What are the opening hours?

Monday 12:00 - 19:00 Tuesday 12:00 - 19:00 Wednesday 12:00 - 19:00 Thursday 12:00 - 19:00 Friday 12:00 - 19:00

Psichologė Birutė Varnienė

Home
Lithuania
Vilnius
Psichologė Birutė Varnienė

Psichologinės konsultacijos:
•suaugusiems asmenims
•paaugliams
•poroms/šeimoms

Esu Birutė Varnienė, psichologė, edukologė, Geštalto terapijos praktikė, Lietuvos Geštalto asociacijos (LGA) narė. Esu įtraukta į LGA Lietuvos geštalto registrų sąrašą.
♦ Beveik 20 metų dirbu konsultacinį darbą, vedu seminarus, skaitau paskaitas.
♦ Konsultuoju taikydama geštalto psichoterapijos metodus individualiose ar poros/šeimos konsultacijose.
♦ Konsultuoju lietuvių kalba gyvai Vilniuje ir nuotoliu.

11/01/2026

SENI ĮPROČIAI + NAUJI ĮPROČIAI = KAS?

Galvoju kaip man sekasi savo rutinoj prijaukinti naujus dalykus?
Ir sekasi, ir nelabai..

O pasižadėjau labiau pasirūpinti ir savimi..ne tik kitais.

Taigi: daugiau vaikščioti, eiti čiuožti, grūdintis, sveikiau maitintis, daugiau dėkoti, šypsotis ir t.t.

O ką darau?:
🌟papildžiau rytinį ritualą sveikatai ir kas rytą su šiltu vandeniu ir citrina išgeriu ir skaidulas žarnynui (tai maistas gerosioms bakterijoms) nuo kurio gerovės priklauso visa mano tiek fizinė, tiek emocinė gerovė. O dar padeda ir su cholesteroliu pakovoti.
🌟kai įsitaisiau savo kiemelį, išpildžiau seną svajonę pabraidyti po gaivią ryto rasą, o žiemą- po sniegiuką! Uch kaip gera!! Kaip gerai išsijudinu dienos maratonams!
🌟dar stengiuosi iš po darbų pėstute namo žygiuoti. Žinau, kad ėjimas yra tikras gyvybės šaltinis. Visada mėgau vaikščioti. Ir greitu tempu! Na dar lipimo laiptais nevengiu.
🌟ir dėkingumo vis daugiau ir daugiau! Kai suvoki kiek daug turi!
🌟ir šypsotis visai sekasi. Juk gyvenimas toks gražus!

Taigi, apibendrinimas:
Kai neprisigalvoji per daug visokių naujų dalykų ir dar nuo Naujųjų metų, tai ir daryti nėra sunku, ir su savim pyktis nereikia, ir pasitenkinimo daugiau, ir laimės hormonų daugėja!

Prie seno įpročio prilipinkim naują- nespauskim savęs išmesti seno- tuomet seni dalykai lengviau išeina, o nauji įsigyvena!

O kai pradeda sektis, daugėja vidinio pasitenkinimo ir gerų emocijų- auga ir motyvacija, ir pasitikėjimas savimi!

Tai ir jums linkiu naujus įpročius prisijaukinti po mažu ir su malonumu!

Su šiluma🌟

02/01/2026

Laimingų Naujųjų metų!🌟

Naujieji 2026-ieji jau jau pradėjo savo kelionę…
Dar ir šiandien gyvename šventine nuotaika. Yra, kas jau dirbo, dar daugiau kas nedirbo ir pratęsė šventinį laiką..
O kažkam tai apmąstymų, gilių egzistencinių klausimų, gal net krizinis laikas.
Ir mano Naujųjų metų pradžia terapiška, su giliais pokalbiais..juolab už lango pūga, vėjas, šalta.. tad pats laikas ir asmeninei psichoterapijai. Pasinėrėm į pokalbius, kurie virto giliomis terapinėmis akimirkomis. Iškilo jautrių temų net iki ašarų..kol netikėtai pokalbį nutraukė skambantis telefonas. Skambino naujas klientas..
Panašu, jog aplinkui šventiniu laiku vyksta daug tokių terapinių pokalbių, kurie iškelia jautrius dalykus, skaudulius, išjudina ir pastūmėja surinkti numerį ir žengti žingsnį į pokytį, ieškoti pagalbos ar eiti asmeninio augimo keliu-žmonės tikrai imasi pokyčių, pradeda tęsėti sau ar kitiems duotus pažadus.
Tai stebiu kasmet po švenčių..ir labai džiaugiuosi, kai žmogus pasuka tuo prasmingu sau keliu, koks skausmingas ir nelengvas jis bebūtų, jis visada yra dovana ir investicija į geresnę rytdieną..

Tad sveiki sulaukę Naujųjų 2026-ųjų! Tegul jie mums būna maloningi..🌟

Su šiluma🌟

15/12/2025

Kalėdinio laiko terapija

Šiandien prabudau gerokai per anksti..ir užplūdo, kaip dažniausiai būna, mintys mintelės!! Jaučiau sukilusį nerimą.. ir aiškiai supratau, jog miegams jau galas.
Įsiklausiau apie ką tas mano nerimas..
Ir kas daugiau nei Kalėdos, dovanos, šventiniai planai!!Galvojau apie dovanas savo artimiausiems, draugams..
Stabtelėjusi susimąsčiau, o ko pati labiausiai noriu? Greitai iškilo atrodo paprasti, bet labai svarbūs dalykai- kad Kalėdos būtų jaukios ir smagios, kad suptų brangiausi žmonės, kad saulė šviestų, kad balta būtų..apėmė geras jausmas. Mano vaizduotė jau piešė Kalėdas..😇
O dovanos.. supratau, kad noriu visai ne materialių dalykų..noriu šiltų apkabinimų, gero žodžio, nuoširdaus ir taiklaus palinkėjimo, sveikatos ir kuo daugiau spindinčių akių aplink save😇

O Jus kur nuneša kalėdiniai apmąstymai? Kokių norų turit?❄️

21/11/2025

MOKYKIMĖS IR TINGĖDAMI!😇

Ar žinojote, kad mes galime mokytis įgūdžių ir stebėdami kitus!
Ir tai glaudžiai susiję su tuo, kaip veikia mūsų pasąmonė ir veidrodiniai neuronai.
Jie aktyvuojasi ne tik kai patys atliekame veiksmą, bet ir kai stebime kitą žmogų atliekant tą patį veiksmą.

Pavyzdžiui, stebėdami, kaip nuostabiai čiuožia ledo šokėjai, smegenyse aktyvuojame tas pačias motorines sritis tarsi ruošdamiesi čiuožti patys.

Taigi, procesas vyksta nesąmoningai, mes nekopijuojame sąmoningai, o smegenys automatiškai „užkoduoja“ matomą veiksmą ir kuria vidinį veiksmų modelį.
Ir…kai vėliau bandome patys, jau turime vidinę „schemą“, todėl mokomės greičiau. Valiooo!!😇

📌 Kur tai ypač veikia?
• Sporte (pvz., stebint trenerio judesius)
• Muzikoje
• Šokiuose
• Socialiniuose įgūdžiuose
• Darbo veiklose, kur galima stebėti profesionalus.

Kaip matome, tai geras būdas mokytis ne tik aktyviai, bet ir pasyviai. Kartais tai tikrai geras dalykas! Tik nepadauginkim..

Ar žinojote?!🫶

31/10/2025

Kai išdrįsti plėsti savo ribas, eiti kur dar nebuvęs, gyvenimas vis maloniai nustebina..
Džiaugiuosi, kad vis nugaliu savo baimes, nerimus, “ tarakonus galvoje” ir einu į tą nepažintą mišką!

Verslo kontaktų sesija yra puiki terpė atradimams. Esu dėkinga😇

28/10/2025

Asociacijos 🍁

Kaip kartais netikėtos vietos sukelia gilias asociacijas. Šį kartą laiptai į Merkinės piliakalnį giliai surezonavo su šių metų naujom pradžiom. Lipdama viršun susimąsčiau, kad gyvenime įveikiam ne vienus tokius “Merkinės laiptus”..net nepastebėdami, nesusimąstydami.
Šypsojausi. Ruduo..gamta rimsta, lėtai užmiega, o mes vėl pasineriam į darbų, veiklų, pomėgių sūkurį..galbūt naujas pradžias.
Laiptai dar priminė, kad lipti gali būti ne tik sunku, bet ir gražu, viltinga! Juk matyti jų viršūnę ir pabaigą tikrai smagu!!

Man patinka tokios netikėtai ištinkančios asociacijos🍁
O kaip jums?!

16/10/2025

MENTORYSTĖS PRASMĖ

Yra sakoma, jog žmonės susitinka ne šiaip sau. Susitinka tinkamu laiku ir tinkamoje vietoje. Tinkami žmonės ateina, kai mums jų labiausiai reikia. Reikia jų žinojimo, jų energijos, jų tėviško palaikymo ir postūmio eiti pirmyn. Jie savo šypsena, priėmimu, ištiesta draugystės ranka nutiesia tiltą į ten, kur veda širdis, kur ji trokšta būti.

Tie žmonės yra Mentoriai. Jie jau nuėję savo kelią ir gali dalintis savo patirties turtais su kitais.

Ir aš savo kelyje sutikau ypatingą Moterį, Mentorę Aldona Vičiulienė😇

Jos akys šildo, rankos ramina, apkabinimas suteikia tvirtybės, o buvimas šalia skatina nesustoti ir eiti pirmyn savo keliu.

Dėkinga gyvenimui už šią pažintį😇

10/10/2025

Šiandien Pasaulinė psichikos sveikatos diena💚

Man labai gražus Jaunimo linijos vykdomos iniciatyvos šūkis: “žalia šviesa gyvenimui!”
Iš tiesų, juk ta žalia šviesa gali būti daugybė dalykų!
Tai ir skambutis tinkamu laiku, šypsena, apkabinimas, pokalbis, išklausymas, aplankymas, arbatos puodelis, meilės ar kitoks rūpesčio gestas..
Kartais nuojauta ar įdėmus žvilgsnis gali pasufleruoti, ko labiausiai šiai akimirkai reikia kitam, kad vidus nusispalvintų žaliai..
Tad linkiu mums visiems jautrumo, matymo, girdėjimo..ir veiksmo💚

Nuotrauka iš asmeninio archyvo.
Koks mielas vaiko meilės ženklas💚

09/10/2025

Dar vis bandausi būrelius! ⛸️
Labai patiko sugrįžti į Ledo areną! Kaip tik pataikiau į čiuožėjų treniruotę. Nuuu iiirr..kažkaip užnorino jaunimas!!
O čiuožimas mane žavėjo visada, nuo pat vaikystės! Kai čiuožinėjom ant užšąlusios ir meldais apaugusios kūdros.. ar per televiziją stebėjom dailiojo čiuožimo varžybas.

Gal ir Jūs jau kažką išbandėt?!
Įdomu išgirsti..

05/10/2025

Sveikinimai MOKYTOJAMS!🌹

Yra Mokytojai, kurie ateina į mūsų gyvenimą ne tik mokyti dalykų.
Jie ateina pažadinti mus..
Jie lieka atmintyje kaip balsas, kaip jausmas, kuris sako: „Tu gali daugiau. Nebijok. Auk.“

Toks Mokytojas tampa įkvėpimu - jis ne tik perduoda žinias, bet ir uždega viduje šviesą, kurią nešamės per gyvenimą..

Kaip atpažinti gerą mokytoją?
• Jis padeda atrasti save, o ne tik išmokti temą.
• Jis klausia, o ne tik reikalauja atsakymo.
• Jis įžvelgia ne klaidas, o galimybes.
• Šalia jo jautiesi augantis, ne mažėjantis.

Esu tikra, jog kiekvienam iš mūsų teko sutikti Mokytoją, kurio asmenybė įrašė mūsų gyvenime šviesą.

Ir svarbiausia – Mokytojas nebūtinai tik klasėje. Kartais juo tampa žmogus, sutiktas gyvenimo kelyje, pasakantis vieną sakinį, kuris tampa lemtingu, keičiančiu gyvenimo kryptį..

Tad negailėkim gero žodžio, šypsenos, šilto grįžtamojo ryšio savo Mokytojams!! Jiems taip pat to norisi..

Su šiluma ir sentimentais..🌹

27/09/2025

LANKYTI ar NELANKYTI būrelius - tęsinys 🦋

Būreliai ir pomėgių grupės naudingi tiek vaikams, tiek suaugusiems — ypač kai veikla yra pasirinkta laisva valia ir subalansuota su poilsiu.
Tačiau perdėtas užimtumas, prievartinis dalyvavimas arba netinkama priežiūra gali sukelti stresą, motyvacijos praradimą arba traumų riziką.
Mokslas rekomenduoja pusiausvyrą, įsiklausymą į vaiką ir prioritetą kokybei prieš kiekybę.

Kada susirūpinti — signalai, kad būrelis daugiau kenkia nei duoda naudos:
• Nuolatinis nuovargis, miego sutrikimai, nerimas prieš užsiėmimą ar po jo.
• Prieštaringa vaiko elgsena (atsitraukimas, liūdesys, agresija) arba kritę akademiniai pasiekimai.
• Jei vaikas sako „man nepatinka“ ir toliau yra prievarta verčiamas lankyti – tai kenkia vaikui.

Su šiluma dalinuosi ir mamos, ir specialistės patarimais 🦋

24/09/2025

LANKYTI ar NELANKYTI būrelius?!

Sakysite iš kur toks klausimas?!
Aišku, kad lankyti!! Ir taškas!🦋

Tačiau dabar aktualesnis klausimas ką ar kokį..inet nereikia kalbėti apie pasiūlą🦋

Iš savo vaikystės, paauglytės ir iš vėlesnių laikų prisimenu, kiek būrelio buvimas atnešė ir džiaugsmo, ir draugysčių, ir patirčių, ir puikių prisiminimų!😇

Tai mano pasirinkimas visada yra UŽ!!😇

O ir mokslas, ir protingi žmonės sako tą patį:

🦋 Reguliariai dalyvaujant pomėgių grupėse mažėja vienišumas, daugėja socialinės paramos, gerėja psichologinė gerovė (iš čia mažesnė tikimybė sirgti depresija). Ir tai tinka visoms amžiaus grupėms.
🦋 Protinės (intelektinės) ir fizinės veiklos susijusios su geresnėmis pažintinėmis funkcijomis vyresniame amžiuje — pomėgiai apjungiantys socialumą, pažinimą ir judėjimą gali lėtinti protinį nuosmukį (mažesnė tikimybė susirgti alzheimeriu).
🦋 Sporto / aktyvaus laisvalaikio būreliai gerina ir fizinę formą, ir miegą, ir bendrą sveikatą — ir tai turi tiek trumpalaikį, tiek ilgalaikį poveikį.

Taigi..pirmyn į būrelius!!🦋

P.s. aš jau užsiregistravau ir imsiu šokti!!😇

Address

Laisvės Prospektas 58 311A Kab
Vilnius

Opening Hours

Monday	12:00 - 19:00
Tuesday	12:00 - 19:00
Wednesday	12:00 - 19:00
Thursday	12:00 - 19:00
Friday	12:00 - 19:00

Website

https://psichologebirute.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psichologė Birutė Varnienė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psichologė Birutė Varnienė:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?