04/08/2025
Vyrų depresija
„Nenoriu apie tai kalbėti“ – itin dažna frazė, kurią kartoja vyrai. Ypač, kai tema pasisuka apie jausmus, santykius ar kitus „nevyriškus“ dalykus.
Tyrimų duomenimis vyrams depresija nustatoma kur kas rečiau negu moterims (Lietuvoje Higienos instituto duomenimis 2016-2022 metais moterims depresija nustatoma 3 kartus dažniau nei vyrams). Knygoje „Nenoriu apie tai kalbėti. Įveikti slaptą vyrų depresijos palikimą“ jos autorius Terrence Real kelia prielaidą, kad iš tiesų depresija vienodai paplitusi tarp vyrų ir moterų, tik jos raiška skiriasi. Neretai vyrai vietoj išreikšto atviro liūdesio, kalbėjimosi apie tai, ką jaučia ir su kokiais išgyvenimais susiduria renkasi priklausomybes, pyktį ir tylą bei atsiribojimą nuo kitų.
Dalindamasis pavyzdžiais iš savo konsultavimo praktikos ir savo asmeninės patirties, knygos autorius įvardina galėjimo priimti save ir savo patirtis, savo pažeidžiamumo svarbą. Tik tada, kai iš užslėptos depresijos įvardiname sunkumus ir atvirai susiduriame su savimi, gali prasidėti sveikimo kelias.
Knygoje minimi tyrimai, kurie atskleidžia, kad berniukai vaikystėje kur kas jautriai reaguoja į atsiskyrimą nuo mamos, stipriau išreiškia savo emocijas, tačiau augant ir susiduriant su auklėjimu „būk vyras“ išmoksta šiuos jausmus slėpti.
Kas svarbu? Mokytis pažinti savo jausmus, atpažinti reakcijas ir iš kur jos kyla. Pastebėti kaip bandome užpildyti savo emocinę tuštumą.
Rekomenduoju perskaityti šią knygą visiems. O jei norisi geriau pažinti save ir bandyti kalbėtis apie tai, kas sunku, kviečiu į konsultacijas, daugiau informacijos www.vidineskeliones.lt .
