Sunkumų Klinika

04/04/2026

Šiame epizode Juozas Jankauskas kalbina funkcinės medicinos specialistę Algę Ivaškevičę apie uždegimą.

Ar žinojote, kad uždegimo fone žmogus tampa imlesnis nuovargiui? 🤔
Kodėl taip yra – sužinosite pilname pokalbyje.

Žiūrėkite visą podcastą YouTube „Sunkumų klinikos“ kanale 🎧

02/04/2026

Ar uždegimas – tik skausmas ir tinimas? 🧬
Naujausiame „Sunkumų klinikos“ epizode įkūrėjas Juozas Jankauskas kalbasi su funkcinės medicinos specialiste Alge Ivaškeviče apie tai, kas iš tikrųjų vyksta mūsų organizme uždegimo metu.
Nors visi žinome klasikinius uždegimo požymius – dolor (skausmas), calor (karštis), rubor (paraudimas) ir tumor (patinimas), gydytoja Algė pabrėžia, kad šiuolaikinis mokslas vis daugiau dėmesio skiria penktajam elementui – funkcijos sutrikimui.
Šiandien uždegimas vertinamas ne tik per tai, ką jaučiame ar matome išoriškai, bet ir per tai, kaip jis sutrikdo organų ar sistemų veiklą, o tai gali turėti ilgalaikių pasekmių mūsų sveikatai.
Kviečiame pasinerti į gilų ir vertingą pokalbį apie funkcinę mediciną ir kūno procesus!
👉 Visą pokalbį žiūrėkite „Sunkumų klinikos“ YouTube kanale

02/04/2026

Uždegimas — žodis, kurį girdime dažnai. Bet ką jis iš tikrųjų reiškia biologiškai, kodėl lėtinis uždegimas skiriasi nuo ūminio, ir kodėl kai kurie žmonės gyja lėčiau nei kiti?�

Šį kartą pokalbyje su psichiatre ir funkcinės medicinos gydytoja Alge Ivaškeviče kalbėjomės apie uždegimo fiziologiją — nuo ląstelių lygio iki praktinių veiksnių, kurie gijimą lėtina arba pagreitina.�

Pokalbio temos: �
→ Kas yra funkcinė medicina ir kuo ji skiriasi nuo įprastos praktikos �→ Uždegimo apibrėžimas — tikslus, ne populiarus �
→ Ūminis vs. lėtinis uždegimas �
→ Kas lėtina gijimą ir audinių tvarumas �
→ Nuovargis kaip lėtinio uždegimo požymis �
→ Du faktoriai, padedantys kiekvienam gijimui �
→ Audinių adaptacija, reguliarumas, stresas ir odos reakcijos �
→ Miokardo infarkto rizikos mažinimas

Psichiatrė ir funkcinės medicinos gydytoja Alge Ivašikeviče ir Sunkumų klinikos sporto medicinos gydytojas Juozas Jankauskas kalba apie uždegimo biologiją — ...

21/03/2026

⚠️ Osteoporozė dažnai vadinama tyliąja žudike, nes ilgą laiką gali nepasireikšti jokiais simptomais — kol neįvyksta lūžis.
Šiame epizode gydytoja Ieva Auglytė paaiškina, kuo ši liga pavojinga ir kodėl svarbu ją pastebėti laiku.
📺 Visą paskaitą rasite Sunkumų klinikos YouTube kanale.

19/03/2026

Šiame „Sunkumų klinikos“ epizode gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė kalba apie svarbų moters gyvenimo etapą – menopauzę 🌿

Perimenopauzė ir menopauzė gali atnešti įvairių pokyčių:
🔥 karščio bangos
🧠 atminties sutrikimai
💔 libido pokyčiai
🌵 makšties sausumas
😔 depresiškumas
🎭 emocijų svyravimai

Taip pat dažni miego sutrikimai, nuovargis ar nerimas.

Svarbiausia – tu nesi viena 🤍

👉 Visą paskaitą žiūrėkite „Sunkumų klinikos“ YouTube kanale.

19/03/2026

Menopauzė nėra liga. Bet jos poveikis kaulams, širdžiai ir hormonų pusiausvyrai — realus ir dažnai nuvertinamas.

Mūsų endokrinologė Ieva Auglytė šiame vaizdo įraše be pagražinimų paaiškina, kas vyksta moters organizme menopauzės metu — ir ką galima daryti.

Paskaitos turinys:
→ Kaip estrogenas reguliuoja mėnesinių ciklą
→ Kokia menopauzės simptomatika ir kada ji laikoma ankstyva
→ Osteoporozė: kodėl ji prasideda menopauzės metu ir kaip jai užkirsti kelią
→ Cholesterolio apykaitos pokyčiai
→ Mitai apie menopauzę — kas tiesa, kas ne
→ Gydymo galimybės

Menopauzė: ką reikia žinoti apie hormonus, kaulus ir širdį | Endokrinologė Ieva AuglytėŠioje paskaitoje endokrinologė Ieva Auglytė nuosekliai apžvelgia menop...

10/03/2026

Kas iš tikrųjų padeda gydant epikondilitą? 🤔

Šiame Sunkumų klinikos YouTube epizode kineziterapeutas Aivaras Mankus ir klinikos įkūrėjas Juozas Jankauskas kalba apie tai, kodėl svarbiausia yra suprasti pačią patologiją, pacientą ir tinkamai dozuoti krūvį – o ne pasikliauti vien išoriniais gydymo būdais, tokiais kaip manualinė terapija, kortikosteroidai ar akupunktūra.

🎥 Visą pokalbį žiūrėkite Sunkumų klinikos YouTube kanale.

08/03/2026

Skauda alkūnę? Gal tai epikondilitas.

Šiame „Sunkumų klinikos“ YouTube epizode klinikos įkūrėjas Juozas Jankauskas ir kineziterapeutas Aivaras Mankus kalba apie vieną dažniausių alkūnės skausmo priežasčių.

Svarbus Aivaro pastebėjimas: tepaliukai ar priešuždegiminiai vaistai dažnai tik laikinai nuima skausmą, bet pačios problemos neišsprendžia.
Kai skausmo nejaučiame, galime net nepastebėdami per daug apkrauti pažeistą vietą – ir taip situaciją dar pabloginti.

Pilną pokalbį žiūrėkite „Sunkumų klinikos“ YouTube kanale. 🎥

06/03/2026

Kartu su kineziterapeutu Aivaru Mankumi išskaidome epikondilito (tenisininko/golfo žaidėjo alkūnės): nuo anatomijos ir dažniausios anamnezės iki krūvio dozavimo, audinių jautrumo (sensitizacijos) ir dažniausių klaidų, kurios užtęsia problemą.
Kalbame ir apie „greitų sprendimų“ kainą – kada priešuždegiminės priemonės padeda tik trumpam, o kada intervencijos gali pabloginti ilgalaikę eigą.

– Kas yra epikondilitas?
– Dažniausia anamnezė: kaip dažniausiai prasideda alkūnės skausmas
– Anatominiai ypatumai: kas realiai „kenčia“ audiniuose
– Priešuždegiminiai tepaliukai: kada jie prasmingi, kada – tik maskuoja
– Audinių sensitizacija: kodėl skausmas kartais „per didelis“
– Gydymas per krūvio dozavimą: kaip atstatyti audinių toleranciją
– Jautrumas: kaip jį vertinti ir valdyti reabilitacijoje
– PRP ar priešuždegiminės injekcijos: kur galimos žalos ir ribos
– Priešuždegiminiai oraliniai vaistai: ką svarbu suprasti
– Nukrypimas: kaip elgtis po nugaros „patempimo“ (praktinis algoritmas)

Kartu su kineziterapeutu Aivaru Mankumi išskaidome epikondilito (tenisininko/golfo žaidėjo alkūnės) temą be mitų: nuo anatomijos ir dažniausios anamnezės iki...

23/02/2026

Šiame Sunkumų klinikos YouTube podcasto epizode gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė pasakoja apie kofeiną ☕️🎙️
Kaip kofeinas veikia sporte? 💪
Didžiausias efektas pastebėtas ištvermės sporte 🏃‍♀️🚴‍♂️ – kai krūvis trunka ilgiau nei 60 min ⏱️. Kofeinas veikia centrinę nervų sistemą 🧠 ir keičia nuovargio suvokimą.
Rezultatas? 👉 Jaučiatės mažiau pavargę 😮‍💨
👉 Galite ilgiau išlaikyti tempą 🔥
👉 Išspausti daugiau iš savęs 💥

Prenumeruokite Sunkumų klinikos YouTube kanalą ir žiūrėkite naujas paskaitas bei podcastus 🎥✨

21/02/2026

Šiame Sunkumų klinikos YouTube podcasto epizode gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė pasakoja apie kofeiną ☕️🎙️

O kaip su dozėmis? 📊

Sporte dažniausiai rekomenduojama:
🔹 3 mg/kg – maža dozė
🔹 4–5 mg/kg – vidutinė
🔹 6 mg/kg – didesnė

Daugiau nei 6 mg/kg? 🚫

Papildomo efekto sportui greičiausiai nebus, bet šalutinių poveikių rizika gali išaugti

⚠️ (širdies plakimas, nerimas, nemiga).

Daugiau ≠ geriau 😉

Prenumeruokite Sunkumų klinikos YouTube kanalą ir žiūrėkite naujas paskaitas bei podcastus 🎥✨

20/02/2026

Šiame Sunkumų klinikos YouTube podcasto epizode gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė pasakoja apie kofeiną ☕️🎙️

Kas vyksta organizme? 👀

Kofeinas jungiasi prie adenozino receptorių 🧠 ir užima jų vietą. Tai reiškia, kad adenozinas – kuris siunčia „laikas ilsėtis“ signalą 😴 – nebegali veikti taip stipriai.
Svarbu 💡
Kofeinas nesuteikia energijos.
Jis tiesiog sumažina nuovargio signalą ir „apgauna“ kūną 😌⚡️

Prenumeruokite Sunkumų klinikos YouTube kanalą ir žiūrėkite naujas paskaitas bei podcastus 🎥✨