žinojimą, kuris neklysdamas pasakys: kas tau yra darna ir koks tavo kitas žingsnis.

✨ Atsisveikinsi su įtampa. Suvokęs savo prigimtinius dėsnius, suprasi, kad poilsis nėra „nuodėmė“ – tai tavo atsparumas.

Kas tavęs laukia?

Per 2–2,5 valandos trukmės sesiją mes kartu išanalizuosime tavo gimimo datą. Gausi ne tik teoriją, bet ir paprastus, kasdienybėje pritaikomus įrankius, kurie padės gyventi lengviau ir sąmoningiau.

👉 Nori sužinoti, kas pildo tavo asmeninį resursą? Rašyk komentarą „MAJAI“ arba registruokis sesijai asmenine žinute!

O kas jei mentorystę gautum iš gamtos? Kas jei perprastumei joje slypinčių ciklų, dėsnių galią ir juos panaudotumei savo...
17/09/2025

O kas jei mentorystę gautum iš gamtos? Kas jei perprastumei joje slypinčių ciklų, dėsnių galią ir juos panaudotumei savo gyvenimo harmonizavimui? Šis Rudens ritualas skirtas moterims, kurios nori rasti intymumą su gyvenimu per ciklus, įgalinti laiko patikrintus gamtos dėsnius ir sukurti tvarų pagrindą savo nervinei sistemai gyvuoti. Dzūkijos miškų, Merkinės energijos, apsuptoje erdvėje leisimės į baltiškos pirties ritualą, kvėpavimo praktikas bei gamtos dėsnių dirbtuves. Mūsų laukia dzūkiškos virtuvės skoniai, nuo švilpikų su grybais, vyno sriubos su vėžių uodegėlėmis, aguonų pyrago su varške iki šaltanosių su mėlynėmis... Mūsų laukia ypatingas ritualas, kuris gimė iš meilės GAMTAI 🍂

Moterų Retritas Maljorkoje, alyvmedžių apsuptoje viloje 🕊️ Gegužės 16-26 dienomis 🧘🏼 Aš, licenzijuota neuroedukatorė be...
06/12/2024

Moterų Retritas Maljorkoje, alyvmedžių apsuptoje viloje 🕊️ Gegužės 16-26 dienomis 🧘🏼 Aš, licenzijuota neuroedukatorė bei jogos mokytoja Santa Golubevė ir mano viena artimiausių draugių, RTT terapijos pradininkė Lietuvoje, hipnoterapeutė Laura Steponavičiūtė , lydėsime jus per keturis svarbius VERTIKALAUS AUGIMO žingsnius: 1) neatliepto poreikio suvokimą, 2) patirtos tuštumos išjautimą per hipnoterapiją, 3) ribojančių įsitikinimų transformavimą bei 4) integraciją per fizinį kūną. Save pažinti mes galime tikslingai atskleidę savo būties paskirtį, o dažniausiai tai mums sukuria daugiausiai malonumo ir noro AUGTI. ​​​Mes augame dviem scenarijais - scaling (plėtimasis) arba evolving (vystymasis, evoliucija). Scaling arba Horizontalusis Augimas tai noras tapti didesniais, stambesniais, apimti didesnę teritoriją, jis orientuotas į kiekybę, o Evolving arba Vertikalusis Augimas siekia - Kokybės. Pirmame etape lėliukė auga į vikšrą (scaling), o vėliau iš vikšro virsta į drugelį (evolving). Vertikalusis augimas sukuria prasmės, vizijos, įkvėpimo, kūrybiškumo, laisvės ir autentiškumo sąlygas. Būtent šį AUGIMĄ kviečiame patirti šiame RETRITE. Ši stovykla skirta žmogaus būties reikšmingumui bei prasmingumui, kryptingam tikslingumui bei patirties integralumui auginti.
​​
Įprasminkime dabartį, kad jos PAKAKTŲ! Stovyklos pasiūlymą rasite mano instagram profilio aprašyme, pateiktoje nuorodoje. Registracija priimama parašius privačią žinutę.

LIKO TIK KELIOS VIETOS 🧘🏼 Balandžio 27 d. šeštadienį noriu pakviesti tave į .lt Pilnaties ritualą įkvėptą wabi-sabi japo...
15/04/2024

LIKO TIK KELIOS VIETOS 🧘🏼 Balandžio 27 d. šeštadienį noriu pakviesti tave į .lt Pilnaties ritualą įkvėptą wabi-sabi japoniškos filosofijos 🌸 Ritualo metu leisimės į savo autentiško netobulumo priėmimą, atrasime grožį paprastume bei momento akimirkoje. Tai dienos SPA ritualas, pripildytas subtilaus vedimo, atpalaiduojančios kvėpavimo sesijos, sugrąžinančios į save jogos praktikos, įkūnijančio pirties garo, aromaterapija pripildyto prisilietimo, nuoširdaus juoko bei saugios bendrystės ;) jei jauti, jog vienas iš tavo širdies troškimų yra besąlygiškai save priimti ir žengti autentiškumo keliu, šis ritualas tau 🙏🏻 Registracija vykdoma asmenine žinute ;)

Address

Vilnius

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+37062605520

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dome of Grace posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dome of Grace:

Shortcuts

Share

Category