11/08/2025
Kodėl svarbus vienodas kojų ilgis?
Kojų ilgio skirtumai, net jei jie nedideli, gali turėti didelės įtakos jūsų nugarai, nes jie keičia visos raumenų ir kaulų sistemos biomechaniką.
Štai kas nutinka:
1. Dubens pasvirimas
• Jei viena koja trumpesnė, dubuo pasviręs į ją.
• Šis pasvirimas perduodamas stuburu aukštyn ir priverčia raumenis dirbti asimetriškai.
2. Funkcinė skoliozė
• Stuburas kompensuoja dubens pasvirimą šonine išlinkimo forma, kad galva ir akys būtų horizontalioje padėtyje.
• Šis išlinkimas gali būti grįžtamas, jei pašalinama priežastis, tačiau jei jis tęsiasi ilgą laiką, jis sukelia fiksuotus pokyčius.
3. Padidėjęs raumenų ir sąnarių krūvis
• Vienos kūno pusės raumenys priversti dirbti sunkiau, o kitos – labiau temptis.
• Sąnariai (ypač kryžkaulio ir juosmens) patiria nevienodą spaudimą.
4. Skausmas ir lėtinė įtampa
• Dažnas skausmas apatinėje nugaros dalyje, sėdmenyse ar kakle.
• Galimi raumenų trigeriniai taškai, nuovargis, „įtempimo“ jausmas nugaroje.
5. Antrinės problemos
• Padidėjusi ilgesnės kojos klubo ir kelio sąnarių osteoartrito rizika.
• Ėjimas ir bėgimas gali padidinti smūginę apkrovą stuburui.
#массажвильнюс #массаж
