https://www.kristinadorofeje.lt/ Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. MANO VERTYBĖS:
PRAKTIKA. GERANORIŠKUMAS IR ATJAUTA. SMALSUMAS.
SERTIFIKUOTA jogos ir įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos psichologijos intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, lektorė, vedanti sąmoningumo mokymus, stovyklas, kūrybines dirbtuves Lietuvoje ir Maroke, Egipte. Esu Kristina Dorofėjė, SERTIFIKUOTA šiuolaikinės psichologijos įsisąmoninimo (mindfulness) intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos aso
ciacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau. Kadangi gyvenimas yra ne teorija, o praktika, todėl visi mano mokymai orientuoti į praktinius patyrimus ir konkrečių įgūdžių formavimą. Duoti sau laiko augti, nespaudžiant, o priimant save jau dabar pakankamu (-a) ir kurti su savimi geranoriškumu ir atjauta grįstą ryšį. Domėtis savo kūnu, tyrinėti kaip unikaliai veikia mano psichika ir tuo remiantis pažinti, jausti save ir mokintis sąmoningo elgesio, kuris veda prie norimų pasekmių. MANO PASLAUGOS fizinei ir emocinei sveikatai gerinti:
* Patyriminis susitikimas " SUSIPAŽINK SU SAVIMI IŠ NAUJO" (grįstas įsisąmoninimo/mindfulness/metodika).
*MINDFULNESS DIENA (praktikos nerimui, stresui, emocijoms, koncentracijai, emociniam valgymui reguliuoti).
* Stovykla arba diena "PAŽINK SAVO KŪNĄ - ATVERK GALIMYBES GYVENIMUI".
*Retrytas 1-3 d. "LELGVUMAS IR RAMUMA"
* 8 savaičių SĄMONINGO VALGYMO programa.
* 8 savaičių NERIMO IR STRESO VALDYMO programa.
*Miško terapija.
*Dainuojančių dubenų masažas.
*Terapinis žygis.
*Kūno pajautos lavinimo praktikos.
*Dėmesingų judesių joga.
*Pasirūpinimo savimi ir kūrybinės raiškos praktikos.
*Terapinio rašymo dirbtuvės.
*Svajonių žemėlapio kūrybinės dirbtuvės.
*Sakralinis ugnies vakaras su sojų vaško žvakių liejimu. APIE MANE RAŠO:
*https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/lektore-k-dorofeje-apie-tris-dekojimo-kryptis-kaip-mazi-dalykai-stebuklingai-keicia-savijauta-ir-gyvenima-1024-1243118
Bilietai į Maroką abiem kryptimis dabar už nerealią kainą! 🛫🔥
Tik 235 Eur į abi puses!!!
Tai tavo ženklas – pirk dabar ir leiskis į gyvenimo nuotykį su manimi! 🧭✨
Stovykla, kokios dar niekada neturėjai – gamta, nuotykiai, bendrystė ir tikras gyvenimo skonis 🏜️💫
⏳ Vietų skaičius ribotas – nepraleisk progos!
👉 Spausk, rezervuok ir susitinkam po Maroko saule! ☀️
🌍✨ AUTENTIŠKAS MAROKAS – kvietimas į gyvenimo nuotykį 🇲🇦
Lapkričio mėnesį kviečiu tave patirti kitokį keliavimą – su prasme, ryšiu ir gyliu.
🧭 Tai ne masinė kelionė, o nedidelė, jauki grupė, kurioje jausies kaip tarp senų draugų.
🌿 Tyrinėsime gamtos stebuklus – nuo kalnų iki Atlanto vandenyno pakrančių.
🧘♀️ Keliausime ne tik per išorinius, bet ir vidinius kraštovaizdžius – per jogą, kvėpavimą, mindfulness.
🔥 Bus ir nuotykių, ir tylos, ir nuoširdžių pokalbių prie arbatos puodelio.
Tai autentiška patirtis, kai kelionė tampa daugiau nei tiesiog pamatytos vietos – ji tampa pokyčiu, įkvėpimu, atradimu.
🎥 Žiūrėk video ir jei jauti kvietimą – susisiek. Vietų nedaug.
NETRUKUS BUS PERKAMI SKRYDŽIO BILIETAI, PASKUBÈK SU GRUPE IR UŽ GERIAUSIĄ KAINĄ!!!
30/07/2025
🌊 Savanorystė kaip Karma Joga: 10 dienų tikrumo ir širdies stovykloje „Pasaka“ su sutrikusio intelekto žmonių globos draugija
"Viltis" 🕉️
Grįžtu iš 10 nepaprastų dienų, kurias praleidau savanoriaudama stovykloje „Pasaka“ prie jūros – kartu su suaugusiais, turinčiais intelekto ir fizinių sutrikimų. Ir tai buvo kur kas daugiau nei savanorystė – tai buvo gyva karma joga, tikrasis veiksmas iš širdies, be kaukių ir be ego.
🌟 Kasdienybė stovykloje buvo kupina:
Kūrybinių dirbtuvių, kur liejosi spalvos ir emocijos,
Diskotekų, kur šoko ne kūnas, o siela,
Meilės laiškų pašto, kuris sujungė mus tyrais žodžiais,
Jūros oro ir begalinio nuoširdumo,
Ir, žinoma, jogos užsiėmimų, kuriuos vedžiau ir mamoms, ir stovyklos dalyviams ir savanoriams kartu.
Stovyklos dalyviai ypatingi žmonės – be gynybų, be fasadų, be filtrų – moko mus svarbiausio: būti tikru. Su jais kiekviena akimirka tampa meditacija, kiekvienas žvilgsnis – gryna sąmoningumo praktika.
💛 Savanorystė čia nebuvo „pagalba“. Tai buvo mainai širdimis, buvimas tame pačiame lygyje – žmogus žmogui. Tylėjime, šokyje, prisilietime, kartu žiūrint į jūrą ar piešiant ar darant jogą.
🙏 Ačiū „Pasakai“ už erdvę, kurioje stebuklai nutinka tyliai. Ačiū kiekvienam, kuris ten buvo – jūs parodėt, kad karma joga gyvena ne salėje, o kiekviename tikrame veiksme, atliktame su meile.
📿 Savanorystė – tai tiltas tarp širdžių, kuriame svarbu ne duoti ar gauti, o būti kartu!
15/07/2025
🌾 Tikrumo nenusipirksi. Jį gali tik patirti.
⛺ Prabanga – šiais laikais ne baltos paklodės.
Prabanga – kai miegi po žvaigždėmis, kai tave pažadina ežero tyluma.
🐎 Kai jauti žirgo alsavimą ir kojos pačios randa ritmą žygyje per pievas.
🔥 Kai vakare sėdi prie laužo be kaukių – tiesiog būni.
🗓️ Rugpjūčio 15–17 d. | Žaslių ežero pakrantė
🏕️ Palapinės | Žygis | Žirgai | Pirtis | Gamtos ramybė
🌿 Ši stovykla – ne apie komfortą.
Ji apie tikrumą.
Apie tai, ką daugelis pamiršo ieškodami „gyvenimo kokybės“ vitrinose.
Kai kūnas juda, o protas ilsisi – gimsta tikra ramybė. O kai visa tai vyksta gamtoje – poveikis dar gilesnis.
Kodėl verta ateiti?
🔬 Mokslas apie jogos naudą kalba aiškiai:
🌀 Fizinė nauda:
✔️ Stiprina raumenis, gerina laikyseną
✔️ Didina lankstumą ir sąnarių mobilumą
✔️ Balansuoja nervų sistemą
✔️ Mažina uždegiminius procesus organizme
🧠 Psichologinė nauda:
✔️ Lėtina kvėpavimą → mažina nerimą ir panikos simptomus
✔️ Didina sąmoningumą ir dėmesio koncentraciją
✔️ Skatina serotonino gamybą (nuotaikos gerinimas)
✔️ Padeda atsikratyti emocinių blokų per judesį ir kvėpavimą
🌞 Joga po atviru dangumi suaktyvina visus pojūčius – žolės kvapas, šilto vėjo prisilietimas, natūralus apšvietimas – tai meditacija, kuri vyksta savaime.
---
🫖 Po praktikos – laikas sau:
🍵 Natūrali arbata
🥒 Lengvi, sveiki užkandukai
🧡 Ir šiltas pokalbis su bendraminčiais po medžiais
📍Kur? Verkių parkas
🕖 Kada? Penktadienį 19:00
🧘♀️ Ką atsinešti? Jogos kilimėlį, patogią aprangą arbatėlę su užkanduku ir atvirą širdį
🎟️ Registruokis komentaruose arba žinute – vietų skaičius ribotas!
Kvėpuok giliau. Judėk švelniau. Pajusk, kaip gera būti čia ir dabar.
Dėkoju už palaikymą ir grįžtu su naujomis jėgomis, aukštesne jogos mokymų kvalifikacija.
Ryt 8.00 val. Joga online GILIAI KONCENTRACIJAI.
Parašykite, kas norite dalyvauti gyvai ar žiūrėsite įrašą.
gerbėjai
Be the first to know and let us send you an email when Kristinos Dorofėjos Emocinės Sveikatos Erdvė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Kristinos Dorofėjos Emocinės Sveikatos Erdvė:
MANO MISIJA - įgalinant savo stiprybes, talentus ir patirtį būti naudinga žmonėms, įkvėpti juos keisti savo gyvenimą, kaip jie mano esant geriausia, bei suteikti konkrečius įrankius siekti rezultatų.
KODĖL TAI DARAU IR KAIP TAI DARAU?
✴️ Jaučiu prasmę suteikti žmonėms tikėjimo, motyvacijos ir įgalinti juos savarankiškai kurti/keisti gyvenimus prisiimant 100% atsakomybės.
✴️ Man svarbu ne tik uždegti akis ir dvasią, bet ir įžeminti, suteikti konkrečius įrankius, kuriais kiekvienas gali išmokti naudotis ir praktikuoti savo gyvenime ir mėgautis rezultatais.
✴️ Sukuriu aplinką ir galimybes žmonių naujoms patirtims, kuriose vyksta gilesnis savęs pažinimas, priėmimas, naujos įžvalgos ir virsmai.
✴️ Dalinuosi asmenine verslo (daugiau nei 13m.), saviugdos kelio patirtimi, transformacijomis, metodikomis ir rezultatais.
✴️ Ir tai darau tiesiog, nes myliu žmones ir taip galiu jiems išreikšti save.
🔸🔶 Daugybė apklaustų žmonių išskiria šias mano 5 savybes: energija, pozityvumas, nuoširdumas, profesionalumas ir charizma.🔸🔶
GALIU BŪTI JUMS NAUDINGA:
Mokymai/stovyklos/konsultacijos:
SAVIUGDAI:
✴️Dėkingumo galia ir praktikos;
✴️Nuo svajonės iki realybės (ribojantys įsitikinimai ir Traukos dėsnio metodikos)
✴️Svajonių žemėlapio dirbtuvės
✴️Moteriškumo jėga (energijos šaltiniai, praktikos)
VERSLUMO VYSTYMUI:
✴️Tikslai, jų suformulavimas, savimotyvacija;
✴️Kitų ir savęs pažinimas (DISC metodas);
✴️Pardavimų psichologija;
✴️Telemarketingas lengvai;
✴️Efektyvios komandos kūrimas ir komunikacija;
SAVIUGDA NEATSIEJAMA NUO STIPRAUS IR ATSAKINGO VERSLO!
✴️Nori augti pats?
✴️Nori kurti ar stiprinti verslą?
✴️Ar viena ir kita?
Pasikalbėkime apie tai nuoširdžiai.
ASMENINĖ PATIRTIS & PRAKTIKOS & REZULTATAI
🔸🔶Būsiu laiminga galėdama prisidėti prie Jūsų sėkmės!🔸🔶
Bendraukime: tel. 861635665 arba el. p. kristina.dorofėjė@gmail.com
