Esu.dabar

Home
Lithuania
Vilnius
Esu.dabar

Judesio, kūrybos ir sąmoningų veiklų namai Vilniaus naujamiestyje.

30/07/2025

rugpjūtį .dabar klubo nares kviečiame dar labiau pažinti bei išgirsti save. šį mėnesį laukia gyvi bei online renginiai, kurie mokys augti švelniai, bet kryptingai:

🧘‍♂️ jaukus klubo narių susitikimas + atpalaiduojanti yin joga su jogos instruktore
💆🏻‍♀️ online rytinė kvėpavimo sesija su .esu.dabar
🌞 ryto pilates su kineziterapeutė ir fizinio aktyvumo mentore
🏊‍♀️ rytinės maudynės atgaivinti kūnui ir mintims Vilnelėje
👩🏻‍⚕️ Q&A apie emocinę sveikatą ir kūno ryšį – kaip kūnas gali išduoti mūsų vidinę būseną
🍎 edukacinis susitikimas apie moters sveikatą per Kinų medicinos principus su

visi renginiai įeina į narystės kainą. 🤍 laukiam tavęs!

23/07/2025

🌞 net ir pačiame vasaros įkarštyje mums vis dar reikia laiko sau. pauzės, kuri leistų išgirsti save tarp įspūdžių ir nuolatinio judesio.

rugpjūtį studijoje numatėme įvairių specialių praktikų ir renginių, tad labai kviečiame atrasti savo! studijoje vykstančios veiklos yra atviros visiems.

🌀 psichodelinis kvėpavimas su .esu.dabar
🧘 kundalini joga su
🌿 rebefingo sesija su Akvile Valanče
💆‍♀️ atpalaiduojančio kvėpavimo vakaras su .esu.dabar
🎨 tapybos popietė Bernardinų sode su tapytoja .dirsyte
🔔 gongų ir tibetietiškų dubenų terapija su

registracija ir bilietai – bio.

17/07/2025

šiandienos žinutė moterims: kiekvienas pasirinkimas yra teisingas, jei jis atliepia tavo kūną. 🌿 svarbiausia – išmokti jo klausyti. natūralus ciklas ne visada kvieičia judėti greičiau, o primena, kad svarbiausia judėti išmintingai: kai reikia, sulėtinti tempą, o kai ateina laikas – pažadinti save.

vieną savaitę gali padėti ramūs kvėpavimai ar garso terapija, kitą – tvirta, energizuojanti joga. dalinamės savo rekomendacijomis!

daugiau apie skirtingas studijos praktikas – bio.

10/07/2025

už esu dabar bendruomenės veido stovi keturios komandos narės, kurios rūpinasi viskuo: nuo praktikų planavimo, renginių organizavimo, autentiško įvaizdžio kūrimo ir augimo. norime, kad geriau jas pažintum, tad šįkart užduodame svarbų klausimą Gabrielei ir Beatričei! 💛

07/07/2025

🌞 ryto joga – tai sąmoninga dienos pradžia, kuri padeda kūnui išsibudinti, o protui suteikia lengvumo ir aiškumo.

tai puikus būdas pradėti rytą ne nuo skubėjimo, o nuo laiko sau, nes būtent nuo pirmų dienos žingsnių priklauso, kur ji nuves toliau.

praktikos vyksta ne tik darbo dienomis, bet ir sekmadieniais. prisijunk ir sutikime rytus kartu ant kilimėlio. registracijos nuoroda – bio!

03/07/2025

✨ grožį galima suprasti labai įvairiai. mes galvojame, kad gražiausia moteris yra ta, kuri savimi rūpinasi, mokosi save pamilti ir spinduliuoja moteriška jėga iš vidaus. o tai, kas viduje - visuomet atsispindi ir išorėje.

penktadienio vakarą kūrėme ryšį su savimi per judesį. nuostabi šokėja ir choreografė moterų klubo narėms pravedė šokio užsiėmimą ir paskatino šokti kaip “žaidimų aikštelėje”. be lūkesčių, vertinimo, su daug smalsumo ir juoko. po pamokos dalinomes įspūdžiais ir labai mylimo prekės ženklo .official dovanomis – jos liko kaip švelnus priminimas apie rūpestį savimi.

ačiū kiekvienai, kuri buvote – jūsų buvimas kuria džiaugsmą. 💛

01/07/2025

kartais užtenka vieno susitikimo su bendramintėmis, kad grįžtų jėgos, įkvėpimas ir drąsa tęsti savo kelionę geresnės savijautos link.

liepos mėnesį moterų klube – erdvė tavo vidiniam žydėjimui:

🏊 maudynės Vilnelėje + aktyvuojantis kvėpavimas
☕ klubo narių susitikimas studijoje + kakavos ritualas
😮‍💨 rytinė online kvėpavimo sesija su .esu.dabar
🧘‍♀️ online joga su .anicca
🩰 terapinė šokio praktika su
📖 edukacinis vakaras apie moters energiją su

švelnios, įtraukiančios ir labai reikalingos veiklos – tavo vidiniam ir išoriniam pasauliui.

27/06/2025

„kai kvėpuoju – jaučiuosi gyva. viliuosi, kad tu taip pat.“

kviečiame į sąmoningo kvėpavimo – rebefingo sesiją su sertifikuota instruktore Akvile Valanče.

🌀 rebefingo technika valo organizmą, nuramina protą, mintis, padeda įveikti stresą, geriau pažinti save, atstatyti energiją, išplėsti sąmonę ir pajusti laisvę. ši sesija – ne tik praktika, bet ir svarbus laikas sau, padedantis pamiršti visą išorinį triukšmą ir prisiminti, kad ramybė visada yra tavo viduje.

švelnus Akvilės vedimas užtikrins, kad kiekvienas praktikoje jaustųsi saugus ir laukiamas. ši praktika yra tinkama visiems!

rebefingo laikai kintantys. artimiausias susitikimas jau šį sekmadienį 19:30! registruokis esudabar.lt

25/06/2025

ieškai kitokios šventės idėjos? unikalesnės ir prasmingesnės nei tortas ir balionai?

esu dabar studio siūlome unikalius švenčių konceptus: kvėpavimo praktikos, kūrybinės dirbtuvės, garsų terapija, tapybos sesijos – tai erdvė, kurioje šventė tampa patyrimu.

o jei ieškai šviesios, jaukios erdvės – mūsų studija atvira ir nuomai: mergvakariams, babyshower’iams, fotosesijoms ar kitoms šventėms.

parašyk mums – padėsime viską suplanuoti.

18/06/2025

ką tau sako tyla?

mes kasdien skęstame triukšme ir kitų balsuose, o tylos dažnai bijome.

tyla nėra tuštuma. tai drąsa likti su savimi ir girdėti save be filtrų. tai ne bėgimas nuo pasaulio, o atviras kelias į vidines erdves. kai mokomės tylos, mokomės klausyti. savęs, savo kūno, tikrojo poreikio. kad ir kaip dviprasmiška - dažnai tyla yra atsakymas, kurio ieškome.

Address

T. Ševčenkos Gatvė 16A
Vilnius
LT-03111

Website

http://www.esudabar.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Esu.dabar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Esu.dabar: