Psichologė Gintarė Dailydė

10/01/2023

Mindfulness praktikos turi ypatingą poveikį smegenims ir gebėjimui nuraminti besiblaškantį protą. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad meditacinės praktikos gerina dėmesio koncentraciją, emocijų reguliaciją, didina psichologinį stabilumą ir atsparumą, stiprina savivoką ir dėmesingumą, mažina fizinę ir emocinę įtampą ir didina psichologinės gerovės jausmą.

Gebėjimas nuraminti protą ir kuo aiškiau matyti realybę prieš priimant sprendimus - paruošia susitikimui su iššūkiais ir sunkumais. O suvokimas, kad laimę kuriame mes patys remdamiesi savo stiprybėmis - suteikia sparnus. Tad kviečiu prisijungti!

Daugiau informacijos - el. paštu gintare.dailyde@gmail.com

08/11/2022

Grupė keliama į nuotolį. Liko dvi vietos. Prisijunkite :)

Kviečiu prisijungti prie naujai renkamos patyriminės „Mindfulness ir atjauta grįsta lyderystė“ grupės, bazinio lygio - 6 kassavaitinių, gyvų užsiėmimų pagal tarptautinę Mindfulness-based Compassionate Living (MBCL) programą. Ši programa išskirtinai apjungia dėmesingumą (mindfulness) ir atjautą sau. Ir nors mindfulness praktikos jau žinomos daugeliui, atjauta sau yra tarsi antrasis paukščio sparnas, kurių pagalba galime artėti link savęs kaip visumos. Šioje kelionėje abu sparnai yra būtini, siekiant pagerinti fizinę, emocinę ir santykių (angl. relational) sveikatą bei gerovę.

Padovanokime laiko sau, sulėtinkime tempą prieš didžiąsias metų šventes.

17/10/2022

Kviečiu prisijungti prie naujai renkamos patyriminės „Mindfulness ir atjauta grįsta lyderystė“ grupės, bazinio lygio - 6 kassavaitinių, gyvų užsiėmimų pagal tarptautinę Mindfulness-based Compassionate Living (MBCL) programą. Ši programa išskirtinai apjungia dėmesingumą (mindfulness) ir atjautą sau. Ir nors mindfulness praktikos jau žinomos daugeliui, atjauta sau yra tarsi antrasis paukščio sparnas, kurių pagalba galime artėti link savęs kaip visumos. Šioje kelionėje abu sparnai yra būtini, siekiant pagerinti fizinę, emocinę ir santykių (angl. relational) sveikatą bei gerovę.

Padovanokime laiko sau, sulėtinkime tempą prieš didžiąsias metų šventes.

03/02/2022

Dar liko keletas vietų :)

04/11/2021

Praktikuodami kalno meditaciją galime patirti ramybę, įsileisti į savo vidų stabilumą, orumą, žvilgsnį iš aukštai, atsparumą ir išbuvimą su viskuo, kas vyksta mūsų gyvenime. Kad ir kas vyktų aplink - lietus ar audra, vėjai ar pūgos, saulės kaitra ar žiemos speigas, kalnas tiesiog būna. Taip ir mes galime suvokti, kad emocijos, mintys, impulsai veikti - jie ateina ir praeina, kaip ateina ir praeina sunkūs laikotarpiai ir iššūkiai gyvenime, su kurių dauguma mes galime tiesiog išbūti, leisti praeiti suvokiant, kad tai nekeičia mūsų esmės. Kaip ir kalnas, visuomet lieka kalnu visais metų laikais.

Kviečiu prisijungti prie nuotolinės rytinės mindfulness grupės nuo lapkričio 23 d!
https://forms.gle/xeXxkES5mL4KFyZC7

02/11/2021

Nepraleiskite! 🌸

Puiki galimybė NEMOKAMAI sudalyvauti mindfulness grupėje tėvams online :) grupė ne apie mokymą, kaip auklėti vaikus, o apie pasirūpinimą savimi.
Dalyvauti gali ne tik klaipėdiečiai :)

Registracija:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8ytF-qQx8tcha-LSQdeimJJA1R8-CAhHk56rK7pudg2UHxA/viewform