Angelai sargai

24/09/2025

Kaip apsisaugoti nuo virusų šį rudenį? Gydytojų rekomendacijos vyresnio amžiaus žmonėms

Virusai ir bakterijos tyko visur – viešajame transporte, parduotuvėse, lifte, net jūsų pašto dėžutėje. Rudens sezono metu pavojus užsikrėsti gripu ar kitomis infekcijomis itin išauga, ypač senjorams ir žmonėms su nusilpusiu imunitetu.

Gydytojai pabrėžia – apsauga nuo virusų prasideda ne nuo vaistų, o nuo kasdienių įpročių, kurie padeda išvengti infekcijų.

Pagrindinės rekomendacijos:
‼️Rankų plovimas – svarbiausia.
Plauti reikia ne tik grįžus iš lauko, bet ir prieš valgį, po apsilankymo parduotuvėje ar kontakto su kitais žmonėmis. Naudokite muilą, trinkite bent 20 sekundžių.

✅ Neturite galimybės nusiplauti rankų?
Turėkite su savimi dezinfektantą. Jei jo neturite – gali praversti ir drėgnos servetėlės, tačiau jos nepašalina virusų.

✅ Nelieskite veido neplautomis rankomis.
Per akis, nosį ir burną virusai greičiausiai patenka į organizmą.

Taip pat nepamirškite:
✅ Renkitės šiltai – ypač saugokite kaklą ir pėdas
✅ Vėdinkite patalpas bent 2 kartus per dieną
✅ Venkite žmonių susibūrimo vietų, jei jaučiatės prastai
Kaip jūs saugote save ir artimuosius nuo virusų?

Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose – gal tai padės ir kitiems.

#

22/09/2025

22/09/2025

MITYBA SERGANT CUKRINIU DIABETU – svarbi kiekvieną dieną.

Kai padedi artimajam pasirinkti tinkamą maistą, padedi jam jaustis geriau, išvengti cukraus svyravimų ir turėti daugiau energijos kasdienybėje.

Šioje karuselėje – trumpai ir aiškiai:
✅ kokį maistą rinktis
✅ kokio maisto vengti
✅ kaip planuoti dienos režimą

📲 Pasidalinkite šia žinute su tais, kuriems ji gali būti naudinga.

19/09/2025

AUGINTINIS PRATURTINA KASDIENYBĘ

🐾 Augintinis senjoro gyvenime – tai ne tik šiluma.
Tai judėjimas, rutina, atsakomybė ir bendravimas.

Psichologai pastebi, kad augintiniai mažina vienišumo jausmą, pakelia nuotaiką ir suteikia daugiau prasmės dienoms.

Kai senjorai turi galimybių rūpintis augintiniu – jie jaučiasi reikalingi, svarbūs ir turintys dėl ko stengtis.

Tai sustiprina pasitikėjimą savimi ir dovanoja vidinės ramybės. 🧡

👉 Ar sutinkate, kad augintinis gali tapti geriausiu draugu? Parašykite savo nuomonę komentaruose.

17/09/2025

Svarbiausi papildai vyresnio amžiaus žmonėms: kada jų tikrai reikia?

Bėgant metams organizmas keičiasi.
Net ir sveikai maitinantis vyresni žmonės ne visada gauna visų būtinų medžiagų.
Tam įtakos turi amžius, sveikatos būklė, vartojami vaistai ar sumažėjęs apetitas.

Kodėl vien maisto nepakanka?
✅ Maistinės medžiagos prasčiau įsisavinamos.
✅ Kai kurių vitaminų poreikis su amžiumi išauga.
✅ Dėl įvairių priežasčių mažėja maisto įvairovė, todėl su maistu negaunamas pakankamas kiekis organizmui reikalingų medžiagų.

Papildai, kurių dažniausiai prireikia vyresnio amžiaus žmonėms:
📌Vitaminas D – kaulų stiprumui, imunitetui;
📌 Kalcis – osteoporozės profilaktikai;
📌 Omega-3 – širdžiai ir smegenų veiklai;
📌 B grupės vitaminai – energijai, nervų sistemai.

‼️Svarbu
Papildai turėtų būti parenkami individualiai, nes kiekvieno žmogaus poreikiai skirtingi. Todėl prieš juos įsigyjant būtinai pasitarkite su gydytoju.

Kokius papildus vartojate? Parašykite komentaruose savo nuomonę.

15/09/2025

Kai žmogus nebegali pasirūpinti savimi, net kasdieniai dalykai – kaip higiena tampa jautriu ir sudėtingu iššūkiu.

Šioje karuselėje dalinamės, kaip padėti senjorui palaikyti higieną su pagarba, švelnumu ir orumu.

Nuo to, ką svarbu prižiūrėti kasdien, iki priemonių, kurios palengvina priežiūrą.

Tai ne tik apie švarą – tai apie rūpestį žmogumi.

Padėkime artimiesiems išlikti savimi – net kai jiems sunku.

10/09/2025

Šeimos gydytojo patarimai: kaip atpažinti skysčių trūkumą vyresnio amžiaus žmonėms🫗

Vyresnio amžiaus žmonės dažnai nejaučia troškulio taip stipriai kaip jaunesni, todėl dehidratacija gali atsirasti net ir tada, kai atrodo, jog geriama pakankamai vandens.

❗Į ką atkreipti dėmesį:
Galvos svaigimas, nestabili eisena.
Neįprastas mieguistumas, sumišimas.
Sausa burna, sausos lūpos, sumažėjęs prakaitavimas.
Tamsus šlapimas, sumažėjęs šlapinimasis.

❗Kodėl tai pavojinga?
Skysčių trūkumas gali padidinti kritimo riziką.
Dažniau pasireiškia šlapimo takų infekcijos.
Gali sutrikti sąmonė, didėja širdies ir inkstų komplikacijų rizika.
Sunkesniais atvejais gali prireikti hospitalizavimo.

Ką artimieji gali padaryti?
Siūlykite gerti mažais kiekiais, bet reguliariai.
Vandens stiklinę ar buteliuką visada laikykite po ranka.
Naudokite priminimus arba skysčių sekimo lenteles.
Skatinkite vartoti ir kitus skysčius, tokius kaip arbatas be kofeino, sultinius ir vandeningus vaisius.

Skysčių balansas yra paprastas, bet labai svarbus žingsnis rūpinantis vyresnio amžiaus žmonių sveikata.

.

08/09/2025

Ar jūsų artimojo diena turi aiškią eigą?

Dienotvarkė – tai ne griežtas režimas, o ramesnė kasdienybė. Ji padeda žmogui jaustis saugiau, o jums – lengviau planuoti dieną ir rasti laiko sau.

Šioje karuselėje kalbame apie tai, kas nutinka, kai dienotvarkės trūksta, kaip atrodo stabili diena ir kaip tai palengvina gyvenimą jums ir jūsų artimajam.

Kaip sekasi jums?
Pasidalinkite komentaruose – jūsų patirtis gali būti naudinga ir kitiems 🌿


#
 

05/09/2025

Ką daryti, kad artimasis nepamirštų išgerti vaistus?🤔

Paklausus artimojo: „ar jau gėrei vaistus?“ – jis neretai tik gūžteli pečiais.
Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo smulkmena, bet pasekmės gali būti rimtos! Dviguba dozė sukelia perdozavimo riziką, o praleista - pablogina sveikatą.

Kad būtų ramiau, padeda paprasti sprendimai:
✅ Vaistų dėžutė su dienomis ir valandomis.
✅ Priminimai telefone ar laikrodyje.
✅ Aiškus planas matomoje vietoje.

Geriausia vieta vaistams laikyti - vėsi, sausa, tamsi spintelė, kadangi netinkamai laikant, vaistai tampa neveiksmingi ar net pavojingi sveikatai!
Ir žinoma, vaistus geriausia užgerti stikline vandens.

Teisingi sprendimai suteikia daugiau saugumo ir šeimai, ir pačiam žmogui.
Kokią sistemą naudojate jūs? Pasidalinkite komentaruose – jūsų patirtis gali būti naudinga ir kitiems!

03/09/2025

✨ Rūpestis nežino valandų

Kartais tiesiog neįmanoma būti šalia visą parą – darbai, atstumas ar kiti rūpesčiai to neleidžia.

O juk būna vakarų ar naktų, kai artimajam norisi ramybės, draugiško žodžio ar paprastos pagalbos : atnešti vandens, palydėti iki tualeto, tiesiog pabūti šalia.
Svarbiausia, kad žmogus nejaustųsi vienišas.🫂

Mes esame tam, kad nuramintume, suteiktume draugiją ir užtikrintume jo saugumą.
Dirbame vakarais, naktimis, savaitgaliais bei švenčių dienomis.

Parašykite mums – padėsime pasirūpinti, kad jūsų artimasis būtų ramus, o jūs galėtumėte jaustis užtikrintai, net jei negalite būti šalia visą parą.

01/09/2025

📚 Rugsėjo 1-oji – žinių ir naujų pradžių diena.

Ji primena, kad mokytis ir lavinti protą verta visą gyvenimą – ne tik vaikams ar jaunimui, bet ir senjorams.

Pokalbiai, pasivaikščiojimai, kryžiažodžiai ar knygų skaitymas – tai paprasti, bet labai vertingi būdai stiprinti protą ir dėmesį, pakelti nuotaiką.

Paskatinkime savo artimuosius kasdien atrasti laiko šioms veikloms.

Tegul Rugsėjo 1-oji tampa gražia pradžia mažiems, bet prasmingiems žingsniams!

04/05/2025

Vaikystėje ryšys su mama yra viską apimantis. Ji yra mūsų saugumas, meilė ir rūpestis. Kiekviena savo maža nesėkme ar didele svajone dalijamės su ja.

Bėgant metams, keičiamės mes – tampame savarankiški, mažiau kreipiamės pagalbos, o pasaulis, kuris anksčiau sukosi tik aplink mamą, praplečia ribas. Ryšys su ja įgauna naujas formas: iš besąlygiškos priklausomybės jis tampa paremtas pagarba ir supratimu.

Kartais atrodo, kad atstumas tarp mūsų didėja, nes gyvenimo tempas, atsakomybės ir nauji ryšiai užpildo mūsų dienas.

Tačiau vienas dalykas nesikeičia – tai mamos meilė. Ji nepriklauso nuo to, kiek mums metų, kur ar kokie mes esame. Ji tokia pat stipri, kai mes pirmą kartą žengėme žingsnį, ir kai patys laikome savo vaikų rankas. Nors galbūt rečiau sakome, kokia svarbi ji mums yra, ji niekada neabejoja – mes liksime jos vaikai, kad ir kokie suaugę būtume.

Svarbu suprasti ir prisiminti: mamai mes visada būsime tokie pat brangūs, kaip buvome vaikystėje. Todėl kiekvienas mūsų skambutis, apsilankymas ir nuoširdus „ačiū“ jai yra svarbus, nes tai įrodymas, kad ji yra mylima ir brangi, net jei susitikimai ir nebėra tokie dažni, kokių norėtųsi.

Aplankykime šiandien savo mamas, kad ir kur jos bebūtų...