Gyd. Endokrinologė Ieva Auglytė

Gyd. Endokrinologė Ieva Auglytė �Gydytoja Endokrinologė
� Mokslas. Apie hormonus paprastai ir aiškiai. Instagrame: .ieva

Kolegos, mieli gydytojai, ar jūs paklausiat paciento – kaip jam sekasi?Ne „kaip liga?“, ne „ar pagerėjo po paskirto gydy...
10/10/2025

Kolegos, mieli gydytojai, ar jūs paklausiat paciento – kaip jam sekasi?
Ne „kaip liga?“, ne „ar pagerėjo po paskirto gydymo?“, o tiesiog – kaip jam sekasi gyventi.

Kaip sekasi su šeima, su darbais, su vaikais.
Gal kuria verslą?
Gal planuoja kelionę?
O gal kaip tik išgyvena netektį ar išsiskyrimą?
Gal tiesiog pavargo nuo visko.

Jau ne pirmą kartą pastebiu – ateina žmogus, kurio tyrimai tiesiog blizga. Lėtinės ligo koreguotos, hormoninė sistema veikia kaip laikrodukas, feritinas pavyzdinis, vitaminas D – kaip iš vadovėlio, miegas tvarkoje, papildai ir vaistai vartojami.

Ir vis tiek – kažkas netaip.
Kažkas tyliai negerai.
Žinote, mes, gydytojai, turime gerai išvystytą nuojautą.

O tada pasirodo: ne kraujyje, o santykiuose trūksta pusiausvyros.
Ne organizmui, o sielai reikia pagalbos.
Mes, gydytojai, pkalystame tarp somatinių ligų ir dažnai pamirštame, kad emocinė gerovė yra vienas iš keturių pamatinių sveikatos ramsčių – kartu su fiziniu aktyvumu, mityba ir miegu.

Be jos – jokie papildai, jokie laboratoriniai rodikliai neatkurs žmogaus gyvenimo kokybės.

Prieš kurį laiką kolegė (taip pat gydytoja) man pasisakė:
„Žinai, Ieva, galvojau, kad pradėti vartoti antidepresantus yra pralaimėjimas. Kovoj su savim.“
Ir aš pagalvojau – anokia čia kova.
Čia ne karas, čia gydymas.
Antidepresantai pagal indikacijas – tai ne silpnumas, o pagalba.
Tai rūpestis savimi.

Tad prašau, kolegos – paklauskime nuoširdžiai, ne iš profesinės pareigos, o iš žmogiško smalsumo:
„Kaip jūs jaučiatės?“
Galbūt žmogui tereikia, kad kažkas nuoširdžiai paklaustų.

O galbūt jam jau reikia terapeuto ar medikamentinio gydymo.
Bet viskas prasideda nuo klausimo.
Kartais paprastas – „kaip sekasi?“ ir nuoširdus išklausymas gali užgesinti karą paciento galvoje.

O kaip jūs padeda savo kūnui po varžybų ir įveikiate open window?? Pasidalinkite komentaruose 👇👇👇
03/10/2025

O kaip jūs padeda savo kūnui po varžybų ir įveikiate open window?? Pasidalinkite komentaruose 👇👇👇

Taigi, taigi, taigi...Praūžė mano pirmasis Backyard Ultra bekelės bėgimas Alytuje ir pagaliau tapau ultra-bėgike! (Ultra...
28/09/2025

Taigi, taigi, taigi...
Praūžė mano pirmasis Backyard Ultra bekelės bėgimas Alytuje ir pagaliau tapau ultra-bėgike! (Ultra tampi, kai nubėgi daugiau nei maratoną per bėgimą 😊)
Planavau – rimtai, planavau – pasidaryti „skaldytą ilgabėgį“, kokių 30 km. Dar su treneriu net tariausi taip. 🙂‍↕️
Rezultatas? 67 km. Nes kodėl gi ne 💪🏼

10 ratų po 6,7 km. Kas valandą startas, kas valandą mini krizė, kas valandą – šansas iš naujo pavaryt. 🔥
Bėgi ratą per 45 min – lieka 15 min. Gali valgyt. Gali gulėt. Gali verk... pailsėt.
Bet kita valanda – vėl startas. Neateini? Diskvalifikuotas. Nori pasitraukt? Durys ten 👋

Per pirmus 5 ratus savo 30 km jau turėjau. Galėjau sustot.
Bet kojos dar gyvos, širdis sako „varom“, o protas... protas pradeda derybas:
„Tik dar kelis. Tik iki 10. Tada jau tikrai sustosim.“
Ir ką jūs galvojat?
Kai 10 pasiekiau – kojos sako „einam“, o protas: „NE. Žadėjai 10. That’s it.“
Ir va tada supratau – dažnai ne kūnas stabdo, o mūsų ribotų minčių limitai.

Mes galim DAUGIAU, nei mums atrodo. Tik ne visada leidžiam sau tuo patikėt.

🧠 1 – Kūnas 0
Kitą kartą fokusas jau į 24 val. bėgimą.
Bet prieš tai – Trail Kuršių Nerijoje, 70 km gražiausiu Lietuvos miško-smėlio takeliu.

STAY STRONG.
STAY HARD.

Ir nepamirškit – kartais tiesiog reikia pasakyt savo protui: „sėdėk tyliai ir žiūrėk, kaip varau“ 🏃‍♀️🔥

Variau su atributika! 💪🏼💪🏼💪🏼

https://www.delfi.lt/veidai/zmones/garsiame-sostines-viesbutyje-knygos-apie-miega-pristatymas-i-surengta-vakareli-rinkos...
18/09/2025

https://www.delfi.lt/veidai/zmones/garsiame-sostines-viesbutyje-knygos-apie-miega-pristatymas-i-surengta-vakareli-rinkosi-ir-garsenybes-120149917?fbclid=IwY2xjawM4futleHRuA2FlbQIxMAABHrM9GVT9iTpcQPgu06xIJmSrmrK7PqSVESBzJF7hHxPzTQk0Aga4Sy-RHS7b_aem_kYdilDYFGzdwMuTIAUpthw

Tai, kas rugsėjo 14-15 dienomis vyko viename prabangiausių penkių žvaigždučių viešbučių Lietuvoje – „Grand Hotel Vilnius, Curio Collection by Hilton“ – galima vadinti miego vakarėliu, kuris buvo skirtas... poilsiui.

„Ozempic prieš vestuves“ arba kaip iš vaisto padaryti dietinį "stebuklą"Semagliutidas (Wegovy/Ozempic) nėra grožio injek...
16/09/2025

„Ozempic prieš vestuves“ arba kaip iš vaisto padaryti dietinį "stebuklą"

Semagliutidas (Wegovy/Ozempic) nėra grožio injekcija ar pramoga. Tai vaistas 2 tipo CD ir nutukimui gydyti – BMI ≥30 arba BMI ≥27 su gretutinėmis ligomis (pvz., hipertenzija, dislipidemija, prediabetas/T2D). Taip nurodo tiek FDA/preparato charakteristikos, tiek EMA.

Ką rodo mokslas (skaičiai, ne socialinių tinklų legendos ir sveikatos influencerių reelsiukai)?

1. Svorio pokytis: didžiausias klasikinis tyrimas STEP-1: per 68 savaites tiriamieji neteko ~15 % kūno svorio su semagliutidu vs. ~2–3 % su placebo, kartu su gyvenimo būdo keitimu. Tai klinikinė, ne „Instagraminė“ reikšmė, kur healthfluencerė/-is per 30 dienų numetė 10 kg.

2. Širdies ir kraujagyslių nauda: SELECT tyrime antsvorio/nutukimo, be diabeto, grupėje semagliutidas sumažino didžiųjų KV įvykių riziką apie 20 % per ~2 metus. Nuostabu, tiesa? Net penktadaliui.

Kas nutinka nustojus vartoti medikamentą? Dalis svorio sugrįžta (vidutiniškai 2/3 netekto svorio per metus po nutraukimo). Kitaip tariant, „mėnesio kursas nes iki vestuvių reikia numesti 5 kg“ – trumpas džiaugsmas. Ir galbūt net žala kūnui ir psichikai.

Rizikos (ir kodėl „pasidarysiu pati/pats“, o jei dar vaistas neoriginalus iš po stalo turguje – bloga idėja)

Dažniausios nepageidaujamos reakcijos – pykinimas, vėmimas, viduriavimas/užkietėjimas, jos valdomos lėtu titravimu ir mitybos korekcijomis. Yra padidėjusi tulžies pūslės ligų rizika; retai – pankreatitas. Tačiau dauguma nepageidaujamų vaisto poveikių yra gan paparstai valdomi kuomet pacientas konsultuojasi su gydytoju ir laikosi skirto plano.

Vaistas mažina gliukozę, todėl su kitais antidiabetiniais gali kilti hipoglikemijos pavojus.
Savarankiškas „šokinėjantis“ dozavimas = didesnė nepageidaujamų reiškinių ir greito nutraukimo rizika.

Nauda vs. rizika

Kam verta? Žmonėms su nutukimu (ar antsvoriu + gretutinėmis ligomis), ypač jei yra prediabetas/T2D, hipertenzija, dislipidemija, miego apnėja.
Čia nauda (reikšmingas ir tvarus svorio mažėjimas + KV rizikos mažėjimas) dažnai lenkia rizikas, jei gydoma su gydytojo priežiūra.

Kam neverta? Liekniems ar normalaus BMI žmonėms, kurie nori „-5 kg iki vestuvių“. Čia naudos beveik nėra, o rizikos – realios. Be to, nutraukus „skubų kursą“, svoris dažniausiai grįžta, kartais ir su ekstra kilogramais.

Truputį iš mano, kaip gydytojos, praktikos:

„Nuotraukų režimas“ (BMI 22):
„Gydytoja, reikia −5 kg iki vestuvių kitą mėnesį.“
Su semagliutidu jūs rizikuojate pykinimu vestuvių dieną ir svorio „bumerangu“ po medaus mėnesio.
Geriausias „greitas rezultatas“ čia – stilistas + fotografas + drabužio pritaikymas, o ne receptas semagliutidui.

„Sveikatos režimas“ (BMI 34 + prediabetas, miego apnėja):
Prižiūrimas gydymas, lėtas titravimas, baltymų prioritetas, skaidulos, judėjimas.
Per metus apie 10–15 % svorio sumažėjimas, geresnis kraujospūdis, lipidai, miegas; KV rizika mažėja.
Taip atrodo teisinga semagliutido skyrimo ir titravimo schema.

„Pasidariau pati“ (BMI 28, „pasiskolinau iš draugės OZEMPIC švirkštuką“):
Netinkama pradžios dozė → stiprus pykinimas/dehidratacija, savaitės praleidimai, tada dvigubas „atsigriebimas“, galiausiai – nutraukimas ir svorio grįžimas.
Finale – prasta patirtis ir išvada „vaistas neveikia“. Veikia – bet ne taip. Tam ir esame mes, specialistai.

Apibendrinant: semagliutidas – puikus medicininis įrankis gydyti nutukimą, 2 tipo CD ir mažinti širdies ligų riziką. Bet jis nėra skirtas „-5 kg iki baliaus“, o sveikatai ir kitų ligų bei komplikacijų rizikos mažinimui.

Jei norisi greitesnio efekto nuotraukose – yra apšvietimas. 📸

🍿 „Popcorn lung“: skanaus veipuko, ir jau galite pirkti karstuką.Įsivaizduokite: sėdite kino teatre, rankoje – šilta spr...
13/09/2025

🍿 „Popcorn lung“: skanaus veipuko, ir jau galite pirkti karstuką.

Įsivaizduokite: sėdite kino teatre, rankoje – šilta spragėlių dėžutė, burnoje – saldus sviestinis skonis ir kvapas. Skamba jaukiai, ar ne?

Bet štai ironija – būtent tas pats „sviestinis“ kvapas ir skonis, kurį suteikia cheminė medžiaga diacetilas, įėjo į medicinos istoriją kaip kaltininkas ligos, vadinamos popcorn lung.

Iš kur toks pavadinimas?

2000-ųjų pradžioje JAV pradėjo masiškai sirgti spragėsių fabrikų darbuotojai. Ne todėl, kad valgė per daug spragėsių, o todėl, kad kvėpavo diacetilo garais gamybos cechuose.
Rezultatas – bronchiolitis obliterans, kitaip tariant, mažųjų kvėpavimo takų randėjimas, kuris veda prie negrįžtamo plaučių pažeidimo. Paprastai tariant: plaučiai tarsi „užcementuojami“ iš vidaus. Skamba nebe taip jaukiai, tiesa?

Taip gimė terminas „popcorn lung“, nes žmonės, gaminę spragėsius, gavo dovanėlę – gyvenimą su nuolatiniu dusuliu.

O prie ko čia veipinimas?

Nors oficialiai dauguma veipų gamintojų dievagojasi, kad nenaudoja diacetilo, tyrimai rodo, kad jis randamas dalyje saldžių, kremiškų, sviestinių skonių skysčių.

2016 m. Harvardo mokslininkai patikrino 51 veipo skonį ir 39 iš jų aptiko diacetilo pėdsakų. [Ir čia klausimas: kas norėtų papildyti savo plaučius sviestiniu kvapeliu, tik šįkart – iš vidaus?]

Kas vyksta plaučiuose?

Diacetilas sukelia uždegimą mažose bronchiolėse.

Uždėgimas → randėjimas → oro srauto blokada.

Simptomai: sausas kosulys, dusulys net lengvo fizinio krūvio metu, švokštimas, nuolatinė nuovargio būsena.

Trumpai: popcorn lung neišgydomas. Vaistai tik kiek pristabdo progresą, bet grįžti į „normaliai kvėpuojančio žmogaus“ klubą – nebeįmanoma.

Tai va, mielas veipo mylėtojau. Nusipirkai „saldaininį“ veipą, pavadintą „vanilla cream cloud“, ir su kiekvienu dūmeliu galbūt įkvepi šiek tiek diacetilo. Ir pats iš vidaus tampi po truputį popcornu.

Skanaus! 🍭 Po kelių metų už tave kvėpuos deguonies balionėlis.

Arba dar kitaip: skanaus veipuko – ir jau galite pradėti rinktis karstuką.

04/06/2025
"Na ką… pati paskaitą praskaičiau – ir, žinokit, net susižavėjau. Rimtai.“ Būčiau norėjusi tokių paskaitų studijų metu. ...
01/06/2025

"Na ką… pati paskaitą praskaičiau – ir, žinokit, net susižavėjau. Rimtai.“ Būčiau norėjusi tokių paskaitų studijų metu.

Penktadieninė tema buvo: sveikatai palanki mityba – arba kaip neapsigauti prekybos centre ir nesusikrauti į krepšelį saldainių su užrašu „fit“.

Kalbėjau apie visus tuos “sveikus” batonėlius, etiketes su šifrais, kurie skamba kaip chemijos laboratorijos sandėlys, ir kaip atpažinti, kas tikrai maitina, o kas priešingai - siurbia energiją.
Kalbėjau ir apie tai, kaip susirasti sveikatai palankų tarp „be glitimo, bet su dvigubu cukrumi“ lentynų.

Taip pat pateikiau praktinių pazvydžių, kaip antai sūrelis ar jogurtas ir kuo skiriasi maistinė vertė nuo sudedamųjų dalių.

Aišku, šiaip mano paskaitų repertuare – visas hormonų ir sveikatos balius: stresas, vitaminas D, gele-is ir feritinas, fizinis aktyvumas, moterų ciklai ir kitos įdomybės. Bet šioje paskaitoje – fokusas į tai, ką kasdien dedame į burną ir tikimės stebuklų. (Spoiler alert: stebuklai nevyksta be skaidulų ir SAIKO)

O po paskaitos – reakcija TOKIA, KADĮMONĖS DARBUOTOJAI, ĮKVĖPTI NAUJŲ ŽINIŲ, pasiryžo eiti kalbėtis su administracija dėl sveikesnių skanėstų! Smagu, kad galiu įnešti pozityvų pokytį.

Taip, įmonės užkandžių skyriuje oficialiai įvyko mini revoliucija. Revoliucijos ne visada prasideda barikadomis – kartais jos prasideda užkandžiais.

Auditorija buvo nuostabi: gyvi, smalsūs, su puikiais klausimais ir nuostabiu humoro jausmu. Tokios paskaitos man pačiai kaip terapija.

Ačiū už energiją, smagias diskusijas ir tikėjimą mokslu.

P.s. paskaitą skaičiau nuostabiam Wargaming kolektyvui. Net pati pagalvojau būtų įdomu kada tankais pašaudyt.

Kodėl žmonės tiki pseudomokslu?Turėjau pacientę, kuri griežtai laikosi Anthony William („Medical Medium“) sukurtos salie...
25/05/2025

Kodėl žmonės tiki pseudomokslu?

Turėjau pacientę, kuri griežtai laikosi Anthony William („Medical Medium“) sukurtos salierų dietos.
Ji sako: „Jaučiuosi gerai – vadinasi, tai veikia.“
Ir kai peržiūrime laboratorinius rodiklius – tikrai, viskas gerėja. Pasirodo veikia. Tai kaip čia yra – gal visgi šventoji dvasia išties žino geriausiai?

Ne. Veikia ne tai, ką jis (mediumas) sako, o tai, ką pacientai daro arba nebedaro.

Žmonės pradeda gerti daugiau skysčių (salierų sultys), atsisako perdirbto maisto, sumažina cukraus, pradeda domėtis savo mityba, kūnu, emocijomis, tvarko miego režimą. Kitaip tariant, keičiasi gyvenimo būdas.

Šitokiu būdu, paslėpti už mistinių frazių ir „dieviško įkvėpimo“, slypi paprasti gyvenimo būdo principai – kcal deficitas, mažiau šlamštmaisčio, daugiau dėmesio sau ir daugiau judesio.

Bet kodėl tada žmonės nenori tiesiog laikytis mokslu grįstų rekomendacijų?

Nes pseudomokslas dažnai pasiūlo pasakojimą. O mes mėgstame gerą storytellingą, ne veltui sako story-selling.
Tikrą, nuoširdžią, užkabinančią istoriją. „Tau padės ne nuobodus kalorijų skaičiavimas, o stebuklinga daržovė, kurioje glūdi kosminė vibracija.“
Tai artima mitui. Archetipui.

Žmogus nori tikėti, kad už mūsų kančios (t.y. ligos ar kokio kito negalavimo) slypi prasmė – o ne tiesiog sėdimas darbas, miego trūkumas ir picos trys kartus per savaitę.

Be to, pseudomokslas suteikia kontrolės iliuziją.
Jis sako: „Tu gali pasveikti be gydytojo, be farmacijos, be sistemos – tereikia tikėti ir elgtis taip, kaip aš sakau.“ Tai patrauklu, ypač tiems, kurie jaučiasi nusivylę gydytojais ir medicina.

Taip, žinau, medicinos pasaulyje irgi daug problemų – laikas, empatijos trūkumas, kartais mechaninis požiūris. Pati esu laukusi neurologo konsultacijos 5 mėnesius...
Bet sprendimas nėra bėgimas pas „žinovus“, kurie bendrauja su „aukštesnėmis būtybėmis“ per salierus.

Noriu užduoti klausimą – ar mes renkamės tai, kas veikia, ar tai, kas skamba viltingai?

Ir gal svarbiausias klausimas – kaip prakalbinti žmogų, kad jis nepajustų puolimo? Salierų dieta tikrai gali „veikti“ – bet ne dėl dvasinių srovių, o dėl paprastų, žemiškų mitybos principų, kuriuos tiesiog reikia išmokti priimti. 🥗

Address

Vilnius
50161

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gyd. Endokrinologė Ieva Auglytė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gyd. Endokrinologė Ieva Auglytė:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram