What are the opening hours?

Monday 07:00 - 20:00 Tuesday 07:00 - 20:00 Wednesday 07:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 20:00 Friday 07:00 - 15:00

Kineziterapijos klinika - Noriu judėti

Home
Lithuania
Vilnius
Kineziterapijos klinika - Noriu judėti

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kineziterapijos klinika - Noriu judėti, Physical therapist, T. Kosciuškos Gatvė 24, Vilnius.

www.noriujudeti.lt
-Individuali kineziterapija
-Kineziterapija grupėje
-Schroth metodas skoliozei gydyti
-Manualinė terapija
-Kinezioteipavimas
-Elektrostimuliacija
-Dubens dugno kineziterapija
-Nėščiųjų ir pogimdyvių kineziterapija

23/01/2026

Net jei nusiskundimas tas pats, kineziterapija kiekvienu atveju gali būti labai skirtinga!

Kodėl? Nes skiriasi ne tik žmogus, bet ir skausmo priežastis bei etapas. 🤗

Vienas iš svarbiausių faktorių, nuo kurio priklauso, kaip atrodys kineziterapija yra problemos etapas ir kiek ji yra jautri:

〰️Jei skausmas ūmus, stiprus, net lengvi judesiai jį lengvai provokuoja - pirmiausia „nukrauname“, mažiname dirginimą ir užtikriname sąlygas gijimui.

〰️Jei judėti jau lengviau, bet skausmas dar išlieka - palaipsniui didiname apkrovą, stipriname, atstatome funkciją.

〰️Jei epizodas suvaldytas, skausmas pasireiškia retai ar jį išprovokuoja labai specifinis ar didelis krūvis - grįžtame prie aktyvesnių, funkcionalesnių ir intensyvesnių judesių.

Etapai keičiasi, bet galutinis tikslas lieka tas pats - kad galėtumėt laisvai judėti savo kasdienybėje! 🏃‍♀️

Taigi, nėra vieno pratimo „nuo nugaros skausmo“. Yra žmogus, jo individuali situacija ir tikslingai parinktas gydymas.🤗

21/01/2026

Kineziterapija nėra nesibaigiantis procesas - dažniausiai tai yra tam tikras etapas, kai jaučiamas skausmas ar susiduriama su kūno problemomis 🧑‍⚕️

Anksčiau ar vėliau daugeliui ateina diena, kai problema išsisprendžia arba tampa valdoma, o žmogus pamažu išmoksta su ja tvarkytis savarankiškai 🤗

Tačiau tai nereiškia, kad nieko daryti nebereikia.
Juk odontologui sutaisius dantį mes nenustojame jo valytis 🫣
Taip ir su judėjimu - jis turi tapti kasdienės rutinos dalimi!

Tačiau apie tai retai kalbama, kad baigus aktyvų kineziterapijos etapą, savarankiškas darbas nėra pats lengviausias kelias…

Sunku prisiruošti daryti pratimus pačiam, ne visada šalia yra kas pakoreguotų judesį, o didelė dalis teigiamo pokyčio gimsta iš natūraliai susiformuojančio ryšio tarp paciento ir specialisto 💕

Ir visgi tai labai geras etapas.
Tai žingsnis į didesnį savarankiškumą, pasitikėjimą savo kūnu ir laisvesnį, nevaržomą gyvenimą 🏃‍♀️

Tik svarbu suprasti, kad kiekvieno kelias yra skirtingas ir vieniems šis etapas ateina greičiau, kitiems reikia daugiau laiko, palaikymo ar vizitų.

Bet nesijaudink, nes mes būsim šalia tiek, kiek reikės.
O dirbti savarankiškai išleisime tik tada, kai tam būsi tikrai pasiruošęs, ir liksime pasiekiami, jei kiltų klausimų ar vėl atsirastų nusiskundimų 🤗💕

16/01/2026

〰️Kiek laiko užtruko, kol „Noriu judėti“ tapo sėkminga veikla? 🥰

Pradžia nebuvo lengva kaip ir daugeliui, kurie kuria savo verslą 🫣
Pirmais mėnesiais išlaidų buvo daugiau nei pajamų, dar dirbau samdomam darbe kineziterapeute ir viską, ką uždirbdavau, investuodavau atgal į kliniką 😄

Klientai net juokdavosi, nes po savaitgalio vis atsirasdavo kažkas naujo.
O pirmą kartą uždirbtą „pliusą“ išleidom mokymams 😄

Tai po kiek laiko visos šios pastangos tapo sėkme, kuria šiandien džiaugiamės?
Atsakymu dalinuosi pačiame įraše. 🥰

14/01/2026

Nors ir nuo mano gimdymo praėjo >4 metai, vis dar labai gerai atsimenu tą jausmą, koks pasikęs kūnas man atrodė gimus dukrytei. Atrodo dar nėštumo metu iki pat paskutinės dienos galėjau daryti net ir gan sudėtingus pratimus, o tik pagimdžius kūnas nebeklausė, buvo sudėtinga jį kontroliuoti ir prireikė laiko, kol vėl pasijaučiau tvirta.

Faktas, kad tiek nėštumas, tiek gimdymas stipriai paveikia kūną ir jam reikia laiko ir pastangų atsistatyti. Tik dažnai pastebiu, kad atsistatymas po gimdymo daugiau siejamas su išvaizda, svorio metimu. Pati sulaukiu daug klausimų, ką daryti, kad pilvas nebūtų atsikišęs ar kaip padaryti, kad jis atrodytų toks kaip buvo.

Ir iš tiesų aš negaliu pažadėti, kad jis atrodys kaip anksčiau. Ne tik kad negaliu, bet ir nenoriu to žadėti. Man norisi visai kitą žinutę perduoti. Norisi kalbėti apie tai, kad mūsų tikslas gerai jaustis, o ne vaikytis to kas buvo prieš nėštumą!

Apie tai ir yra mano įrašas - pasidalinkit su mamomis, noriu, kad ši žinutė pasiektų kuo daugiau pagimdžiusių moterų!!

19/12/2025

Mankštos moterims po gimdymo – renkama nauja grupė nuo sausio 6 d. 🌸

Visada kartoju – atsistatymas po gimdymo būtinas kiekvienai moteriai.
Tai ne „grįžimas sportuoti“, o reabilitacija kūnui, kuris daug patyrė nėštumo, gimdymo metu ir po jo.💕

Todėl kviečiu prisijungti prie grupės, skirtos specialiai moterims po gimdymo. 🤱

Kada?
Antradieniais ir ketvirtadieniais 18:30

Kam skirta?
〰️moterims nuo 6 sav. po gimdymo (net jei praėjo ir keli metai)
〰️norinčioms saugiai grįžti į fizinį aktyvumą bei jaustis užtikrintai kasdienybėje su mažyliu
〰️jaučiančioms skausmus, susiduriančioms su dubens dugno disfunkcija, diastaze ar kitais nusiskundimais

Svarbu: prieš pradedant būtina pirminė individuali konsultacija.
Esant poreikiui, pradžioje rekomenduoju individualią kineziterapiją, o tik tada grupinius užsiėmimus.

Ko tikėtis?
〰️po pirmųjų užsiėmimų – palengvėjimo
〰️po 3 mėn. – tvirto pagrindo kūnui
〰️po 6 mėn. ir daugiau – stipraus, užtikrinto judėjimo ir ilgalaikių rezultatų

Kodėl tai svarbu?
Nėštumo ir gimdymo metu kūną stipriai paveikia fiziniai ir hormoniniai pokyčiai.
Per greitas grįžimas į aktyvias veiklas, neišsprendus problemų, gali ne padėti, o pakenkti.🏃‍♀️

Atsistatymas po gimdymo reikalingas kiekvienai moteriai, o ypač jei kūnas siunčia signalus.

Daugiau apie mankštas – pačiame video
Vietų skaičius ribotas – registracija www.noriujudeti.lt arba parašyk man asmeniškai 🤗

11/12/2025

Ar esat girdėję tokį pasakymą, kad moterų, kurios praleidžia daug laiko kartu menesinių ciklas “sinchronizuojasi”. Nežinau, tai mitas ar tiesa, bet esu tai pastebėjus ir aš 😄 kaip manot, ar taip gali nutikti ir su gimdymu?

Dalinuosi smagia istorija, kaip mano visa nėščiųjų grupė pagimdė tą pačią dieną.

Nors greičiausiai tai tik sutapimas, bet kas ten žino, mankštas lankančios moterys neretai susidraugauja ir gal iš ties pavyko užmegsti tokį tvirtą ryšį, kad net vaikučiai pasirinko gimti tą pačią dieną 😄🌸

02/12/2025

Kiekvienas skausmas turi priežastį, o mano darbas ją atrasti ir padėti vėl judėti be baimės! 🤗

Susipažinkime! Esu kineziterapeutė Ieva Morač, kineziterapijos klinikos “Noriu judėti” įkūrėja bei vadovė. 💕

Padedu:

〰️ laisvai judėti žmonėms, kurie jaučia skausmą
〰️gerai jaustis nėštumo metu ir sklandžiai atsistatyti po gimdymo
〰️kūdikiams vystytis optimaliai

Kviečiu pasižiūrėti įrašą ir pamatyti iš arčiau, kaip atrodo mano darbas 🤗🌸

12/11/2025

〰️Tarpslankstelinio disko išvarža

10/11/2025

〰️”Noriu judėti“ komanda plečiasi ir su džiaugsmu pristatome naująją kolegę kineziterapeutę Mią Matukaitę-Zacharkienę! 🥳

Mia ne tik atsakinga specialistė, bet ir šilta asmenybė, kuri turi patirties dirbant su įvairiais pacientais tiek suaugusiais, tiek ir vaikais, ypač su sportuojančiais.

Ji padės spręsti įvairius su judėjimu susijusius iššūkius: nuo laikysenos problemų iki skausmo mažinimo ir bendrai prisidės prie geresnės jūsų savijautos ;)

Beje, dabar turite puikią progą susipažinti su Mia - ribotą laiką jos konsultacijos kainuos tik 60 eur (vietoj 80 eur) o kineziterapijos procedūros 50 eur (vietoj 60 eur).

Tai puiki galimybė pasirūpinti savo sveikata palankesnėmis sąlygomis 🤗

Laukiame jūsų „Noriu judėti“ klinikoje ❤️

08/10/2025

Neretai kūdikių tėvai klausia - ar normalu, kad mano vaikas dar neatlieka tam tikro veiksmo. Tačiau į šį klausimą negalime tiksliai atsakyti žinodami vien tik kūdikio amžių 👶

Jei neramu, ar kyla bet kokių klausimų apie kūdikio motorinę raidą - kviečiu registruotis į konsultaciją 🤗

06/10/2025

〰️Pasiruošimas gimdymui yra procesas, kuris trunka visą nėštumą. Reguliariai mankštinantis po truputėli ugdome savybes, kurios svarbios gimdymo metu🤰🌸

Jei ir tu nori pasiruošti gimdymui - prisijunk prie nėščiųjų mankštų!

Nenusimink, jei dabar ir jau ne nėštumo pradžia, mankštintis ir ruoštis verta visada ;)

25/09/2025

〰️Ar žinojai, kad vien Kėgelio pratimų nepakanka gerai dubens dugno būklei?

Dubens dugnas mūsų viso raumenyno dalis - jį paveikia tiek kvėpavimas, klubų, juosmens ir kitų sričių būklė.

Dėl to kartais net ir sąžiningai stiprinant dubens dugną rezultato nėra arba jis labai ribotas.

Šiame video rodau kelis pratimus, kurie padės sumažinti dubens dugno įtampą, jį sustiprinti ir įtraukti į kasdienius judesius.

Išsisaugok, kad nepamirštum ir pasidalink su drauge, kuriai tai aktualu!

Na o jei susiduri su dubens dugno problemomis - galiu tau padėti! Registruokis į konsultaciją 🤗🌸

Address

T. Kosciuškos Gatvė 24
Vilnius
01100

Opening Hours

Monday	07:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	07:00 - 15:00

Telephone

+37062540600

Website

http://www.noriujudeti.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kineziterapijos klinika - Noriu judėti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?