
11/06/2025
Sunku užmigti ir išmiegoti per pilnatį? 🌕
Pasilepinkite atpalaiduojančia pirties sesija ankstyvą vakarą! Ji padeda sumažinti stresą, atpalaiduoja raumenis ir puikiai paruošia ramiam nakties miegui.
🕖 Tačiau atsargiai: venkite eiti į pirtį visai prieš miegą. Karštis suaktyvina kraujotaką ir pakelia kūno temperatūrą. Geriausias metas raminančiai pirties procedūrai – 1 ar 2 val. prieš miegą. Tai leidžia kūnui tinkamai nurimti, kad net ir ryškios pilnaties metu lengvai nugrimztum į sapnų pasaulį! 💤
https://klafs.lt/