Jin Jan šeimos erdvė

24/11/2025

22/11/2025

Diuko universiteto tyrimai rodo, kad devynis mėnesius trunkantis nėštumas reikalauja nuolatinės intensyvios medžiagų apykaitos. Tokios pat, kaip kasdien bėgti maratoną.

Bendros energijos sąnaudos pilnai išnešiotam nėštumui siekia beveik apie 50 000 kalorijų, tai prilygsta daugiau nei 30 maratonų.

Šios energijos reikia ne tik vaisiaus augimui, kraujo tūriui padidinti, placentai formuotis ir užtikrinti kūdikio gyvybės palaikymo sistemai.

Nekaltinkime savęs, jei nėštumo metu trūksta jėgų. Tai ypatingas metas, kai kūnas patiria didžiulį krūvį ir stresą. Leiskime jam pailsėti tada, kai to reikia ir drąsiai sulėtinkime tempą. 🫶🏻🤰🏼
Jei patiko paspausk 👍🏻

15/11/2025

Jin joga moko sustoti ir išbūti. Laikant pozą ilgiau, kūnas ima aiškiau kalbėti ar tiesiog turime laiko išgirsti. Atsiranda erdvės pojūtis, kaip viskas keičiasi, kai nustoji priešintis.

Dažnai ir gyvenime susiduriame su situacijomis, kurios kelia įtampą. Jin joga primena, kad nepatogioje pozicijoje galime atrasti ramybę. Nesipriešinimu leidžiame: laikui, kvėpavimui ir tiesiog buvimui ,,čia ir dabar”.

Kas tau padeda sustoti ir nurimti?
Parašyk komentaruose.📩

01/11/2025

Linkiu, kad kiekvienam būtų lengviau skirti laiko sau! 🫶🏻🧘🏻‍♀️

Registracija į jogą vaikams https://svjc.lt/bureliai/sportas/joga-vaikams/

Registracija į sportuokime linksmai https://www.klubasmeteoras.lt/veiklos/fizinio-aktyvumo-uzsiemimai-sportuok-linksmai

Registracija į nėščiųjų mobilumo treniruotės https://mazyliusalis.lt/sportas-nesciosioms/

Registracija į mamų joga su mažyliais https://kukuklubas.lt/uzsiemimai/

Registracija į treniruotės mamytėms https://mazyliusalis.lt/treniruotes-mamytems-su-vaikais/

Registracija į joga suaugusiems ir senjorams https://klubasmeteoras.lt/veiklos/joga-suaugusiems-ir-senjorams

Registracija į Yin jogą hobiverse https://svjc.lt/paslaugos/sveikatingumo-paslaugu-abonementas/

Registracija į Jin jogą suaugusiems https://klubasmeteoras.lt/veiklos/jin-joga-suaugusiems

Registracija į dubens dugno jogą https://svjc.lt/paslaugos/sveikatingumo-paslaugu-abonementas/

26/10/2025

23/10/2025

Dailės terapijos nėščiosioms!👇🏻

18/10/2025

Kviečiu į Jin jogos užsiėmimus.

🍂 Antradieniais ir ketvirtadieniais 19:00 val. – Sostinės vaikų ir jaunimo centras „Hobiverse“, Vilniuje.
🍁 Penktadieniais 18:00 val. – Meteoras – Jaunimo ir vaikų klubas, Vilniuje.
Laukiu tavęs ant kilimėlio!

12/10/2025

Kviečiu į seminarą mamas su mažyliais🍀

Seminaras mamytėms: Dažniausios kūdikio raidos „tinginystės“ – kada sunerimti?

🗓 Spalio 24 d. (penktadienį), 14:00 val.
📍 Mažylių šalies studija, Skroblų g. 14, Vilnius (Naujamiestis)

Kūdikis, dar nesiverčia? Sėdi „per vėlai“? Eina tik, ant pirštų?
Dažnai išgirstame: „gal jis tiesiog tinginys?“ – bet, kaip suprasti, ar tai tik unikalus vaiko tempas, ar jau metas pasitarti?

🧡 Šis jaukus, mamoms suprantamai ir praktiškai pateiktas seminaras:

🔹 Padės suprasti pagrindinius raidos šuolius, nuo gimimo iki 2 metų
🔹 Paaiškins, kada neverta nerimauti ir kada geriau pasikonsultuoti
🔹 Aptars vėluojantį sėdėjimą, nenorą verstis, ar vaikščioti tik, ant pirštukų
🔹 Atsakys į klausimą – kodėl neverta skubinti raidos ir kaip ją švelniai palaikyti

Seminarą ves ✨ Vilma – dviejų vaikų mama, nėščiųjų koučerė, turinti vaikų kineziterapijos žinių ir 5 metų patirtį dirbant su mamomis ir vaikais.

🧸 Mažyliams, bus paruošta jauki žaidimų erdvė
☕ Po seminaro kviesime pasilikti prie kavos – galėsi užduoti papildomų klausimų, ar tiesiog pabendrauti su kitomis mamomis

🎟 Kaina: 10 €
📥 Registracija ir informacija: https://mazyliusalis.lt/

16/07/2025

Emocijos neegzistuoja tik mintyse. Jos formuoja kūną, palikdamos žymę mūsų organuose ir audiniuose. Kiekviena emocija neša energiją, o neapdorota ji gali pasireikšti įtampa, disbalansu ar net liga. Kūnas kaupia mūsų patirtį.

Gydymas – tai ne tik fizinė gerovė, bet ir emocinė bei energetinė pusiausvyra. Kai pripažįstame ir išbūname savo emocijas, išlaisviname savo organus nuo neišsakytos naštos. Kvėpavimo pratimai gali palengvinti plaučius. Įžeminimo pratimai nuraminti inkstus, o sąmoningumas padeda atkurti širdį. Kelias į gerovę yra holistinis. Įsiklausymas į kūną, pagarba savo emocijoms ir leidimas jiems abiem tekėti darniai. ☯️🧘🏻‍♀️