What are the opening hours?

Monday 12:00 - 19:00 Tuesday 12:00 - 19:00 Wednesday 12:00 - 19:00 Thursday 12:00 - 19:00 Friday 12:00 - 19:00

Psichologė Birutė Varnienė

Home
Lithuania
Vilnius
Psichologė Birutė Varnienė

Psichologinės konsultacijos:
•suaugusiems asmenims
•paaugliams
•poroms/šeimoms

Esu Birutė Varnienė, psichologė, edukologė, Geštalto terapijos praktikė, Lietuvos Geštalto asociacijos (LGA) narė. Esu įtraukta į LGA Lietuvos geštalto registrų sąrašą.
♦ Beveik 20 metų dirbu konsultacinį darbą, vedu seminarus, skaitau paskaitas.
♦ Konsultuoju taikydama geštalto psichoterapijos metodus individualiose ar poros/šeimos konsultacijose.
♦ Konsultuoju lietuvių kalba gyvai Vilniuje ir nuotoliu.

27/09/2025

LANKYTI ar NELANKYTI būrelius - tęsinys 🦋

Būreliai ir pomėgių grupės naudingi tiek vaikams, tiek suaugusiems — ypač kai veikla yra pasirinkta laisva valia ir subalansuota su poilsiu.
Tačiau perdėtas užimtumas, prievartinis dalyvavimas arba netinkama priežiūra gali sukelti stresą, motyvacijos praradimą arba traumų riziką.
Mokslas rekomenduoja pusiausvyrą, įsiklausymą į vaiką ir prioritetą kokybei prieš kiekybę.

Kada susirūpinti — signalai, kad būrelis daugiau kenkia nei duoda naudos:
• Nuolatinis nuovargis, miego sutrikimai, nerimas prieš užsiėmimą ar po jo.
• Prieštaringa vaiko elgsena (atsitraukimas, liūdesys, agresija) arba kritę akademiniai pasiekimai.
• Jei vaikas sako „man nepatinka“ ir toliau yra prievarta verčiamas lankyti – tai kenkia vaikui.

Su šiluma dalinuosi ir mamos, ir specialistės patarimais 🦋

24/09/2025

LANKYTI ar NELANKYTI būrelius?!

Sakysite iš kur toks klausimas?!
Aišku, kad lankyti!! Ir taškas!🦋

Tačiau dabar aktualesnis klausimas ką ar kokį..inet nereikia kalbėti apie pasiūlą🦋

Iš savo vaikystės, paauglytės ir iš vėlesnių laikų prisimenu, kiek būrelio buvimas atnešė ir džiaugsmo, ir draugysčių, ir patirčių, ir puikių prisiminimų!😇

Tai mano pasirinkimas visada yra UŽ!!😇

O ir mokslas, ir protingi žmonės sako tą patį:

🦋 Reguliariai dalyvaujant pomėgių grupėse mažėja vienišumas, daugėja socialinės paramos, gerėja psichologinė gerovė (iš čia mažesnė tikimybė sirgti depresija). Ir tai tinka visoms amžiaus grupėms.
🦋 Protinės (intelektinės) ir fizinės veiklos susijusios su geresnėmis pažintinėmis funkcijomis vyresniame amžiuje — pomėgiai apjungiantys socialumą, pažinimą ir judėjimą gali lėtinti protinį nuosmukį (mažesnė tikimybė susirgti alzheimeriu).
🦋 Sporto / aktyvaus laisvalaikio būreliai gerina ir fizinę formą, ir miegą, ir bendrą sveikatą — ir tai turi tiek trumpalaikį, tiek ilgalaikį poveikį.

Taigi..pirmyn į būrelius!!🦋

P.s. aš jau užsiregistravau ir imsiu šokti!!😇

10/09/2025

Žinokime dėl savęs ir dėl kitų💚

02/09/2025

Moterų bendrystė yra Jėga!!😇

Kristina Dorofėjė ir Fėjų sąskrydis 2025

01/09/2025

Su Rugsėju! 🌼🌼🌼
Su nauja pradžia pradedantiems naujus mokslus, dar vienus mokslo metus, naują kelią, sugrįžtantiems po atostogų į darbus.. laukia darbingas laikas!!

Linkiu sėkmės ir siunčiu lauko gėlių saulėtai nuotaikai!!💛

23/07/2025

Vėl apie vasarą ir jos malonumus💚

Juk tikrai girdėtas posakis-“jei gyvenimas duoda citriną, pasidaryk limonadą”.
Tad kai saulėtą vasarišką nuotaiką staiga pakeičia nelabai lauktas lietutis- imk ir mėgaukis jo gaiva, kvapu ir žavesiu! Tuo pačiu pabūk su savimi, pasvajok..
Man tai visai patinka šiltas vasariškas lietus!
O kaip Jums??💚

17/07/2025

Jau pradedu ilgėtis Vasaros!!🌿
O kaip Jūs?

Galvoju, koks žmogus įdomus sutvėrimas! Vis bėga į “ten ir tada” arba klajoja kažkur “kaip būtų jeigu būtų?”. Ir kaip mažai sekasi būti “čia ir dabar”..
Juk kai sustoju ir stebiu aplinką, kiek galiu pamatyti, išgirsti, užuosti, paliesti, paragauti - prigimtiniai penki pojūčiai mums duoda tiek daug!😇
Bet taip nelengva būti akimirkose… O jos gali būti tokios nuostabios! Atnešti tiek daug gerų emocijų, nuraminti, pakylėti, nudžiuginti, pamaloninti, nuteikti viltingai.. leisti pabūti džiugesyje, kad gyveni, kad esi..😇

Vasara juk dar tik prasidėjo, tik į pusėjo, o aš jau jos ilgiuosi!! Nors reikėtų tiesiog joje būti..😇
Pastebiu kaip dažnai nubėgu į rudenį ir užlieja nostalgija🌿
Duokit ženklą, jog ir Jums taip pat🙏

27/06/2025

VAIKŲ DIPLOMAI🌟

Ką tai reiškia mums, tėvams? Pažvelkime giliau..
🥳užaugintas vaikas - visi auginimo etapai įveikti, jis parengtas gyvenimui;
🥳saugumo jausmas - savas ir dėl vaiko ateities. Padėjom įsigyti meškerę, tegul žygiuoja į žvejybą;
🥳išpildyti lūkesčiai. Čia kartais kyla klausimas - kieno tie lūkesčiai? Deja, būna ir taip, kad ne vaiko, o tėvų, ir diplomas atnešamas ir įteikiamas tėvams (esu mačiusi tokių atvejų);
🥳pasididžiavimas - ir vaiku, ir savimi. Prieš gimines, draugus ir bendradarbius - "ir mes neatsiliekam, turim, ką parodyti".
Ir tų reikšmių gali būti dar ir dar visokiausių..

Bet.. man kaip specialistei ir kaip mamai, kuri jau išleido į gyvenimą du diplomuotus vaikus, stebint realybėje tuos procesus, kyla įvairūs jausmai ir mintys. Yra smagu ir džiugu, kartais labai liūdna, o kartais net laaabai pikta dėl suaugusiųjų elgesio, pozicijos, nuostatų..
💖džiaugiuosi, kai tėvai visomis keturiomis palaiko savo vaikus, padeda išgirsti, ką savo vaiko širdis ir jautriai lydi einant nelengvu išbandymų keliu;
🩵 liūdna, kai suaugusieji stumia ten, kur galbūt patys negalėjo ar negebėjo ir tikisi, kad vaikas išpildys jų svajonę;
🩶 ir pikta, kai patys tėvai uždaro vaikui kelius į jo svajonių išpildymą, į tikrą pasitenkinimą gyvenimu ir savęs įprasminimą veikloje.

Todėl norisi apie tai kalbėti, norisi didesnio mūsų sąmoningumo..

Tad linkiu Jums palaikyti savo vaikus visada ir leisti jiems rinktis klausant širdies balso, kad įgytas Diplomas taptų vidinio kompaso dalimi🙏

O ką Jūs manote apie tai?
Kviečiu pasidalinti!

06/06/2025

Naujas pokalbis apie gyvenimą, šeimą ir laiką sau🌷

Kviečiu Jus pasiklausyti jautraus ir atviro pokalbio su Kristina Dorofėjė, sertifikuota įsisąmoninimu grįstos psichologijos (mindfulness) intervencijų mokytoja, kuriame dalinuosi savo mintimis apie tai, kaip padedu žmonėms ieškoti balanso tarp savęs ir kitų, tarp šeimos poreikių ir asmeninių ribų.

Šiame interviu kalbame apie:
🌷 Moterų laiką sau – ar tai savanaudiška, ar būtina mūsų emocinei sveikatai?
🌷 Kodėl kai kurios mamos bijo palikti vaikus tėčiams – ką tai sako apie mūsų pasitikėjimą ir partnerystę?
🌷 Kontrolės jausmą – iš kur jis kyla ir kaip jį išmokti paleisti
🌷 Pasirinkimus – kaip priimti sprendimus, kurie artina mus prie savęs, o ne nuo mūsų tolina.

Dirbdama su žmonėmis matau, kaip dažnai vidiniai konfliktai prasideda nuo paprastų klausimų: „Ar darau pakankamai?“, „Ar galiu norėti daugiau?“, „Ar aš gera mama, žmona, žmogus?“ Šiame pokalbyje stengiuosi atliepti tuos klausimus ir pakviesti į švelnų, bet svarbų dialogą su savimi.

Jei šios temos artimos ir Jums – kviečiu pasiklausyti, pasidalinti ir parašyti savo mintis.

🌷 Kartais vienas sakinys gali būti pradžia pokyčiui.

Kristinos veikla apima sąmoningumo stovyklų, mokymų ir kūrybinių dirbtuvių vedimą Lietuvoje, Maroke ir Egipte.
Online sąmoningumo praktikų klubas: www.kristinadorofeje.lt
Artimiausias Kristinos Dorofėjos renginys - https://facebook.com/events/s/per-paprastuma-i-tikrumasamoni/1458843552161521/

31/05/2025

Šiandien gilinu žinias ne psichologijoj.. jaukiai įsitaisiusi dalyvauju konferencijoje visai iš kitos operos, kaip sakoma: "Kaip auginti verslą: eksponentinis augimas 2025". Ir labai naudinga, nes toj srity esu laaabai nežinanti😎
"Tik veiksmai keičia realybę", labai teisingai apibendrino vienas iš pranešėjų. Visiškai jam pritariu ir tą patį sakau savo klientams.
Net mažas akmenėlis mestas į vandenį sukelia judesį ir nuvilnija ratilais. Priminkite sau tai, kai suabejosite savimi ir klausite ar verta žengti pirmą žingsnį😘

26/05/2025

Šiandien baigiau skaityti puikią knygą, parašytą klinikinės psichologijos mokslų daktarės, psichoterapeutės Lindsay C. Gibson. Autorė dalinasi terapinio darbo su klientais patirtimis, emocinės brandos temą nagrinėjo ir gilinosi ne vienerius metus.
Kadangi dažnas iš mūsų augdami susidūrėme su emociškai nebrandžiu tėvų elgesiu, reakcijomis, nuostatomis, ši knyga gali labai nustebinti, atverti akis, išlaisvinti, padovanoti palengvėjimą ir viltį..
Labai nuoširdžiai rekomenduoju ją paskaityti🙏

23/04/2025

Šiandien eilinį kartą pasikalbėjusi su savo baimėm, pasiderėjusi su vidiniu kritiku, nors ir nedrąsu, nutariau "eiti į mišką" 🫣
Ir...noriu pasidalinti dar vienu pirmu kartu savo patyrimų kraitėje!! Esu nuoširdžiai dėkinga Rūtai Skardinskienei, buriančiai Laimingų moterų bendruomenę, už gyvenimo intrigą, už padrąsinimą, palaikymą ir įvertinimą😇
Ir štai!! Mano pirmas gyvenimo Interviu! Apie gyvenimo pasirinkimus, krizes, moterų pasitikėjimą savimi ir pagalbos sau galimybes, vieną iš moters gyvenimo pokyčių - menopauzę ir kt.
Kai jau viskas praėjo, dabar džiaugiuosi nugalėjusi baimes ir, labai tikiuosi, kad bent vienai moteriai kažkas iš mūsų pokalbio surezonuos ir bus naudinga..😇
Visą pokalbį galima išgirsti prisijungus prie "Laiminga. Sveika" FB grupės. Grupės įkūrėja ir siela - Rūta Skardinskienė - menopauzės koučerė, sveikatos prevencijos specialistė ir lyderystės mentorė, besidalinanti nuostabiu turiniu apie sveikatą, gyvenimo pokyčius, menopauzę, sveiką maistą ir aktyvumą🤗
Kviečiu ir jus prisijungti ir tapti Laimingų moterų bendruomenės dalimi!😏

Address

Laisvės Prospektas 58 311A Kab
Vilnius

Opening Hours

Monday	12:00 - 19:00
Tuesday	12:00 - 19:00
Wednesday	12:00 - 19:00
Thursday	12:00 - 19:00
Friday	12:00 - 19:00

Website

https://psichologebirute.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psichologė Birutė Varnienė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psichologė Birutė Varnienė:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?