https://www.facebook.com/109614633868731/

Yoganuta - Vegan Jogos Oazė

Home
Lithuania
Vilnius
Yoganuta - Vegan Jogos Oazė

Sveiki atvykę į mano oazę 👋❤️
Čia galite rasti:
Jogą | Meditaciją | Nenuobodžius vegan receptus | Motyvaciją ir palaikymą

27/11/2022

Paragavę visavalgiai tėvai pasakė "nu žinok, kaip kijevo kotletas" 😁 Kas išvertus reiškia, buvo labai skanu 😋 👍 😍

15/11/2022

1. Jogos mokytoja, prieš pamoką vaikams 🙌
2. Jogos mokytoja, kuri šnekėjo 2val. be perstojo 😂
3. Mama, kuri nematė savo vaiko beveik 5 dienas 🥺💕

03/11/2021

JOGA MAMYTĖMS SU KŪDIKIAIS 🧘‍♀️ 🤱

Laikas ne tik sau, savo kūnui ir mintims, bet ir harmonijos atradimas kartu su savo kukuliuku 💕 Nemažai mamų norėtų skirti laiko sau, bet neatranda progos, laiko, o gal paprastai, tiesiog neturi su kuo palikti savo mažylių.

Tad, tokios sesijos, 2in1😅

Ar būtų idomu lankyti tokią jogą? Ar tai yra reikalinga jums? Gal jau išbandėte kažką panašaus?
Ir koks formatas vis dėlto patogesnis, online ar gyvai?

Jūsų nuomonė labai svarbi 🙏 Neraeikite pro šalį ir padėkite man vystyti šią idėją 🤞❤️

30/10/2021

Jeigu pradėčiau maitintis veganiškai Lietuvoje prieš 10 metų, ko gero tikrai būtų tekę valgyti vien daržoves ir kruopas 🙈 Nors iš tiesų labai mėgstu tokį maistą ir jį valgyti nėra kančia 😅
Bet šiai dienai, tieeeek daug pasirinkimų, tiek parduotuvėse, tiek kavinėse 🙏
O mano vienas mėgstamiausių produktų, tai rūkytas, marinuotas ir su bazilikais tofu iš ❤️ Galima valgyti ir šaltą, ir keptą!

19/12/2020

Kasdien priimti savo kūno pokyčius ir dėkoti jam už tai, kad atlieka didelę misiją ❤️🙆‍♀️🤰

17/12/2020

KVĖPAVIMAS - LIEKNĖJIMUI IR VIDINIŲ ORGANŲ MASAŽUI 🌞

Žinoma, mano dabartinėje padėtyje tokios pilvo manipuliacijos ant bano 🛑 Ir visoms nėščiosioms draudžiamos!
⛔Taip pat nepatariama atlikti - menstruacijų metu, jeigu turite įvairių pilvo srities ligų ir aukštą kraujospūdį.

Bet visiem kitiem, siūlau įsitraukti į kasdieninę kūno aktyvumo rutiną 👌

Šiame video pavaizduota paprastoji pilvo+kvėpavimo technika, Udiana Bandha arba kitaip, vakuumas, kuris tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems! 💪

🌟Kuo naudinga ši technika:
1. Jų metu atliekamas gilusis vidinių organų masažas, kuris pagreitina medžiagų apykaitą ir pagerina virškinimą.
2. Valo toksinus, pagerina širdies, plaučių, žarnyno bei inkstų veiklą.
3. Vakuumo dėka, stiprėja pilvo raumenys bei diafragma.

Atlikimo technika:
1. Atsistoti arba atsisėsti į patogią pozą, sukryžiuotomis kojomis. Nugara tiesi.
2. Giliai įkvėpti per nosį ir staigiai viską iškvėpti per burną.
3. Užlaikyti kvėpavimą ir užlaikymo metu, traukti pilvą link stuburo, o bambą į viršų.
4. Laikyti kelias sekundes, ir atleisti pilvą.
5. Lėtai įkvėpti ir iškvėpti per nosį.
6. Prieš kartojant, kelias sekundes kvėpuojame ramiai.
👍 Atliekame kasdien, tuščiu skrandžiu, vis ilginant atlikimo laiką ir pakartojimų skaičių.

Būkite sveiki ❤️

Address

Vilnius

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoganuta - Vegan Jogos Oazė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoganuta - Vegan Jogos Oazė:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?