20/02/2026
Limfos stagnacija po traumos
Kodėl po metų vis dar jaučiama stagnacija?
1️⃣ Apsauginis judesio modelis
Po lūžio žmogus pradeda saugoti pėdą:
mažiau apkrauna pažeistą pusę
keičia ėjimo modelį
svoris persikelia į kitus pirštus ar kitą koją
👉 smegenys „išmoksta“ šį kompensacinį modelį
👉 jis lieka net tada, kai kaulas sugijęs
2️⃣ Fascijos sukietėjimas po traumos
Traumos vietoje:
formuojasi mikro randinis audinys
fascija praranda elastingumą
sumažėja slydimas tarp sluoksnių
👉 atsiranda kietumo, tempimo, stagnacijos pojūtis
Fascija reaguoja į traumą kaip apsauginis šarvas.
3️⃣ Limfos stagnacija ir skysčių judėjimo sutrikimas
Po traumos:
limfiniai kapiliarai gali būti pažeisti
sumažėja audinių judėjimas
atsiranda mikropatinimas
Kadangi limfinė sistema neturi savo „pompos“, jai būtinas judėjimas ir audinių elastingumas.
👉 jei fascija kieta → limfa juda lėtai
👉 jei judėjimas ribotas → kaupiasi skysčiai
4️⃣ Raumenų disbalansas
Dėl pasikeitusio ėjimo:
silpsta pėdos stabilizatoriai
pertempiami kompensuojantys raumenys
keičiasi visos grandinės biomechanika
Tai gali paveikti:
✔ blauzdą
✔ kelį
✔ klubą
✔ dubenį
✔ juosmenį
5️⃣ Nervinės sistemos apsauga
Po skausmo patirties nervų sistema gali:
išlaikyti padidintą įtampą
riboti judesį saugumo sumetimais
sumažinti propriocepciją
👉 pėda tampa „atsijungusi“ nuo smegenų kontrolės
Kodėl tai savaime neatsistato?
Nes kūnas prisitaiko prie saugesnio modelio.
Jei nėra:
✔ sąmoningo judesio atkūrimo
✔ fascijos mobilizacijos
✔ limfos aktyvinimo
✔ nervinės sistemos perprogramavimo
kompensacijos išlieka.
Kodėl masažas labai padeda?
Masažas:
✅ minkština fasciją ir randinį audinį
✅ atstato audinių slydimą
✅ aktyvina limfos tekėjimą
✅ gerina mikrocirkuliaciją
✅ atkuria propriocepciją
✅ mažina nervinės sistemos apsauginę įtampą
✅ padeda grįžti natūraliam judesiui
Ar tau teko kada patirti traumą ir kaip tau sekėsi reabilituotis?
