Ramūs žingsniai

20/12/2025

Apie dėkingumą kalba visos religijos. Krikščionybė ir islamas dėkingumo objektu įvardija Dievą, tuo tarpu budizmas žvelgia giliau, sakydamas, kad visa šioje žemėje yra susiję ir paversdamas dėkingumą esmine praktika, orientuota ir į mokytojus, ir į šalia esančius, ir net į sunkumus, tokiu būdu mokydamas paleisti sunkias emocijas. Įvairūs tyrimai (ypač Pietų Korėjos) rodo žemesnius depresijos rodiklius tarp Azijos budistų nei tarp krikščionių ir tai yra siejama su budistų religinėmis praktikomis, ypač su įsisąmoninimu (mindfulness) ir dėkingumu.

Dėkingumo svarba nėra iš piršto laužta, neuromokslininkė Laura Bojarskaitė apie tai, kaip dėkingumas veikia mūsų kūną, smegenis ir ryšius:
https://www.facebook.com/share/1A4wD7xquq/

„Dėkingumas gali realiai pakeisti, kaip mūsų kūnas atsigauna po streso“, – sako neuromokslininkė.

Laidos nuorodą rasite komentaruose.

„Unsplash“ nuotr.

06/06/2025

30/04/2025

Ar šiandien jums džinsų diena?
Turbūt socialiniuose tinkluose pastebėjote, kad šiandien minima Džinsų diena? Visas balandis ir pasaulyje, ir Lietuvoje minimas kaip mėnuo prieš seksualinę prievartą. Džinsų dieną, balandžio 30-ąją, žmonės kviečiami dėvėti džinsus ir taip parodyti savo solidarumą su asmenimis, nukentėjusiais nuo seksualinio smurto ir priminti, kad seksualinis smurtas yra nusikaltimas.

Kartais gali būti sunku atpažinti, kur prasideda seksualinis priekabiavimas ir smurtas, kada ribos jau laikomos peržengtomis. Rekomenduoju svetainę, kurioje kalbama apie įvairias smurto rūšis, ir kaip jas atpažinti.

 Kas yra seksualinis priekabiavimas? Seksualiniu priekabiavimu laikomas nepageidaujamas užgaulus, žodžiu, raštu ar fiziniu veiksmu išreikštas seksualinio pobūdžio elgesys su asmeniu. Šio elgesio tikslas arba poveikis yra pakenkti asmens orumui, sukuriant bauginančią, priešišką, žem...

16/02/2023

Vienybė težydi! Su 105 Valstybės atkūrimo metinėmis!

24/12/2022

29/11/2022

Visoje Lietuvoje pradėjo veikti nemokama Vaiko teisių linija. Ši linija skirta visiems: vaikams, tėvams, pedagogams, kiekvienam atsakingam Lietuvos piliečiui. 📞

Konsultuotis ir tartis visais su vaiko teisėmis susijusiais klausimais galima:
☎️ Nemokamu telefono numeriu 8 800 10 800
📧 Pateikiant užklausą elektroniniu paštu konsultacijos@vaikoteises.lt

04/09/2022

Pirmiausia Konstitucija paskelbia ypatingą privilegiją, suteikiamą katės šeimininkui: „Žmogus turi teisę mylėti ir globoti katę“. Antruoju straipsniu katės išskirtinumas dar ryškesnis – įtvirtinama jos laisvė, drauge nusakant ir vienintelę pareigą: „Katė neprivalo mylėti sa...

27/05/2022

Vėl atgaivinau įrašus savo bloge. Karas gerokai sutrikdė ir jausmus, ir gyvenimo ritmą. Dalinuosi savo pastebėjimais ir, kam aktualu, rekomendacijomis.

Pasakojimai apie karantino laiką, dalijimasis jausmais, patirtimis, pastebėjimais ir viskuo, kas padeda jį išgyventi

10/03/2022

Iš Ukrainos atvykę vaikai/paaugliai išgyvena skaudžius įvykius, todėl net ir apsistoję saugioje aplinkoje gali jaustis bei elgtis labai įvairiai: būti jautrūs, dirglūs, liūdni, nerimauti ir būti labai nerimastingi, atsiriboję, bijoti arba stipriai pykti, taip pat gali atrodyti viskam abejingi arba būti linksmi ir užsiimti jų amžiui įprastomis veiklomis, turėti stiprius besikeičiančių emocijų protrūkius: verksmo – juoko – pykčio.

Kaip padėti iš Ukrainos atvykusiems vaikams pasijusti geriau?

Atmintinė, skirta atsispausdinti (pdf), ir tekstinė informacija: https://bit.ly/3Icud8l