Masažo studija Qune

04/05/2026

Kartais didžiausias paradoksas po vienos svarbiausių operacijų moters gyvenime… ji lieka viena su savo atsistatymu.

Cezario pjūvis nėra „tik randas“. Tai rimta intervencija, kuriai reikia ne tik laiko, bet ir sąmoningos priežiūros. O realybėje dažniausiai gauni vieną patarimą - laikyti švariai ir… laukti.

Bet yra dalykų, kurie gali stipriai pakeisti gijimo kokybę.

Vienas jų - labai paprastas, bet dažnai nutylimas: ankstyvame gijimo etape svarbu padėti audiniams „susitikti“. Užduotis - sustumti rando audinius kuo arčiau vieną link kito, lyg bandytum sustumti, suklijuoti žaizdą. Švelniai, be spaudimo, artinant rando kraštus vieną prie kito, taip padėsi kūnui efektyviau užverti audinius.

Rezultatas? Elastingesnis, dailesnis randas ir mažesnė komplikacijų rizika.

Ir taip - pradėti gali jau 2-3 dienos po operacijos ir tęsti 2-3 savaites.

Jei nori suprasti, ką dar verta daryti (ir ko geriau vengti), viską aiškiai sudėjau į savo online paskaitą apie Cezario rando priežiūrą.

Nuorodą rasi bio aprašyme 🔗

02/05/2026

Kartais pavargstu nuo to, kiek manęs reikia.
Ir trumpam atrodo, kad per daug.

Bet tada kažkas nutinka - žvilgsnis, juokas, mažas prisilietimas - ir viskas tyliai susidėlioja į vietas.

Ir aš vėl jaučiu, kad galiu.

Su Mamos diena 🤍

30/04/2026

Cezario pjūvis yra sunki pilvo operacija…

per 7 pagrindinius audinių sluoksnius, tačiau daugelis mamų išleidžiamos namo be gairių, kurių joms iš tikrųjų reikia atsistatymui.

Iš jų tikimasi, kad jos gyja, juda, kelia, maitina ir rūpinasi naujagimiu… tuo pačiu susidurdamos su skausmu, nežinomybe ir nuovargiu.

Būtent todėl balandis yra Cezario pjūvio žinomumo mėnuo.

Ir kodėl jis vertas viso MĖNESIO?

Nes kiekvieną dieną yra moterų, kurios sunkiai išgyvena atsistatymą - ne todėl, kad kažkas negerai… o todėl, kad jos niekada negavo informacijos ir palaikymo, kuris galėtų padaryti gijimą lengvesnį, mažiau stresinį ir labiau užtikrintą.

Mamos nusipelno jaustis:
• pasiruošusios gimdymui
• palaikomos atsistatymo metu
• ir užtikrintos, kaip rūpintis savo kūnu

Jei tavęs laukia Cezario pjūvis ir nori įrankių bei aiškių gairių, kaip optimizuoti savo atsistatymą…

💛 Parašyk komentare RECOVERY ir atsiųsiu tau informaciją apie savo CP rando priežiūros mokymus, kurie žingsnis po žingsnio padės pereiti pirmąsias gijimo savaites, kad greičiau atsistatytum ir sustiprėtum.

28/04/2026

Kai nusprendžiau atidaryti savo studiją, buvau vos baigusi masažo studijas.

Ir jau nuo pirmų dienų žinojau, kad dirbsiu su nėščiosiomis, daug dėmesio skirsiu būtent šiai sričiai.

Studijos pavadinimo variantų buvo ne vienas - pirmasis buvo „Mama Baby Spa“, bet greitai supratau, kad mano kryptis yra ne spa, o tikrai gydomoji.

Sykį pamačiau trijų raidžių derinį - QNE. Iš pradžių tai buvo tik raidės, bet jas sujungusi perskaičiau „kūne“. Ir tada atėjo mintis - juk viskas vyksta mūsų kūne: gyvybė, emocijos, patirtys. Kūnas yra mūsų atspindys ir pradžia visko.

Kad būtų aiškiau, įterpiau raidę „U“ - taip atsirado „QUNE“.

Atrodė, kad bus lengva suprasti, tačiau per šešerius metus pamačiau, kad žmonėms šis pavadinimas kartais kelia iššūkių 😅

Vis dėlto man tai daugiau nei pavadinimas - tai prasmė, kuri slypi kūne.

Kaip manai ar turėčiau “Q” pakeisti į “K”? 🫣

27/04/2026

Taip jau susiklostė 👌🙈, kad aš neturiu darbdavio, kuris investuotų į mano kvalifikacijos tobulinimą ar numatytų tam metinį biudžetą, kaip dažnai būna klinikose ar spa centruose.

Būtent dėl to mokymus, kuriuose dalyvauju, renkuosi labai atsakingai. 🎯

Man svarbios ne tik įgytos kompetencijos ar mokytojo kvalifikacija, bet ir „vaibas“, atmosfera – koks tai mokytojas, ar man gera jo klausytis, ar jaučiu ryšį būdama jo mokymuose. ✨

Kai mokytojas imponuoja kaip asmenybė, žinias priimti tampa daug lengviau ir efektyviau. 📚

Tą patį jaučiu ir savo darbe – man svarbu ne tik technika ar rezultatas, bet ir gera atmosfera, saugumas procedūros metu. 🤍

Žinios yra būtinos – jas nuolat gilinu. Tačiau šiandien mokausi ne tik dėl jų, bet ir iš smalsumo, įvairovės rutinoje ir augimo. 🌱

Nors mano klientų eilė jau dabar nusidriekusi į priekį, ir galėčiau nieko nekeisti – renkuosi judėti toliau. 🚀

Nes noriu, kad kiekvienas vizitas būtų ne tik kokybiškas, bet ir dar geresnis nei prieš tai. ✨

Būtent dėl to mokytis važiuoju su dideliu entuziazmu! 🤩

22/04/2026

Keliai ir bėgimas. Ką reikia žinoti?

Girdžiu neretai - žmonės bijo pradėti bėgioti, nes vėliau jaučia kelių skausmą. Ir dažniausiai galvoja, kad dyla sąnarys ar plyšta raiščiai. Visko būna, tačiau taip pat ir nebūna 🙈

Skausmo priežastis gali būti visai kita, kad ir keturgalvio raumens įtampa, kurį reikia atpalaiduoti:

- tempimais
- savimasažu
- akupresūra
- šiluma

O jei norime apsaugoti sąnarius, būtina prieš intensyvią veiklą paskatinti sąnarinio skysčio gamybą. Tam padės mankšta ir laipsniškas krūvio didinimas.

Savimasažui naudoju tobulo tvirtumo QUNE kamštinį kamuoliuką, jį rasi studijoje arba QuneShop.lt (nuoroda bio).

16/04/2026

Bėgimas. Ką reikia žinoti?

Pėda yra atsakinga už patį pirmąjį kontaktą su žeme. Jos užduotis gauti informaciją ir perduoti smegenims, kad šios priimtų tinkamus sprendimus ir staigiai paruoštų kūną prisitaikyti bėgimui (kalnu, bekele, lygia danga, minkšta/kieta danga ir pan.)

Kitas ne ką mažiau svarbus momentas - amortizacija. Pėda turi priimti viso svorio smūgį į žemę ir perduoti jį švelniai, kad nepabirtume per kitus likusius sąnarius.

Skirk laiko ir pasiruošk prieš bėgimą bei po jo.

🦶🏻Pėdoms tinkamiausia minimalistinė avalynė (kaip Basa Pėda Barefoot ) plonu padu, nevaržanti pirštų judesių.

🦶🏻Atlik pėdos mankštą prieš bėgimą, apšildyk - taip išvengsi traumų, paskatinsi sąnarių paslankumą ir švelnesnį krūvį visam kūnui.

🦶🏻Po bėgimo, masažuok pėdas, atlaisvink įtampas - kūnas greičiau regeneruosis, ir bėgimas taps vis lengvesniu ir produktyvesniu.

Savimasažui naudoju tobulo tvirtumo QUNE kamštinį kamuoliuką, jį rasi studijoje arba QuneShop.lt (nuoroda bio).

Išsisaugok ir pasaugok tas savo pėdutes 😉

31/03/2026

05/03/2026

Baisiausi dalykai, kuriuos esu pasakiusi savo klientams… 🫣👉🏼

05/11/2025

Ilgai galvoje brandinta idėja pagaliau tampa realybe - CP rando mokymai jau visai čia pat! 🔥

Aš jau nebegaliu sulaukti… Tikiuosi, kad įdomu ir jums🤭 Ar jau žinai su kuo pasidalinsi šia svarbia tema? 🤍