Mankšta iš miško

Mankšta iš miško Esu Almida Česnakavičienė – kineziterapeutė, Pilates trenerė, jogos mokytoja, įkvėpta gamtos. Esu Almida Česnakavičienė.

Gyvenu miške, kasdien semiuosi įkvėpimo iš gamtos ir dalinuosi juo per judesį. Baigusi kineziterapijos ir kūno kultūros studijas, keletą metų dirbau reabilitacijos srityje,10 metų vedu Pilates, o 25 metus laikyseną koreguojančias mankštas vaikams, esu jogos mokytoja.

Va taip ilsimės 😄
11/07/2025

Va taip ilsimės 😄

Pirmosios žemuogės ir nuoširdus ačiū visoms, kartu sportavusioms šį sezoną. Lėtos lėtos vasaros ramiai išklausyti rytin...
18/06/2025

Pirmosios žemuogės ir nuoširdus ačiū visoms, kartu sportavusioms šį sezoną. Lėtos lėtos vasaros ramiai išklausyti rytinėms paukščių giesmėms, neskubiai kavai ryte, išbraidyti rasotą žolę, perbraukti ranka smilgas, uostyti žemuoges delne, plūduriuoti ežere ant nugaros, stebint plaukiančius debesis, neskubant skaityti gerą knygą...
Iki susitikimo rugsėjį!

Bendrystė - didelė jėga. Lengviau ateiti į salę, kai ten pažįstami veidai, kai kažkuriai neatvykus į mankštą, tai pasteb...
15/06/2025

Bendrystė - didelė jėga. Lengviau ateiti į salę, kai ten pažįstami veidai, kai kažkuriai neatvykus į mankštą, tai pastebima, kai galima ne tik sportuoti, bet dalintis mintimis, patyrimais, džiaugsmais ir rūpesčiais, o kartais - net viena baidare:) Pairklavę kartu kelias valandas, ant kranto išlipame jau kitokios - praturtintos ne tik gražios gamtos, bet ir kito žmogaus pažinimo, o kreipinį ,,jūs" nejučia pakeičia ,,tu". Ačiū visoms, vakar kartu kabinusioms upių ir ežerų vandenį irklais ir kartu praleidusioms tokią ilgą ir gražią vasaros dieną!

Būna ir tokių sugrįžimų... Po mankštos vaišinomės Karolinos keptu pyragu, o pyragas - sugrįžimo į mankštą proga po ilgos...
30/05/2025

Būna ir tokių sugrįžimų...
Po mankštos vaišinomės Karolinos keptu pyragu, o pyragas - sugrįžimo į mankštą proga po ilgos pertraukos dėl traumos. Kaip gera vėl susitikti salėje, matyti šypseną ir...skanauti nuostabų pyragą!
Linkiu, kad kitą slidinėjimo sezoną nebeprisimintumėt, kuri koja "geroji"😊

Gaivus ir svaiginantis pakalnučių kvapas pranašauja artėjančią mankštų sezono pabaigą. Birželis - paskutinis mėnuo, kai ...
28/05/2025

Gaivus ir svaiginantis pakalnučių kvapas pranašauja artėjančią mankštų sezono pabaigą. Birželis - paskutinis mėnuo, kai dar sportuojame įprastu ritmu. Kai kas sako, kad gaila vasarą likti be mankštos. O aš manau, kad vasara siūlo tiek daug galimybių judėti ir tai daryti gamtoje, gryname ore, vaikščiojant po pievas ir miškus, darbuojantis soduose, maudantis ežeruose, uogaujant ir grybaujant, minant dviračius, irkluojant baidares ar irklentes, kopiant į kalnus... O kartais kaip gera tiesiog nieko neveikti, visomis juslėmis geriant vasaros kvapus, garsus ir vaizdus...

Ir visa tai tik prieš savaitę slėpėsi mažuose pumpurėliuose?Kokia jėga, koks grožis snaudė juose!O kiek spalvų ir atspal...
22/04/2025

Ir visa tai tik prieš savaitę slėpėsi mažuose pumpurėliuose?
Kokia jėga, koks grožis snaudė juose!O kiek spalvų ir atspalvių nešiojame savyje? Skleiskimės...

Taikos ir atgimimo džiaugsmo!
21/04/2025

Taikos ir atgimimo džiaugsmo!

Trumpam ištrūkau į šiltą, saulėtą ir žydintį pavasarį Italijoje. Kaip žaviuosi vyresniais žmonėmis! Keliauja, kopia į ka...
07/04/2025

Trumpam ištrūkau į šiltą, saulėtą ir žydintį pavasarį Italijoje. Kaip žaviuosi vyresniais žmonėmis! Keliauja, kopia į kalnus, laksto kalnų dviračiais ir šypsosi! Akivaizdu, kad amžius - ne kliūtis, jei ir kasdieniame gyvenime žmonės būna aktyvūs ir pozityvūs. Žiūriu į juos, žygiuojančius kalnų takais, ir širdis džiaugiasi! Sveikinuosi ir šypsausi, sulaukdama tokio pat nuoširdaus atsako...

Pasisemti jėgos iš žemės, stiebtis į šviesą - tokį pamokymą pašnibždėjo gležnas ir švelnus žibutės žiedelis. Gležnas, ...
29/03/2025

Pasisemti jėgos iš žemės, stiebtis į šviesą - tokį pamokymą pašnibždėjo gležnas ir švelnus žibutės žiedelis. Gležnas, bet stiprus - prasiskverbęs iš šalčio s**austytos žemės, ištvėręs žiemos sugrįžimą, ir vėl su pasitikėjimu atvėręs žiedlapius pirmajam saulės spinduliui.

Zylės jau kurį laiką budina žemę, o šįryt danguje gervės s**a ratus ir klykia, klykia... Stoviu užvertus galvą ir šypsau...
07/03/2025

Zylės jau kurį laiką budina žemę, o šįryt danguje gervės s**a ratus ir klykia, klykia... Stoviu užvertus galvą ir šypsaus, nedaug trūksta, kad pati pakilčiau... Popiet saulės sušildyta pakvimpa žemė - ženklas dairytis žibuoklių. Tikrai! Klūpiu prie jų ir patikiu, kad viskas bus gerai...
Su pavasariu!🌿

Išskleidžiam rankas kaip sparnus ir įkvepiam pavasariu dvelkiančio oro...Pažįstamas pratimas?Šįryt jį priminė pirmasis ...
24/02/2025

Išskleidžiam rankas kaip sparnus ir įkvepiam pavasariu dvelkiančio oro...
Pažįstamas pratimas?
Šįryt jį priminė pirmasis į Nerį atklydęs kormoranas...

Kai tarp treniruočių dar ant slidžių atsistoji ir šypsais, šypsais, šypsais...
18/02/2025

Kai tarp treniruočių dar ant slidžių atsistoji ir šypsais, šypsais, šypsais...

Address

Vaidilutės Gatvė 71
Vilnius
10100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mankšta iš miško posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mankšta iš miško:

Shortcuts

Share

Category