Shaolin Temple Lithuania

22/11/2025

20/11/2025

Renkame Ušu Sanda grupę. Kviečiame naujokus!
https://shaolin.lt/
REGISTRUOKITĖS ČIA https://forms.gle/C8ZnUwoSLMrQnsYC8
Ušu Sanda (Wushu Sanda), dar vadinama tiesiog Sanda arba Sanshou, yra modernus kinų kovos menas, kuris sujungia tradicinius Ušu technikos elementus su kovos sporto aspektais. Kartais jis vadinama „kinišku kikboksu“ dėl jo dėmesio smūgiams ir varžybų formato.
Pagrindiniai Ušu Sanda aspektai:
Smūgiavimo technikos: Sanda apima įvairias smūgiavimo technikas, tokias kaip kumščiai, kojų smūgiai ir kelio smūgiai. Šios technikos dažnai yra kilusios iš tradicinių Ušu formų, tačiau pritaikytos praktiniam kovos menui.
Imtynės ir metimai: Skirtingai nuo kai kurių kitų kikbokso formų, Sanda apima imtynių technikas, įskaitant metimus, pakirtimus ir pargriovimus. Tai daro ją universaliu ir išsamiu kovos stiliumi.
Gynybiniai manevrai: Sanda praktikuojantieji mokomi įvairių gynybinių technikų, įskaitant blokavimą, išvengimą ir kontrataką, kad sumažintų žalą ir sukurtų galimybes puolimui.
Sportinis aspektas: Sanda taip pat praktikuojama kaip sportinė disciplina, kur kovotojai varžosi kontroliuojamose rungtynėse. Šios rungtynės paprastai vyksta ant pakylos, vadinamos Lei Tai, kur kovotojai renka taškus už efektyvius smūgius, metimus ir technikas.
Apsauginė įranga: Sportiniame Sanda dalyviai paprastai dėvi apsauginę įrangą, įskaitant pirštines, šalmus ir blauzdų apsaugas, kad sumažintų sužeidimų riziką.
Treniruotės: Sanda treniruotės yra intensyvios, apimančios sparingo sesijas, fizinio paruošimo pratimus ir technikos tobulinimą. Sportininkai turi ugdyti greitį, jėgą, vikrumą ir ištvermę.
Ušu Sanda yra tiek tradicinis kovos menas, tiek modernus kovos sportas, todėl jis yra populiarus kovos menų ratuose visame pasaulyje. Ji dažnai rodoma tarptautinėse varžybose, įskaitant Pasaulio Ušu čempionatus.
Daugiau informacijos:
https://www.wushu.lt/usu-kaip-moderni-sporto-saka/
https://shaolin.lt/,
info@shaolin.lt,
tel. +37062071996

19/11/2025

Kviečiame naujokus!
https://shaolin.lt/
Įrašykite savo el. paštą ir galėsite išsirinksite sau patogiausią treniruočių variantą!
https://forms.gle/Bn96hf5U8PXF9gUB6
Norite susipažinti su Šaolino mokymu ir tapti 1500 metų senumo tradicijos dalimi? Kviečiame prisijungti! Treniruočių metu dėstome autentiškas Šaolino Kung Fu, sveikatinimo, asmenybės ugdymo sistemas bei Ušu sanda. Mūsų klubo instruktoriai ir nariai kasmet tobulinasi legendiniame Šaolino vienuolyne Kinijoje.
Tęstinės treniruotės, turinčios platų metodų ir pratimų arsenalą, puikiai tinka visoms amžiaus grupėms.
Treniruotės suteikia:
Puikią fizinę formą,
Savigynos, kovos bei estetiško ir taisyklingo judesio įgūdžius,
Efektyviai stiprina sveikatą,
Filosofijos, savęs pažinimo, ir stipraus charakterio ugdymo sistemą.
Daugiau informacijos:
https://shaolin.lt/,
info@shaolin.lt,
tel. +37062071996

04/11/2025

03/11/2025

Kung Fu (Ušu): judesio menas ir moralės kodeksas wude

Kung fu (ušu) – tai ne tik kovos technikos, bet ir visapusiškas kūno bei proto ugdymas. Ši tradicinė kinų disciplina vienodai stiprina fizinę jėgą, koordinaciją ir vidinę laikyseną.

Sveikatos ir motorikos nauda

Stiprina kūną ir ištvermę. Dinamiški judesiai, stovėsenos ir technikos lavina jėgą, greitį, pusiausvyrą.

Gerina koordinaciją ir reakciją. Smūgių, blokų, perėjimų deriniai ugdo judesių tikslumą ir neuromotoriką.

Didina lankstumą ir mobilumą. Platus judesių diapazonas skatina sąnarių laisvumą ir kūno kontrolę.

Wude – moralinis kung fu pagrindas

Kung fu praktika remiasi wude – moralės ir elgesio kodeksu, kuris tradiciškai laikomas svarbesniu nei fizinis pasirengimas. Wude ugdo:

Pagarbą mokytojui, treniruočių partneriams ir pačiam procesui.

Savarankišką discipliną – nuoseklų, sąžiningą darbą su savimi.

Nuolankumą, gebėjimą pripažinti klaidas ir mokytis.

Savidrausmę ir atsakomybę, ypač mokantis technikų, kurias reikia naudoti tik taikiai.

Vidinę ramybę, gebėjimą išlikti susikaupus net sudėtingose situacijose.

Kodėl verta pradėti?

Kung fu jungia fizinį pasirengimą su moraline brandą. Tai sportas, kuris ne tik stiprina kūną, bet ir formuoja charakterį – moko elgtis sąmoningai, atsakingai ir pagarbiai.

Kviečiame naujokus!
https://shaolin.lt/
Įrašykite savo el. paštą ir galėsite išsirinksite sau patogiausią treniruočių variantą!
https://forms.gle/Bn96hf5U8PXF9gUB6

Norite susipažinti su Šaolino mokymu ir tapti 1500 metų senumo tradicijos dalimi? Kviečiame prisijungti! Treniruočių metu dėstome autentiškas Šaolino Kung Fu, sveikatinimo, asmenybės ugdymo sistemas bei Ušu sanda. Mūsų klubo instruktoriai ir nariai kasmet tobulinasi legendiniame Šaolino vienuolyne Kinijoje.

Tęstinės treniruotės, turinčios platų metodų ir pratimų arsenalą, puikiai tinka visoms amžiaus grupėms.

Treniruotės suteikia:
Puikią fizinę formą,
Savigynos, kovos bei estetiško ir taisyklingo judesio įgūdžius,
Efektyviai stiprina sveikatą,
Filosofijos, savęs pažinimo, ir stipraus charakterio ugdymo sistemą.

Daugiau informacijos:
https://shaolin.lt/,
info@shaolin.lt,
tel. +37062071996

19/10/2025

Tai Dzi Ciuan (Taiči) – tarp tikrovės ir mito

Tai Dzi Ciuan (kin.: Tai Ji Quan 太極拳) – vienas UŠU (kin.: Wu Shu 武術) stilių, ko gero, labiausiai atspindintis visą kinų kovos bei sveikatingumo sistemų efektyvumą, sudėtingumą bei filosofiją. Šiandien Tai Dzi Ciuan (dažnai sutrumpintai vadinama tiesiog Tai Dzi) teikiamus privalumus vertina milijonai žmonių visame pasaulyje. Vyksta nuodugnūs šios sistemos moksliniai tyrinėjimai, ir palaipsniui senovinė sistema, kaip ir dauguma UŠU stilių, nusipurto prasimanymų bei neprofesionalių interpretavimų dulkes...
https://shaolin.lt/tai-dzi-ciuan-%E2%80%93-tarp-tikrov%C4%97s-ir-mito

Maloniai kviečiame Jus į Taiči ir Qigong užsiėmimus, kurie vyksta:
📍 (VRM) Vilniaus kultūros, pramogų ir sporto rūmuose (Žirmūnų 1E), šokių salėje (2 aukšte). Vietos nuoroda: https://maps.app.goo.gl/VXVtC1XsXw7Df6JC7
Užsiėmimai vyksta du kartus per savaitę – pirmadieniais ir penktadieniais nuo 18:00 iki 19:00.
Tai puiki proga pradėti kelionę į geresnę savijautą, ramybę ir vidinę pusiausvyrą. Užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek turintiems patirties.
Jeigu turite klausimų – mielai į juos atsakysime šiuo el. paštu arba telefonu +370 62071996
Iki susitikimo užsiėmime!

17/10/2025

SHAOLIN.LT KUNG FU VAIKAMS IR SUAUGUSIEMS VILNIUJE

13/10/2025

Kviečiame naujokus!
https://shaolin.lt/
Įrašykite savo el. paštą ir galėsite išsirinksite sau patogiausią treniruočių variantą!
https://forms.gle/Bn96hf5U8PXF9gUB6

Norite susipažinti su Šaolino mokymu ir tapti 1500 metų senumo tradicijos dalimi? Kviečiame prisijungti! Treniruočių metu dėstome autentiškas Šaolino Kung Fu, sveikatinimo, asmenybės ugdymo sistemas bei Ušu sanda. Mūsų klubo instruktoriai ir nariai kasmet tobulinasi legendiniame Šaolino vienuolyne Kinijoje.
Tęstinės treniruotės, turinčios platų metodų ir pratimų arsenalą, puikiai tinka visoms amžiaus grupėms.

Treniruotės suteikia:
Puikią fizinę formą,
Savigynos, kovos bei estetiško ir taisyklingo judesio įgūdžius,
Efektyviai stiprina sveikatą,
Filosofijos, savęs pažinimo, ir stipraus charakterio ugdymo sistemą.

Daugiau informacijos:
https://shaolin.lt/,
info@shaolin.lt,
tel. +37062071996