Lieknėju, nes valgau su Veronika

Lieknėju, nes valgau su Veronika Sertifikuota mitybos specialistė. Mano tikslas, kad visos moterys nustotų laikytis alinančių dietų.

Šiandien dalinuosi 2 tortų receptais. Patikėkite, pagaminti gali kiekviena. Jei receptai patiks ir norėsite daugiau - sp...
21/12/2023

Šiandien dalinuosi 2 tortų receptais. Patikėkite, pagaminti gali kiekviena.
Jei receptai patiks ir norėsite daugiau - spauskite like,l.
Biskvitą kepu visada pagal tą pati receptą, tik keičiu vieną ingridientą, nuo kurio priklauso biskvitas bus vanilinis, karamelinis arba šokoladinis.
Tai gi receptas vienas, tačiau per "/" ženklą rodysiu dėti tą, arba ana produktą.

Receptas 21-24 cm kepimo formai

Biskvitas vanilinis / karamelinis:
3 kiaušiniai
100 g cukraus
20 g vanilinio cukraus / 0,5 skardinės karamelizuoto pieno (Rudududu)
100 ml saulėgrąžų aliejaus
150 ml pieno
1 a. š. kepimo miltelių
200 gr miltų (miltus berkite palaipsniui, gali prireikti kažkiek daugiau arba mažiau)

Gaminimas: Kiaušinius išplakame su cukrumi iki purios masės, tuomet įberiame vanilini cukrų/ rududu, plakame 1 min. įpilame aliejų, plakame 1 min. Įpilame pieną, plakame 1 min. persijojame kepimo miltelius su miltais ir sujungiame su kiaušinių mase, tik maišome mentele, kad oro burbuliukai išliktų. kepame 180 laipsnių apie 40 min. Tikrinkite mediniu pagaliuku. Iškepta biskvitą atvėsiname ir padaliname į 3 dalis.

Snikers torto pertepimai:
Karameliniam kremui reikės:
1,5 skardinės karamelizuoto sutirštinto pieno (pvz., „Rududu“), kambario temperatūros
100 g kambario temperatūros sviesto
150 g skrudintų lengvai pasūdytų žemės riešutų
Karamelizuotą pieną ir sviestą gerai išplakite, kad neliktų gumulėlių, po to įmaišykite žemės riešutus.

Grietinėlės kremui reikės:
200 ml plakamosios 35 proc. riebumo šaltos grietinėlės
200 g maskarpone sūrio
2 v. š. cukraus
Grietinėlę sujunkite su sūriu ir plakite elektriniu plaktuvu, kol pradeda tirštėti, tada suberkite miltelinį cukrų ir plakite, kol kremas pasidaro tirštas ir nebekrinta nuo plakimo šluotelių.

Šokoladiniam pertepimui reikės:
150 g juodojo šokolado
150 ml pieno
Šokoladą išlydykite garų vonelėje. Pieną pašildykite iki kūno temperatūros, tada sumaišykite su išlydytu šokoladu. Atidėkite į šalį.

Snikers torto sluoksniavimas. Į kepimo formą, kurioje kepė biskvitai, dėkite pirmąjį biskvitą, ištepkite 1/2 šokoladinio pertepimo ir 1/2 grietinėlės - sūrio kremo. Dėkite antrąjį biskvitą, ištepkite šokoladiniu pertepimu ir karameliniu kremu. Dėkite trečiąjį biskvitą, vėl tepkite šokoladinį pertepimą, pusę likusios grietinėlės. Uždėkite paskutinį biskvitą,

Apeksininis mascarpone tortas:
420 ml plakamosios 35 proc. riebumo šaltos grietinėlės
500 g maskarpone sūrio
5 v. š. cukraus
1/2 citrinos sulčių
Grietinėlę sujunkite su sūriu ir plakite elektriniu plaktuvu, kol pradeda tirštėti, tada suberkite miltelinį cukrų ir pilkite citrinų sultis, plakite, kol kremas pasidary tirštas.

Paimam mandarinus, nulupam žievelė, supjaustom mažesniais gabaliukais. Stebėkite, kad nebūtų kauliukų. Sluopksniuojam: biskvitas, kremas, mandarinai, biskvitas, kremas mandarinai. Kremo palikite tiek, kad užtektų aptepti iš torto šonus bei viršų.

Paliekam tortus per naktį susistovėti ir kitą dieną jau mėgaujamės.

20/12/2023

🎄🤦‍♀️Bijau švęsti šventes - juk metu svorį.

🥳Sezoninės šventės, gimtadieniai, atostogos – dažnai mes jų bijome.

💆‍♀️Bet turite suprasti, kad šventės ir duotos tam, kad jas švęsti, kad nuo visko nukrypti, juk mes ne robotai, o žmonės ir mums reikia poilsio nuo tam tikros rutinos.

🙅‍♀️Kad ir kaip gerai toje rutinoje yra, bet nuo jos taip pat reikia pailsėti ir puiki proga tą padaryti - švenčių metu. Ne per šventes reikia ugdyti valią nenuklysti į šoną. Daug sveikiau ir naudingiau sveikatai – kaip mes savo įpročius ugdome kasdienybėje, o ne kokius papročius puoselėjame švenčių metu.

💪Svarbiausia nepamiršti iš karto grįžti į režimą, kad visa tai nesitęstų savaitę, mėnesį, o paskui žiūrėk metai apsisuko ir vėl tos pačios šventės atėjo.









Kodėl blogai jaučiuosi?
19/12/2023

Kodėl blogai jaučiuosi?

Address

Vilnius

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lieknėju, nes valgau su Veronika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category