MIND FLOW Mindfulness & Movement

20/03/2022

Susitikime🙏❤️
https://facebook.com/events/s/patyrimine-demesingumu-mindful/233342459009657/

18/10/2021

Mindfulness - puikus įrankis išmokti gebėti norimai reaguoti į gyvenimo įvykius ✨✨

10/10/2021

Labai prasminga žinutė🧡

"Gyvenimas prabėga tada, kai ruošiamės pradėti jį gyventi, o ruoštis juk nėra kam. Tai tas pats, kaip kalbant ruoštis mąstyti ir kalbėti. Nėra vertingų ar nevertingų gyvenimo segmentų. Yra tik juos sujungianti buvimo prasmės pastanga, kuri neįmanoma be vaizduotės ir svajonės. Reikia nors akimirką pasijusti nemirtingam, kad išdrįstum svajoti, mąstyti ir būti savimi."
Leonidas Donskis
(1962-2016)

02/08/2021

Ką žmogui ir jo psichologinei savijautai duoda dvasingumas?
Kaip dvasingumas suprantamas psichoterapijos darbo kontekste?
Kokie dvasingumo, kaip reiškinio, komponentai?
Apie dvasingumą ir jo aspektus "Žmogaus instituto" youtube kanalo įraše dalinasi psichoterapeutas dr.Julius Neverauskas.
https://www.youtube.com/watch?v=sYaGsHH59Vo

Nepamirškite paspausti "subscribe" ir "like", nes kiekvienas jūsų palaikymas mums labai svarbus!

11/06/2021

Kad netaptume savo susirinkimuose ar mokymuose - pasipuoškime savo aplinką (ir save) 😉🌸

Taip pat nepamirškime:
💦 atsinešti ir nuolat gerti vandens;
👯‍♀️ per pertraukėles pasivaikščioti ar padaryti trumpas dėmesingas mankštas;
🥰 būti geranoriškais kitų ir savo atžvilgiu;
🌟 susigalvoti kitų ritualų...

23/05/2021

Už ką šiandien noriu/galiu padėkoti? Sau, kitiems, pasauliui?
Skanūs pusryčiai / ilgas ir lėtas rytas su knyga / apsikabinimas / ...

22/05/2021

Kokia iš tų eilėraščių nauda?
Ir kam juos tie poetai nuolat kuria?
Naudingas daiktas – dviratis, lazda,
plaktukas, duona, batai ar kepurė.

O kas iš tų eilėraščių dailių?
Iš jų sriubos, nei košės neišvirsi,
Neatsipjausi kaip dešros peiliu
Ir į vartus galingai neįspirsi.

Neprisileisi tu iš jų sulos,
sausainių ar pyrago neiškepsi,
nesaugos kiemo, priešo neaplos,
o jų paskaitęs genijum netapsi.

Jais nepašersi kiaulių, nei kačių,
ir nepadės jie tau, kai skauda dantį.
O jeigu atvirai, tai aš jaučiu,
kad galima visai be jų gyventi.

Bet kartą aš eilėraštį skaičiau,
už lango lijo, taip lengvai ir smulkiai,
ir tapo viduje kažkaip keisčiau,
lyg būtų ant širdies nukritus dulkė,

tokia lengva, mažutė ir jauki,
lyg skruzdėlė auksinė nuropotų,
lyg suptųs plūdė vakaro aky,
ir skonis burnoje – mamos kompoto...

Ir jeigu atvirai, tai privalau
Sutikt, kad daug kas ir be to gyvena.
Bet argi tai gyvenimas, brolau,
Kai niekas tau širdies nepakutena?

Daiva Čepauskaitė
(Baisiai gražūs eilėraščiai, 2017)

Daiva Čepauskaitė
(Baisiai gražūs eilėraščiai, 2017)

Auksinė sruzdėlė

Kokia iš tų eilėraščių nauda?
Ir kam juos tie poetai nuolat kuria?
Naudingas daiktas – dviratis, lazda,
plaktukas, duona, batai ar kepurė.

O kas iš tų eilėraščių dailių?
Iš jų sriubos, nei košės neišvirsi,
Neatsipjausi kaip dešros peiliu
Ir į vartus galingai neįspirsi.

Neprisileisi tu iš jų sulos,
sausainių ar pyrago neiškepsi,
nesaugos kiemo, priešo neaplos,
o jų paskaitęs genijum netapsi.

Jais nepašersi kiaulių, nei kačių,
ir nepadės jie tau, kai skauda dantį.
O jeigu atvirai, tai aš jaučiu,
kad galima visai be jų gyventi.

Bet kartą aš eilėraštį skaičiau,
už lango lijo, taip lengvai ir smulkiai,
ir tapo viduje kažkaip keisčiau,
lyg būtų ant širdies nukritus dulkė,

tokia lengva, mažutė ir jauki,
lyg skruzdėlė auksinė nuropotų,
lyg suptųs plūdė vakaro aky,
ir skonis burnoje – mamos kompoto...

Ir jeigu atvirai, tai privalau
Sutikt, kad daug kas ir be to gyvena.
Bet argi tai gyvenimas, brolau,
Kai niekas tau širdies nepakutena?

19/05/2021

Būti nuolat laimingu - sutrikimas!
Net būti per ilgai įsimylėjus ir nematyti realybės -tai taip pat sutrikimas!
Žmonės yra įvairūs ir patiria įvairiausias emocijas. Todėl mes neturėtume vengti neigiamų emocijų. O kad gyvenimas būtų laimingesnis, turėtume nuolat didinti teigiamų emocijų kiekį, taip nusveriant svarstykles pozityvaus ir laimingo gyvenimo link.

5 dalykai, kurie padės gyventi laimingesnį gyvenimą.
Atlikime kasdien:

-dėkingumo praktikas (atsibundame ir pasakom sau 3 dalykus už ką esu dėkingas, idealu, kasryt vis naujus);
-prisiminkime svarbų, mums prasmingą dalyką, įvykusį per 24val. ir jį aprašykime savo užrašinėje (arba bent mintyse atkurkime pilnai tą įvykį);
-padėkokime kitam asmeniui (sms, laišku, telefonu, gyvai - kaip išeina);
-būkime fiziškai aktyvūs (mankšta, dėmesingi judesiai, pasivaikščiojimas - bent po 15 min.);
-meditacija (bent keliom minutėm stabtelėkime, užsimerkime, pajauskime savo kvėpavimą, įsisąmoninkime akimirką)🍀

05/04/2021

Su Šv. Velykom, Mielieji!
Jeigu antrąją Velykų dieną, norėtumėte patirti daugiau gyvenimo, tegu tai bus sąmoningas ir dėmesingas buvimas su artimaisiais (gyvai ar kalbant telefonu), su savimi (darant bet kokį veiksmą ar tiesiog būnant). Nepraleiskime svarbių savo gyvenimo akimirkų, nes tik jos ir yra gyvenimas!
Įkvėpimui įkėliau šį interviu su Oprah Winfrey ir Jon Kabat Zinn.
Taip pat noriu primiti, kad šioje paskyroje prie video įrašų galite rasti meditacijos įrašų, kurie buvo transliuojami karantino metu. Praktikas galima kartoti ir kartoti, nes kas kartą atrasime save iš naujo♥️

With the demands of modern times, it can be difficult to live a life that feels truly balanced. Scientist and author Jon Kabat-Zinn says mindfulness can be a...

28/02/2021

IŠMINTIS lydima įsisąmoninimo...
Kviečiame pasisemti iš šio didžio Žmogaus įkvėpimo ir motyvacijos gyventi savo autentišką gyvenimą. Savo ruoštu nuoširdžiai sveikiname dr. Julius Neverauskas gimtadienio proga!

Š.m. vasario 27 d. pažymėdamas savo jubiliejinę gimtadienio dieną – 60 -metį - dr. Julius Neverauskas visus kviečia į atvirą nuotolinę paskaitą „IŠMINTIS IR ...