What are the opening hours?

Monday 07:00 - 20:00 Tuesday 07:00 - 20:00 Wednesday 07:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 20:00 Friday 07:00 - 20:00

MyFlow Studija

Home
Lithuania
Vilnius
MyFlow Studija

🔑Geros savijautos studija
🍃Atrask prieglobstį būnant tame, kame esi šiandien
JOGA | PILATES | FUNKCINĖS | SVEIKA NUGARA TRENIRUOTĖS | RENGINIAI TAU

02/06/2026

Dėmesio! ☀️
Tvarkaraščio pasikeitimai birželio mėnesį!

Lauksime studijoje visų nusprendusių palaikyti įprotį judėti 💚

07/05/2026

Tai vienas įdomiausių kūno paradoksų — sportuojant energiją lyg ir eikvojame, bet ilgainiui jos turime daugiau !!! Ir tai patvirtins tie, kurie sportuoja r e g u l i a r i a i 🏄🏻‍♀️

ĮDOMU KODĖL?🧐

Taip vyksta todėl, kad kūnas prisitaiko prie judėjimo ir tampa efektyvesnis. Reguliarus fizinis aktyvumas:

💝 stiprina širdį ir kraujotaką → daugiau deguonies pasiekia audinius,
💝 mitochondrijos ląstelėse („energijos gamyklos“) tampa aktyvesnės,
💝 gerėja miego kokybė,
💝 stabilėja cukraus lygis kraujyje,
💝 mažėja lėtinis stresas ir įtampa,
💝 aktyvuojasi hormonai bei neuromediatoriai, susiję su budrumu ir gera savijauta.

Todėl po adaptacijos žmogus:

🎉 greičiau atsistato,
🎉 mažiau pavargsta nuo kasdienių darbų,
🎉 jaučia daugiau gyvybingumo net ne sporto metu.

Pradžioje dažnai būna atvirkščiai — ypač po pertraukos, po gimdymo ar esant miego trūkumui. Tada sportas gali „atimti“ energiją, nes kūnas dar nėra prisitaikęs. Bet kai krūvis tinkamas, organizmas supranta: „man reikia būti pajėgesniam“, ir pradeda kelti bendrą energijos gamybos pajėgumą.

Judėjimas kūnui yra signalas investuoti į energijos sistemas, o ne jas taupyti.🎈

___
Nuotraukoje studijos trenerė-kineziterapeutė , taikanti skirtingus treniravimo metodus geriausiam efektui pasiekti. Movement Flow treniruotėse teks paplušėti, bet po visko liksite apdovanoti pozityvia energija ir pasitenkinimu savimi 🥇

24/04/2026

Net jei Tau atrodo, jog viską išbandei - nedrįsk nusivilti Savimi.

Net jei vienoj erdvėj teko pasijusti kvailai, patikėk, jog tiesiog dar neatradai tos, kuri tave priima be išankstinių sąlygų.

Turime sutikti, jog kartais netinka vedantis žmogus, tiesiog nerezonuoja jo energija - ne šiam etape, ne dabar. Kartais pats užsiėmimas per intensyvus, ar priešingai, per lėtas mums, dabar. Ir viskas su tuo suvokimu yra gerai.

Esmė - būti tìkrai, jog ta tinkama mums erdvė egzistuoja. Ir tas ‘drugelių’ jausmas pilve tikrái bus, kada susijungs visi taškai, ir leisim sau ..
.pamažėle augti, pritapti, priprasti, pajausti kūnu, ką reiškia judėti pirmyn nuosekliai: treniruotėse, užsiėmimuose ir savo gyvenime🤍

___
Vinyasa jogos pamokos su mokytoja Agne Doveikaite kiekvieną trečiadienį 17:15. Isbandyk, jog patirtum🙏🏻

15/04/2026

Mes tikime, tuo, ką darome.
Tikime, jog kuriame vertę.💚

Apie tai kalba mūsų klientų veidai ir šypsenos, ypač kurie sportuoja reguliariai🙌🏻

Bet kartais reikia didesnio postūmio, kartais reikia priminti vèl ir vèl - kokia treniruočių nauda, nors visi puikiai žinome, jog REIKIA!

Tik mūsų studijoje mes laikomès principo - “sportuokim ne iš baimės, o iš MEILÈS 💕!!”

Iš meilės savo kūnui, iš meilės judesiui, kuris duoda drugelių jausmą pilve, nes tai mus veikia teigiamai pirmiausia iš vidaus - jaučiamès GALINTYS DAUG DAUGIAU, kada įveikiam tingulį ir atnešam save į treniruočių salę.

Pirmyn - iš meilės!😍 ne dėl vasaros, o dėl Savęs!.. šiandien - dabar!🦋
~~~~~
Mūsų puslapyje www.myflow.lt dabar veikia kvietimas pradedantiems - tapk naujienlaiškių prenumeratoriumi ir gauk nuolaidos kodą savo pirmam nemokamam bandomajam apsilankymui!💥

Nepraleisj tokios galimybės! Lauksime Tavęs MYFLOW 💚

06/04/2026

Naujienos MYFLOW studijoje jau nuo šios savaitės! ⭐️ dalinamės papilnėjusiu tvarkaraščiu ir laukiame Jūsų tuoj pat po švenčių!☘️

Registracija GLOFOX platformoje/mobilioje aplikacijoje*

*Mum&kid užsiėmimams registracija asmenine žinute.

30/03/2026

Nuo šiol galimybė savaitę pradėti su POWER PILATES 💥💥💥

POWER PILATES (Strength & Balance) – tai dinamiškesnė pilateso treniruotė, orientuota į viso kūno stiprinimą ir stabilumo gerinimą. Pratimai atliekami su didesniu intensyvumu, derinant jėgos, ištvermės ir pusiausvyros elementus.

Dėmesys skiriamas giliesiems raumenims, laikysenai ir kūno kontrolei, todėl treniruotė ne tik stiprina, bet ir gerina koordinaciją bei bendrą fizinę savijautą.

Treniruotes ves Fizinio aktyvumo specialistė, Pilates Polestar trenerė Karilė Adomavičiūtė.

Jau nuo Balandžio 13d. PIRMADIENIAIS - 17:15-18:00

Susitikime MYFLOW!💚

27/03/2026

Žmogus, kuris reguliariai išsikrauna fiziškai atlieka reikšmingą prevenciją ne tik ŠKS ligoms, bet ir mažina depresijos riziką.

Fizinis kūnas ir emocinė būsena yra glaudžiai susiję – judėjimas tiesiogiai veikia mūsų nervų sistemą ir hormonų balansą.

Fizinių pratimų metu organizmas išskiria „geros savijautos“ hormonus, tokius kaip endorfinai ir serotoninas, todėl natūraliai gerėja nuotaika ir mažėja stresas. Be to, judėjimas padeda „išjudinti“ susikaupusią įtampą kūne, todėl po treniruotės jaučiamės lengvesni, ramesni ir labiau susikoncentravę.

Kviečiame pamilti reguliarų judesį ir treniruotes MYFLOW 💚 Dirbame jums, kad kiekviena diena taptų šviesesnė ☀️

25/03/2026

Jau nuo Balandžio 8d. I ir III 7:30-8:20 naujos MORNING PILATES treniruotės su trenere Karile!🤸🏼

Pasinaudok net 30% nuolaida treniruočių kreditams iki kovo 31d.

📲Prenumeruok studijos NAUJIENLAIŠKIUS ir atsiųsime nuolaidos kodą jums!

Komentuok: NORIU - ir mes su jumis susisieksime 📮

18/03/2026

PILATES nuo šiol ir RYTAIS! ☀️

Tokiai galimybei studijos lankytojus vies nauja Pilates Polestar trenerė KARILĖ ADOMAVIČIŪTĖ - I ir III 7:30-8:20 nuo Balandžio 8d.!

Karilė turinti Azijos studijų bakalaurą ir Socialinių medijų marketingo diplomą, 2024m. iš meilės judesiui VDU įgijo Fizinio aktyvumo specialisto diplomą ir Aeromix - Pilates Polestar trenerės specializaciją. 🤸🏻

12metų praleidusi įvairiose pozicijose Lietuvoje, Australijoje ir JAV šiandien Karilė trokšta dalintis savo žiniomis, energija ir entuziazmu PILATES užsiėmimuose rytais!

Daugiau apie savo pomėgius pati Karilė:
"Laisvalaikiu užsiimu fotografija, einu į įvairias paskaitas bei renginius. Domiuosi kinų medicina, ajurveda, sveika mityba, bet neatsisakau ir čipsų :)"

Jeigu norite užsikrėsti sveikos gyvensenos įpročiais išlaikant sveiką protą (!!) kviečiame jau šiandien rezervuotis savo rytus nuo Balandžio 8d. ir I-III 7:30 atvykti į PILATES treniruotes, kurios neapsiribos vien įprastais pratimais ant kilimėlio, bet kvies savimasažui, kvėpavimui ir net trumpai meditacijai.

Jau dabar galite įsigyti MORNING PILATES kreditus už palankią kainą Glofox ir startuoti atėjus laikui. O norėdami gauti net 30% nuolaidos kodą - rašykite komentaruose žodį - NAUJIENLAIŠKIS - ir mes būtinai jus informuosime artimiausiu metu.

05/01/2026

Naujiena 💚 MYFLOW studijoje - Vinyasa Yoga su nuo 01.07 trečiadieniais 17:15-18:30 (registracija GLOFOX).

Vinyasa joga – tai sąmoninga, tekanti praktika, kurioje judesys, kvėpavimas ir vidinė ramybė susijungia į harmoningą visumą. ✨

Tai švelni, bet kartu stiprinanti joga, leidžianti paleisti įtampą, sustiprinti kūną ir sugrįžti į balansą.

Asanų sekos kuriamos taip, kad judėtume sklandžiai, be skubėjimo, sinchronizuojant judesį su kvėpavimu. Dinamiškesnės sekos natūraliai pereina į lėtesnes, gilesnes pozas, kurios leidžia kūnui atsipalaiduoti ir integruoti praktiką. 💚

Šios pamokos – tai tarsi meditacija judesyje, padedanti nuraminti protą, išjausti kūną ir atkurti ryšį su savimi. ☯️

Pamokas veda sertifikuota jogos mokytoja ir Yoga Alliance narė Agnė Doveikaitė (RYT200). Jau 17 metų Agnė domisi saviugdos, sąmoningumo keliu, kasdien praktikuoja meditacines, energetines praktikas. 🧘‍♀️

Agnė veda vienus populiariausių Lietuvoje Emocinio ir dvasinio intelekto lavinimo kursus “SoulACTION” mokymų centre, taip pat organizuoja sąmoningo šokio Ecstatic Dance renginius. 🙌

Lauksime studijoje MYFLOW jau šį trečiadienį!

Registracija: GLOFOX app > MyFlow.

Address

J. Balčikonio Gatvė 3
Vilnius
08247

Opening Hours

Monday	07:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	07:00 - 20:00

Website

http://www.myflow.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MyFlow Studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?