Lina Gudienė - Become Enough

Lina Gudienė - Become Enough Book a free alignment call:
calendly.com/lin-gudiene/discovery-call

- Rapid Transformational Therapy (RTT) -
- Coaching -

What do powerful female leaders in product management and extraordinary self-growth have in common? [I’m starting to exp...
19/09/2025

What do powerful female leaders in product management and extraordinary self-growth have in common?

[I’m starting to explore meet-ups in Barcelona where great minds meet and here are the takeaways from the first one - “Women Tech Talks”)

• You need to get them EXCITED about WHERE YOU ARE GOING (strategy) 🚀

You need to feel excited about your life direction too!
And it has to feel a little scary 💖
> What do you want your life to look like?
> Who do you want to be/ become?
> How do you want to feel? That’s important. Crucial.
> What impact do you want to make in the world?

The problem is that, as Caroline Ragot shared, we often “get in a wheel of getting things done” and forget to zoom out...

Or (I’ve seen in my clients) we get stuck in survival mode where the only thought in our mind is - how do I push through this…

• You have to decide what you are GOING NOT to DO ❌

The cost of staying “in the wheel” is a number of lost moments to feel and experience life outside of it: a lost conversation with a friend, a lost moment playing with your kid where you truly feel present, a postponed (again) a long dreamed of holiday on another side of the world… And most importantly - the lost feeling of peace within you that you are OK, you are enough the way you are.

• TRUST is foundation 🙌

Although the discussion revolved about trusting teams, trust in yourself goes even before that.
Become your foundation ❤️
Because the most powerful relationship you will ever have is the one with yourself ❤️❤️❤️

• You can never COMMUNICATE too much 💬

Hell, yes! 💥There is no limit of how many times you need to remind yourself that you are worthy, you are unique, you are worth building the career you love, you are worth it waking up in the morning with fresh energy looking forward for the new day!!! 💫 Mind learns by repetition. Help it learn the right things 🙌

It's been a whirlwind 3 weeks 🌬️Parents taking their kids back to school will understand… We have also moved countries ✈...
15/09/2025

It's been a whirlwind 3 weeks 🌬️

Parents taking their kids back to school will understand…

We have also moved countries ✈️🇪🇸

The emotions felt like a crowded salad bowl 🤪
- Excitement
- Fear
- Looking forward to it
- Not looking forward to it
- Old traumas (regarding moving) resurfacing after many years
- Understanding what they are saying
- Not understanding what they are saying
- Kids starting a new school
- Feeling that the sea breeze 🌊 is the best thing in the world!!

(Do you think it’s fair that some people are born more North where you get only 3 months of summer or less?!)

And today it’s finally settling 🪷 I know why.
Because I have time alone - to stay calm, process, focus.

I direct my attention to the amazing gifts I'm receiving:
- The sun
- Less clothing, less make-up
- Green parrots jumping in the trees 🦜
- Fresh avocados 🥑 mangoes, pomegranates
- Varieties of wine

With this renewed energy, I'm also excited to create something special for you ❤️

A way to transform feelings of "not enough," exhaustion and self-doubt into deep self-trust ❤️ ❤️ ❤️

Stay tuned!!!

Sometimes you are afraid to make the wrong decision.(Been there multiple times) Sometimes it seems there is no right dec...
05/09/2025

Sometimes you are afraid to make the wrong decision.
(Been there multiple times)

Sometimes it seems there is no right decision.
(Been there multiple times)

But not making a decision is exhausting. You feel stuck, frustrated and the longer you boil in it, the more disempowered you feel...

Choosing a path, a direction, even if it doesn't feel perfect, helps you move forward and focus on your next steps.

It's like finally boarding on a train. When it starts moving, the scenery changes, your thoughts change and your inner state changes as well 😉 You get to see new possibilities and gain clarity you could never find while standing on the platform ✨

I don't particularly fancy frogs, but the metaphor is unbeatable.We get so gradually immersed in our work that we don't ...
03/09/2025

I don't particularly fancy frogs, but the metaphor is unbeatable.

We get so gradually immersed in our work that we don't even notice the water getting warmer. We take on one more project, one more late-night meeting, we take on responsibilities with not enough clarity, because saying "no" feels "weak".

We normalize stress and over-extension until we stop noticing the temperature is slowly, but surely, rising...

That is a huge risk to take...

A risk to get so used to the heat that you can't feel it anymore.
(But your body can)

Take a moment to check in with yourself 🫶

- What is the temperature of your life right now? 🌡️
- What are you sacrificing (in your relationships, self-actualisation, health) by staying in your current environment? Or staying under the same terms as up until now?
- What would it feel like to step out of the pot and create a life that's actually coming more naturally from the heart and lightness rather than constant push? ✨
- What would you like more of in your life, starting today? 🫀

Many incredible women find themselves in a similar cycle, pushing harder and harder until their well-being suffers. It’s...
23/07/2025

Many incredible women find themselves in a similar cycle, pushing harder and harder until their well-being suffers.

It’s becoming difficult falling asleep, stomach problems emerge, they start to feel anxious...

They know something needs to change, but getting unstuck feels next to impossible 💔

It could be because we are rationalising it - making lists of pros and cons of possible choices, weighting all the possibilities ⚖️

But the real reasons may be deeply emotional and irrational ❤️ That’s why measuring and weighting sometimes doesn’t help.

If you’re tired of your decisions dragging, feeling stuck in the unknown, or ready to prioritize yourself, I’m here to help you find that breakthrough 🫶

Send me a message, let’s talk about what’s been bothering you and let’s transform that into clarity and lightness ✨

Jei ieškote vasarai geros knygos, kuri leistų ir į save pasigilinti, labai labai labai rekomenduoju Dr. Richard Scwhartz...
22/07/2025

Jei ieškote vasarai geros knygos, kuri leistų ir į save pasigilinti,

labai
labai
labai
rekomenduoju Dr. Richard Scwhartz "Nėra blogų dalių" 📗

Su dalimis dirbame ir per RTT sesijas. Atveria akis, kaip mūsų emocijos ar elgesys, kurį laikome kenkiančiu, nenaudingu, skaudinančiu, ribojančiu, giliau turi pozityvią pusę (ir galime su ja derėtis, tartis, atsilaisvinti) ☺️

Knygoje rasite ne vieną pratimą, kurį galite patys atlikti su savimi. Tikiu, kad perskaitę jausitės mažiau kritiški sau, labiau empatiški.

Ir dar įdomu, kad tarp visų savo skirtingų dalių turime Savastį.
Ar ją atradote, ar ji sėdi už jūsų gyvenimo vairo? ❤️
Veikiate vedami savasties, jei gyvenime vadovaujatės 8Cs:

💫 Curiosity / smalsumas
💫 Compassion / atjauta
💫 Clarity / aiškumas
💫 Connectedness / ryšys
💫 Creativity / kūrybiškumas
💫 Courage / drąsa
💫 Confidence / pasitikėjimas savimi
💫 Calm / ramybė

Skanaus 🤓

Pasidalinkit, ką atrasite!! 🤗

Naujienos!!!Kas vis svarstėte apie sesiją kartu, laikas yra dabar! ☺️ Gyvoms konsultacijoms Paupyje priimu iki rugpjūči...
20/07/2025

Naujienos!!!

Kas vis svarstėte apie sesiją kartu, laikas yra dabar! ☺️ Gyvoms konsultacijoms Paupyje priimu iki rugpjūčio 14 d. 🥰

Kartu kalbame, pykstame, verkiam, iš gilumos išpešam, netikėtai atrandam, lengvėjam, dangų žydriau spalvinam 🫶

Po to vis dar būsiu visa jūsų, tik jau online..:)

Susirašome 🤗

Kai klientai po sesijos, kasdien klausydami jų širdžiai įrašytos individuslios hipnozės, kyla aukštyn 💃
15/07/2025

Kai klientai po sesijos, kasdien klausydami jų širdžiai įrašytos individuslios hipnozės, kyla aukštyn 💃

Dažnas įsitikinimas: "Jei imsiuosi ir atliksiu visus projektus, iniciatyvas, papildomas užduotis, kurias man siūlo, jie ...
26/06/2025

Dažnas įsitikinimas: "Jei imsiuosi ir atliksiu visus projektus, iniciatyvas, papildomas užduotis, kurias man siūlo, jie mane pamatys ir įvertins mano pastangas".

Galbūt taip.

O galbūt ir ne 🤨

Darydama viską ir pozicionuoji save kaip žmogų, kuris daro viską, į kurį galima kreiptis įvairiausiais atvejais. Ir tai nebūtinai priartina prie tavo tikslo, nes giliai viduje tikiesi paaukštinimo ar didesnio atlyginimo ar kitos rolės.

Ir jei darai viską, pervargsti, išsibarstai ir galiausiai jauti nusivylimą, nes taip ir neįvertino, taip ir nepriartėjai prie to, ko nori.

O jei atsakytum sau nuoširdžiai - tai ko aš noriu iš tikro, nuoširdžiai?

O tada:
- Ko man reikia, kad nueičiau iki to taško?
- Kuo turiu tikėti, kokius įsitikinimus apie save turiu turėti, kad pasiekčiau tai, ko noriu?

Kai turime atsakymus į šiuos klausimus, kelias iki tikslo pasidaro aiškesnis. Prasigrynina, ką visgi turiu daryti, ir ko turiu atsisakyti.

Jei nori pagalbos gryninantis savo žingsnius tikslo link, susirašykime 🚀

Kiek tau patogu iš tikro priimi komplimentą?- Ai, čia iš tikro sena suknelė... (nieko ypatingo)- Pirkau ją [ten ir ten],...
20/06/2025

Kiek tau patogu iš tikro priimi komplimentą?

- Ai, čia iš tikro sena suknelė... (nieko ypatingo)
- Pirkau ją [ten ir ten], kai [buvo tas ir tas]... (nukreipi kalbą)
- Jo, bet ankstesnį projektą esu geriau padariusi... (nuvertini)

Ir nors tą kartą išsisuki, po to viduje vis tiek slypi kažkoks keistas nusivylimo savimi jausmas...

Ar bandei sąmoningai pastebėti tokias situacijas, sustabdyti save nuo įprasto automatinio atsakymo ir tiesiog pasakyti "Ačiū"?

Negaliu paskyti, kad buvo labai patogu, kai treniravausi tai pati su savimi 😅 Ta pauzė, tos kelios tuštumos ore sekundės po "Ačiū" atrodo baisiai ilgos...

Bet "practice makes perfect", ir kaskart vis paprasčiau.

Pajauti, kaip gera priimti kito gerumą, šypseną, gerą energiją, draugiškumą ☺️ kaip gera būti gerai sau ❤️

Pamatai, kad gali 🚀 kad gali kurti pokytį pati sau.

Pamatai, kad tai nėra taip sunku, kaip atrodė ☺️

Foto iš knygos "Do it For Yourself", kurią sukūrė Kara Cutruzzula.

Atsiliepimas iš klientės su (tuometiniu) didžiuliu nuovargiu ir nusivylimu ❤️
12/06/2025

Atsiliepimas iš klientės su (tuometiniu) didžiuliu nuovargiu ir nusivylimu ❤️

Nori, kad jie žinotų, kad gali tavimi pasikliauti, kad tu gali tai padaryti. Kad tu ne “fake’as”. Nori, kad jie didžiuot...
03/06/2025

Nori, kad jie žinotų, kad gali tavimi pasikliauti, kad tu gali tai padaryti. Kad tu ne “fake’as”. Nori, kad jie didžiuotųsi tavimi, matydami, su kokiu kiekiu gali susidoroti. Ir kokybiškai.

Sąrašas, ką turi nuveikti per šiandieną, žinoma, vėl (per) ilgas.

Nieko tokio. Dasimuši vakare.

Tavo gyvenimas? Jis dar gali luktelėti. Nors jau laukė eilėje savaites, mėnesius.

Ar gali būti, kad priėmimo ir meilės ieškai ne ten ir ne ta forma? 🧐

Kokia yra tikroji priežastis, kodėl taip elgiesi?

Peržvelk savo vaikystę:
- Ar jautei, kad turėjai “užsidirbti” dėmesį?
- Ar jautei, kad tave myli tokią, kokia esi?
- Ar tave besąlygiškai priėmė?

Ar gali būti, kad šiandien vis dar veiki iš vaikystėje patirto trūkumo meilės trūkumo?

Neužpildysi tuštumos, darydama daugiau.

Tuštuma užsipildo, kai priimi, myli ir rūpiniesi savimi ❤️

Ir ją gali kurti juokingai paprastai - kas vakarą įsikniurkusi į patalus pasakyk sau du palaikančius žodžius ar frazes, pvz.:

- Manęs pakanka
- Esu unikali, daugiau nėra tokios manęs pasaulyje
- Esu nuostabi tokia, kokia esu. Niekas nėra tobulas. Tobulybė neegzistuoja - būtume robotai

(Jei jauti, kad tai nepatogu, nenatūralu, “kvaila”, turi daryti tai dar dažniau ❤️)

Ir praleisk daugiau laiko su šiltais, palaikančiais ir įkvepiančiais žmonėmis ✨

Address

Vilnius

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+37067942717

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lina Gudienė - Become Enough posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category