Domus sensuum

04/04/2025

Man masažas - ne masažas, jei nėra bent minimalaus galvos masažo 🙂. O kaip jums?

Galvos ir kaklo masažas turi daug naudos tiek fizinei, tiek emocinei savijautai. Šiose srityse yra daug smulkių raumenų, nervų galūnėlių ir fascijų, kurios gali įsitempti dėl streso ar netaisyklingos laikysenos.
Masažuojant galvą, pagerinama kraujotaka, mažinamas raumenų įtempimas ir stimuliuojama nervų sistema. Fascijų atpalaidavimas padeda sumažinti galvos skausmus ir įtampą visame kūne.
Kartais vien galvos masažo gali pakakti giliam atsipalaidavimui, ypač jei įtampa kaupiasi kaktos, smilkinių ar pakaušio srityse.

Galvos ir kaklo masažo nauda:
• Mažina galvos skausmus ir migreną.
• Skatina kraujotaką ir deguonies patekimą į smegenis.
• Atpalaiduoja fascijas ir raumenis, mažindamas bendrą įtampą kūne.
• Gerina miego kokybę ir mažina nerimą.
• Stiprina limfos tekėjimą, padedant organizmui pašalinti toksinus.

15/11/2024

Intensyviame ir sparčiai besikeičiančiame gyvenimo ritme turime atrasti laiko sau, savo kūnui, psichikai, nepamiršti palepinti savęs, mažinti stresą, atpalaiduoti raumenų įtampas, nuraminti nervų sistemą.
Metas pilnas koncertų, parodų, spektaklių,- menas tikra sanatorija sielai, ausims ir akims. Pridėjus regeneraciją fiziniam kūnui per masažus, spa procedūras, pirties ritualus turėsime teigiamą poveikį sveikatai.
Pagerėjus kraujotakai, limfotakai, atpalaidavus įtampas, pagerės nuotaika, miegas, tad net ir įtemptomis dienomis galėsite geriau susikaupti, būti produktyvesni bei žvalesni. Visame šiandieniniame chaose atraskite balansą tarp "duoti ir gauti". Nepamirškite savęs. 🪶❤️🪶

https://calendly.com/domussensuum

08/11/2024

Netrukus įžengsime į šalčiausią, tamsiausią metų sezoną. Artėjant žiemai, žemėjanti temperatūra ir trumpesnės dienos įtakoja mūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Kūnas būna įsitempęs, o raumenys sustingsta dėl šalčio, todėl dažnai atsiranda kūno įtampos ir skausmai.
Visiškai ne naujiena, jog masažo terapija žiemos mėnesiais padeda pagerinti kraujotaką, sumažinti raumenų įsitempimą ir išlaikyti sąnarius lankstesnius, stiprina imuninę sistemą.
Todėl yaptingai jaučiu simpatiją švediškam masažui, kurio mokiausi pas holistinio masažo mokytoją , nes jis apima visas struktūras.
Švediško masažo techniką sukūrė švedų terapeutas ir atletas Peter Henrik Ling (1776–1839 m.), kuris sujungė kinų medicininio masažo technikas su sporto medicina tam, kad galėtų sukurti masažo techniką, galinčią sumažinti raumenų skausmus, padidinti jų lankstumą ir pagerinti bendrą savijautą.
Švediškas masažas rekomenduojamas patiriantiems stresą, nerimą, turintiems nugaros raumenų įtampas ar norintiems pagerinti sąnarių būklę bei bendrą savijautą. Kūnas taps lankstesnis, o siela tikrai pasijaus laimingesnė.

Mielai lauksiu Tavęs Domus Sensuum, kur galėsi išlaisvinti kūną, protą ir sielą iš sąstingio!
Corpus Liberum!

https://calendly.com/domussensuum

06/10/2023

Po truputį įsibėgėjame į darbus, mokslus ar kitas veiklas. Dienos, savaitės įgauna ritmą iš kurio galbūt buvome išklydę vasarą. Vėl susiduriame ar susidursime su energijos, šviesos trūkumu, trūks šilumos. Tai irgi įtakoja mūsų savijautą, sveikatą, psichoemocinę būseną.
Dar keletas paprastų mudrų, kurios padeda harmonizuotis, kvėpuoti, atgaivinti kūna ir sielą. Visas jas galite laikyti be ypatingo pasiruošimo, kai tik prisimenate ;).

Mudra pirmoje nuotraukoje:
Suglauskite abu didžiuosius pirštus vidinėmis pusėmis, o kitus pirštus sulenkite.
Šis pratimas palaiko kūno, proto, sielos harmoniją. Jis padeda iškvėpti ir palaiko žemyn tekančia energiją, nuleidžiant stresą esantį galvoje.
Taikymas: kai yra dvasinė įtampa, virškinimo problemos, kojų negalavimai, perdėtas atsakomybės jausmas, kvėpavimui, nuovargiui.

Mudra antroje nuotraukoje:
Dešinės rankos nykštį pridėję prie tos pačios rankos didžiojo pišto nago suformuokite apskritimą. Kairės rankos nykštį įkiškite tarp dešinės nykščio ir didžiojo piršto.
Šis pratimas valo ir energizuoja visas kūno funkcijas. Jis harmonizuoja saulės rezginį ir mus sujungia su didžiuoju, universaliuoju energijos šaltiniu.
Taikymas: nuovargis ir išsekimas, nuotaikos svyravimai, didelis saldumynų noras, nemaloniam skrandžiui, odos regeneracija, esant laiko juostų pokyčiams - “jet lag”.

Linkiu visiems sveikatos!

13/09/2023

Mudros

Gyvybinę energiją kūnas priima įvairiai. Pirma, per energijos kanalus su juose esančiais taškais, antra, per kiekvieną įkvėpimą. Per kvėpavimą žmogus yra įjungiamas į gamtos ritmą. Anot Rudolfo Steinerio net ir žemė per savo sezonų kaitą turi kvėpavimo ciklą. Visa yra kvėpavimas. Jiro Murai yra pasakęs,- ko mums reikia harmonijai ir pusiausvyrai pasiekti, slypi kvėpavime ir pirštuose.

Kvėpavimu harmonizuojame jausmus. Kiekviename piršte prasideda ar baigiasi keletas energijos srautų, susijusių su visu kūnu. Pirštus (žr. ankstensnę info) laikyti reikia kasdien. Įpraskite, kad kai tik rankos lasivos, laikyti vieną kurį ar paeiliui visus pirštus.

Mudros - įvairios rankų padėtys, kuriomis vaizduojami skirtingi Budos įsikūnijimai. Lenkiant, tempiant ir vieną ant kito uždedant atskirus pirštus, energija nukreipiama į tam tikras kūno dalis. Kartu tai veikia tiek mąstymą, tiek sąmonę. Kiekvienas iš dešimties pirštų yra susijęs su 14 400 kūno funkcijų. Mudros padeda atsikratyti įtampos, įveikti kasdienį stresą. Darykite jas, kai tik rankos yra laisvos. Šįkart ir vėliau pasidalinsiu keliomis mudromis ir jų reikšmėmis.

Mudra: pratimas Nr.1

Kairės rankos didįjį pirštą laikykite taip, kad dešimės rankos nykštys būtų ant piršto vidinės pusės, o kiti pirštai išorinėje pusėje.

Šis pratimas padeda iškvėpti (iškvėpimas yra svarbiausia - per jį galime atsikratyti visko, kas šią akimirką nereikalinga). kartua galime atsisakyti visų senų vaizdų, įspūdžių. Kai mes iškvepiame, gali įtekėti universali energija.
Ši mudra padeda kai yra:
- Chroniškas nuovargis;
- Nuotaikų svyravimai, nuolatinė prislėgta nuotaika;
- Sunkumai apsispręsti;
- Greito drąsos praradimo jausmas ir dažna frustracija;
- Silpnėjantis regėjimas ir senatvinė toliareystė;

Sveikatos visiems!

24/07/2023

Sometimes just in few years you walk a very long distance and learn a lot of things. But I know that this is not the end, it will be my further lifestudy. This is where my heart guides me. There are many ways to balance yourself to live in harmony and beamer light pen is one of them.
Very grateful to my teachers for sharing the wisdom, experience, devotion, energy and possibility to learn❣️

30/03/2023

28/03/2023

Kaip JIN SHIN JYUTSU metodo pagalba harmonizuoti save ir ką daro Jin Shin praktikas?

Šiandien norėčiau pakviesti jus išbandyti senovinę japonišką savęs atsipalaidavimo techniką, kuri neužims daugiau nei 5-10 minučių per dieną (ar kelis kartus per dieną) ir kurią galėsite atlikti beveik bet kur: žiūrint filmą, skaitant knygą, važiuojant autobusu, skrendant lėktuvu ir t.t.).
Jin Shin Jyutsu galima lengvai praktikuoti savarankiškai. Tiesą sakant, tai yra neatsiejama to meno dalis. Kasdienės priežiūros programą ir konkrečią individualią programą galite sukurti patys arba Jin Shin terapiją praktikuojantis specialistas. Galite taikyti Jin Shin kaip būdą išlaikyti harmoniją savo kūne ir nesudaryti sąlygų susidaryti naujiems blokams.
Jin Shin Jyutsu metodas ir technikos yra menas paleisti įtampą, kuri yra įvairių kūno simptomų priežastis.
Mūsų kūne yra keli energijos keliai, kurie tiekia gyvybę į visas mūsų ląsteles. Užblokavus vieną ar daugiau iš šių takų, šis užtvankos poveikis gali sukelti diskomfortą ar net skausmą. Šis užsikimšimas ar sąstingis ne tik sutrikdys atitinkamą kūno vietą, bet ir tęsis, o galiausiai suardys visą energijos srauto kelią.

Norėdami harmonizuoti gyvybinę energiją kūne, suimkite pirštą priešinga ranka, apglėbkite jį visais pirštais ir nykščiu. Laikykite kiekvieną pirštą ir delną (priešingos rankos nykščiu švelniai paspaudus palaikyti delno centrą) nuo vienos iki dviejų minučių. Sužinosite, kad tai veikia, kai pajusite pulsuojantį pojūtį.

Nykštis: padeda kovoti su tokiais tuštumais kaip nerimas ir baimė. Susijęs su skrandžio ir blužnies/kasos organais.
Rodomasis pirštas: gali padėti įveikti baimę. Susijęs su inkstų ir šlapimo pūslės organais.
Vidurinis pirštas: padeda suvaldyti pyktį ir pasipiktinimą. Susijęs su kepenų ir tulžies pūslės organais.
Bevardis pirštas: Šis pirštas padės kovoti su depresija ir liūdesiu. Tai taip pat padeda būti ryžtingesniems. Susijęs su plaučių ir didžiuojo žarnyno organais.
Mažasis pirštas: padeda numalšinti nerimą ir didina optimizmą bei pasitikėjimą. Susijęs su širdies, plonųjų žarnų organais.
Delnas: padeda subalansuoti bendrą laimę. Susijęs su bamba.

Rankos delnas patenka į visus pirštus. Ir atvirkščiai, visi pirštai grįžta į delną. Dėl to jis vienu metu yra „šaltinis“, tiekiantis energiją į pirštus, ir ežeras, kuris surenka visą iš pirštų ateinančią energiją.
Sužinosite, kad tai veikia, kai pajusite pulsuojantį pojūtį.

Naudokite bet kurią ranką, arba padarykite tai su abejomis rankomis. Kvėpuokite laikydami pirštus, kad energija judėtų per kūną. Vienas malonus pratimas yra sąmoningai iškvėpti ir įkvėpti 3 kartus per pirštą ir delną Tai užbaigia 36 rekomenduojamus sąmoningus įkvėpimus per dieną apie kuriuos esu rašiusi anksčiau.
Praktikuokite šią techniką kiekvieną dieną, kad išliktumėte ramūs ir atkurtumėte pusiausvyrą savyje.

Jei atvyktumėtė terapijos pas Jin Shin Jyutsu terapiją taikantį asmenį, tuomet yra naudojamos abi rankos, kad vienu metu apimti keletą energetinių taškų (toliau SEL - safety energy location). SEL yra kūno vieta/taškas, kuri gali užsikimšti ir užsiblokuoti. Kai taip atsitinka, energija nebegali laisvai tekėti ir ilgainiui tai sukels disharmoniją arba ligą. Kai SEL atsipalaiduoja ir atkuriama pusiausvyra, žmogus patiria fizinę, psichinę ir dvasinę harmoniją. Naudodami rankas ir padėdami jas ant tam tikrų sričių, galime atidaryti SEL ir pašalinti blokus. Tuomet energijos srautas gali nepertraukiamai judėti žemyn kūno priekiu ir aukštyn užpakaline dalimi. Kai visa energija teka harmoningai, jaučiamas gerovės ir laimės jausmas. Tuomet ir vyksta gyjimas.
Būkite harmoningi ir sveiki!