Psichologė Viktorija Ožogova

20/04/2026

„AR GALIU JUS APKABINTI?“ 🤔

Kai po asmeninės sesijos sulaukiu tokio klausimo, prisimenu, kad kažką gyvenime darau gerai. Kad esu teisingame kelyje.

Dirbdama psichoterapeute dažnai neskubu iškart po darbo keliauti namo. Mėgstu prisėsti, pareflektuoti dienos įvykius, istorijas ir skirti laiko savo mintims, bei emocijoms.

Vis grįžtu prie esminio klausimo:

- ,,Ar aš pati norėčiau kreiptis pagalbos pas tokį žmogų kaip aš?’’

O tada..

- Ar man pavyko iš tikrųjų įsigilinti į žmogaus situaciją?
- Ar pavyko atliepti tai, dėl ko jis atėjo, net jei to aiškiai neįvardijo?
- Ar man pavyko jį nuraminti, įkvėpti, padrąsinti, vesti link pokyčio?

Jei į bent vieną iš šių klausimų atsakymas yra „taip“ – džiaugiuosi ir jaučiu dėkingumą už galimybę prisiliesti prie kito žmogaus gyvenimo.

O jei ne visada pavyksta – kviečiu nebijoti to pasakyti. Jūsų atvirumas ir nuoširdumas padeda man augti.

Aš vis dar mokausi ♥️

08/02/2026

,,ŠOKTI LENGVIAU, NEI DARYTI JOGĄ’’.

Jau ne pirmą kartą sulaukiau tokio komentaro vesdama jogos praktikas. 🧘‍♀️🙃

Kažkada ir aš taip maniau. Iki tol, kol pastebėjau, kad tiek man, tiek kitiems šokant pritrūkdavo:

- lankstumo
- balanso
- koordinacijos
- greitumo

Taip pat..

- judesiai buvo ,,kampuoti’’
- kūne netrūko įtampos
- judesio amplitudė buvo ribota
- laikysena netenkino

Ir dar..

- pakaitomis jaučiau skausmą kakle, nugaroje, riešuose
- bevedant skirtingiems partneriams bijodavau dar labiau susižaloti 🙈😅

Tačiau šiandien, savo patirtimi galiu DRĄSIAI užtikrinti. Joga ne tik padeda išspręsti aukščiau išvardintas problemas, ji skatina ilgaamžiškumą ir pasitikėjimą savimi.

Prisijunk prie mūsų sekmadieniais, 15:45h 🤍🧘‍♀️🪷

02/02/2026

- 18 lauke? 🥶❄️ Bachateroms ir jogistams ne bėda, nes studijoje vakar buvo karšta 🔥

Jogos praktikos su geriausia kompanija pačiame Vilniaus centre. Prisijunk prie mūsų 🤗💜

🗓️ Kiekvieną sekmadienį 15:45h
📍 Bachata Vilnius studija (CUP Prekybos centre)
🧘Tinka pradedantiesiems, bei pažengusiems

25/01/2026

Šiandien pirmą kartą vedžiau JOGOS PRAKTIKĄ bachata šokėjams (ir ne tik).! 🧘‍♀️💃🕺

Labai džiaugiuosi turėdama galimybę dirbti būtent su šia auditorija, nes šokiai mane lydi jau daugybę metų – tai kalba, kuria kūnas moka kalbėti be žodžių.

Šiandien didesnį dėmesį skyrėme KLUBŲ ATVĖRIMUI ir MOBILUMUI. 🪷

Ne veltui sakoma, kad būtent klubuose kaupiasi mūsų baimės, įtampos ir užspaustos emocijos. Kai tai paleidžiame, laisviau pradeda tekėti gyvybinė, seksualinė ir kūrybinė ENERGIJA. 🔥

Joga nėra tik apie asanas (fizines pozas ar mankštą). Asanos – tai tik durys: jos padeda paruošti kūną ir protą gilesnėms praktikoms.

Šokėjams tai ypač svarbu, nes joga padeda ne tik didinti LANKSTUMĄ ar IŠTVERMĘ, bet ir lavinti KŪNO SUVOKIMĄ, KVĖPAVIMĄ, BALANSĄ, EMOCINĮ STABILUMĄ, bei RYŠĮ SU SAVIMI IR KITAIS.

Ačiū visiems, kurie šiandien buvote kartu, bei pasirašėte stovėjimui ant vinių 😆 Iki kitų kartų 💜

23/01/2026

Su džiugesiu dalinuosi, kad prisijungiau prie Bachata Vilnius komandos ir greitu metu pasimatysime jogos praktikose:)

Užsiėmimai vyks sekmadieniais, 15:45 Cup prekybos centre (5A.). Pasimatome! 🧘‍♀️🧘🤍

23/01/2026

Ar kada nors pasakojau kaip joga atėjo į mano gyvenimą? 🧘‍♀️🤍

Nors su jogos asanomis susipažinau ir pradėjau praktikuoti kai man buvo 18, tai nebuvo pagrindinė mano praktika. Aš reguliariai šokdavau, lankiausi sporto salėje, džiaugiausi kūno tonusu, bei formomis, bet trūko lankstumo.

Galiausiai, gyvenime buvo intensyvesnis etapas, kai mane aplankė lėtiniai kaklo ir nugaros skausmai. Dėl jų, vienu metu net nebegalėjau šokti, ir paskutiniojo šokių pasirodymo metu gėriau ibuprofeną. Su didžiuliu liūdesiu teko padaryti pertrauką…

Tada sekė keli metai lankymosi pas gydytojus, tyrimai, vaistai, MRT, mankštos, asmeninės jėgos treniruotės su treneriu, po kurių kūnas dar labiau įsitempdavo, ir kūnui, bei nervų sistemai reikėdavo savaitės atsigauti. Buvo net keli rytai, kai pabusdavau su ašaromis ir reikėdavo pagalbos atsisėsti.

Tada.. likimas vėl grąžino į jogą. 🪷

Mano ramybės oazę, kur palengva galėjau paleisti kūne susikaupusias įtampas, pamiršti kas yra lėtiniai skausmai, susigrąžinti lankstumą, žaismingumą, energiją, laisvai judėti šokiuose (su didesnėmis amplitudėmis) ir apskritai, vėl mėgautis gyvenimu.

Išmokusi padėti sau, pradėjau mokyti kitus. Baigiau Jogos mokytojų kursus Lietuvoje ir Balyje, bei turėjau galimybę susipažinti su tradicine Himalajų joga Indijos ašrame.

Jaučiuosi apdovanota šiame gyvenime, todėl su džiugesiu dalinuosi savo žiniomis su tais, kuriems tai atliepia.

**
Artimiausi užsiėmimai: sekmadieniais, 15:45 Bachata Vilnius studijoje, Cup prekybos centre (5A.). Kviečiu jungtis ♥️♥️

15/12/2025

TYLI PAUZĖ.

KVAPAS, KURIS SUGRĄŽINA NAMO.

Advento metu kviečiame į jaukų OLFAKTOTERAPIJOS VAKARĄ- švelnią kelionę į vidinę ramybę ir susijungimą su vidine šviesa ir dieviškąja energija.

Tai galimybė paleisti visus ,,Reikia, Turiu, Privalau’’, ir leisti sau tiesiog BŪTI, KVĖPUOTI, JAUSTI.

Vakaro centre- patyriminė praktika su DIVINE DESTINY rinkiniu, skirtu vidinei transformacijai, kūrybinei energijai ir ryšiui su savo vidine kryptimi.

Be skubėjimo.
Be lūkesčių.
Su šiluma, arbata ir buvimu kartu.

📍 Gruodžio 17 d. | Studija OM
🔗 Registracija – bio

13/12/2025

12/12/2025

Vienas atviriausių ir jautriausių mano pasidalijimų apie save jau rytoj, 17:30h. Tai tarsi pusės mano gyvenimo apžvalga, refleksija kiek per tą laiką išgyvenau, paaugau ir kuo šiuo metu gyvenu. Kviečiu žiūrėti ☺️🤍