07/02/2024
Lėtinis stresas yra kančia mūsų psichologinei ir fizinei būsenoms.
Kai mūsų organizmas lėtinį stresą jau yra ‘priėmęs’ kaip ‘normą’, mums ne visuomet iš karto pavyksta atpažinti, kad jis neprašytai organizme apsigyvenęs jau kurį laiką.
Atkreipiame dėmesį į šiuos galimus lėtinio streso simptomus (3-5 simptomai, kurie tęsiasi ilgiau nei kelias savaites):
❗️energijos trūkumas
❗️įvairūs skausmai, nemalonūs jausmai
❗️apetito pokyčiai
❗️nemiga ar mieguistumas
❗️nekoncentruotas arba miglotas mąstymas
❗️padidėjęs svaigalų vartojimas
❗️suprastėjęs emocijų valdymas arba emocinis išsekimas
❗️sumažėjęs socialinis interesas
❗️sumažėjęs seksualinis potraukis
ĮVEIKTI lėtinį STRESĄ - misija ĮMANOMA !!
Po reguliarių NEUROTRENIRUOČIŲ transformacija įvyksta, nes :
❇️ smegenys atspariau reaguoja į stresines situacijas
❇️ emocijų valdymas tampa geresnis
❇️ aplanko ramesnės mintys, kūnas labiau atsipalaidavęs
❇️ pagerėja kognityviniai gebėjimai
❇️ optimizuojamos smegenų funkcijas
Mažiau streso, daugiau meilės SAU 🫶🏻🔆
