Balance Yoga

Balance Yoga Jogos ir sąmoningo kvėpavimo terapijos užsiėmimai ieškantiems balanso savo gyvenime.

Nauji metai! 🪄 Nauji tikslai. Visi pažadai sau skirti su pačia geriausia intensija. Paaugti. Patobulėti. Pasiekti savų s...
13/01/2026

Nauji metai! 🪄
Nauji tikslai. Visi pažadai sau skirti su pačia geriausia intensija. Paaugti. Patobulėti. Pasiekti savų svajonių.

Visgi ta inercija su kuria pradedame naujus metus - jei nesubalansuota gali trukti ilgai, o po šio epizodo kartais užklumpa ir perdegimas. Nervų sistema patiria daug spaudimo ir įtampos, daug reikalavimų.

Vieni greičiausių būsų padėsiantys to išvengti:
- nervų sistemą raminančios jogos praktikos
- net ir kelių minučių meditacijos praktika
- lėtas, sąmoningas kvėpavimas su prailgintu iškvėpimu
- leidimas kūnui pailsėti, kai trūksta resurso

Tad šiais metais linkime siekti tikslų ramiai, sąmoningai ir su švelnumu sau. Nes tikroji prabanga - rami ir subalansuota nervų sistema. 😮‍💨

Laukiame jūsų studijoje nuo pirmadienio iki sekmadienio. Kur įvyksta tikrasis išsikrovimas ir pasikrovimas ✨

Registracija ir praktikas:
www.balanceyoga.lt

Iki greito!
Šiltai,

Balance Yoga studija

Linkime šiltų, jaukių ir nepamirštamų švenčių artimiausių žmonių apsuptyje! Tegul jūsų namuose netrūksta juoko, šypsenų ...
25/12/2025

Linkime šiltų, jaukių ir nepamirštamų švenčių artimiausių žmonių apsuptyje!

Tegul jūsų namuose netrūksta juoko, šypsenų ir paprasto buvimo džiaugsmo 🥰✨🎄

Šiktai,
Balance Yoga komanda

Kiekvieno Jūsų atradimai, kelionė ir progresas įkvepia ❤️✨ Balance Yoga Vilnius
19/12/2025

Kiekvieno Jūsų atradimai, kelionė ir progresas įkvepia ❤️✨

Balance Yoga Vilnius

Dalinamės studijos darbo laiku šventiniu laikotarpiu: 12.24 - praktikos vyks iki 15v. 12.25 - praktikos nevyks12.26 - pr...
19/12/2025

Dalinamės studijos darbo laiku šventiniu laikotarpiu:
12.24 - praktikos vyks iki 15v.
12.25 - praktikos nevyks
12.26 - praktikos nevyks
12.31 - praktikos vyks iki 15v.
01.01 - praktikos nevyks

Labai lauksime jūsų 💫
Balance Yoga Studija

Jei vis dar ieškote, kaip ypatingiau praleisti laiką su komanda šventiniu laikotarpiu ar palydėti senus metus jaukiai ir...
11/12/2025

Jei vis dar ieškote, kaip ypatingiau praleisti laiką su komanda šventiniu laikotarpiu ar palydėti senus metus jaukiai ir sąmoningai - jogos team building susitikimas gali būti tai jums iš tiesų reikia. ✨

Mūsų studija gali priimti 15 žmonių komandą ir sukurti parinkto aktyvumo programą pagal jūsų poreikius.
Fizinis aktyvumas, meditacija, kvėpavimas - metų užbaigimo ritualai.

Dėl daugiau informacijos rašykite asmeninę žinutę 💌

Balance Yoga Vilnius

Vieną dieną aš laikau pozą, kitą - ji laiko mane. Vṛścikāsana / Skorpiono poza – tai pažengusi inversija ir gilaus atgal...
10/12/2025

Vieną dieną aš laikau pozą, kitą - ji laiko mane.

Vṛścikāsana / Skorpiono poza – tai pažengusi inversija ir gilaus atgalinio išlenkimo kombinacija, atliekama stovint ant dilbių. Ji reikalauja jėgos, stabilumo ir lankstaus stuburo, tačiau dar labiau – gebėjimo išlikti ramiam intensyvume.

Nuotraukoje įspūdingoji .flows ✨

Balance Yoga Vilnius

Ar gali įsivaizduoti, kad vos 5 minutės meditacijos gali pakeisti visą tavo dieną? Ir jas tikrai gali atrasti ir Tu ir b...
10/12/2025

Ar gali įsivaizduoti, kad vos 5 minutės meditacijos gali pakeisti visą tavo dieną? Ir jas tikrai gali atrasti ir Tu ir bet kuris, skaitantis šį įrašą instagram’e. 🤳

Metams artėjant į pabaigą, regis puolame užbaigti viską, ko nespėjome padaryti iki šio - o kur dar šventinis šurmulys. Draugų ir įmonių susibūrimai. Dovanų paieškos.

Kviečiame iki metų pabaigos sulėtėti ir grįžti į savo vidų ir ašį. Dažnai tam pakanka vos kelių minučių su savimi ir nuoseklumo.
Penkios minutės sąmoningo kvėpavimo stebėjimo kurios nuima įtampą, sugrąžina centrą ir pripildo kūną tylaus pasitikėjimo.

Klausi kokia nauda?
✨ Nurimusi nervų sistema
✨ Mažiau chaoso galvoje
✨ Švelnesnės reakcijos ir daugiau stabilumo
✨ Atgijusi energija
✨ Geresnis miegas
✨ Daugiau šilumos santykiuose
✨ Mažesnis emocinis alkis
✨ Ryškesnis ryšys su savimi

Kviečiame medituoti
5 minučių kvėpavimo praktika (labai paprasta):
(tinka ryte, vakare arba kai jautiesi pervargusi)
Užsimerk. Pajusk, kaip kūnas sėdi ar guli.
Įkvėpk per 4: lėtai, giliai, tarsi pripildydama krūtinę šviesos.
Išlaikyk 2: trumpa pauzė, kai viskas nurimsta.
Iškvėpk per 6: paleisk įtampą, mintis, skubėjimą.
Kartok 8–10 ciklų.
Baigdama paklausk savęs: „Ko man šiandien reikia labiausiai?“ — atsakymas ateis savaime.

Visada lengviau į iššūkius įsitraukti ne vienam, tad persiųsk šį įrašą draugui, kuriam to labiausiai reikia ❤️

Pasitikime šventes gražiausioje vidinėje būsenoje 🎄🪄

Balance Yoga Vilnius

Iškrito pirmasis sniegas, kuris primena - žiema ateina, o kartu su ja – ir šventinis šurmulys. ✨ Šiuo laikotarpiu lengva...
24/11/2025

Iškrito pirmasis sniegas, kuris primena - žiema ateina, o kartu su ja – ir šventinis šurmulys. ✨ Šiuo laikotarpiu lengva pasiduoti tempui, kuriame viskas turi būti padaryta „dar vakar“. Tačiau būtent dabar svarbiausia - sulėtėti ir pasirūpinti savimi, kad į gražiausias metų šventes žengtume su lengvumu, plačia šypsena, o ne nuovargiu.

Nusprendėme su Tavimi pasidalinti keletu paprastų, bet veiksmingų praktikų, padedančių išlaikyti balansą kai gyvemimo tempas tiek darbe, tiek sociume pagauna milžinišką pagreitį:

✨ Skirk bent 10 minučių tylai.
Trumpa pauzė be telefonų ir užduočių leidžia nervų sistemai atsikvėpti ir grįžti į pusiausvyrą.

✨ Išbandyk kvėpavimo pratimus, kurie ramina streso.
Gilus, lėtas kvėpavimas – vienas greičiausių būdų nuraminti kūną ir mintis.

✨ Rinkis švelnų judesį, net jei tik kelios minutės.
Trumpa rytinė praktika, tempimai ar pasivaikščiojimas gryname ore padeda atstatyti energiją ir nuotaiką.

✨Planuoki ne tik darbus, bet ir poilsį. Sportas, pogulis su knyga ar spa vakaras namuose padeda atsatyti energiją ir tavo resursą.

✨ Ne viskam sakyk taip.
Ne visi kvietimai ar užduotys privalo būti įrašyti į tavo dienotvarkę. Rinkis tai, kas atliepia tavo norus ir širdį.

O kai norėsi pajudėti, prasikvėpuoti ir pasikrauti naujos energijos - registruokis į jogos praktikas mūsų studijoje. Labai Tavęs laukiame ☺️🫶🏼

www.balanceyoga.lt

Balance Yoga studija

Povilas įeina į balanso ir inversijų asanas taip lengvai, jog atrodo kūnas tai daro be jokios pastangos 🙌🏼 Balance Yoga ...
19/11/2025

Povilas įeina į balanso ir inversijų asanas taip lengvai, jog atrodo kūnas tai daro be jokios pastangos 🙌🏼

Balance Yoga Vilnius

Jogos metu judiname ne tik kūną – mūsų smegenų bangos persijungia į palankesnį režimą. ✨Skirtingos jogos rūšys aktyvina ...
19/11/2025

Jogos metu judiname ne tik kūną – mūsų smegenų bangos persijungia į palankesnį režimą. ✨

Skirtingos jogos rūšys aktyvina skirtingus dažnius: lėtos praktikos ramina ir veda į alfa bei teta būsenas, kur atsiranda aiškumas ir gilesnis atsipalaidavimas, vidutinio intensyvumo joga padeda iš beta pereiti į kūrybiškesnį ritmą, o intensyvesnės praktikos suteikia sveiką fokusą ir energiją.

Po jogos dažnai atsiranda aiškumas ir natūralus vidinis fokusas. Kūnas juda – protas įgauna daugiau efektyvumo ir ramybės.

Mūsų siekiamybė ne įstrigti vienoje iš šių būsenų, o mokėti laisvai judėti tarp jų. Būti aktyviais, kai reikia, ir ramiais bei intuityviais, kai kūnas to prašo.

Joga tam atveria natūralų kelią. 🙏

Karuselėje dalinamės išsamesne, mokslu paremta informacija. Jei naudinga - išsisaugok ir pasidalink su tais, kam galėtų būti aktualu.

Balance Yoga studija

Address

Liepyno Gatvė 2
Vilnius

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Balance Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Balance Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category