12/10/2025
Likus vos 5 dienoms iki įvadionio JANTRA JOGOS kurso, jau labai laukiu šio susitikimo gyvai. Smalsu, kas dar svarsto prisijungti?
Turiu nuoširdžiai prisipažinti – man lengviau daryti jogą, nei draugauti su socialiniais tinklais 😄 Kurdama šį renginį sugebėjau sukurti kelis jo variantus, ir dabar viename matau daug „susidomėjusių“, o kitame – žmones, kurie spaudžia, kad dalyvaus. Įdomus tas virtualus pasaulis!
Faktas tas, kad liko vos 4 laisvos vietos 🌿
Jei vis dar abejojate – galbūt tai ženklas, kad pats metas priimti sprendimą.
Šio kurso metu susipažinsime su Jantrajogos dalimi, kuri yra prieinama kiekvienam. Čia nereikia būti itin lanksčiam ar turėti „tobulą kūną“ – svarbiausia noras dalyvauti.
Jantrajoga pirmiausia yra apie sąmoningą kvėpavimą – apie tą tylų, natūralų būdą nuraminti protą, subalansuoti emocijas ir sugrįžti į savo centrą.
Apie sąmoningo kvėpavimo naudą prirašyta daugybė knygų, tad tik pasidalinsiu, ką sakė žmonės po kurso: po kelių dienų praktikos palengvėjo kūnas, nurimo emocijos ir net praėjo skausmai.
Trumpai apie įrodytą Jantrajogos naudą kūnui, kvėpavimui ir sąmonei:
• Moko kvėpuoti ritmingai ir sąmoningai – ramina protą, mažina stresą.
• Judesiai švelniai atpalaiduoja sąnarius, gerina kraujotaką ir kvėpavimą.
• Reguliari praktika suteikia kūnui lankstumo, o energijai – laisvės tekėti.
• Kiekvienas įkvėpimas tampa tiltu į čia ir dabar.
• Tai kelias į sąmoningą buvimą savo kūne ir gilų ryšį su vidine ramybe.
• Net kelių minučių kasdienė praktika veda į proto aiškumą, emocinį balansą ir kūno sveikatą.
Registracija: https://forms.gle/muQ5umRRPRRhsZh59
