Mindaugas Mitkevičius - Pasiek vidinę laisvę

Mindaugas Mitkevičius - Pasiek vidinę laisvę Vidinė laisvė - tai laisvė nuo automatinių, nemalonių, ribojančių minčių, jausmų ir elgesio. Pasiek!

Kodėl MAN VERTA ŠIANDIEN keltis, atmetus visus "turiu, privalau, reikia, būtina, kaip visada, ..."?Šį pirmadienį ryte su...
01/12/2024

Kodėl MAN VERTA ŠIANDIEN keltis, atmetus visus "turiu, privalau, reikia, būtina, kaip visada, ..."?

Šį pirmadienį ryte suskambo mano žadintuvas, išjungiau, guliu toliau.
Po ~5 minučių: "Reikia keltis, bet taip nenoriu".

Pradėjau stebėti savo mintis: "Kodėl nenoriu?"
"Laukia tulikas, dantų valymas, prausimasis, vandens gėrimas, joga, kvėpavimas, meditacija, pusryčiai, darbas, ... . Nenoriu nieko iš to!"

Pramėčiau stabdančias mintis.

"Ok. O tai ko aš NORIU? Kas mane NATŪRALIAI pakeltų iš lovos?"
Stebiu mintis, emocijas, kūno pojūčius.
"Aš ne vienas toks ir naudinga būtų pasidalinti šia patirtimi su kitais".

Iškart vidinė energija ir motyvacija op!

"Gerai, atsikelsiu ir parašysiu įrašą."

Tulikas, dantų valymas, prausimasis, vandens gėrimas, šio įrašo rašymas.
Ir visą tai darant vidinė motyvacija, energingumas, entuziazmas.

Kas čia suveikė?
Aktyvavau savo talentus:
🔸 mokytojavimas -> dalinuosi žiniomis
🔸 lyderystė -> galimai darau kažkam įtaką
🔸 kūrybiškumas -> šis tekstas spontaniškas minčių kūrinys

Viskas iš pradžių apsijungė ir įvyko galvoje.
Tada pakilo energija.
Ir tik paskui perėjau prie realių veiksmų.

Senokai nerašiau, pasiilgau.

Realizuojant savo talentus atsilaisvina vidinė energija, kuri visada yra mumyse.

Vidinei energijai sužadinti nereikia kavos, saldumynų ar kitų išorinių priemonių.

Tad jei atsibudus ar dienos eigoje pajauti, kad nėra energijos, motyvacijos, prasmės - stabtelk ir užduok sau klausimą:
"Kokia mano ŠIOS AKIMIRKOS PRASMĖ?"
Apie ką galvojant pakyla energija, atsiranda entuziazmas?

Galbūt vienas veiksmas ar kelių minučių skyrimas tam, kam tavo vidus šaukia čia ir dabar, užkraus visai dienai.

Pagelbėjo man, tikiuosi pagelbės ir Tau ✨
Sėkmės!

KIEK LAIKO PRALEIDI PRAEITYJE, DABARTYJE IR ATEITYJE?Tavęs nėra nei praeityje, nei ateityje.Tu esi tik DABARTYJE.Skirk l...
15/08/2023

KIEK LAIKO PRALEIDI PRAEITYJE, DABARTYJE IR ATEITYJE?

Tavęs nėra nei praeityje, nei ateityje.

Tu esi tik DABARTYJE.

Skirk laiko tiesiog BUVIMUI... su savimi.


ESI PROTE ar SAVYJE?Protas yra puikus ĮRANKIS (bet tik įrankis) suprasti ir patirti šį pasaulį.Protas priima ir reaguoja...
31/07/2023

ESI PROTE ar SAVYJE?

Protas yra puikus ĮRANKIS (bet tik įrankis) suprasti ir patirti šį pasaulį.

Protas priima ir reaguoja į vaizdus, garsus, kvapus ir kitus pojūčius.

Tada suprojektuoja vaizdinius, INTERPRETACIJAS, emocijas ir kitus atributus į "filmą".

Mes tuo filmu mėgaujamės arba ne.

Bet kas stebi šį filmą?

Susitapatinus su protu stebėtojo nelieka.

Yra tik veikėjas, kuris ištirpsta veiksme.

O jei atsitraukiam ir pradedam iš tolėliau stebėti tai, kas vyksta "ekrane"?

Tada galime įnešti daugiau sąmoningumo ir lengviau valdyti emocijas, keisti interpretacijas, elgesį.

Jei vaizdas per daug įtraukiantis, galima užsimerkti.

Stebėti savo kvėpavimą, pajausti kūną.

Ir dar labiau atsilošti atgal įsitaisius "patogiame fotelyje", atsipalaiduoti ir tiesiog stebėti.

Tiesiog būti.

Negalvoti.

Būti ne prote ("ekrane"), o savyje.

Kur stabilu, ramu, sava.

---

Žiūrėjimas iš pakaušio srities yra vienas iš gero regėjimo įpročių.

Kad lengviau persikeltum iš "ekrano" į "fotelį", gali ranka pasimasažuoti pakaušio sritį arba į kažką galva atsiremti.

Vaizdas iki tavęs, patogiai įsitaisiusio "fotelyje", ateina pats.

Tu tik stebėtojas.

Leisk vaizdui, emocijoms, mintims ateiti ir praeiti.

Protas kabinasi, stebėtojas stebi.

Nesikabink - išlik savyje.


Ramybės šaltinis ne protas, o Tu.
30/07/2023

Ramybės šaltinis ne protas, o Tu.

LEIDIMAS SAU BŪTI SAVIMI PER INTUITYVŲ KŪNO JUDĖJIMĄAr "nepatogu" būti savimi viešumoje, prie kitų žmonių?Tada galima "p...
29/07/2023

LEIDIMAS SAU BŪTI SAVIMI PER INTUITYVŲ KŪNO JUDĖJIMĄ

Ar "nepatogu" būti savimi viešumoje, prie kitų žmonių?

Tada galima "patogintis" vienumoje, privačioje erdvėje.

Vienas mano atrastas būdas - intuityvus judėjimas.

Kaip jau teko girdėti - kūnas nemeluoja.

Ir jeigu leistum kūnui judėti taip, kaip jis nori.

Be jokio pasiruošimo, intuityviai, spontaniškai čia ir dabar.

Nėra teisingo ar neteisingo judesio.

Nejudėjimas taip pat tinka.

Tinka viskas, kas vyksta natūraliai.

Yra tik šis momentas ir ši kūno padėtis.

Be jokio išankstinio numatymo koks bus kitas judesys.

O gal judesio nebus.

Tinka viskas.

Jausk save, savo kūną ir leisk sau tiesiog būti.

Leisk pačiam gyvenimui judinti tavo kūną.

Tegul pats gyvenimas kvėpuoja tavo kūnu.

Būk tiesiog stebėtoju.

Protą palik poilsiui, galvoti čia nereikia.

---

Kaip jau minėjau, iš pradžių judėk privačioje erdvėje, kai niekas nemato.

Pradėti geriausia užsimerkus, kad geriau jaustum savo vidų.

Taip pat užsimerkus drąsiau.

Paskui galima ir atsimerkti, bet svarbu nepamesti savęs.

Galima pasileisti muzikinį foną, bet ritmą diktuoja tavo kūnas, o ne muzika.

Trukmė tokia, kiek nori ir gali skirti laiko sau.

---

Kai leisi sau būti savimi pats/pati su savimi, tada leisi sau būti savimi ir šalia kitų.

To ir linkiu!


Mokymasis leisti dalykams vykti, tiek išoriniams, tiek vidiniams.Pradėti galima nuo paprastų ;)
15/05/2023

Mokymasis leisti dalykams vykti, tiek išoriniams, tiek vidiniams.
Pradėti galima nuo paprastų ;)

Patirk kaip jaučiasi ir kaip žiūri gerai matantys žmonės!Tai patyrus, taps aišku, kaip per praktikas, įpročius ir integr...
26/04/2023

Patirk kaip jaučiasi ir kaip žiūri gerai matantys žmonės!
Tai patyrus, taps aišku, kaip per praktikas, įpročius ir integravimą į kasdienybę pasiekti ir išlaikyti šią geresnio regėjimo būseną bet kur ir bet kada.

Regėjimas gali gerėti!
GERO REGĖJIMO PATIRTIS gali padėti!
Kad ir koks tavo
🟢 amžius
🟢 regėjimo būklė
🟢 regėjimo sutrikimo pobūdis

Ar tau būdingi, ar patiri šiuos požymius?
🔴 prastai matai
🔴 vargina nežinomybė ir nerimas dėl vis blogėjančio regėjimo
🔴 priklausai nuo akinių ar lęšių
🔴 jauti nemalonius pojūčius akyse
🔴 nepasitiki savimi
🔴 patiri stresą, skubėjimą, įtampą

Jei bent vienas iš šių požymių atitinka tave, galiu padrąsinti – yra sprendimas!

Susimatom gyvai ir parodysiu kaip:

☑ VILNIUJE - gegužės 21 d. (sekmadienį)
GERO REGĖJIMO PATIRTIS - Vilniuje

☑ KAUNE - birželio 3 d. (šeštadienį)
GERO REGĖJIMO PATIRTIS - Kaune

Pasiek vidinę laisvę, pasitikėjimą savimi, įkvėpimą, atsipalaidavimą ir geresnį bei ryškesnį regėjimą!


PASIPRIEŠINIMAS = ĮTAMPA(PA)LEIDIMAS = ATSIPALAIDAVIMASGeram regėjimui, geram virškinimui, pasitikėjimui savimi ir bendr...
24/04/2023

PASIPRIEŠINIMAS = ĮTAMPA
(PA)LEIDIMAS = ATSIPALAIDAVIMAS

Geram regėjimui, geram virškinimui, pasitikėjimui savimi ir bendrai darniai būsenai yra svarbus fizinis, protinis ir emocinis atsipalaidavimas.

Kaip juos pasiekti?

Fizinis - kūno prajudinimas, pratempimas, prarąžymas.
Protinis - teisuoliškumo (taisyklių, standartų, "kaip visada" ir pan.) atsisakymas, paleidimas.
Emocinis - sugrįžimas į save, į šį momentą ir leidimas kūnui patirti tai, ką patiria, leidimas sau būti savimi su tuo kas vyksta čia ir dabar - NESIPRIEŠINANT.

Bėgimas, vengimas ne sprendimas.
Bagažas kaupiasi, pasipriešinimo ir įtampos didėja.

Geriau palik, paleisk, leisk, būk, priimk, atsipalaiduok.

Lengvo skrydžio į dieną ir tame laukiančias patirtis, išliekant savimi ir savyje!



KUO NAUDINGA SUKTIS "UŽBURTAME" RATE?Nes yra ŽINOJIMAS kaip bus.Kas bus išėjus iš "užburto" rato?NEŽINOMYBĖ.Ką renkiesi ...
16/04/2023

KUO NAUDINGA SUKTIS "UŽBURTAME" RATE?
Nes yra ŽINOJIMAS kaip bus.

Kas bus išėjus iš "užburto" rato?
NEŽINOMYBĖ.

Ką renkiesi - ŽINOJIMĄ ar NEŽINOMYBĘ?
Priklauso nuo to, kiek atsibodo suktis.

Jei dar pakenčiama, tai dažniausiai pasirenkama nieko nekeisti, nes "saugiau, ramiau, pažįstama ir pan" jaustis ir galvoti taip pat, matyti situaciją ir savo bei susijusių asmenų elgesį tokį patį.
Jei jau prieita iki "nebegaliu", tada pasiryžtama pokyčiams, nes "vis tiek nebėra ko prarasti".

Linkiu neprieiti iki "paskutinio lašo" ir iš anksto sąmoningai pasimokyti iš pasikartojančių situacijų, ir eiti į norimus pokyčius.
O pirminiai pokyčiai prasideda VIDUJE (MĄSTYME).

Ar jau pasiryžai prisiimti asmeninę atsakomybę ir išeiti iš "užburto" rato?
Į NEŽINOMYBĘ, kurioje atsiveria laisvė KURTI ir PASIRINKTI gyvenimo kryptį?

Apie tai ŠIANDIEN 19:00 val. (sekmadienį, 04-16) tiesiogiai internetiniame susitikime
Kaip išeiti iš "užburto" minčių, jausmų ir pasikartojančių situacijų rato?

Nežinai kodėl situacijos kartojasi?
Sužinosi išmokus pamoką.

Išmokimas nėra dar vienas žinojimas ar taisyklė, o ASMENYBĘ STIPRINANTIS MĄSTYMO POKYTIS.



SITUACIJŲ VENGIMAS NE SPRENDIMASKodėl vengiama tam tikrų situacijų?Nes jos kelia tam tikras mintis ir jausmus.Kodėl veng...
15/04/2023

SITUACIJŲ VENGIMAS NE SPRENDIMAS

Kodėl vengiama tam tikrų situacijų?
Nes jos kelia tam tikras mintis ir jausmus.

Kodėl vengiama tų minčių ir jausmų?
Nes jos nekomfortiškos.

O kodėl jos nekomfortiškos?
Nes nesuvokiama jų prasmė ir ką jos mokina.

Suvokus kylančių minčių ir jausmų prasmę, požiūris į situaciją tampa neutralus ir nebėra ko vengti.

Ko mokina pasikartojančios situacijos ir dėl jų kylančios mintys ir jausmai?

Pasimokysim tiesiogiai susitikime
Kaip išeiti iš "užburto" minčių, jausmų ir pasikartojančių situacijų rato?

Išspręsk visam laikui ir išeik iš "užburto" rato!



PASAKA BE GALOSusiklostė situacija. Kažkas nepatiko. Noriu kažką dėl to padaryti ar pasakyti, bet "Ai, kitą kartą".Susik...
14/04/2023

PASAKA BE GALO

Susiklostė situacija. Kažkas nepatiko. Noriu kažką dėl to padaryti ar pasakyti, bet "Ai, kitą kartą".
Susiklostė situacija...
---

Neišmokus pamokos nuimamas situacijos baigtumas ir užsisukama “užburtame” minčių, jausmų bei pasikartojančių situacijų rate.

Kaip užbaigti pasakas?
Suvokti, kas slypi už to "Ai", ir sąmoningai uždaryti situacijas.

Kaip?
Pristatysiu tiesiogiai susitikime
Kaip išeiti iš "užburto" minčių, jausmų ir pasikartojančių situacijų rato?

Neužsisuk, o pats(-i) nustatyk norimą kryptį!


Address

Laisvės Prospektas 60
Vilnius

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mindaugas Mitkevičius - Pasiek vidinę laisvę posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mindaugas Mitkevičius - Pasiek vidinę laisvę:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram