18/09/2025
🔥 Ar žinojai, kad mūsų kūne yra riebalai, kurie… degina kitus riebalus?
Tai rudieji riebalai – „geri“ riebalai, kurie naudoja energiją šilumai gaminti.
Kūdikiai gimsta su daug rudųjų riebalų – jie saugo nuo šalčio. Suaugus jų atsargos sumažėja, o likusieji dažnai būna „užmigę“.
Mokslininkai nustatė, kad 100 g aktyvių rudųjų riebalų per parą gali sudeginti iki 3400 kcal. Ne veltui ieškoma vaistų, kurie imituoti šaltyje nervų sistemos kūnui siunčiamus signalus. Tačiau paaiškėjo, kad šie vaistai dažnina pulsą ir kelia kraujo spaudimą
Gera žinia – yra natūralūs būdai:
❄️ šaltis (nešildomos patalpos, šaltas vanduo, kriotermija),
💪 fizinis aktyvumas,
😴 kokybiškas miegas.
👉 Šaltis – vienas iš efektyviausių būdų pažadinti „geruosius riebalus“ ir natūraliai paspartinti medžiagų apykaitą.
✨ Nori sužinoti, kaip tai pritaikyti saugiai? Parašyk mums žinutę!