FitKid

29/09/2025

Ar žinojote, kad raumenų įtampa tiesiogiai veikia vaiko laikyseną? Jei vieni raumenys per daug įtempti, o kiti per silpni – kūnas pradeda ieškoti kompensacijos, todėl laikysena gali pasikeisti, atsirasti diskomfortas nugaroje, keliuose ar pėdose.

🌿 Masažas padeda:
✔️ atpalaiduoti įsitempusius raumenis,
✔️ pagerinti kraujotaką ir raumenų elastingumą,
✔️ suaktyvinti judesių laisvumą,
✔️ paruošti kūną pratimams ir laikysenos korekcijai.

👩‍⚕️ Kineziterapijoje masažas dažnai derinamas su individualiais pratimais – taip pasiekiamas ilgalaikis rezultatas: vaikas ne tik atsipalaiduoja, bet ir mokosi taisyklingų judesių, kurie padeda išlaikyti sveiką laikyseną.

Daugiau apie vaikų masažus: https://fitkid.lt/vaiku-masazas

24/09/2025

Vaikai vis daugiau laiko praleidžia prie knygų, namų darbų ar kompiuterio. Pasaulinės sveikatos rekomendacijos pabrėžia, kad tinkama darbo vieta padeda išvengti laikysenos problemų, nugaros bei kaklo skausmų.

✔️ Stalo aukštis: dilbiai turi gulėti ant stalo 90° kampu, pečiai atpalaiduoti.
✔️ Kėdė: pėdos siekia grindis (arba pasidėti pakylą), keliai sulenkti 90°.
✔️ Nugaros atrama: kėdė turi prilaikyti nugarą, o vaikas sėdėti tiesiai.
✔️ Monitorius / knygos: akių lygyje, kad nereikėtų nuolat lenkti galvos.
✔️ Pertraukos: kas 30–40 min. trumpai pajudėti, atsistoti, pasimankštinti.

👩‍⚕️ Taisyklinga darbo vieta – tai mažas žingsnis, kuris padeda užtikrinti sveiką vaiko laikyseną ir gerą savijautą mokantis namuose.

23/09/2025

Ar žinojote, kad taisyklinga laikysena lemia ne tik gražią išvaizdą, bet prisideda prie kvėpavimo, kraujotakos, raumenų vystymosi ir net psichologinės savijautos?

Tėvams svarbu pastebėti smulkmenas – ar vaikas sėdi tiesiai, kaip neša kuprinę, ar vienodai apkrauna abi kūno puses. Laiku pastebėti pokyčiai padeda išvengti skausmų ateityje. 🧡

👉 Paruošėme straipsnį, kuriame rasite aiškiai sudėliotą informaciją: kodėl laikysena tokia svarbi, ką tėvai turėtų žinoti ir į ką atkreipti dėmesį: https://fitkid.lt/vaiku-laikysena-ateities-sveikatos-pagrindas-ka-turetu-zinoti-tevai

18/09/2025

Rugsėjo laikysenos patikros akcija eina į pabaigą. 🎒👣

Tai puiki galimybė už simbolinę kainą – 25 € – patikrinti vaiko laikyseną, gauti individualius specialistų patarimus ir pratimų planą.

📍 Akcija galioja tik iki rugsėjo pabaigos.
📲 Registruokitės jau šiandien: https://fitkid.lt/pasiulymas-laikysenos-patikra

🧡 FitKid – klinika, kurioje visas rūpestis skiriamas vaikams.

10/09/2025

Kiekvienas vaikas yra unikalus – jo raida, poreikiai ir judėjimo įpročiai. Todėl FitKid klinikoje stengiamės pažinti kiekvieną vaiką tokį, koks jis yra ir suteikti individualų gydymo planą. 🧸

Mes klausomės, suprantame ir priimame kiekvieną šeimą su visais jos klausimais, nerimu ar džiaugsmais. Nes mūsų tikslas – ne tik padėti vaikui judėti laisvai, bet ir užtikrinti, kad tėvai jaustųsi ramiai ir pasitikėtų procesu.

Laukiame jūsų apsilankant. 🫶🧡

08/09/2025

Tinkamos avalynės parinkimas yra ypatingai svarbus, norint išvengti pėdų nuovargio bei kelių, klubų ir nugaros skausmų ateityje.

Kaip išsirinkti tinkamą avalynę?

👞 Lengvi ir lankstūs batai – kad pėda galėtų judėti natūraliai.
👞 Tvirta kulno atrama – padeda išlaikyti taisyklingą pėdos padėtį.
👞 Kvėpuojanti medžiaga – svarbu, kad koja neprakaituotų.
👞 Tinkamas dydis – pirštai turi turėti bent 0,5–1 cm laisvos vietos priekyje.
👞 Vengti per sunkių, kietų batų – jie gali riboti natūralų judėjimą ir pėdos raumenų stiprėjimą.

Jei pastebite, kad vaikas dažnai deda pėdas „į vidų“, greitai pavargsta ar skundžiasi kojų skausmais – tai signalas, kad verta pasitikrinti laikyseną.

👉 FitKid specialistai pasiruošę padėti atrasti balansą tarp sveikų pėdų ir taisyklingos laikysenos. Užsiregistruokite laikysenos patikrai: https://fitkid.lt/pasiulymas-laikysenos-patikra

03/09/2025

Kaip išrinkti vaikui tinkamą kuprinę? 🎒

Nuo mokyklinės kuprinės priklauso ne tik vaiko patogumas, bet ir jo laikysena bei nugaros sveikata. Pasirenkant tinkamą kuprinę turėtume žinoti, kad ji neturėtų sverti daugiau kaip 10-15% vaiko kūno svorio. Pavyzdžiui, jeigu jūsų vaikas sveria 30 kg - kuprinė neturėtų sverti daugiau negu 3-4,5 kg.

✅ Į ką atkreipti dėmesį renkantis kuprinę?
✔️ Platūs, paminkštinti diržai – kad nespaustų pečių.
✔️ Dvi petnešos vietoje vienos – kad svoris pasiskirstytų tolygiai.
✔️ Standi nugarėlė – padeda palaikyti teisingą laikyseną.
✔️ Kuprinės dydis atitinka vaiko ūgį – neturi būti platesnė už pečius ar ilgesnė nei nugara.
✔️ Diržai susegti abiem pusėm vienodai, kuprinė prigludusi prie nugaros.

Jeigu kyla klausimų, parašykite mums arba užsukite į kliniką pasitarti - FitKid specialistai visada padės. 🧡

18/08/2025

📚 Rugsėjis – naujas etapas vaikams ir tėvams. Grįžtant į mokyklą, atsiranda nauja rutina: daugiau sėdėjimo, sunki kuprinė, mažiau laiko judėjimui. Visa tai natūraliai gali paveikti vaiko laikyseną.

👩‍⚕️ FitKid kineziterapeutai iki pat rugsėjo pabaigos kviečia atvykti į vaikų laikysenos patikrą – įvertinsime vaiko stovėseną, judesius ir pasidalinsime:
✔️ individualiais pratimais namuose,
✔️ patarimais tėvams,
✔️ rekomendacijomis dėl kuprinės ir darbo vietos.

Pasiūlymo kaina - 25 Eur

👉 Padovanokite vaikui lengvesnį ir sveikesnį startą į mokslo metus: https://fitkid.lt/pasiulymas-laikysenos-patikra

13/08/2025

🧡 Kiek laiko užtrunka, kol pradedame matyti kineziterapijos rezultatus?

Dažnai pokyčius pastebime jau po kelių savaičių reguliarių užsiėmimų.
Tačiau, kad rezultatai būtų tvarūs ir ilgalaikiai, dažniausiai reikalingas ilgesnis, individualiai pritaikytas kursas.

👣 Susipažinkite plačiau su vaikų kineziterapija: https://fitkid.lt/vaiku-kineziterapija

05/08/2025

📩 DUK: Kaip dažnai reikėtų lankytis kūdikių hidroterapijoje?
⠀
💧 Dažniausiai rekomenduojame hidroterapijos seansus 1–2 kartus per savaitę, tačiau dažnumas visada derinamas individualiai – pagal mažylio poreikius.
⠀
👶 Reguliarus lankymas padeda ne tik gerinti judesių koordinaciją, raumenų tonusą, bet ir užtikrina tęstinumą bei pasitikėjimą vandenyje.
⠀
🔗 Daugiau apie paslaugą: fitkid.lt/kudikiu-hidroterapija

Kūdikių hidroterapija – tai speciali terapijos rūšis, naudojanti vandenį, siekiant pagerinti naujagimių ir kūdikių iki 5 mėnesių amžiaus fizinę bei psichinę sveikatą. Šios terapijos metu kūdikiai būna švelniai panardinti į šiltą vandenį, dažnai naudojant specialias SPA vonel...

24/07/2025

👶 Kūdikystė – tai laikas, kai judesiai formuoja gyvenimo pamatus. Kai kurie iš jų – įvyksta būtent vandenyje. 💧

FitKid klinikoje taikome individualią kūdikių hidroterapiją, kuri padeda mažyliams vystytis laisvai ir saugiai. Vandenyje jų kūnas atsipalaiduoja, o kartu su terapeutu lavinamas judesys, kvėpavimas ir raumenų tonusas.

🩺 Ši terapija ypač naudinga, jei:
✔️ pastebimas padidėjęs ar sumažėjęs raumenų tonusas
✔️ kūdikis laiko galvą kreivai ar juda asimetriškai
✔️ buvo patirta traumų gimdymo metu

Patyrę FitKid specialistai yra pasiruošę pasiūlyti individualias reabilitacijos ir gydymo paslaugas kiekvienam kūdkiniui. 🧡🧸

Sužinokite daugiau: https://fitkid.lt/kudikiu-hidroterapija

17/07/2025

Pastebite, kad vaikas greitai pavargsta, laiko galvą kreivai ar sėdi nesimetriškai? Toks elgesys nebūtinai kelia grėsmę, bet dažnai rodo, kad kūnas ieško pagalbos. 👣

kineziterapijos klinikoje individualiai įvertinę, padedame pasiekti geriausią įmanomą fizinę būklę, stiprinant raumenis, gerinant judesių koordinaciją ir didinant lankstumą. 🤸🧡

👉 Sužinokite daugiau: fitkid.lt/vaiku-kineziterapija