Gabija Life

Gabija Life Priklausomybė - tai ne charakterio bruožas. Tai liga, kurią reikia ir galima gydyti.

PENKTADIENIO POSMAS: Palinkėjimasskrendat?tai gero skrydžio!liekat?tai gero likimo- - -Šį eilėraštį parašiau oro uosto d...
08/05/2026

PENKTADIENIO POSMAS: Palinkėjimas

skrendat?
tai gero skrydžio!

liekat?
tai gero likimo

- - -

Šį eilėraštį parašiau oro uosto dokumentų patikroje: kiekvienam, lipančiam į lėktuvą, komanda ritmiškai linkėjo "Gero skrydžio, gero skrydžio, gero skrydžio". Bet mano mintis dar glostė tuos, kas mus visus čia atlydėjo - jie gi liko. Kodėl jiems ko nepalinkėjus? Tai jei jau lieka, tai "Gero likimo" :). Iliustraciją nupiešiau kaip pamatą - namą, o gal namus? Argi likimai ne juose mus augina? Argi ne į juos po visų skrydžių vis tiek ir visada grįžtame?

NESKOLINAMA: Šiandien per Mamos dieną su vaikais žiūrėjome senas mamų, močiučių, prosenelių nuotraukas. Ir viena dukrytė...
03/05/2026

NESKOLINAMA: Šiandien per Mamos dieną su vaikais žiūrėjome senas mamų, močiučių, prosenelių nuotraukas. Ir viena dukrytė sako: "O, kaip įdomu, kaip tik vakar ieškojau tokios kepurės nusipirkti" ir žiūri į foto, kurioje aš prieš... 26 metus. Ieškoti ir norėti to, ko nematei, bet mama turėjo. Kaip taip gali būti?!

Gali. Ir būna. Ir bus.

Kad Leidykla „Tyto alba“ išleido naujieną - mačiau, pastebėjau. Ir pajutau net per kūną - oi ne, jau tik ne dar kartą apie tas "praeities traumas". Nė už ką.

Bet neklausė ir aš surinkau paštomato kodą. Atėjo dovana. Dar nežinojau, kad kodus tuoj rinksiu ne pašto dėžutės, o savo giminės, šeimos, šaknų.

Knygą perskaičiau per parą. Jutau, kaip nežmoniškai buvau pasiilgusi jausmo, kad ji nesibaigtų. Pasižymėjau ir užlanksčiau kokį pusę šimto lapų. Tikrai jau iš anksčiau tvirtai žinojau, kas yra geneograma, parentifikacija, kolektyvinė pasąmonė, panikos atakos, per kartas perduodamas nerimas, kuo stresas skiriasi nuo traumų ir visą kitą terminologiją.

Ne naujiena.

Bet kaip autorės, klinikinės psichologės Noémi Orvos-Toth (g. 1971 m.) tai suverta ant smilgos kaip žemuogės - puota mano galvai, puota mano širdžiai.

Kadangi skaityti šį kūrinį išpuolė per karščiausias (kol kas) šių metų dienas, valgiau ledų - su juodaisiais serbentais ir avietėmis. Knyga man irgi pasirodė tokia panaši į deserto nuotrauką - iš vienos pusės, labai traukia, gundo, vilioja, iš kitos - tame pačiame dubenėlyje lyg ir nebe uogienės, o kraujo, tokio netikėto tragiškumo yra.

Kai skaičiau, tai ir mėgavausi, ir verkiau.
Kaip po gero pokalbio - kai ir skauda, bet ir palengvėja.
Kai supranti, kad kitokių pokalbių nuo šiol nebenorėsi.

Tad duodu 10/10 ir dėkoju visų pirma tam ar tai, kas knygą originalo kalba perskaitė ir mums atrinko. Taip pat ačiū ir vertėjai už lengvą, aiškų, takų vertimą - dovana ir retenybė šiais laikais.
O kalbant apie tekstą, tai kaip gera buvo jausti autorės tapatybę - vengrų kalba, vengrų autoriai, vengrų terapeutų vardai, tyrimai, citatos. Ir jokios baimės, kad nepritarps, kad ne "global", kad herojų vardai bus ne Džeimas ir Džeinė, o Aránka, Edina, Ádám, András ar Jozsef.

Tai, žinoma, netrukdo įspūdingais kampais papasakoti Salvadoro Dali, Vincento van Gogho ar Steve Jobs istorijas ar cituoti Agathą Christie. Nustebsit, patikėkit.

Kaip ir galbūt bus įdomu suprasti, kuo paslaptys skiriasi nuo asmeninių reikalų ir kodėl tie šeimų istorijų slėpimai mus taip sutraiško. Juk "pasitikime tais, kurie yra nuspėjami".

Ką dar laike su šia knyga rasite?

- Daug pritaikomų praktikų terapeutams - vadovėlis!
- Klausimus kiekvieno skyriaus pabaigoje - iš teorijos grąžina į save, puikus įrankis savireflesijai.
- Žodžio tikslumo reikšmė - taip, o taip.
- Vakarienės (bendros) svarbą.
- Tikslingai ir taikliai parinktus pezijos intarpus - kaip saldu!
- Temas apie šeimos mitus, patarles, patirtis - visi šie siūlai ves į supratimą, kad praeities svarba yra absoliučiai nenuginčijama. O tai lydės į sprendimus.

Ir pabaigai (nors, autorės teigimu, "pabaiga tėra susitarimo reikalas" :)) - apie 2001 m. tyrimą Niujorke su 50 šeimų: "Kuo daugiau istorijų vaikas žino apie savo šeimą, tuo tvirčiau stovi ant žemės ir tuo saugesnis jaučiasi sunkiu laiku. Kuo daugiau šeimos istorijos detalių jis žino, tuo aukštesnė jo savigarba".

Ši knyga man dar kartą patvirtino, kuo jau daug metų neabejoju - psichoterapija (kartu su savo giminės santykių dekodavimu) yra kosmosas. Ji pakeičia gyvenimą ir padaro jį... tiesiog savu.

Ar gali būti geresnė dovana Mamos dienos proga?
Dedu į neskolinamų knygų lentyną ir einu paieškosiu dukrytei kepurės.

P.S. Yra ir kitų gerų naujienų, aš perskaičiau per mėnesį dar tris iš "Tyto alba". Knygos tikrai vertos Jūsų laiko.



PENKTADIENIO POSMAS: tarsikulminacijaar visada būtinajuk ar visos upėskriokliais galingais krenta?tai pašnekėkimpaėjėkim...
01/05/2026

PENKTADIENIO POSMAS: tarsi

kulminacija
ar visada būtina
juk ar visos upės
kriokliais galingais krenta?

tai pašnekėkim
paėjėkim palei krantą
šį kartą be tikslų
imsim ir nieko nenutarsim

tarsi

- - -

Šį eilėraštį parašiau nebetvėrusi tokio karšto pulsavimo į nugarą - kiek tik pasisuki, kiek tik apsidairai, vien efektyvumo ir produktyvumo vėliavos. Ar tikrai tai prasmė, siekiamybė, tikslas, pagalvoju vis dažniau. Gal kartais nebereikia suskaičiuotų rezultatų ir laužtinių skliaustų, gal ir pablyškusi diena irgi yra dovana? Iliustracijai nupiešiau upę. Dvi linijos ir va, plaukia sau. Tarsi :)

AČIŪ ŽURNALISTAMS: Geria vienas, o kenčia visi aplink: tai, ką patiria artimieji, ekspertė prilygina radiacijai - taip s...
30/04/2026

AČIŪ ŽURNALISTAMS: Geria vienas, o kenčia visi aplink: tai, ką patiria artimieji, ekspertė prilygina radiacijai - taip susitikimą užvardijo labai kruopščiai, atsakingai ir nuoširdžiai interviu ruošusi Giedrė Kontrimovičienė. Pokalbį vedė jos kolegė Vida (TV3). Ačiū!

Visą straipsnį ir TV interviu galite rasti ir nusiųsti tiems, kam to tikrai šiuo metu reikia:

Geria vienas, o kenčia visi aplinkui – specialistai nurodo, kad dėl sergančiojo priklausomybe gyventi pilnaverčio gyvenimo negali mažiausiai šeši jo ...

PENKTADIENIO POSMAS: abuaromataseliksyrasžemas balsaskava su zefyraisšiurkštų skruostąpaliečia švelnumasužsimerkia abu:v...
24/04/2026

PENKTADIENIO POSMAS: abu

aromatas
eliksyras
žemas balsas
kava su zefyrais

šiurkštų skruostą
paliečia švelnumas
užsimerkia abu:
viskas - įvyko, buvo

- - -

Šį eilėraštį kažkada parašiau kaip nuotrauką - matau, kaip jie abu susiliečia, abu tylomis, daug žodžių niekada juk nereikia, dalykai pagaliau ima ir įvyksta, praeitis pasiduoda, virsta patirtimi. Iliustracijai nupiešiau espresso puoduką - gal kaip kokią akimirką, kai stabtelime. Jis man toks gražus, kad net išsitatuiravau.

ASAP: as slowly as possible
24/04/2026

ASAP: as slowly as possible

PENKTADIENIO POSMAS: viskas iš niekonėra blogų žmoniųyra tik sudėtingos jų istorijos nereikia priežasčiųpasiklausom liūd...
17/04/2026

PENKTADIENIO POSMAS: viskas iš nieko

nėra blogų žmonių
yra tik sudėtingos jų istorijos

nereikia priežasčių
pasiklausom liūdnos melodijos

namai dideli, o nerandi sau vietos
didelis viskas kyla iš mažyčio nieko

- - -

Šį eilėraštį parašiau prieš kokius dešimt metų. Mane įkvėpė Giedrės Žickytės filmo "Meistas ir Tatjana" finalinė scena, kur, jei tiksliai atsimenu, moteris kalba apie gyvenimo meilę ir jos tragišką baigtį. Ji sako, kad nėra labai jau įvardijamų priežasčių tam ar kitam. Yra kažkas "mažo", o tai galiausiai pavirsta į "viską". Iliustracijai nupiešiau smėlio laikrodį - lyg ir yra to laiko ar kažko, o nespėji apsižiūrėt - jau ir nebe. Ko ne gyvenimas?

E-CIGARETĖS YRA PAVOJUS: Politikos, mokslo, akademinės bendruomenės nariai, medicinos ir viso sveikatos lauko specialist...
17/04/2026

E-CIGARETĖS YRA PAVOJUS: Politikos, mokslo, akademinės bendruomenės nariai, medicinos ir viso sveikatos lauko specialistai ir gydytojai ir kiekvienas, kas šiandien buvo ne tik LR Seimo Konstitucijos salėje, bet ir savo darbo kabinete, namuose, mokyklose ar bet kur, kur kasdien rūpinasi artimo sveikata – psichine, emocine, fiziologine – tai yra, stebėjo šią intelekto puotą nuotoliu, visi ir kiekvienas sakė: „Man rūpi mūsų sveikata, o vaikų ir jaunimo – ypač“. Ir visa tai tik tam, kad mes kiekvienas, žinodami savo tikslą, pritaikytume jas taip, kad Lietuva, o ypač jaunieji lietuviai, gyventų sveiki ir be dūmų. Nes jie, buvo sunku net visą dieną tai girdėti, žudo greičiau ir skausmingiau, nei mums atrodė.

Šiandien LR Seime savo žinias, grįstas mokslu, tyrimais, profesionalumu ir sprendimais per visą dieną atnešė daugiau kaip 20 išskirtinių ekspertų. Man buvo didžiulė garbė būti pakviestai konferenciją „Elektroninės cigaretės ir jaunimo (ne)sveikata: problema, kurios nebepaslėpsime už dūmų“ moderuoti. Ačiū, Kolegos, buvo begaliniai gera pasimatyti - pasiraitojame rankoves ir dirbam toliau!







Foto: Seimo kanceliarijos, Ūlos Liškevičiūtės

PENKTADIENIO POSMASPatarimas dar truputį, dar pasistenk, dar gali, dar vos vos ir taip toliau iki niekadosji blaškosi, t...
10/04/2026

PENKTADIENIO POSMAS

Patarimas
 
dar truputį, dar pasistenk, dar gali, dar vos vos
ir taip toliau iki niekados
ji blaškosi, tamposi, spurda
jis klauso - kiek truks tai dar, kur dar?
 
daug matęs, pasiekęs paskraidęs pabraidęs
jis atsidūsta, jis atsilošia:
kai visai nebegalėsi,
pasiduok, antilope
 
jo švarką paglosto vėjas
jos veidą - nuostaba
pasaulis sustoja skubėjęs
inkaras širdį palieka - ir kas tada?
 
abu švelniai žiūri į tolį
abu tyli tyliai tolyn
pasiduok, antilope
paskęsk mano glėby

- - -

Šį eilėraštį parašiau prieš ketverius metus, klausydama vandenyno, kai pajutau, kad atsiduoti - tai ne pasiduoti. Iliustraciją jam nupiešiau švelnią, gaivią, linguojančią. Antilopė gal būtų per tiesmukai? :)

LIKO 10 DIENŲ: ir pasimatysime, pasisveikinsime, pasibūsime - juk kils klausimų (jų gausu kasdien, kai mylimas žmogus ka...
03/04/2026

LIKO 10 DIENŲ: ir pasimatysime, pasisveikinsime, pasibūsime - juk kils klausimų (jų gausu kasdien, kai mylimas žmogus kaip savo sudėtingų jausmų įveiką rado alkoholį ar narkotines medžiagas), tai kartu juos atsakysime. Tikiu, kad bus naujų atradimų, o gal ir ramybės trupinėlis. Registruokitės, labai laukiu, labai dėkoju. Įrašas liks.

- - -

Šiame seminare:
✔️ suprasite, kas vyksta smegenyse ir emocijose
✔️ atpažinsite gėdos, kaltės ir vienišumo mechanizmus
✔️ sužinosite, kodėl valios neužtenka
✔️ gausite realias kryptis, ką pradėti keisti jau dabar

👩‍🏫 Lektorė – Gabija Vitkevičiūtė - priklausomybių konsultantė, kūno ir integratyvios psichoterapijos terapeutė

📅 2026.04.13
⏰ 18:00–20:00
💻 Online (Zoom)

✏️ Registracija:
https://www.facebook.com/events/1460083835500939

💔 Ar priklausomybė tik silpna valia?
„Tiesiog nustok.“
Jei tai veiktų – priklausomybės neegzistuotų.

Tiesa yra gilesnė.
Už priklausomybės dažnai slypi skausmas, vienišumas, prisirišimo žaizdos ir bandymas susitvarkyti su vidine įtampa.

🧠 Online seminaras
Kas iš tikrųjų slepiasi už priklausomybės?

Šiame seminare:
✔️ suprasite, kas vyksta smegenyse ir emocijose
✔️ atpažinsite gėdos, kaltės ir vienišumo mechanizmus
✔️ sužinosite, kodėl valios neužtenka
✔️ gausite realias kryptis, ką pradėti keisti jau dabar

Tai ne tik apie priežastis.
Tai apie pokyčio pradžią.

👩‍🏫 Lektorė – Gabija Vitkevičiūtė
priklausomybių konsultantė, kūno ir integratyvios psichoterapijos terapeutė

📅 2026.04.13
⏰ 18:00–20:00
💻 Online (Zoom)

✏️ Registracija:
https://www.facebook.com/events/1460083835500939

💛 Metas nustoti kaltinti save – ir pradėti suprasti.

Ačiū  💌
31/03/2026

Ačiū 💌

Address

Vilnius

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gabija Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share