Baltojo tako studija

02/10/2024

Sveiki, Baltojo tako studijos draugai!

Vakar vyko atviras Pajautos rato terapinės grupės susitikimas tiems, kas norėjo artimiau su mumis susipažinti prieš apsisprendžiant dalyvauti ilgalaikėje grupėje.

Panašu, kad dar turime erdvės keliems žmonėms prisijungti, tad, jei įdomu ir rezonuoja, susisiekime!

Grupė prasideda kitą savaitę antradienį.

☀️ Kviečiame į naujai renkamą „Pajautos rato” patyriminę terapinę grupę.

☀️ Visi drauge kursime palaikančią erdvę savistabai, tyrinėjimui, pasidalinimui su kitais grupės dalyviais.

🌱 Sluoksnis po sluoksnio keliausime vis gilyn, paleisdami tai, kas vidiniam augimui nebepadeda.

🌱 Pasitelksime empatiško bendravimo, sąmoningo kvėpavimo ir kūno terapijos praktikas.

🌱 Kad galėtume savo gyvenime patirti pokytį ir augimą,
pirmiausia svarbu tam tikrus dalykus savyje
pamatyti, atpažinti, primti, perkeisti.

Šį kartą numatėme septynių mėnesių Kelionę.

Kiekvieną mėnesį bus vis kita tema:

🍀 1. Empatiškas klausymasis

Kaip empatiškai ir su atjauta klausytis savo kūno pojūčių, kylančių jausmų ir už jų slypinčių poreikių?

Kaip empatiškai ir be vertinimo klausytis kito žmogaus, pabandyti iš tiesų išgirsti kitą?

🍀 2. Santykio kūrimas

Kaip kurti santykį su savimi ir savo vidinėmis dalimis (vidiniu vaiku, vidiniu kritiku ir t.t.)?
Kaip atpažinti ir spręsti kylančius vidinius konfliktus, siekiant didesnio vientisumo?

Kaip darniai kurti santykį su kitu/kitais žmonėmis, tuo pačiu išliekant autentišku ir neišduodant savęs?

🍀 3. Asmenybė - Charakteris - Kūnas

Tyrinėsime kaip formuojasi mūsų asmenybė, charakteris, kaip tai atsispindi mūsų kūne ir įprastuose elgesio modeliuose.

🍀 4. Pažintis su Šešėliu

Kas mano gyvenime lieka nustumta į šešėlį?
Galbūt tam tikros mano asmenybės dalys, jausmai, kurių neparodau, neišreiškiu kitiems?
Galbūt tam tikrus dalykus slepiu net nuo savęs paties/pačios?
Kaip formuojasi projekcijos?

🍀 5. Įsitikinimų sluoksnis

Kokie įsitikinimai slopina vidinę energiją ir įsuka į abejonių ratą?
Kokie įsitikinimai gali padėti gyvenime atsitiesti, išskleisti savo vidinį potencialą ir natūralius gebėjimus?

🍀 6. Savastis ir Vertybės

Kas aš esu pačia giliausia prasme?
Kokios vertybės mane palaiko ir veda per gyvenimą?
Į ką giliai savo viduje galėčiau remtis, net jei aplinkui mane viskas sugriūtų?

🍀 7. Apkabinti Gyvenimą.

Kas man gyvenime brangiausia?
Kas pažadina gyvybinę energiją ir įkvepia?
Kaip atrasti giluminį ryšį, santykį su savimi ir gyvenimu?

✅Visus susidomėjusius kviečiame į atvirą nemokamą susitikimą, kurio metu galėsime artimiau susipažinti, bus galimybė užduoti jums rūpimus klausimus ir pajausti, kiek ši grupė jums atliepia.

✅Šis atviras susitikimas vyks spalio 1 d., antradienį, 19 val.

✅Apsisprendusius dalyvauti grupėje, prieš jai prasidedant kviesime susistikti individualiam pokalbiui, kad galėtume išgirsti, kas jums asmeniškai būtų aktualu ir kokie būtų jūsų lūkesčiai.

✅Vienos grupinės sesijos kaina asmeniui – 25 Eur.
Mokant už pusę ciklo iš karto, taikoma nuolaida (vieno susitikimo kaina – 20 Eur).
Kad mokestis nebūtų kliūtis asmeniniam augimui, kainą susitikus galime derinti.

🌍 Susitikimai vyks nuo spalio 8 d. (antradieniais), 19:00-21:00 val.,
„Pajautos rato“ studijoje, L. Stuokos Gucevičiaus g. 9-5, Vilnius.
Grupė tęsis iki balandžio 29 d.

Grupę veda:

🌿 Dalia Eigėlienė – Integruotos kūno ir judesio terapijos (Integrative Body and Movement Therapy™) sertifikuota praktikė,
sertifikuota sąmoningo kvėpavimo terapeutė (Kvėpavimo terapijos centras),
turinti medicininį išsilavinimą ir patirtį šioje srityje.

🌿 Aurimas Radkevičius – nesmurtinės komunikacijos (Nonviolent Communication™) programos „100 dienų empatijos” asistentas,
„Vidinio džiaugsmo ir tylos retrito” bendraautorius ir vedėjas.

Registruotis ir pasiteirauti galite:
Pajautos ratas asmenine žinute
Tel. nr.: 8 616 46412 (Dalia),
8 611 55190 (Aurimas).

Šiltai laukiame jūsų! ☀️

13/09/2024

☀️ Kviečiame į naujai renkamą „Pajautos rato” patyriminę terapinę grupę.

☀️ Visi drauge kursime palaikančią erdvę savistabai, tyrinėjimui, pasidalinimui su kitais grupės dalyviais.

🌱 Sluoksnis po sluoksnio keliausime vis gilyn, paleisdami tai, kas vidiniam augimui nebepadeda.

🌱 Pasitelksime empatiško bendravimo, sąmoningo kvėpavimo ir kūno terapijos praktikas.

🌱 Kad galėtume savo gyvenime patirti pokytį ir augimą,
pirmiausia svarbu tam tikrus dalykus savyje
pamatyti, atpažinti, primti, perkeisti.

Šį kartą numatėme septynių mėnesių Kelionę.

Kiekvieną mėnesį bus vis kita tema:

🍀 1. Empatiškas klausymasis

Kaip empatiškai ir su atjauta klausytis savo kūno pojūčių, kylančių jausmų ir už jų slypinčių poreikių?

Kaip empatiškai ir be vertinimo klausytis kito žmogaus, pabandyti iš tiesų išgirsti kitą?

🍀 2. Santykio kūrimas

Kaip kurti santykį su savimi ir savo vidinėmis dalimis (vidiniu vaiku, vidiniu kritiku ir t.t.)?
Kaip atpažinti ir spręsti kylančius vidinius konfliktus, siekiant didesnio vientisumo?

Kaip darniai kurti santykį su kitu/kitais žmonėmis, tuo pačiu išliekant autentišku ir neišduodant savęs?

🍀 3. Asmenybė - Charakteris - Kūnas

Tyrinėsime kaip formuojasi mūsų asmenybė, charakteris, kaip tai atsispindi mūsų kūne ir įprastuose elgesio modeliuose.

🍀 4. Pažintis su Šešėliu

Kas mano gyvenime lieka nustumta į šešėlį?
Galbūt tam tikros mano asmenybės dalys, jausmai, kurių neparodau, neišreiškiu kitiems?
Galbūt tam tikrus dalykus slepiu net nuo savęs paties/pačios?
Kaip formuojasi projekcijos?

🍀 5. Įsitikinimų sluoksnis

Kokie įsitikinimai slopina vidinę energiją ir įsuka į abejonių ratą?
Kokie įsitikinimai gali padėti gyvenime atsitiesti, išskleisti savo vidinį potencialą ir natūralius gebėjimus?

🍀 6. Savastis ir Vertybės

Kas aš esu pačia giliausia prasme?
Kokios vertybės mane palaiko ir veda per gyvenimą?
Į ką giliai savo viduje galėčiau remtis, net jei aplinkui mane viskas sugriūtų?

🍀 7. Apkabinti Gyvenimą.

Kas man gyvenime brangiausia?
Kas pažadina gyvybinę energiją ir įkvepia?
Kaip atrasti giluminį ryšį, santykį su savimi ir gyvenimu?

✅Visus susidomėjusius kviečiame į atvirą nemokamą susitikimą, kurio metu galėsime artimiau susipažinti, bus galimybė užduoti jums rūpimus klausimus ir pajausti, kiek ši grupė jums atliepia.

✅Šis atviras susitikimas vyks spalio 1 d., antradienį, 19 val.

✅Apsisprendusius dalyvauti grupėje, prieš jai prasidedant kviesime susistikti individualiam pokalbiui, kad galėtume išgirsti, kas jums asmeniškai būtų aktualu ir kokie būtų jūsų lūkesčiai.

✅Vienos grupinės sesijos kaina asmeniui – 25 Eur.
Mokant už pusę ciklo iš karto, taikoma nuolaida (vieno susitikimo kaina – 20 Eur).
Kad mokestis nebūtų kliūtis asmeniniam augimui, kainą susitikus galime derinti.

🌍 Susitikimai vyks nuo spalio 8 d. (antradieniais), 19:00-21:00 val.,
„Pajautos rato“ studijoje, L. Stuokos Gucevičiaus g. 9-5, Vilnius.
Grupė tęsis iki balandžio 29 d.

Grupę veda:

🌿 Dalia Eigėlienė – Integruotos kūno ir judesio terapijos (Integrative Body and Movement Therapy™) sertifikuota praktikė,
sertifikuota sąmoningo kvėpavimo terapeutė (Kvėpavimo terapijos centras),
turinti medicininį išsilavinimą ir patirtį šioje srityje.

🌿 Aurimas Radkevičius – nesmurtinės komunikacijos (Nonviolent Communication™) programos „100 dienų empatijos” asistentas,
„Vidinio džiaugsmo ir tylos retrito” bendraautorius ir vedėjas.

Registruotis ir pasiteirauti galite:
Pajautos ratas asmenine žinute
Tel. nr.: 8 616 46412 (Dalia),
8 611 55190 (Aurimas).

Šiltai laukiame jūsų! ☀️

20/04/2024

Tavo kūnas ilgisi saugumo patirties? Nori patirti daugiau atsipalaidavimo, poilsio, laisvos gyvybės tėkmės? Kviečiame susigrąžinti nervų sistemos įgūdį ilsėtis.

Kūnas – mūsų patirčių žemėlapis. Kūno audiniuose, fascijose, organuose susikaupia daug įtampų, sulaikomos emocijos, įrašomos trauminės reakcijos, kurios blokuoja mūsų organizmo gyvybinius procesus, vitalinę energiją. Tuomet nebegalime nei kokybiškai ilsėtis, nei kūrybiškai ir energingai veikti.

Video kurso užsiėmimų metu kūno praktikų bei aromaterapijos pagalba:

💧 mokysimės išveikti susikaupusias įtampas;
💧 tyrinėsime emocijas ir už jų slypinčius poreikius;
💧 transformuosime įsitikinimus, trukdančius pasirūpinti savimi;
💧 mokysime savo nervų sistemą savireguliacijos.

Kūno praktikos orientuotos į parasimpatinės nervų sistemos (atsakingos už atsipalaidavimą) aktyvavimą, nervo klajoklio (lot. nervus vagus) tonizavimą.

Aromaterapinėms praktikoms naudosime aukščiausios kokybės premium eterinius aliejus:
💧Young Living Frankincense (bosvelijų);
💧Young Living Lavender (levandų);
💧Young Living „Stress Away“ mišinį (žaliųjų citrinų, vanilių, kopalių, kedrų, okotijų ir levandų).

VIDEO KURSO KAINA:
💧Kurso kaina – 70 Eur.
💧Naujiems ir esamiems mano rekomenduotiems Young Living klientams, įsigyjantiems reikalingus eterinius aliejus, taikoma 50 proc. nuolaida, kurso kaina – 35 Eur
💧Naujiems ir esamiems mano rekomenduotiems Young Living klientams, įsigyjantiems „Premium Starter Kit“ eterinių aliejų rinkinį su ultragarsiniu garintuvu taikoma 90 proc. nuolaida, kurso kaina – 7 Eur.

PASKUBĖKITE, iki sekmadienio (balandžio 21 d.) dar galite pasinaudoti dosniu Young Living pasiūlymu: užsakant „Premium Starter Kit“ eterinių aliejų rinkinį – antras garintuvas DOVANŲ ir prabangus Geranium Bourbon eterinis aliejus DOVANŲ!

VIDEO KURSĄ SUDARO:

Septyni valandos trukmės užsiėmimai. Po vieną – kiekvienai savaitės dienai. Kiekvieno užsiėmimo metu atliksime dėmesingus (mindfulness jogos) judesius bei kitus įtampos paleidimo pratimus, nervo klajoklio tonizavimo pratimus bei aromaterapinę Aroma Freedom Technique praktiką užstrigusių emocijų ir ribojančių įsitikinimų keitimui. Šie užsiėmimai gali tapti kasdienės Jūsų praktikos pagrindu. Reguliariai atlikdami šias praktikas galite tikėtis ilgalaikių rezultatų didesniam atsipalaidavimui, geresniam poilsiui, sveikesniam nervų sistemos balansui.

Užsiėmimams reikalinga rami aplinka, praktikas galėsite atlikti ir su motyvuotais šeimos nariais. Pasirūpinkite judesių nevaržančia apranga bei jogos/sportiniu kilimėliu ar kokiu nors kitu paminkštinimu ant grindų.

Daugiau informacijos užsiregistravus: terapija@baltasistakas.lt arba Facebook žinute

26/02/2024

Kviečiame sustoti, nurimti ir atverti savo vidinių namų duris 🏡

Kada paskutinį kartą ten lankėtės?
Ilsėjotės?
Kur guli šilta vilnonė skara?
Garuoja arbata su medumi?
O gal aplink žydi sodas?
Ošia miškas ar čiurlena upelis?
Kokie tie Jūsų namai?

Kaip susikurti vidinius namus, kurių niekas šiais skubėjimo ir lėkimo laikais iš mūsų negalėtų atimti? Namus, kuriuose būtų jauku, šilta ir saugu mums patiems. Vidinę erdvę, kurioje išsiskleistų kūrybingumas ir gyvybingumas.

Seminaro metu:

🌱 Turėsime galimybę sulėtėti ir nespausti savęs.

🌱 Jaukiai pabūti su savo pojūčiais ir kylančiais jausmais.

🌱 Būti ir išreikšti tai, kas natūraliai iškyla.

🌱 Jautriai išsupuoti savo vidinį vaiką.

🌱 Išsimaudyti garsuose, gamtos išjautime, minkštuose judesiuose.

🌱 Atrasti vidinę ramybę.

🌱 Susigrąžinti gyvybinę energiją.

🌱 Patirti galimybę būti išgirstam ar išgirstai be vertinimo.

🌱 Atpažinti savo poreikius ir pamatyti būdų juos atliepti.

O taip pat jūsų laukia:

☀️skanus vegetarinis maistas,

☀️ kanklių muzikos terapija,

☀️ šilta pirtelė.

Visa tai ir dar daugiau kviečiame patirti nuostabios gamtos apsuptyje prie Vilniaus įsikūrusioje "Patirčių slėnio" mokykloje š.m. kovo 9-10 dienomis.

Yra galimybė nakvynei, būtina turėti savo miegmaišį ir kilimėlį.

Seminaro kaina - 150 Eur, atėjus dviese - 120 Eur.

Jei turite norą dalyvauti, bet finansinės galimybės trukdo prisijungti, susisiekime.

Į seminaro kainą įskaičiuotas maitinimas, galimybė apsistoti mokykloje ir pirtis.

Norint dalyvauti seminare, būtina registracija.
Vieta rezervuojama gavus 50 Eur pavedimą.

Registruotis ir pasiteirauti galite:
El. p.: pajautos.ratas@gmail.com
Tel. nr.: 8 616 46412 (Dalia),
8 611 55190 (Aurimas).
Taip pat galite kreiptis asmenine žinute Pajautos ratas FB paskyroje.

🌿 Dalia Eigėlienė – Integruotos kūno ir judesio terapijos (Integrative Body and Movement Therapy™) sertifikuota praktikė,
sertifikuota sąmoningo kvėpavimo terapeutė (Kvėpavimo terapijos centras),
„Pajautos rato” patyriminės terapinės grupės bendraautorė ir vedėja,
turinti medicininį išsilavinimą ir patirtį.

🌿Aurimas Radkevičius – „Pajautos rato” patyriminės terapinės grupės bendraautorius ir vedėjas,
„Vidinio džiaugsmo ir tylos retrito” bendraautorius ir vedėjas,
mokymosi namų „Patirčių slėnis” mentorius,
nesmurtinės komunikacijos (Nonviolent Communication™) programos „100 dienų empatijos” asistentas.

🌿 Irma Radkevičienė - darnaus terapinio drabužio kūrėja,
tyrinėjanti mūsų galimybes atsistatyti ir išgyti holistiniais būdais, besigilinanti į gamtos terapijos teikiamas dovanas,
turinti 15-os metų alternatyvios pedagogikos patirtį.

13/02/2024

Kviečiame į edukacinį susitikimą su premium eterinių aliejų degustacija.

Kalbėsime:

🌟Kas yra eteriniai aliejai ir kodėl jie tampa tokie populiarūs?
🌟Kaip aromatai veikia emocijas ir elgesį?
🌟Kuo jie gali būti naudingi jums?

Per paskaitą:

✅ Sužinosite, kaip palengvinti savijautą, kai gyvename įtampoje ir greitu tempu.
✅ Kokie geriausi eteriniai aliejai šaltajam sezonui vaikams ir suaugusiems.
✅ Kaip išlaikyti gerą nuotaiką!
✅ Aptarsime, kaip juos panaudoti geriausiam rezultatui.
✅ Kokius eterinius aliejus renkamės naudoti ir kodėl.

+ premium eterinių aliejų degustacija
+ receptai

Kviečiame, rezervuokite vietą sau ir draugei!

KADA: vasario 16 d., 12:00 val
KUR: Gedimino pr. 21 (vieta patikslinama užsiregistravusiems)
Registracija asm. žinute :)

Užsiėmimą ves:

Inga Paužuolienė – mokytoja, moterų mentorė, dirbanti emocinės aromaterapijos ir aromakoučingo metodais. Aromakoučingo mokymo programos kūrėja. Young Living eterinių aliejų edukatorė.

Laukiame Jūsų žinutės ir iki malonaus, aromatingo susitikimo!

22/01/2024

Pasibaigus pirmajai "Pajautos rato" terapinei grupei rudenį Dalia Eigėlienė ir Aurimas Radkevičius kviečia į naują grupės ciklą nuo sausio 30 d. Atraskime darnaus buvimo dovanas drauge!

Kviečiame saugioje aplinkoje tyrinėti, atrasti, patirti, dalintis, jaučiant grupės palaikymą.

Ką tyrinėsime:

🪶 Santykį su savo kūnu ir jo siunčiamas žinutes.

🪶 Būdus, kurie gali padėti nervų sistemai nurimti, o kūnui atsipalaiduoti.

🪶 Kaip neprarasti ryšio su tvirta atrama, net jei situacija būtų trikdanti.

🪶 Kaip nubrėžti ir atstovėti savo natūralias ribas, neįsiveliant į konfliktą.

🪶 Kaip atpažinti savo jausmus ir už jų slypinčius poreikius.

🪶 Kaip empatiškai klausytis ir išgirsti kitą.

🪶 Santykį su vidiniu kritiku ir savo spontaniškumu, autentiškumu.

🪶 Kokie vidiniai įsitikinimai riboja mūsų vidinį potencialą ir kokie padeda jam atsiskleisti?

🪶 Kurios vertybės yra mano, o kurios primestos aplinkos?

🪶 Kas motyvuoja ir įkvepia gyventi, kurti?

🪶 Kaip atstatyti vidinį vientisumą?

Tikime, kad žmogus - tai vientisa kūno, jausmų, poreikių, minčių, įsitikinimų ir giliai slypinčių vertybių visuma. Mūsų siūlomos praktikos padeda sluoksnis po sluoksnio atrasti save ir pažinti save autentišką, tikrą. Vykstant vidiniam pokyčiui dažnai keičiasi ir išorinio pasaulio patyrimas.

Prieš grupės ciklo pradžią kviečiame į atvirą susitikimą, kurio metu galėsime susipažinti, bus galimybė užduoti jums rūpimus klausimus ir prisiliesti prie mūsų siūlomų praktikų.
Susitikimas vyks sausio 25 d., ketvirtadienį, 19 val.

Vienos grupinės sesijos kaina asmeniui – 25 Eur.
Mokant už visas 12 susitikimų iš karto, taikoma nuolaida (vieno susitikimo kaina – 20 Eur).
Kad mokestis nebūtų kliūtis asmeniniam augimui, kainą susitikus galime derinti.

🌍 Susitikimai vyks nuo sausio 30 d. (antradieniais), 19:00-21:00 val.,
„Gyvo judesio studijoje“, Lazdynų g. 21, Vilnius.

Grupę veda:

🌿 Dalia Eigėlienė – Integruotos kūno ir judesio terapijos (Integrative Body and Movement Therapy™) sertifikuota praktikė,
sertifikuota sąmoningo kvėpavimo terapeutė (Kvėpavimo terapijos centras),
turinti medicininį išsilavinimą ir patirtį.

🌿 Aurimas Radkevičius – nesmurtinės komunikacijos (Nonviolent Communication™) programos „100 dienų empatijos” asistentas,
„Vidinio džiaugsmo ir tylos retrito” bendraautorius ir vedėjas,
Mokymosi namų „Patirčių slėnis” mentorius ir bendrakūrėjas.

Registruotis ir pasiteirauti galite:
El. p.: pajautos.ratas@gmail.com
Tel. nr.: 8 616 46412 (Dalia),
8 611 55190 (Aurimas).

Taip pat galite rašyti į Pajautos ratas FB puslapį asmenine žinute.

Šiltai laukiame jūsų! ☀️