What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00

Masažo studija Qune

Home
Lithuania
Vilnius
Masažo studija Qune

Gydomasis masažas | ASPĮ Licencija Nr.4352 | Akredituoti gydomojo masažo specialistai | Masažo terapija - sau ir dėl savęs. Tiesa?

Prisilietimas gydo... Suskaudus glostome, nuliūdus apkabiname, sustingus rąžomės, sumaudus triname, o sutraukus purtome. Visi veiksmai natūraliai savigydai mūsų KŪNE seniai įrašyti ir giliai saugomi kaip refleksai. O jei prie to dar pridėtume šiandieninį mokslą, kūno suvokimą, anatomijos žinias, emocinį asmenybės pažinimą ir vidinį tikėjimą kūno savigydos procesais? Tuomet, su kiekviena diena vis

labiau ir labiau artėsime prie visų laikų žmonijos siekiamybės, alcheminio jaunystės eliksyro - išvajotojo ilgaamžiškumo...

23/07/2025

Ar žinojai, kad raumenų darbas nesibaigia su paskutiniu pratimo pakartojimu – būtent tada prasideda atsistatymo etapas. Ir tai ne priedas prie treniruotės, o jos pilnavertė dalis.

Kodėl po fizinio krūvio raumenims būtinas dėmesys?
🌿kad sumažėtų įtampa
🌿kad greičiau atsistatytų audiniai
🌿kad sumažėtų traumų rizika

Šie pratimai su kamuoliuku padeda atpalaiduoti įsitempusius taškus ir grąžina kūnui balansą 🧘🏼‍♀️ Todėl labai rekomenduoju po treniruotės skirti kelias minutes raumenų atpalaidavimui, patikėk manimi – tai ilgalaikė investicija į stipresnį, sveikesnį judėjimą.

Išsisaugok ir atlik po artimiausios treniruotės 🤸🏼‍♂️

20/07/2025

Dienos metu mūsų kūnas nuolat dirba, todėl
įtampa kaupiasi net ir tose vietose, kurias retai sąmoningai pastebime - pečių juostoje, krūtinės ar kaktos raumenyse.

Šioje karuselėje – priminimas, kodėl svarbu jas atpalaiduoti dar dienos eigoje, kad išvengtume pervargimo, skausmo ir nuolatinio diskomforto.

👉 Peržvelk karusėlę ir pasidalink – kokioje kūno vietoje dažniausiai jauti įtampą tu? ✨💆‍♀️

16/07/2025

Visada turėjau siekį, kad žmogus sugrįžtu pas mane, nes jam patiko, nes liovėsi skaudėti ar jis pasijuto geriau.

Kaip man sekasi? Jūsų įvertinimas ir atsiliepimai kalba patys už save 💛 Nors dirbu ne dėl atsiliepimų - jų sulaukti man labai patinka!

13/07/2025

Pėdos, žandikaulis ir sėdmenys – trys kūno zonos, kurios dažnai lieka nepastebimai įsitempusios, net kai jau gulime lovoje.
⠀
Šioje karuselėje – priminimas, kodėl verta jas atpalaiduoti ir kaip tai gali paveikti tavo miegą, laikyseną bei savijautą.
⠀
Skirk sau prieš miegą bent 3 minutes atsipalaidavimui – kūnas tikrai padėkos 💆‍♀️
⠀
👉 Peržvelk karusėlę ir pasidalink komentaruose: kurioje kūno vietoje dažniausiai jauti įtampą tu? 🤍✨

06/07/2025

Judėjimas – vaistas be šalutinio poveikio 🍃

Kūnas sukurtas judėti, jis itin mėgsta reguliarų judesį. Tai svarbu ne vien dėl lankstumo ar fizinės formos - judesys užtikrina gyvybingą savijautą, mažina įtampą, stiprina nervų sistemą, pededa kokybiškai miegoti ir tiesiog… būti geresnės nuotaikos.

Net trumpa mankšta ar pasivaikščiojimas – tai investicija į savo savijautą. Ne rytoj, o šiandien.

… Žinau, visi mes dienoje turime per mažai laiko. Tačiau skyrus vos 10–15 min. sau - produktyvumas bei savijauta gerės akivaizdžiai.

Mano profilyje gali rasti daug mankštos, savimasažo pratimų, kuriuos galėsi atlikti vos per kelias minutes. Taip, kad neieškokime pasiteisinimų ir imkimės veiksmų, dėl savo sveikatos ir gerovės. Tam tikrai nėra geresnio laiko nei vasara - pradėk jau dabar! 🌿☀️

30/06/2025

Odė padelistams 👌

Ilga diena prie kompiuterio + sportas vakare = kūnui šokas.
Ir jis greitai duoda signalą: skausmas, įtampa, traumos.

Bet tai nereiškia, kad reikia mesti žaidimą. Sportas nėra kaltas, jei neskriausime kūno patys.

Šiame įraše rasite:
🏓Ką dažniausiai skauda po padelio?
🏓Kodėl taip nutinka?
🏓Ką daryti PRIEŠ ir PO, kad būtų smagu, o ne skausminga.

Skirk bent 10–15 min. savo kūnui – ir mėgaukis žaidimu be baimės!

16/06/2025

Šie mitai iš Qune gyvenimo, ne chatGPT idėjos, o realūs rūpesčiai. Surašiau ką dažnai girdžiu studijoje, kai ateinat ir kalbam apie dalykus, kurie neramina 🩶

02/06/2025

Šia vasarą leisiu kitaip, bandom kartu? 🌞🌿

Dažniau sustoti, pabūti su savimi, daugiau laiko skirti kūnui, vidinei būsenai ir buvimui gamtoje. Leiskim sau gyventi ramiau – be nuolatinio skubėjimo, su daugiau švaros mintyse ir lengvumo pojūčiuose.

Birželis – kaip naujas įkvėpimas. Lėtesni saulėti rytai, gilesni įkvėpimai, švaresnis kūnas, pasiruošęs vasaros ritmui.

Pradėkim nuo paprastų dalykų: rytinis savimasažas su qune kamuoliuku, vakarinis aroma ramybės ritualas, sąmoningas kvėpavimas ant tūkstančio adatėlių.

Maži kasdieniai įpročiai keičia ne tik kūno būseną, bet ir santykį su savimi. Su QUNE vasaros ritualai tampa paprasti, tačiau reikšmingi.

Būkim aktyvūs, bet ne pervargę. Šią vasarą skirkim kūnui ir vidinei ramybei 🌀🧘🏽‍♀️🌅

Address

Vilnius

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00

Website

http://www.qune.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Masažo studija Qune posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Masažo studija Qune:

Shortcuts

Masažo terapija - sau ir dėl savęs

Prisilietimas gydo... Suskaudus glostome, pravirkus apkabiname, sustingus rąžomės, sumaudus maigome, sutraukus purtome.

Visi veiksmai natūraliai savigydai mūsų kūnuose seniai įrašyti ir giliai saugomi kaip refleksai. O ką, jei dar pridėtume šiandieninį mokslą, kūno suvokimą, anatomines žinias, emocinį asmenybės pažinimą ir vidinį tikėjimą savigydos procesais?

Su kiekviena diena vis labiau ir labiau artėsime prie visų laikų žmonijos siekiamybės, alcheminio jaunystės eliksyro - išsvajotojo ilgaamžiškumo...