Podostep

Podostep Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Podostep, A. Domaševičiaus Gatvė 5а, Vilnius.

�Pėdų, kojų nagų ligų profilaktika ir gydymas;
�Pėdų deformacijos profilaktika ir gydymas.
�Nemokama konsultacija�

Vilnius, Domasevicius 5a;
Klaipeda, Sermuksniu 15;
Kaunas, Griunvaldo 8

Laukiu Jūsų, užsirašiau telefonu +37062565487❤️ •Medicininis manikiūras;
•Medicininis pedikiūras;
•Nagų grybelio gydymas bei profilaktika;
•Pėdų įtrūkimų tvarkymas;
•Nuospaudų gydymas ir profilaktika;
•Teipavimas

РАЗБИРАЕМ НЕПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА НОГТЯМИ🙅🏻‍♀️❌IŠNAGRINĖKIME NETEISINGĄ NAGŲ PRIEŽIŪRĄ🙅🏻‍♀️❌ #уходзаногтями #маникюр #здо...
12/12/2025

РАЗБИРАЕМ НЕПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА НОГТЯМИ🙅🏻‍♀️❌

IŠNAGRINĖKIME NETEISINGĄ NAGŲ PRIEŽIŪRĄ🙅🏻‍♀️❌

#уходзаногтями #маникюр #здоровьеногтей #подология

08/12/2025

RU
Стопы — это наша опора.
Подолог — это уход, профилактика и комфорт.
Записаться — значит выбрать себя.

LT
Pėdos – mūsų atrama.
Podologas – tai priežiūra, prevencija ir komfortas.
Užsirašyti reiškia pasirinkti save.

01/12/2025

Устранить риск диабетической стопы можно: следим за кожей, не пропускаем трещины, выбираем правильную обувь и приходим на осмотр вовремя 🔍

Diabetinės pėdos riziką galima sumažinti: stebime odą, nepražiopsome įtrūkimų, renkamės tinkamą avalynę ir laiku apsilankome pas podolog 🔍

RU👣 Натуральный антисептический спрей для ног🔹 Ингредиенты:• Вода — 100 мл• Спирт/водка — 1 ст. л.• Эфирное масло чайног...
27/11/2025

RU
👣 Натуральный антисептический спрей для ног

🔹 Ингредиенты:
• Вода — 100 мл
• Спирт/водка — 1 ст. л.
• Эфирное масло чайного дерева — 5 капель
• Лаванда — 3 капли
• Мята — 2 капли
• Глицерин (по желанию) — ½ ч. л.

⸻

🔹 Как приготовить:
1. Смешай воду и спирт в чистом флаконе.
2. Добавь эфирные масла и (по желанию) глицерин.
3. Встряхивай перед каждым использованием.

⸻

🔹 Как использовать:
• Распыляй на чистые, сухие ноги.
• Дай высохнуть.
• Используй ежедневно, можно в обувь или носки.

⸻

🔹 Эффект:
• Устраняет грибок и запах.
• Освежает и уменьшает потливость.
• Смягчает и ухаживает за кожей.

LT
👣 Natūralus antiseptinis purškiklis kojoms

🔹 Ingredientai:
• Vanduo — 100 ml
• Spiritas / degtinė — 1 valg. š.
• Arbatmedžio eterinis aliejus — 5 lašai
• Levandų eterinis aliejus — 3 lašai
• Mėtų eterinis aliejus — 2 lašai
• Glicerinas (jei norisi) — ½ arb. š.

⸻

🔹 Kaip paruošti:
1. Švariame buteliuke sumaišyk vandenį ir spiritą.
2. Įlašink eterinius aliejus ir (jei nori) gliceriną.
3. Prieš kiekvieną naudojimą suplak.

⸻

🔹 Kaip naudoti:
• Purkšk ant švarių, sausų pėdų.
• Leisk išdžiūti.
• Naudok kasdien, galima purkšti ir į avalynę ar kojines.

⸻

🔹 Poveikis:
• Padeda nuo grybelio ir nemalonaus kvapo.
• Gaivina ir mažina prakaitavimą.
• Minkština ir puoselėja odą.

Podostep pedikiūro centras. Padedu jūsų kojoms atgauti sveikatą, švelnumą ir lengvumą.Be skausmo, su meile ir visiškai j...
24/11/2025

Podostep pedikiūro centras.

Padedu jūsų kojoms atgauti sveikatą, švelnumą ir lengvumą.
Be skausmo, su meile ir visiškai jaukioje aplinkoje 🌿

🦶 Padedu esant:
✨ Įaugusiam nagui
✨ Nouspaudos, įtrūkimais ant pėdų
✨ Grybelinėms nagų pakitimoms
✨ Arba tiesiog – kai norisi, kad kojos būtų
gražios ir prižiūrėtos 💗
*
* probleminių pėdų ir nagų
* įaugusių nagų korekcija
* nuospaudų ir įtrūkimų
* nagų grybelio
* patarimai dėl pėdų priežiūros ir tinkamų batų pasirinkimo;
* nagų korekcija korekcijos sistemų (breketų) pagalba;
* nagų protezavimas

Kiekviena procedūra – tai ne tik priežiūra,
tai mažas savęs priežiūros ritualas 🌷
Priimame netoli Akropolio

📍 Kaunas
📲 Užsiregistruokite į priėmimą ir padovanokite savo kojoms lengvumą:
+370 (683) 61 141
+37062565487

21/11/2025

RU
Как обезопасить себя от грибка, который может передаться через чужую обувь

Если по работе или в быту приходится носить чужую обувь (для съёмок, примерок, костюмов), важно заботиться о своих ногах. Вот несколько простых шагов, которые реально помогают:

🔹 Всегда носите свои носки, даже если обувь «только на минуту».
🔹 Используйте антисептический спрей для обуви — 5 секунд, а защита отличная.
🔹 Старайтесь не мерить обувь на босую ногу, особенно если это примерка в студии или у других людей.
🔹 После долгого дня мойте ноги и насухо вытирайте, грибок любит влагу.
🔹 Если обувь чужая — лучше постелить одноразовые следы (они копейки стоят и всегда спасают).
🔹 Меняйте носки после , если обувь была не ваша.

LT
Kaip apsisaugoti nuo grybelio, kuris gali perduoti per svetimą avalynę

Jei dėl darbo ar kasdienybės tenka avėti svetimą avalynę (filmavimams, matavimams, kostiumams), svarbu pasirūpinti savo pėdomis. Štai keli paprasti žingsniai, kurie tikrai padeda:

🔹 Visada avėkite savo kojines, net jei avalynė „tik minutei“.
🔹 Naudokite avalynei skirtą antiseptinį purškalą – 5 sekundės ir puiki apsauga.
🔹 Nematuokite avalynės basomis, ypač studijose ar pas kitus žmones.
🔹 Po ilgos dienos nuplaukite pėdas ir gerai jas nusausinkite – grybelis mėgsta drėgmę.
🔹 Jei avalynė svetima, geriau naudoti vienkartinius pėdų įdėklus (jie pigūs ir visada gelbsti).
🔹 pakeiskite kojines, jei avėjote ne savo avalynę.

14/11/2025

Частые вопросы от пациентов — собрала их и дала краткие, понятные ответы в этом видео 👆🏼
Полезная информация, которая поможет вам лучше понимать уход и состояние ваших стоп и ногтей 🦶✨

LT

Dažniausi pacientų klausimai — surinkau juos ir pateikiau trumpus, aiškius atsakymus šiame vaizdo įraše 👆🏼
Naudinga informacija, kuri padės jums geriau suprasti savo pėdų ir nagų priežiūrą bei būklę 🦶✨

RUКогда кожа на стопах становится плотной и грубой — это сигнал, что ей нужна помощь. 💛Кератодермия требует внимания, но...
10/11/2025

RU
Когда кожа на стопах становится плотной и грубой — это сигнал, что ей нужна помощь. 💛
Кератодермия требует внимания, но при правильном уходе можно вернуть коже мягкость и комфорт.👣

LT
Kai pėdų oda tampa kieta ir sausa – tai ženklas, kad jai reikia pagalbos. 💛
Keratodermija reikalauja dėmesio, tačiau tinkamai prižiūrint galima susigrąžinti odos švelnumą ir komfortą. 👣

04/11/2025

Больной бугорок на ноге? 🤔 Мозоль или бородавка?

Skausmingas gumbelis ant kojos? 🤔 Nuospauda ar karpa?

RUПотливость ног — частая проблема, о которой стыдно говорить🥲Но мы знаем, как с ней справиться и даже предотвратить её ...
29/10/2025

RU
Потливость ног — частая проблема, о которой стыдно говорить🥲
Но мы знаем, как с ней справиться и даже предотвратить её появление!

Мы подберем для тебя индивидуальный уход: удалим ороговевшую кожу, улучшим микроциркуляцию и подберем средства для сухости и комфорта 🌿

Регулярная забота — залог здоровых, сухих и красивых стоп 👣
Записывайся на сеанс и почувствуй разницу уже после первой процедуры ✨

LT
Kojų prakaitavimas – dažna problema, apie kurią gėda kalbėti🥲
Tačiau mes žinome, kaip su ja susidoroti ir net užkirsti jai kelią!

Parinksime tau individualią priežiūrą: pašalinsime sukietėjusią odą, pagerinsime mikrocirkuliaciją ir parinksime priemones sausumui bei komfortui užtikrinti 🌿

Reguliari priežiūra – raktas į sveikas, sausas ir gražias pėdas 👣
Registruokis procedūrai ir pajusk skirtumą jau po pirmojo seanso ✨

26/10/2025

Не помогает обычный педикюр?🤔
Ne padeda įprastas pedikiūras?🫣

#подолог #педикюр #уходзаногами #здоровьеног #вильнюс #подологввильнюсе #врачподолог #уходзаногтями #вросшиеногти #мозоли #решениепроблемсногами #профессиональныйуход #красивыеноги #терапияног

Address

A. Domaševičiaus Gatvė 5а
Vilnius

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Podostep posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Podostep:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram