Anthropos Health

08/03/2018

Rytų medicinoje pykčio emocija ir fiziologiniai kepenų sutrikimai laikomi bendru neatsiejamu reiškiniu. Jei žmogus netramdo pykčio, sugadins kepen*s. Ir priešingai, jei žalingu įpročiu gadins kepen*s, neišvengiamai taps itin piktu žmogumi. O kai sutrinka kepenų veikla, krinta kraujo maistingųjų medžiagų kokybė, smegenų maitinimas.

Jei žmogus ilgai laiko nuoskaudą, negali kam nors atleisti, patiria ilgalaikę įtampą bent vieno asmens atžvilgiu, tarp jų tvyro nuolatiniai žaibai, jis pats sau nuodija gyvenimą. Todėl kylant nuoskaudai reikia arba iškart aiškintis, arba jau kitą dieną viską užmiršti visiems laikams. Teigiama, kad ilgas nuoskaudų laikymas sukelia vėžį. Į kitą asmenį nukreiptas pyktis pirmiausia smogia pačiam pykstančiajam, pažeidžia jo kraujotaką, nervus.

Išvada tokia, kad geriau išsiaiškinti, negu pyktis.

Info: girdzijauskas.com

26/02/2018

Laimė priklauso nuo biochemijos, o ne nuo ekonominės, socialinės ar politinės situacijos. Anot Epikūro, laimingi esame tuomet, kai jaučiame malonius pojūčius ir mūsų nevargina nemalonūs. Norėdami daugiau sužinoti apie biocheminius procesus, vykstančius mūsų organizme, kreipkitės į AH, nes mūsų metodika tobulina žmogaus kūną ir protą juos sujungdama.

20/02/2018

Vaida Skaisgirė - tai moteris, kurios daugeliui pristatyti nereikia, tad lieka pristatyti testą NORMA, kurį ji atliko ir pradėjo, pagal Anthropos Health metodiką, progresuoti. Vaidos rezultatus stengsimės parodyti išsamiau, kad jūs, VISI, kurie norite aiškumo, suprastumėte, kad norint gerai ir užtikrintai jaustis, pirma reikia žinoti dabartinę/esamą savo būklę. Tik žinojimas, o ne spėliojimas, daro stebuklus. Sekite Vaidą ir patys tuo įsitikinsite. AH

19/02/2018

Mes augam, pasiekėme virš 3000 patinka! AČIŪ, kad jungiatės ir tobulėjate kartu.

14/02/2018

Meilė kitiems prasideda nuo meilės sau. Mylėkit ir būkit mylimi!

AH

07/02/2018

Žmogaus kūnas nėra biologinė mašina, kuri laikui bėgant ima gesti ir galų gale sustoja. Žmogus yra energijos, informacijos ir sąmonės darinys, sugebantis keistis drauge su savo aplinka. Tas darinys nuolat atsinaujina. Anthropos Health metodiką praktiškai, jau išbandė šimtai klientų ir jų gyvenimo kokybė pastebimai pasikeitė. Tai atskleidžia kaip galima išspręsti organizmo problemas, pasitelkiant AH metodiką. Anthropos Health siūlo jums testą NORMA su analize, kurio dėka, jūs sužinosite savo paties pajėgumus, suprasite, kodėl būtent taip jaučiatės ir ko reikia imtis, kad judėti į priekį. Mes esame įsitikinę, kad vienas iš pagrindinių mūsų uždavinių yra parodyti, kad kiekvienas pojūtis mūsų organizme sukelia biocheminių reakcijų grandinę. Tuo remiasi, vadinamoji kūno ir proto medicina. Kūnas ir protas - tai du neatsiejamai susiję dalykai. Todėl vieno jų pokyčiai, tuojau pat inicijuoja kito pokyčius. Patirtis kurią mes sukaupėme, leidžia mums tvirtinti, kad AH metodika, be kita ko, galima sustabdyti ne tik senėjimo procesą, bet su žinojimu pakeisti tiek kūną, tiek ir patį mąstymą. Kviečiame jus išbandyti šią nuostabią metodiką ir tikimės išgirsti apie jūsų pasiekimus. AH

07/02/2018

Simona

Palaikom mūsų dalyvę Simoną . 😉💪🏻 .
Nes tik nauji iššūkiai ir tikslai veda mus į priekį 🙏👌 Kad ir kokia stipri atrodo būčiau niekada nebūčiau patikėjus, kad 31 s yra tokia amžinybė 🙈😀 Šalia valios ugdom ir ištvermę! Ir tik jau krentant žemyn pradedi šypsotis kantriausiai trenerei Aušrai 😂

04/02/2018

Dar visai neseniai trečioji dešimtis buvo laikoma paskutiniu dešimtmečiu, kai gali įvykti esminiai nervų sistemos pokyčiai, etapu, kai mūsų nervų sistema iš esmės jau yra suformuota. Tačiau nauji įrodymai byloja , kad padėtis visiškai kitokia. Mes ne tik galime toliau mokytis, bet ir pati mūsų smegenų struktūra gali pasikeisti ir tobulėti kur kas sudėtingesniais būdais ir kur kas ilgiau, net senatvėje.

Tačiau tai dar ne viskas. Dabar atrodo visiškai aišku, kad mokydamiesi net ir vyresnio amžiaus žmonės gali panaikinti jau įvykusius kognityvinių funkcijų nykimo požymius. Argi ne nuostabu galvoti apie tai, kad net jei ir pratinginiavome visą savo gyvenimą, galime viską iš esmės pakeisti ir panaikinti žalą, kuri jau padaryta, jei tik uoliai to imsimės.

01/02/2018

Grair Garikas Simonian priėmė 1 mėnesio iššūkį pakeisti save pagal Anthropos Health metodiką. Pasikeisti, tai sužinoti apie savo esamus organizmo pajėgumus ir, atsižvelgiant į testo NORMA gautus rezultatus, apmokyti žmogų be jokios rizikos judėti savo gyvenimo tikslo link. Stebėkite Grair ir nepamirškite, kad jūs irgi esate laukiami. Už ateitį, kuri jau prasidėjo. AH💫

25/01/2018

GINTARĖ KAIRYTĖ jau pasidarė testą NORMA ir yra pasiruošusi judėti toliau. Žinodama kokias korekcijas ir kur reikia daryti, į ką labiau atkreipti dėmesį, kad stiprinant fiziologinius rodiklius, stiprintų ir visą organizmą. Norėdami judėti į priekį, nustokite spėlioti ir rizikuoti, ką ir padarė GINTARĖ, kurkite naujus įpročius ant realaus pagrindo - testo NORMA. AH

21/01/2018

Jūsų kūnas apie jus gali pasakyti daugiau, nei jūs pats apie save papasakosite žodžiais. Jūsų kūnas gali jums pasakyti daugiau, nei jūs pats apie save žinote. Jis trumpiausiu keliu nuves į pasąmonę, kur slypi jūsų tikrieji troškimai, nuslopintas nerimas, tariamai pamiršti įvykiai. Kitaip nei sąmonė, kuri visada ras netikrų pasiteisinimų, kūnas nemoka meluoti. Jeigu jūsų gyvenime kažkas ne taip, jis pirmas jus apie tai perspės. Jis geriausiai jus pažįsta – dar nuo tada, kai net nebuvote gimę.

„Holistinės medicinos šalininkams tai nekelia nuostabos, nes jie neabejoja, kad psichika ir kūnas neatsiejami, – sako psichologė, meno terapeutė Jurgita Valiulienė. – Jeigu negatyvios emocijos neranda išėjimo iš kūno, jos jame lieka – kaip tam tikri blokai, grasinantys virsti fizinėmis ligomis – skrandžio, širdies, odos ir kt. Ne visiems žmonėms yra priimtina ir veiksminga išsipasakoti savo problemas, išlieti negatyvias emocijas žodžiais, ne visi moka ir gali apie jas kalbėti. Būtent todėl pastaruoju metu taip populiarėja kūno psichoterapija. Išgirsti žmogaus kūną, suprasti tai, ką jis sako, ir atitinkamai veikti, – taip trumpai būtų galima nusakyti šios krypties terapeutų darbą.”

Socialinio gyvenimo taisyklės reikalauja iš mūsų ramaus elgesio be emocijų. Kas nesugeba prie to prisitaikyti – blogai jaučiasi, serga. Mes galime apsimesti, kad „viskas ok”, kad daug ką pamiršome, tačiau mūsų kūnas žino tiesą, jis prisimena viską. Jis viską įrašo tarsi diktofonas: jausmus, išgyvenimus, įvykius… Paprastas pavyzdys: kai žmogus kenčia – jo kūnas tampa sunkus, sustingęs. Jis jaučia varginančius fizinius simptomus, eina pas gydytojus, šie atlieka tyrimus, tačiau neranda jokių pakitimų. Simptomai savaime nepraeina, jie vystosi ir toliau kenkia bendrai sveikatos būklei. Kūno psichoterapeutai žvelgia į žmogų kaip visumą: asmenybę, kūną, protą, sielą. Tam, kad galėtume pašalinti sveikatos sutrikimą – simptomą, reikia atrasti jo atsiradimo priežastį.

Ką gi daryti, kaip padėti sau? Žmogus turi tam resursų, tik reikia juos atgaivinti, paskatinti. Pirmiausiai, ką turite padaryti, tai sąžiningai pasikalbėti su savimi. Paklauskite savęs – ko aš iš tiesų noriu?


Info: psichika.eu

20/01/2018

Skaičiai - tai testo NORMA vizitinė kortelė, nes viskas paremta ne kavos tirščiais, mestomis kortomis ar žiūrėjimu į žvaigždes, nors pastarieji spėjimai gal ir teisingi, bet mes remiamės skaičiais, mums priimtinais ir mokslu pagrįstais skaičiais. Jie pasako ne tik mūsų svorį ir ūgį, bet ir kokio galingumo širdelė mumyse plaka, kiek mūsų organizmas įsisavina deguonies, kiek išsivystę mūsų raumenys, kurie mus "nešioja" ir dar atlieka aibę kitų svarbių funkcijų. Argi jums neįdomu sužinoti savo asmeninius SKAIČIUS? AH

16/01/2018

Garsi papuošalų dizainerė Simona Brazdžionytė priėmė iššūkį pasikeisti per vieną mėnesį. Mes džiaugiamės, kad žmonės atranda vis daugiau drąsos ir pasitikėjimo judėti gyvenime savo keliu. Savo keliu, tai reiškia daugiau gilintis į save, plėsti vidinį savęs pažinimą, kuris gyvenime daugeliu atvejų ir situacijų, sumažina rizikos ir abejonių faktorius (stabdžius). Sekite SIMONĄ ne tik sportuojant, bet ir jos kūrybiniuose darbuose, nes pagrįstai parinkti krūviai ir aiškus žinojimas ką ir dėl ko darai, pakelia ne tik fizinį, bet ir kūrybinį potencialą į visai kitas aukštumas. AH

14/01/2018

Testas NORMA – tai žmogaus techninė apžiūra. Kad automobilis galėtų išvažiuoti į gatvę, jis yra nuodugniai patikrinamas pagal visus nustatytus parametrus, ir tik tuomet, jei jis atitinka reikiamus standartus, jam leidžiama išriedėti į gatves. O mes žmonės, žengiame į gatvę (dauguma atvejų) nestabilūs ir išsibalansavę. Tad testas NORMA yra žmogaus techninė apžiūra, skirtumas tik tas, kad žmogus tai daro savo noru. AH

📩 info@anthropos-health.com

12/01/2018

Už žmogaus balansą yra atsakingi viso kūno raumenys. Jie darbuojasi mūsų labui nuo ryto iki vakaro, tačiau mažai kam rūpi, kiek jie yra išsivystę. Dirbtinių sąnarių operacijų daugėja su kiekviena diena, bet mes į tai nesigiliname, perskaitome kaip eilinę statistiką, o vėliau, kai patys susiduriame su šia problema, dejuojame kaip šiame gyvenime mums nepasisekė ir, aišku, ieškome kaltų. Ar ne geriau ateiti pas mus ir pasidaryti testą NORMA, pasižiūrėti kokia dabartinė situacija ir pradėti, žingsnis po žingsnio, tvirtinti savo raumenyną (balansą), žinant ką ir kaip reikia daryti? AH

11/01/2018

Nepasiduodantys

Didžiausias vagis, tai tavo ABEJONĖ.
BE YOURSELF.

Norėčiau jog šia motyvacija pamatytu kiekvienas tas kuris yra nusivylęs savimi, ir nebeturi jėgų kažko tai daryti. Tas kuris nori keistis. :)
Apsilankom: www.nepasiduodantys.eu

08/01/2018

VO2 max - ar žinai, kas tai? Tai maksimalus deguonies suvartojimas arba didžiausias deguonies suvartojimas (aerobinis pajėgumas), kuris atspindi asmens fizinę būklę. Pamirštama, kad VO2 max lemia ne tik genai, bet ir treniruotumas. Kuo taisyklingiau ir pastoviau treniruojamasi, judama, tuo aukštesnis VO2 max. Paprastais žodžiais - jeigu nori sužinoti savo variklio (širdies) pajėgumą, atlik testą NORMA. Testo NORMA pagalba galėsi reguliuoti savo veiklas, užsiėmimus, keldamas širdies pajėgumą, o tai reiškia, kad organizmas įsisavins daugiau deguonies, kas leis tau būti stipresniam ir kūrybiškesniam. AH

31/12/2017

31/12/2017

Dipakas Čopra šiandieną yra populiariausias iš gydytojų, teikiančių alternatyviosios medicinos paslaugas Jungtinėse Valstijose.
Laimingo gyvenimo paslaptis - savęs pažinimas. Išmokę save priimti ir mylėti, jūs nustosite siekti kitų žmonių meilės. Maža to, jūs patys galėsite ją dovanoti kitiems. Sugebančio mylėti neįmanoma valdyti. Jei jums nieko iš nieko nereikia, jūsų negalima išnaudoti, nes jūs neturite jautrių vietų, kurias būtų galima "paspausti". Beje, kaip tapsite savarankiški ir pasitikintys savimi, jums gali kilti sunkumų bendraujant su artimiausio rato žmonėmis, nes nesileisite jų valdomi. Tačiau būtent toks yra tikrasis kelias į emocinę nepriklausomybę. AH

30/12/2017

KAS LABIAUSIAI ĮTAKOJA PROTINIO DARBINGUMO MAŽĖJIMĄ?
Fizinio aktyvumo stoka - jei per savaitę nors dvi - tris dienas neatliekame vidutiniu intensyvumu (pvz., pasivaikščiojimas spėriu tempu, bėgiojimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas maloniu tempu... ar milijonus kitokių judėjimų formų, kurių metu kvėpavimas suintensyvėja tiek, kad gana sunku (arba nesinorėtų) būtų pasakoti istorijas savo sporto partneriui) po 30 - 60 min fizinių pratimų, tada pasiekiame FIZINIO PASYVUMO SLENKSTĮ, kuris ypač pagreitina protinio darbingumo (dėmesio koncentravimas, atmintis, sprendimo priėmimo greitis ir tikslumas, savęs valdymas, atsparumas gyvenimo "pagundoms") mažėjimą gyvenimo ilgalaikėje kelionėje. AH

24/12/2017

99% visuomenės – „eilinė publika“ – dar tebesilaiko pasenusių ir neveiksmingų įsitikinimų, kad jie yra genų aukos, todėl susitaiko su visais savo trūkumais ir ligomis – esą padėties pakeisti negalima, nes tokia yra gamtos valia. Tai pati baisiausia šiuolaikinio žmogaus klaida. Modeliuodamas ląstelių bendruomenių veiklą, biologijos profesorius Bruce H. Lipton padarė išvadą, kad esame ne genų aukos, o savo likimo šeimininkai, gebantys gyventi be ligų ir susikurti gyvenimą, kupiną ramybės, laimės ir meilės.

Tai gal nesigaus per vieną dieną, bet ko laukti, jeigu net mokslas (atlikti tyrimai) įrodo, kad per x val. (priklauso nuo žmogaus mąstysenos ir veiksmų), visos mūsų organizmo ląstelės atsinaujina. Esmė tokia, kad pirma apsispręskime ko norime ir judėkime ta kryptimi pirmyn. Stebuklų nebūna, kol mes patys jų nesukuriame.

22/12/2017

DANIELIUS LAVRINOVIČIUS - vienas perspektyviausių Lietuvos jaunų krepšininkų, kuris tobulėjimui pasirinko Vokietiją, bet grįžęs į gimtinę, atskubėjo pasidaryti testą NORMA, kad matytų ar teisinga linkme juda ir į ką reikia daugiau atkreipti dėmesį, progresuojant toliau. Džiaugiamės, kad su kiekviena diena tiek mūsų, tiek klientų pasitikėjimas įgauna vis didesnį RYŠĮ. Sėkmės Danieliui ateinančiais metais ir tie, kas už progresą "kosminiu" greičiu, esate visada laukiami. AH

21/12/2017

Karolina Meschino ir Anthropos Health metodika. Dabar tai jau laikykitės, nes tokio lygio derinuko dar nebuvo. Mes džiaugiamės, kad Karolina pasirinko mus ir patikėjo iššūkiu, kad įmanoma pasikeisti per vieną mėnesį. Tad nuo kalbų eikime prie darbų, nes reklama šiais laikais, pasirodo, būna ir kokybiška. Linkime gerų emocijų Karolinai, o mes pasistengsime, kad jos grožis ir žavesys įgautų dar vieną atspalvį, o ji pati taptų dar kietesnė ir stipresnė. Sekite KAROLINĄ ir įsitikinkite patys. AH

19/12/2017

Dažniausiai žmonės priima sprendimus, sveikatos atžvilgiu, tik tada, kada ji jiems stipriai sušlubuoja (visai "pareina"). Jau, atrodo, toks atgyventas stereotipas, bet šiandien jis vis dar galioja. Bet tik ne JONUI MISEVIČIUI. Jaunam, energija trykštančiam jaunuoliui, kuris nenori net pagalvoti kas yra jaustis blogai. Todėl Jonas pasirinko iššūkį "Pakeisk save per vieną mėnesį", investuodamas laiką į save tiek žinių, tiek stiprėjimo atžvilgiu. Sek kaip Jonui seksis ir pagalvok, kokia dovana artimiausiam žmogui padarys didžiausią įspūdį Naujų Metų proga.

13/12/2017

Sėkmingi žmonės dažniausiai:

1. Mokosi iš savo klaidų, kai kiti nuliūsta ir nuleidžia rankas.

2. Sąmoningai ir nuosekliai kuria savo sėkmę, tuo tarpu kiti tikisi, kad laimė ateis ir pati pasibels į jų duris.

3. Sukaupia visą savo dėmesį ne į problemą, o į jos sprendimo paieškas.

4. Greitai ir operatyviai sprendžia iškilusius nesklandumus, o ne užkas galvą į smėlį, į sunkumus žvelgia kaip į asmeninio tobulėjimo galimybę.

5. Jausdami baimę, žvelgia jai į akis ir neina jai iš paskos.

6. Išmoksta valdyti savo emocijas ir nėra jų valdomi.

7. Užduoda teisingus klausimus. Vietoj „Kodėl man nesigauna?“ klausia „Ką daryti,kad gautųsi?“

8. Jaučiasi patogiai su savimi pačiais.

9. Kas be nutiktų, jie tęsia veiklą neieškodami pasiteisinimų, nepaisydami blogų genų, skausmų nugaroj ar laiko trūkumo.

10. Net neturėdami jokių ypatingų talentų, optimizuoja savo potencialą ir išnaudoja tai ką turi, kiek tai įmanoma efektyviai.

11. Ne per daugiausiai savęs gaili, nes gailestis sau paverčia negatyviais ir neproduktyviais inkštikais.

12. Saugo savo gyvenimo pusiausvyrą ir vengia gerinti tik vieną kažkokią sritį kitos sąskaita.

13. Prisiima visišką ir pilną atsakomybę už save bei suvokia, kad mintys, žodžiai ir darbai turi labai konkretų ir tiesioginį poveikį jų gyvenimui.

14. Pilnaverčiai. Pasitikėjimas savimi ir savivertė kuriami ne dėka to ką turi, kaip atrodo, ar kaip gyvena, o puoselėjant meilę sau bei aplinkiniams.

15. Daugiau veikia nei mąsto ir remdamiesi konkrečiais veiksmais kuria tolesnius planus.

16. Lyg prisukti dirba savo tikslų labui ir nėra tinginiai.

17. Nesitiki ir nelaukia palankaus atsitiktinumo kuris apspręstų ateitį. Patys yra savo gyvenimo kūrėjai.

18. Visada turi savo gyvenimo planą ir metodiškai jį įgyvendina.

19. Supranta savidisciplinos ir savikontrolės svarbą ir imasi visų reikiamų priemonių savo vidinės jėgos nuolatiniam stiprinimui.

20. Ieško bendraminčių ir suvokdami bendro darbo naudą.

21. Be jokios abejonės yra komunikabilūs ir sąmoningai vysto šį gebėjimą.

22. Dosnūs ir geri. Su malonumu padeda kitiems pasiekti savų tikslų.

23. Nesistengia įtikti kitiems žmonėms ar gauti kažkokį nuolatinį kitų palaikymą.

24. Moka pripažinti savo klaidas. Pasitiki savo jėgomis, bet nėra išpuikę ar garbėtroškos.

25. Riboja savo bendravimą su negatyviais žmonėmis, kiek tai įmanoma.

26. Išsikelia aukštus tikslus ir užduodami sau klausimą „O kodėl gi ne?“ – veikia. Neleidžia sau gyventi autopilotu.

27. Neieško lengvų kelių, o renkasi tą kelią, kuris suteiks didžiausią naudą su mažiausiomis sąnaudomis.

28. Aiškiai žino ko nori iš gyvenimo ir aktyviai jį kuria išnaudodami visas įmanomas galimybes bei progas.

29. Išradinėja, o ne imituoja. Yra unikalūs ir neleidžia sau nieko kopijuoti.

30. Tiesia kelius ten kur kiti dar nebuvo ar nesiryžo eiti.

INFO: psichika.eu

09/12/2017

Psichologas Michail Litvak rekomenduoja:

1. Aš nežinau kelio į sėkmę. Bet žinau kelią į nesėkmę - tai noras patikti ir įtikti visiems.

2. Nėra vyriškos ar moteriškos logikos, yra įgūdžiai ir sugebėjimas arba nesugebėjimas išmintingai mąstyti.

3. Norite sužinoti savo pagrindinį priešą? Pasižiūrėkite į veidrodį. Susitvarkykite su juo - likusieji išsibėgios.

4. Su draugais kalbėtis - malonu, o su priešais - naudinga.

5. Vienintelė pagrįsta santykių nutraukimo ar atleidimo iš darbo priežastis - neįmanomas asmeninis ,,augimas" vyraujančiomis sąlygomis.

03/12/2017

14 japonų gydytojo Shigeaki Hinoharos išmintingų patarimų, kurie įkvėpė milijonus.

1. Lipkite laiptais ir patys neškite savo daiktus. Pats gydytojas lipdavo tik kas antrą laiptelį.

2. Netikėkite viskuo, ką sako jūsų gydytojas. Skaitykite, analizuokite, užsiimkite savišvieta.

3. Dalinkitės žiniomis. Daktaras Sh. Hinohara kasmet skaitydavo maždaug 150 paskaitų. Beje, skaitydamas paskaitas jis dažniausiai stovėdavo, o viena paskaita trukdavo maždaug 90 minučių.

4. Nebūtina išeiti į pensiją. Ypač jei mylite savo darbą.

5. Planuokite savo ateitį. Jei norite mėgautis gyvenimu,
kiekviena diena turi būti užpildyta darbu, mokymusi, susitikimais.

6. Stenkitės nepriaugti antsvorio. Paties daktaro pusryčius sudarydavo šaukštelis alyvuogių aliejaus, apelsinų sultys ir kava, pietus – pienas ir sausainiai, vakarienę – ryžiai, žuvis ir daržovės. Dukart per savaitę jis suvalgydavo 100 g liesos mėsos.

7. Energijos negausite, jei ilgai gulinėsite ir be saiko valgysite. Ji atsiras nuo geros savijautos. Geriau ir energingiau jausitės, jei neribosite savęs laikinais rėmais. Elkitės tarsi vaikas – džiaukitės ir linksminkitės, kol nepavargsite ir nepraalksite.

8. Gyventi ilgai – nuostabu. Iki pat savo gyvenimo pabaigos daktaras Sh. Hinohara tarnavo žmonėms, savanoriavo, dirbdavo po 18 valandų per parą ir džiaugdavosi kiekviena savo gyvenimo minute.

9. Raskite sau tinkamą pavyzdį. Pats gydytojas savęs klausdavo, kaip vieną ar kitą problemą spręstų jo tėvas.

10. Neverta pernelyg krimstis. Gyvenimas yra nenuspėjamas ir pilnas įvykių.

11. Mokslas pats savaime negali padėti žmonėms ir jų išgydyti. Tačiau japonų gydytojas manė, kad žmones gydo kūryba.

12. Nepergyvenkite dėl pinigų. Po mirties su savimi nepasiimsite nė cento.

13. Liga – tai mįslė. Kad pamirštumėt skausmą, reikia daryti tai, kas teikia džiaugsmą. Muzika ir gyvūnai padeda kovoti su skausmu ir jį sumažina.

14. Būkite kupini įkvėpimo. Kad jaustumėt motyvaciją, reikia rasti tai, kas jus įkvepia. Pats Sh. Hinohara įkvėpimo semdavosi iš Roberto Browningo poezijos.

29/11/2017

Daugumą, vos tik prabudus ima pulti mintys: koks šiandien oras? Ar papulsiu šiandien į kamščius? Ką turiu nuveikti? Ko vakar nepadariau? Tokio tipo klausimai turi įtakos kortizolio hormono gamybai – hormono, kuris yra dažna streso priežastis. Jei pradedate rytą su tokiais klausimais, dar kelias valandas po to galite jausti susierzinimą. Rekomenduojame pirmas kelias minutes ryte pradėti kiek kitaip. Tai nebus įprasti su sportu susiję patarimai, bet į juos verta atkreipti dėmesį.

Palyskite po dušu.

Rytinis dušas jus prabudins. Be teigiamo vandens poveikio, labai svarbu kokią dušo žėlę ar šampūną naudojate. Remiantis Art Markman atliktu tyrimu levanda padeda atsipalaiduoti, mėtos stimuliuoja smegenų veiklą, citrusinių vaisių šampūnas sumažina stresą.

Padėkokite ar pagirkite ką nors.

Dar prieš išlipant iš lovos, padėkokite kam nors. Pagirkite draugą facebook’e už gerą patarimą, žmoną už skanią vakar dienos vakarienę ar būsimus šios dienos pusryčius, parašykite smagią žinutę draugams. Motivation and Emotion skelbtame tyrime teigiama, kad paprasti gerumo aktai ryte padeda pasijusti laimingesniam ir padeda išvengti minčių apie nemėgstamus atlikti darbus.

Pradėkite rytą su muzika.

Ne visos dainos tinkamos – sunkusis metalas, rokas yra siejamas su didesniu susijaudinimo, nerimo lygiu. Kaip teigiama „Frontiers in Human Neuroscience“ publikacijoje: greita, ritminga muzika gali tapti efektyvesniu būdu prabusti, nei kavos puodelis. Tokia muzika suaktyvina smegenų veiklą, ko pasekoje pagerėja jūsų nuotaika.

Skaitykite geras, jums aktualias naujienas.

3 minutės negatyvių naujienų ryte, gali neigiamai paveikti jūsų dieną ateinančioms 6 / 8 valandoms. Kita vertus – teigiamos naujienos, jums aktualios, įdomios, įkvepiančios naujienos padės jums susikaupti, suteiks motyvacijos ateinančiai dienai. Atidžiai pasirinkite turinį kurį žiūrite ar skaitote ryte!

Informacija: www.atletai.lt

26/11/2017

Tiek laiko trunka įsisavinti ANTHROPOS HEALTH metodikai.👇

22/11/2017

Renata Žaliauskaitė su iššūkiu ,,Pakeisk save per 1 mėnesį" susitvarkė. Ji ne tik, kad padėjo pamatą savo tolimesniam judėjimui, bet ir pasitikrino kaip tas progresas atrodo pagal Anthropos Health metodiką. Per vieną mėnesį Renata priaugo 1,9kg raumenų masės, pagerino VO2max duomenis (deguonies įsisavinimas į organizmą) ir pakėlė jėgos - ištvermės rezultatus. Bendrai, per vieną mėnesį, organizmo našumas pakilo 5%. Džiaugiamės Renata ir jos rezultatais. AH 👏🏻

21/11/2017

ANTHROPOS HEALTH metodika - šiuolaikinės visuomenės progreso variklis, kuris įtakoja keistis kiekvieną žmogų. Testas NORMA ir gauti jo rezultatai, yra TAVO atskaitos taškas progreso link. Trumpiau tariant, kas prasitestuoja - tas ir PROGRESUOJA.

17/11/2017

Dėmesys – tai individo veiklos sutelkimas tam tikru momentu. Dėmesys yra ne tik ribotas, bet ir baigtinis. Kai jį išeikvojame, reikia laiko atsigauti. Psichologas Roy Baumeisteris dėmesio sutelkimą ir išlaikymą gretina su raumeniu. Kaip ir raumuo, mūsų gebėjimas išlaikyti dėmesį patiria didžiulį spaudimą ir nuvargsta. Turite leisti raumeniui atsigauti. Jį atgaiviname duodami gliukozės ir ilsėdamiesi. Taip, treniruojamas raumuo didės ir stiprės (pagerinsite savo gebėjimą sutelkti ir išlaikyti dėmesį ir galėsite būti dėmesingi vis ilgiau atlikdami sudėtingesnes užduotis). Antraip jums seksis prasčiau. AH

13/11/2017

Sportas labai priklauso nuo motyvacijos. Galima nuolatos eiti į sporto klubą ir uoliai dirbti pagal geriausiai sudarytas programas, bet be motyvo, tikslo, rezultatai nekils, o monotonija tik didės. Todėl jeigu esate nemotyvuoti, tą dieną siūlytumėme nesitreniruoti, o tą laiką skirti savianalizei, skaityti tau patinkančią knygą, nueiti į aktualų seminarą, pasižiūrėti savo žanro mėgstamą filmą ar serialą ir patikėkite, atsakymas tikrai iškris, o sugrįžusi motyvacija vėl padės versti kalnus tiek sporto salėje, tiek gyvenime. AH

11/11/2017

Nesvarbu ar tu treniruojiesi metus, du ar dešimt, ar darai pertraukas sporte ar ne, svarbiausia, kad kai pasidarai testą NORMA, nustoji spėlioti, gerai tu darei ar blogai, nes skaičiai sudėlioja tavo atsakymus į "lentynas". Linas Stulgaitis nutarė nebespėlioti, pasidarė testą NORMA ir išsianalizavęs jo rezultatus judės į priekį kitu greičiu, kurį suteikia žinojimas, ką ir kodėl reikia daryti. Palinkėkime Linui sėkmės ir laukiame TAVĘS, to, kuris vis dar užstrigęs laiko rėmuose. AH

09/11/2017

Šokių vadovė Jelena Koroliova baigė 1 mėn. iššūkį pagal Anthropos Health metodiką. Skaičiai kalba patys už save. Jelena 10% padidino savo organizmo našumą tik per 1 mėnesį. Didžiausias kilimas atsispindėjo jėgos ištvermės skalėje, kuri nuo silpnas (E) 33%, pakilo net iki geras (C) 63%. Tai sektinas šių dienų pavyzdys, kuris sako: atėjo laikas veikti. Tik žinojimas ką ir kaip turi daryti, daro stebuklus. 💫AH

07/11/2017

Kiekviename iš mūsų yra užkoduota formulė augti ir progresuoti. Vieni augame lėčiau, kiti - greičiau. Anthropos Health metodika tau siūlo patį greičiausią augimo būdą, nes mūsų kredo - žmogaus balansas. Tai ne tik fiziniai pratimai ir jų taisyklingas atlikimas, bet ir protinė veikla smegenims.

Artimiausiais dešimtmečiais vertingiausi bus tie projektai, kurie sugebės suteikti žmonėms daugiau galių, o ne juos nurašyti.

AH – norėdami būti vieni iš jų, rekomenduoja jums 10 knygų, kurios aprašo žmogaus augimą ir progresą visais įmanomais „pjūviais“. Pakraukite savo smegenis!

1. Viktoras Suvorovas „Akvariumas“ 2006

2. Kazuo Inamori „Gyvenimo filosofija“ 2006

3. Bruce H. Lipton Ph.D. „Tikėjimo biologija“ 2011

4. Laurent Gounelle „Dievas visada keliauja incognito“ 2012

5. Viktor E. Frankl „Žmogus ieško prasmės“ 2013

6. Michael J. Sandel „Ko nenusipirksi už pinigus“ 2015

7. Peter Thiel „Nuo nulio iki vieneto“ 2015

8. Jonah Berger „Užkrečiama“ 2016

9. Greg McKeown „Esencializmas“ 2016

10. Chris Anderson „TED Talks. Viešasis kalbėjimas“ 2017

06/11/2017

Mūsų jau virš 2000
Ir tai tik pradžia
Progresuojame ir toliau.
KARTU

05/11/2017

Depresija tai ne liga, tai būsena, kuri duoda suprasti, kad negyvenate savimi. Nedarote ko iš tikrųjų norite, nedirbate darbo, kuris jums geriausiai sekasi, nebendraujate su tais, su kuriais norėtumėte bendrauti. Tiesiog nedrįstate būti savimi, bijote pasikeitimų. Depresija pasireiškia aplinkinių spaudimu, kurie pataria tau daryti ar elgtis, pagal jų suformuotus pasiūlymus, nepaisant savo asmeninių norų. Ši problema gali būti ir mados reikalas, kartais visuomenėje suformuoti pavyzdžiai, pastumia tave daryti ir elgtis taip, kaip tu anksčiau net negalvojai. Taip žmonės, nutolę nuo savęs, išsibalansuoja ir, daiktiniais terminais išsireiškiant, „susinešioja“ anksčiau laiko. Yra ir gera žinia, kad mes, žmonės, skiriamės nuo daiktų, nes mūsų ląstelės, pakeitus mąstymą, atsinaujina, beje, kaip ir pats organizmas. Anthropos Health metodika gali subalansuoti tavo būseną ir ištraukti tave iš disbalanso liūno. Atminkite, kad ligų nėra, yra tik būsenos, kurias norint galite susitvarkyti. AH

04/11/2017

😉 Jelena Koroliova
・・・
BLABLABLA. GO WORKOUT💪🏻😍

04/11/2017

Renatos įspūdžiai po dviejų savaičių 👌🏻 Renata Žaliauskaitė@get_repost)
・・・
Šypsena veide, bet tikrai nebuvo viskas taip lengva kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Labai greitai prabėgo dvi savaitės su trenere Aušra Bimbaitė. Labai daug ko išmokau! Ačiū .bimbaite už kantrybę ir palaikyma!
Buvo ne tik daug pratimu, bet ir patarimu, naudingu diskusiju bei moterišku paplepėjimu. Tobula kombinacija turiningai treniruotei😊💪🏻