Psichologė Viktorija Ožogova

Psichologė Viktorija Ožogova ▫️Vaikų & suaugusių psichologo konsultacijos▫️Kognityvinė elgesio terapija ▫️Sąmoningumo kursai ▫️Joga 🧘‍♀️🌿 Dėl individualių konsultacijų susisiekite el. paštu.

Dažnai kalbėti apie sunkumus bei atsigręžti į savo vidų būna nedrąsu… Tam gali prireikti neutralaus žmogaus, kuris išgirs, supras, neteis, padės išbūti įvairiausias emocijas bei atsakymus rasti savo viduje. Kviečiu Jus į šią kelionę leistis kartu bei pažvelgti į savo patirtis kitu kampu. Pas mane dažniausiai kreipiasi žmonės, išgyvenantys tam tikrą krizę, žemą savivertę, depesiją, nerimą, panikos

priepuolius, įvairias fobijas, priklausomybes, sunkumus santykiuose, problemas susijusias su emigracija ir kt.

TIKRAI NE VISKAS JOGOJE IR MAN PAVYKSTA IŠ PIRMO KARTO. Iki pilno špagato, ar virvutės man dar trūksta lankstumo, kadang...
07/05/2025

TIKRAI NE VISKAS JOGOJE IR MAN PAVYKSTA IŠ PIRMO KARTO.

Iki pilno špagato, ar virvutės man dar trūksta lankstumo, kadangi daug metų sportuodavau sporto salėje, kuomet raumenys stiprėja, įsitempia, o klubai įsiveržia.

Bet aš nebijau pasirodyti kažkur netobula. Kas aš tokia, kad viską mokėčiau. 😁

Aš augu kartu su Jumis, ir noriu paskatinti tikėti savimi, bei neapsigauti bematant kitų tobulas, instagramines pozas. Šie žmonės irgi nuėjo nemenką kelią, kol jiems pavyko.

Svarbiausia nuoseklumas, disciplina, atida sau ir savo kūnui, bendruomenė, bei mokytojai, kurie lydi šioje gražioje kelionėje. 🙏🧘‍♀️🔆

Na o jeigu ir tu, nori pagerinti lankstumą ir išmokti daryti špagatą, kviečiu į workshopą kartu su Simona Teres / JOGA, Gegužės 17d., studijoje OM 🕉️ 🙌 Registruotis gali čia (vietų skaičius labai ribotas):

https://www.simonateres.com/event-details/spagato-worksopas-vilnius-05-17

Susitinkame šįvakar, 19:45h, Jogos Nidroje. LIKO 2 VIETOS 🧘‍♀️🤍
30/04/2025

Susitinkame šįvakar, 19:45h, Jogos Nidroje. LIKO 2 VIETOS 🧘‍♀️🤍

„KAI PAVARGSTA NE KŪNAS, O SIELA“Yra toks pavargimas, kurio nemato kiti.Tu eini, dirbi, šypsaisi, bet kažkur viduje – ta...
30/04/2025

„KAI PAVARGSTA NE KŪNAS, O SIELA“

Yra toks pavargimas, kurio nemato kiti.

Tu eini, dirbi, šypsaisi, bet kažkur viduje – tarsi tuščia. Nei miegas, nei kava, nei trumpas poilsis negelbsti. O toksiškas pozityvumas pradeda erzinti.

Nes pavargo ne kūnas,
pavargo protas, siela. Nuo perdėto mąstymo, atsakomybių, reikalavimų sau.

Tada reikia ne papildomo triukšmo, o tylos. Ne dar vienos užduoties ar mokymų, o sugrįžimo į save.

Kviečiu kartu sugrįžti į save šį vakarą, 19:45h, Jogos Nidros metu.

Tai praktika, kuri neturi reikalavimų. Tik kvietimą: atsigulti, užsimerkti, kvėpuoti ir pasitikėti procesu.

Kartais gilus išgirdimas įvyksta tik tyloje.
🙏🤍

,,AR VERSTI SAVE YRA GERAI? SPORTUOTI, SUSITIKTI SU DRAUGAIS…’’. 🤔💭 Neseniai gavau šį klausimą, kuris palietė svarbią te...
27/04/2025

,,AR VERSTI SAVE YRA GERAI? SPORTUOTI, SUSITIKTI SU DRAUGAIS…’’. 🤔💭 Neseniai gavau šį klausimą, kuris palietė svarbią temą.

MANO ATSAKYMAS:

Tiek terapijoje, tiek gyvenime gana dažnai pastebiu, kad žmonės pradeda keisti savo kasdienybę ,,ne nuo to galo’’.

Visų pirma, reikėtų įsivertinti, ar gyvenate pagal savo VERTYBIŲ AŠĮ. T.y. ar jūsų gyvenimo būdas sutampa su jūsų TIKSLAIS ir ar ASMENINIAI POREIKIAI yra patenkinti.

Jeigu gyvenate disbalanse, nuolatiniame skubėjime, nespėjate net susitvarkyti namų aplinkos, nuolat nešiojatės kaltės jausmą, kad kažko nepadarėte, galbūt atėjo laikas SUSTOTI ir PERSIDĖLIOTI PRIORITETUS.

Šioje pauzėje labai svarbu nepamiršti, kad nauji dalykai ateina tik ten, KUR YRA VIETOS. Todėl vietoj to, kad dar daugiau save apkrautumėte, verta pasvarstyti, ko reikėtų ATSISAKYTI, kad atlaisvėtų vietos tam, kas iš tikrųjų svarbu. T.y. išdrįsti pasakyti „NE“ tam, kas nebeteikia prasmės: kvietimams, įsipareigojimams, pertekliniams darbams, situacijoms, kurios jau nebetarnauja.

O apskritai, niekas neturėtų būti daroma per prievartą. Mūsų smegenys nemėgsta žodžių „reikia“, „turiu“, „privalau“ – jie kelia vidinį spaudimą ir pasipriešinimą. Tačiau siekiant tikslų ar formuojant naujus įpročius, diskomfortas – neišvengiamas.

Svarbiausia – priimti jį kaip laikiną stotelę, nesuteikti jam neigiamos reikšmės ir su juo susidraugauti. Pabandykite pajusti džiaugsmą, malonumą, bei atsipalaidavimą tame. Juk svarbiausia ne pats tikslas, o gebėjimas pasimėgauti procesu.

Apie tai kalbamės ne tik asmeninių sesijų, bet ir jogos praktikų metu.

- dėkoju už klausimą. Galbūt jis įkvėps ir kitus nepasiduoti siekiant tikslų ir susiduriant su kliūtimis 🤍🙌

Yra sakoma, kad Joga Nidra yra viena iš priežasčių, kodėl senovės jogai sugebėdavo tiek daug nuveikti per savo gyvenimą....
23/02/2025

Yra sakoma, kad Joga Nidra yra viena iš priežasčių, kodėl senovės jogai sugebėdavo tiek daug nuveikti per savo gyvenimą. Ir tai yra kur kas daugiau, nei atsipalaidavimo praktika.

Kviečiu jus į šį prasmingą patyrimą jau šį Trečiadienį (Vasario 26d.), 19:45h, Studijoje OM:

Registracija puslapyje:
https://www.viktorijaozogova.lt/joga-nidra arba asmenine žinute.

Akimirkos iš neseniai vykusio, labai jaukaus ir gausaus kolektyvo susibūrimo.✨🪷Vis dažniau įsitikinu, kaip svarbu, kokia...
21/01/2025

Akimirkos iš neseniai vykusio, labai jaukaus ir gausaus kolektyvo susibūrimo.✨🪷

Vis dažniau įsitikinu, kaip svarbu, kokiais žmonėmis save apsupame. O dar svarbiau- kuo patys esame prisipildę ir ką skleidžiame. Ne veltui yra posakis: ,,nori sužinoti kuo žmogus yra prisipildęs, užkliūdyk jį gatvėje’’.

Taigi, mažas priminimas nepamiršti karts nuo karto patyrinėti save, ir vidinį indą reguliariai išvalyti. Tam, kad būtų erdvės džiaugsmui, besąlyginei meilei, pagarbai ir taikai su savimi, bei pasauliu. 💞

Susitinkame rytoj, 19:45, jogos praktikai, bei sugrįžimui į savo vidinę ašį. 🧘‍♀️

Address

Vilnius

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psichologė Viktorija Ožogova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psichologė Viktorija Ožogova:

Shortcuts

Share

Category