Mankšta ir masažas

Mankšta ir masažas Kineziterapija/masažai/mankšta Masažas - seniausias sveikatos higienos ir gydymo menas, apimantis daugiatūkstantinę istoriją.

Jis įgavo platų pritaikymą visame pasaulyje. Šis natūralus gydymo būdas dėl šiandieninių stresų darosi dar aktualesnis, negu ankščiau! Jau ketvirti metai dirbu kineziterapeute-masažuotoja. Darbas apimi:
sveikatos atstatymą: gydomieji masžai, mankštos;
sveikatinimo procedūras: hemolinfodrenažinis masažas(limfotakos ir kraujotakos aktyvinimas), klasikiniai masažai(nugaros, pečių juostos, galvos, vi

so kūno), anticeliulitiniai masažai, masažas skirtas neščiosioms (atpalaiduoja skaudamą juosmenį, nuima įtampą pečių zonoje,atpalaiduoja patinusias kojas), bei procedūra skirta grožiui ir sveikatai šokolado-kavos pilingas(nušveičia odą, puikiai drėkina, tonizuoja).

Giliųjų audinių masažas Giliųjų audinių masažas skirtas jungiamajam audiniui atkurti. Atliekamas terapeuto rankomis. Gil...
26/08/2016

Giliųjų audinių masažas

Giliųjų audinių masažas skirtas jungiamajam audiniui atkurti. Atliekamas terapeuto rankomis. Giliųjų audinių masažo tikslas – atstatyti normalų fascijų ir sausgyslių ilgį. Fascija – tai audinys dengiantis visus kūno raumenis bei organus, yra sujungtos į vientisą audinių sistemą, nepertraukiamą nuo galvos iki pėdų iš išorės į vidų.Sutrumpėjus fascijoms visuomet atsiranda problemos su raumenimis. Pats organizmas su miofascialinėmis problemomis nesusitvarko. Mechaniškai ištempiant fasciją, kūnui galima grąžinti pusiausvyrą ir taip išspręsti didelę dalį problemų. Tinkamai pritaikius atpalaidvimo technikas, bei parinkus tinkamus pratimus pasiekiamas ilgalaikis rezultatas ir žmogus gali išsivaduoti nuo skausmo.
Rekomenduojama:
* Esant raumenų įtampai (stresinė įtampa, stuburo problemos, ydinga laikysena).
* Intensyviai sportuojantiems.
* Esant raumenų sutrumpėjimui.
* Jei tirpsta rankos arba kojos.

29/02/2016

Trigeriniai taškai. Kas tai?

Tai padidinto dirglumo sritis raumeninėje skaiduloje. Spaudžiant jis yra skausmingas ne tik spaudimo vietoje, tačiau gali plisti tolyn į galvą, ranką, koją priklausomai nuo skausminio taško lokalizacijos.
Trigerinių taškų atsiradimo priežastys gali būti įvairios, sėdimas darbas, fizinio aktyvumo stoka, netaisyklinga laikysena ir pan.
Norint sėkmingai gydyti skausmą, svarbu išsiaiškinti faktorius ir juos koreguoti.
Trigerinių taškų gydymui puikiai tinka Trigerinių taškų masažas!

Trigeriniai taškai. Kas tai?Tai padidinto dirglumo sritis raumeninėje skaiduloje. Spaudžiant jis yra skausmingas ne tik ...
29/02/2016

Trigeriniai taškai. Kas tai?

Tai padidinto dirglumo sritis raumeninėje skaiduloje. Spaudžiant jis yra skausmingas ne tik spaudimo vietoje, tačiau gali plisti tolyn į galvą, ranką, koją priklausomai nuo skausminio taško lokalizacijos.
Trigerinių taškų atsiradimo priežastys gali būti įvairios, sėdimas darbas, fizinio aktyvumo stoka, netaisyklinga laikysena ir pan.
Norint sėkmingai gydyti skausmą, svarbu išsiaiškinti faktorius ir juos koreguoti.
Trigerinių taškų gydymui puikiai tinka Trigerinių taškų masažas!

14/02/2012

SAUGOKITE IR TRENIRUOKITE AKIS.
AKIŲ MASAŽAS
Akių masažas reikalingas ne mažiau kaip stuburo ar kojų masažas.
Išmėginkite keletą patikrintų metodų.
Patrinkite delnus vieną su kitu, pajuskite karštį, po to apatinę delno dalį prispauskite prie užmerktų akių. Šią procedūrą atlikite 5 - 10 kartų. Jeigu po karštais delnais nieko nematote, vadinasi viską darote teisingai.
Nykščiu ir smiliumi lengvai pakelkite ir nuleiskite antakius. Tokius gnybimo veiksmus pradėkite nuo tarpuakio ir judėkite link smilkinių. Antakius irgi masažuokite 5 - 10 kartų.
Masažuokite raukšlę virš tarpuakio, pakeldami trumpais gnybimo judesiais. Atlikite tai ne mažiau kaip 10 kartų.
AKIŲ TRENIRUOTĖ
Paprasčiausi pratimai akims pagerina kraujo apytaką ir akių raumenų tamprumą. Taip pašalinamas nuovargis. Reguliariai treniruokite akis.
Giliai įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą ir kuo žemiau pasilenkite į priekį. Stipriai užmerkite akis, po to lėtai plačiai atmerkite, išsitieskite ir iškvėpkite. Kai atliksite šį pratimą 2 - 3 kartus, jūsų akys pajus palengvėjimą.
Pats papraščiausias pratimas akims - veido ir pečių apžiūrėjimas. Pasistenkite pamatyti savo nosį, po to antakius, pačius. Sulaikykite žvilgsnį iki 3 - 5 sekundžių.

14/02/2012

Sveikinu visus su Valentino diena

05/02/2012

Kineziterapija/masažai/mankšta

05/02/2012

Address

Vilnius

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mankšta ir masažas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category